青少年田径运动员柔韧素质训练特征初探

运用文献资料及专家访谈的方法对青少年田径运动员柔韧素质训练特征展开研究。田径运动中，柔韧素质与运动成绩关系甚为密切，其作用不容忽视。科学合理的发展运动员的柔韧素质，可加大动作幅度，增加肌力和速度，提高关节的灵活性，从而使身体获得最佳机能水平，动作更显轻巧、灵活、协调和准确。由于田径运动项目多而杂，训练中很难把握发展柔韧素质的“度”，为此，本文们以性别、项目、年龄等为突破口，加深剖析“柔韧素质”训练特点的力度，旨在进一步明确柔韧素质在田径各个项目中的重要作用。     

2001年江苏省青少年艺术体操比赛柔软组合动作的分析

通过对2001年江苏省青少年艺术体操比赛柔软组合比赛情况的统计，分析与比赛成绩相关的主要因素：年龄、训练年限、柔韧性、身体姿态、身体重心控制、左右侧柔韧的均衡性等，对提高青少年艺术体操运动员的柔韧素质提出了建议。     

对高校健美操运动中柔韧素质练习的研究

采用实验法、调查法，对普通高校大学生在健美操运动中柔韧素质练习的影响因素、练习原则、练习方法以及发展柔韧素质中应注意的问题进行了研究。通过实验证明，大学生的柔韧素质经过科学合理的练习是可以提高的，并能有助于提高运动时肌肉伸展性、肌肉张力、动作幅度、动作质量、动作难度。同时也为高校在健美操运动中进行柔韧素质练习提供了理论和实践的参考依据。     

我国艺术体操柔韧素质训练方法的现状调查

运用了文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等方法,对全国艺术体操教练员柔韧素质训练方法进行了调查,研究结果表明,(1)我国教练员目前所采用的柔韧素质练习方法单一,和世界强国存在着较大的差距;(2)我国教练员对艺术体操柔韧素质训练方法的研究知之甚少,仍多凭经验指导教学与训练.针对我国目前柔韧素质训练出现的问题,探讨有效的解决办法,为该项目柔韧素质训练发展提供了理论依据,同时也为艺术体操运动的发展提供参考.     

柔韧素质与指嵴纹数关系探讨

柔韧素质是人类五大运动素质之一,在人体自然生长发育过程中具有随年龄增长而不断变差的特性,所以柔韧素质发展水平的早期预测就成为运动员选材和训练中一个重要问题。早期预测得准就可以提高选材成功率,使训练工作做到更加有的放矢。经遗传学家和运动学家研究发现,柔韧素质具有较大的遗传性,其遗传力大小在0.7以上。柔韧素质受较大的遗传影响,就可以使我们从遗传方面对其发展水平进行一定程度的预测。指嵴纹数是一个数量遗传性状,包含了许多遗传信息,经苏联科学家研究发现,柔韧紊质与指嵴纹数存在较大的相关,即柔韧素质的好坏与指嵴纹数的多少呈负相关。本文利用计算机为主要研究工具,对不同柔韧素质群体的指嵴纹数进行了对比分析研究,结果发现,中国人柔韧素质与指嵴纹数的关系与苏联科学家的研究结论正相反,表现为正相关特性,即指嵴纹数越多,柔韧素质越好;指嵴纹数越少,柔韧素质越差。     

中国学生柔韧素质测试方法的探索研究

通过比较和分析国内外柔韧素质的各种测试方法,并针对我国现有坐位体前屈测试法受上、下肢和躯干长度的影响较大的不合理现象,从安全性、准确性、简捷性、经济性和普及难易度等方面综合考虑,提出了适合我国学生柔韧素质测试方法改革的相关建议。研究表明：(1)改良坐位体前屈测试法消除了上、下肢和躯干长度对测试结果的影响,能较为合理地反映学生柔韧素质;(2)单腿坐位体前屈腰骶关节、腰椎间盘承受的压力小,可以减少对椎骨、脊柱周围的韧带以及下背部功能活动造成的影响,该方法是一种安全、经济、简捷的柔韧素质评测方法;(3)俯卧背伸测试法不同于坐位体前屈类和单腿坐位体前屈类,该方法可以在某些较专业测试中与坐位体前屈共同对学生的柔韧素质进行全面的测试和评价。     

柔韧素质与学生评价的调查研究

柔韧素质作为主要运动素质之一,它不仅有助于提高学生运动能力,同时也是一个人终生体育运动不可缺少的运动素质,其深远的教育作用与意义有待于进行更广泛的深入研究。然而,不良柔韧素质导致的生理性疾病,可以直接影响一个人的生理健康状况。从体育教学角度进行有高中学生参与评价的柔韧素质教学与教研,体现学生主体意识与运动态度等研究,目前尚未有可供参考的资料。为此,我们在高一年级学生中进行了有针对性的调查与课题研究。希望能引起广大教师与相关研究人员的关注,以有助于我们的体育教学思考。     

排球健身操提高高校学生柔韧和灵敏素质的试验研究

运用文献资料法、试验研究法、数理统计等方法,通过对排球健身操提高高校女生学生柔韧和灵敏素质的试验研究,结果表明:排球健身操对柔韧和灵敏素质均有良好的影响。     

皖北农村留守青少年体质现状与对策研究

随机抽取阜阳周边乡村中学13-16岁农村留守青少年学生,按性别以每岁为一组,共计8个年龄组,每一年龄组50人,进行体质测试,包括身体形态和身体素质等9项指标,与全国同龄青少年体质数据进行比较来分析皖北农村留守青少年的体质状况,结果表明：皖北农村留守青少年身体形态等指标均显著低于全国同龄平均水平（P〈0.001）,速度、柔韧等身体素质较好,明显高于全国均值（P〈0.001或P〈0.01）,但力量素质较差,需加强科学合理的力量锻炼,大力重视农村留守青少年的体质发展;依据分析结果提出家庭、学校、社会共同有针对性的开展行动,为促进我国农村留守青少年体质健康发展提出有效解决方案。     

吉林省大学生体能素质发展15年的综合性研究

2000年吉林省大学生在校四年学习期间，除男、女学生的柔韧素质下降外，其他各项身体素质发展的总体水平呈现提高的趋势，但是各年龄段发展水平不一。与全国平均水平相比较，除反映学生柔韧性素质的立体体前屈指标水平略低于全国平均水平外，占林省大学生其他体能素质普遍高于全国平均水平，主要体现在大学二年级(20岁）以后的各年龄段。15年来，吉林省大学生体育素质的发展具有较明显的阶段发展不平衡性；各项素质指标发展的不平衡性；男、女学生间素质发展的不平衡性；大学期间各项素质发展过程的不平衡性．     

我国青少年各个时期5项身体素质发展的动态分析

依据1985～2000年全国13～18岁学生各时期的体质调研数据，采用数理统计、比较研究等方法，探索我国青少年各时期5项身体素质发展变化的特点与规律。研究表明：过去15年间我国青少年5项身体素质整体发展水平呈逐年下降的趋势，青少年各项素质的基础水平对未来素质发展的影响较大，并就如何发展与提高青少年的身体素质问题，提出4点建议。     

拉伸练习对提高我国优秀赛艇运动员柔韧素质和专项运动成绩的研究

赛艇项目是一个体能类、技术性强的周期性动作的长距离竞速项目。在赛艇运动员的竞技能力表现当中,体能有着重要的作用。目前国内多数赛艇教练员在对运动员进行体能训练时只看重力量、耐力、速度三种素质,而忽视了如柔韧、协调、灵敏、平衡、稳定等重要素质的发展,制约了我国赛艇运动员放松、流畅、大幅度技术特征的形成与完善。研究以赛艇项目优秀运动员柔韧素质为主要研究对象,分析了相关拉伸练习训练方法及理论,归纳并提出了关于通过拉伸练习提高赛艇运动员柔韧素质的训练方法和手段,并应用于我国优秀赛艇运动员的运动训练实践。研究认为,目前我国赛艇教练员和运动员对拉伸练习重视不够,运动员柔韧素质普遍较差,对拉伸练习不适应;拉伸练习是发展柔韧素质的基本方法,可以促进赛艇运动员运动成绩的提高。     

从学生体质下降反思我国学校体育教育

最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，青少年学生的部分体能素质指标近20年来持续下降，青少年健康面临前所未有的挑战。通过对学校体育的反思，找出制约学校体育发展的因素，旨在为加强学校体育工作，全面开展“全国亿万学生阳光运动”，遏制青少年体质下降献计献策。     

河南学生体质与健康状况分析

以１９８５年和１９９５年河南省学生体质与健康调查资料为样本，对７～２２岁学生的身体形态、机能和素质的发展及健康变化进行动态综合分析，结果表明：河南省中小学生形态发育迅速，大学生形态发育趋于稳定，身体发育匀称度，充实度有所改善，速度、力量、爆发力等素质指标有所提高，龋齿等常见病有所下降，学生口腔保健水平有所提高；而耐力、柔韧素质、肺活量仍有下降趋势，肥胖及超体重学生比例增加，近视率居高不下，乡村学生口腔卫生保健水平仍较低；城乡间学生体质与健康状况仍有一定的差距等。     

武术搏击教学的准备活动

武术搏击教学的准备活动内容应结合武术搏击特点为基本教材服务。武术搏击准备活动能发展学生的灵敏、协调、柔韧、速度等素质，为课的基本教学奠定基础，进而提高专项身体素质。安排准备活动应注意在符合其特定原则的基础上，统筹规划，灵活多样。     

浅谈柔韧素质训练对投弹成绩的影响

运动技能的形成与发展以各种身体素质的发展为基础,柔韧素质的发展对人体速度、力量、灵敏性的提高有着促进作用。本文试图通过投弹训练中柔韧素质与动作幅度、动作速度、技术动作的关系等方面来阐明其规律性和重要性。     

U16女子排球运动员运动素质结构模型与评价标准研究

以我国U16女子排球运动员为研究对象,采用文献资料、调查、访谈和测试等研究方法,对我国U16女子排球运动员的运动素质结构及评价标准进行研究。结果表明:我国U16女子排球运动员运动素质主要是由移动因子、挥臂因子、灵敏协调因子、柔韧因子和弹跳因子构成。在此基础上构建了U16女子排球运动员运动素质结构模型,并制定了运动素质发展水平评价指标的评分标准,为我国青少年女子排球运动员的身体素质训练及考核评价提供参考依据。     

优秀竞技健美操运动员力量素质和柔韧素质指标的研究

通过对参加98年全国健美操锦标赛的男女运动员力量素质和柔韧素质指标的测试,对运动员力量素质和柔韧素质的现状与特点进行分析与比较,拟建立优秀竞技健美操运动员的力量素质和柔韧素质优化模型,为运动员的科学选材提供参考。     

江苏省中小学学生1990～2004年体质健康调查分析

研究目的：为揭示江苏省7～18岁学生身体素质发展趋势和促进学生身体素质健康发展提供参考，研究方法：利用1990年和2004年全国学生体质与健康调研的结果，对江苏省7～18岁学生的数据进行统计检验和分析。研究结果：江苏省7～18岁学生在速度、力量和耐力三大素质上出现明显的下降趋势；江苏省7～14岁乡村学生的下肢爆发力呈现下降现象；14～18岁的城市学生在柔韧素质方面具有下降趋势。     

北京市朝阳区中小学学生体质状况分析

为了了解和掌握北京市朝阳区中小学生的体质状况,掌握学生在体质方面存在的问题,运用比较研究方法,通过对北京市朝阳区中小学生体质健康调研结果与2000年第四次全国学生体质健康调研数据进行比较分析,结果表明：北京市朝阳区中小学生身体形态总体发展水平较高;速度素质和女生的腰腹肌力量等方面发展较好;身体机能状况不容乐观,呼吸系统功能发展较差;耐力素质、柔韧素质发展较差。