武术套路项目训练过程的优化控制

武术是一项以攻防技能为内容，以套路和搏击为运动形式，注重内外兼修的传统体育运动。套路项目是武术运动的主要内容之一，不同流派的拳、械套路。具有不同的风格和特点。套路一般分为：单练套路、对练套路和集体套路3种。单练套路包括拳术和器械；对练套路包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练；集体套路包括徒手、器械和徒手与器械。其基本特点是：融技击于体育之中．内外台一，形神兼备，具有广泛的适应性。鉴于武术套路项目的特点，其套路项目中各单项技术动作的训练过程如何实施有效的优化控制，是武术专业教师或教练员值得研究的…     

关于山东省第21届运动会青少年武术套路比赛中影响器械抛接动作稳定性的心理分析

在武术套路比赛中,器械的抛接技术是掌握完成整套动作的重要环节和难点,也是比赛能否成功获得好成绩的关键。本文就2006年山东省第21届运动会青少年武术套路比赛中存在的问题以及原因进行了理论和技术分析,进一步讨论了影响器械抛接技术的心理、空间、时间等主要因素以及改进的措施。并结合我国优秀运动员(运动队)的训练经验,提出了加强青少年武术套路抛接器械稳定性的相关建议。     

陈式太极十三杆(上)

一、简介 陈式太极十三杆,又称十三大枪(加上枪头即为枪),是陈式太极器械套路中长器械重兵器的一种。杆采用三米多长,尾部较粗的白蜡杆制成。套路以十三个动作组成,故得名“十三杆”。 太极十三杆,套路短而精,没有     

教授武术套路不可忽视含意教学

套路武术是武术运动的组成部分,是我们教学的主要内客。笔者认为教好套路,含意教学是重要教学手段之一,本文根据多年教学实践和亲身体会在理论和实践上试图阐述含意教学方法在武术教学中的重要意义。一、何谓含意和含意教学所谓含意,即攻防含意。我们知道,套路武术包括各种拳术和器械套路,它们都是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作为素材,按照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾相互变化的规律所编成;所以套路中许     

对武术套路竞赛项目设置的设想

本文分析了目前武术套路竞赛项目设置中存在的问题，提出了改进的意见，即取消《武术竞赛规则》中“其它拳术”和“其它器械”的比赛，将竞赛项目分为长拳、太极拳、南拳三大类，按三类分别计算和录取单项和全能成绩，每个项目都进行规定套路和自选套路相结合的比赛，并可逐步使用于国际武术比赛中。     

竞技武术套路运动协调因素分析

竞技武术套路运动经历了近半个世纪的发展,与传统武术不同的是,竞技武术套路运动要考虑竞技的观赏性,在此前提下,竞技武术套路运动的协调有新的解读,文章运用文献资料法、录像分析法、逻辑分析法对竞技武术套路运动的基本功训练、运动员服饰、武术器械和套路编排因素进行了分析,从协调的观点看它们的发展,从而为竞技武术套路运动的发展提供借鉴。     

武术套路运动员标准剑器的选择与使用

通过对浙江省优秀武术套路运动员的调查和武术套路教练员、裁判员的访谈,了解现有标准剑器的生产、使用和管理状况,并对调查、访谈结果进行分析和讨论,归纳、总结武术套路运动员剑类器械使用状况并进行分析,旨在为武术器械的人性化、合理化发展提供思路。     

陈式太极十三杆

一、陈式太极十三杆简介陈式太极十三杆,又称十三大枪（加上枪头即为枪）,是陈式太极器械套路中长器械重兵器的一种。杆采用三米多长,尾部较粗的白蜡杆制成。套路以十三个动作组成,故名“十三杆”。太极十三杆,套路短而精,没有舞花动作．一招一式用法逼真．威力无穷。它以沾、缠、绞、拦、披、崩、拖、挂、横、扎、抖、架、挑等杆法,独具特点,是陈式太极器械中的佼佼者。练此杆,必须有雄厚的拳术基础。练时要求裆圆步稳．腰扭臂缠,以相当的内劲缠绕杆．身体突然发力。因此,是陈式太极拳器械套路中增长内劲,加大裆腰臂的爆发力,…     

武术技击观的“解咒”

武术的技击最为完整地记载在套路中，套路是动作的串联。因此，动作和套路是我们阅读武术技击的最好文本，也是我们研究武术攻防的最佳切入点。本文从武术的动作和套路入手，运用哲学和心理学等理论对武术的技击进行了新的解释。     

龙形剑

剑在武术器械中素有短兵之帅、百刃之君之称。本文介绍的“形意龙形剑”，风格别致，造型优美，动作潇洒，是一趟较好的传统武术剑术套路。     

“解剖”武术

中国武术按其运动形式可分为套 路运动和搏斗运动两大类。 套路运动,是以技击动作为素材, 以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛 盾运动的变化规律编成的整套练习形 式。套路运动按练习形式又可分为单 练,对练和集体演练三种类型。 单练包括徒手的拳术与器械,对 练包括徒手的对练、器械对练、徒手与 器械对练,集体演练分徒手的拳术、器 械或徒手与器械。 １．单练 （１）拳术：是徒手练 习的套路运 动。主要拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八卦、八极、通背、劈挂、翻子、地趟、象形拳等等。长拳：一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、…     

痴武大侠张景岩

认识张景岩的人都喜欢称他为大侠，也难怪，他学武、练武简直到了痴迷的程度。已经四十岁的人了，每天天不亮就跑到离家不远的小公园里，先是压腿、遛腿、单操，进行基本功和单操手的训练；然后是套路练刁，打过几套传统的迷踪拳，再练上两趟器械套路……每天两三个小时的大运动量训练，他至少坚持了二十年。     

论武术器械套路教学

武术在中国已有悠久的发展历史，随着这一民族项目在世界范围内的广泛推广，如何解决武术教学中的问题，提高教学质量，已是众多武术工作者越来越关心的问题。本文就武术套路中的器械套路教学，集前人和作者多年的教学经验，发表些粗浅的观点，供大家参考。     

武术套路不是舞蹈

套路练习是习武人最基本的练习方法．是根据习武者功力程度的需求,把该拳种的许多单个的徒手或器械的攻防动作连贯起来练习。只有经过千百次的套路练习．才能达到“拳不离手”的熟练程度。     

试论中国武术套路运动形式形成的渊源

通过阅读大量的相关史料 ,运用了多种逻辑推理和分析综合法 ,得出的结论是 :原始“舞武”即战舞是武术套路徒手或器械动作及其组合形式形成的雏形 ;汉代“宣武舞”自成体系 ,奠定了中国独具特色的武术套路运动的基础 ;中国传统文化的生存和繁衍环境 ,导致了中华民族固有的本性 ,是派生武术套路运动形成的源头。     

武术的健身与防身

武术是以踢、打、摔、拿、刺等动作为基本素材，按照一定规律组成的徒手和器械的各种套路和技术。武术的套路各异，技法有别，形成了种类繁多和不同流派；与此同时，武术动作本身的动静、疾徐、刚柔、虚实、起伏、进退、攻防、开合、吞吐、收放等等，又都包含着深刻的辩证法思想。挖掘、整理、揭示和阐述武术运动中的哲理，使之理论化、系统     

攻防乃武术之精髓

杨家的枪术,关公的大刀,全是出名于攻防的巧妙运用。武术发展到今天以套路运幼为主、以攻防为特点是武术运动的本来面目。武术的主要内容由拳术和器械套路组成,其动作都具有攻防含意。如踢、打、摔、拿、击、刺等,是组成武术套路的主要内     

从《武术套路竞赛规则》的变化看武术套路的发展趋势

武术套路运动是我国的一项传统体育项目。它起源于我国古代的“武舞”，历经千年延续至今。《武术竞赛规则》产生于新中国成立以后，是对套路表演水平的评价标准，是为套路运动服务的。同时也对套路运动的完善与发展起着推动作用，预示着武术套路的发展方向。《武术竞赛规则》从1958年第一个版本的诞生至今出现了6个不同的版本，它们直接影响了武术套路的发展历程。通过对《武术竞赛规则》发展演变的分析，我们可以预测武术套路运动的发展趋势。     

三丰清虚自然太极拳理法阐真十三势单操手

习者在对清虚自然太极拳的手法(阴阳手)、步法(五行步)、身法(混圆球)和功理有了一个初步了解之后，按照现代练拳的习惯，都会急着学习套路器械等等内容。但在玄真神剑门修真次第中．却非常人想象的那样去练套路，而是练习单操手。什么原因呢?清虚自然拳只是整个玄剑门修真体系     

梅花拳

梅花桩拳是干枝五势梅花桩的简称，也叫梅花拳，是我国比较古老的拳种之一。梅花拳老师讲：梅花拳创拳于西域昆仑山，系昆仑山派拳系中的代表拳种，留有百字圣语为传代之陛。梅花拳有它自己独特的风格和技击手法。过去，梅花桩是以家传方法在民间沿袭。到了明、清时代才在我国冀、鲁、豫一带逐渐广泛流传开来。由于它有丰富多彩的拳术套路和器械套路。并且步法奇巧、瞬息万变，同时以技击为主，所以深受广大群众喜爱。