浅议如何培养和训练篮球后卫队员防守能力

篮球运动中防守和进攻是对立和统一,促使篮球运动不断地发展和变化。防守是篮球运动重要的组成部分。好的防守可以抑制对手得分,并为本队创造更多的进攻机会。个人防守包括防守对手和抢、打、断球。防守对手是由脚步动作、选择位置、保持正确距离和防守姿势、挥摆手臂以及封阻、堵截投篮、突破和传球等动作组成。有效的抢、打、断球则是建立在准确的判断、快速的移动以及合理的运用手部动作的基础上和同伴密切合作的结果。     

防守高人

防守技术是在篮球比赛中,队员合理地运用防守动作,有针对性地选择防守位置,及时快速地移动,积极主动地破坏对手的进攻意图,制约进攻队员的行动,达到协同配合,控制对手,夺取控球权的目的。而个人防守技术则是全队防守技术的基础,只有不断改进防守技术,全面提高防守技能,才能增加防守的攻击性,进一步提高整体防守水平。个人防守能力,必须通过艰苦的训练,掌握与提高个人防守所必需的技术动作及其各种素质,并在比赛实践中不断磨练与总结,才能逐步提高。个人防守技术,是由站立姿势、脚步动作和手臂动作三个环节构成。由于防守情况的不同和不断变化,所采用的防守姿势也是不断变化的。在当今NBA联盟,各队都非常注重对球员防守技术的训练,以提高他们的单兵防守水平,阿泰斯特,鲍文都是此中高手。     

假动作在篮球进攻技术中的运用特点及其防守对策

假动作是篮球比赛中常用的一种动作形式。其目的是让对手上当受骗，失去有利的防守位置。从进攻假动作的动作特征及运用特点上进行分析探讨，论述防守队员在防守中失误的主客观原因，并提出具体的防守对策与方法。     

2014年山西高校篮球锦标赛攻击性防守运用情况分析

山西高校篮球队在防守投篮时封盖率不够,身体对抗强度不够;对传球方向的控制上稍显不足,对持球队员的压迫不足,个人防守技术不到位,总是让对手轻易导球;在防守后场运球方面采用领防、跟防的防守方式很大的拖延对方的推进速度,影响其进攻效率;在防守前场运球方面采用贴身紧逼的防守技术,这种强对抗的防守方法很好的遏制对方的进攻效率,影响其团队配合;在防守突破时主要采取团队式的补防夹击关门战术,能够很好的控制对手的突破成功率。建议提高队员的防守能力,规范其防守动作,培养团队合作精神,从而达到提高全队水平的目的。     

人盯人防守在不同区域内的综合运用

人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员,在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确,能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高,内线防守相对较弱。     

浅析对持球队员的攻击性个人防守

现代篮球攻击性个人防守体现在按防守的意图控制对手,是一种带有破坏性、威胁性的防守,能使进攻者难以完成传、运、突、投等进攻动作的个人防守,对篮球攻击性个人防守队员的身体、技术的要求,防守基本姿势以及如何对持球队员进行攻击性个人防守提出看法。     

基于逐步回归分析的CBA不同水平球队防守能力比较分析

收集2018~2019赛季CBA联赛常规赛的相关技术数据,按照所选择的10项防守指标(自变量)对防守效率(因变量)贡献程度的大小进行逐步回归分析。结果显示:按照对CBA球队防守效率(因变量)贡献的大小,本研究所引入的防守技术指标(自变量)依次为:抢断、防守篮板、场均篮板、盖帽、限制对手三分命中率、限制对手罚球命中率。按照球队的战绩分为前十名高水平球队与后十名较低水平球队,通过Mann Whitney U检验对比这6项防守技术指标,其中场均篮板、盖帽、限制对手罚球命中率三项指标不同水平球队间无显著性差异(P>0.05);抢断、场均防守篮板、限制对手三分球命中率三项指标高水平球队明显强于较低水平球队,且二者之间呈显著性差异(P<0.05)。     

中小学生篮球训练特别教程(八) 个人防守训练

<正>一、当代篮球比赛个人防守的基本要求1.以球为主,形成人、球、区、时兼顾四位一体的防守体系。在比赛中,不论对手采用何种防守形式,只要对手传球一次,防守的五名队员,必须在严密控制自己对手或区域的情况下,向有球方向迅速移动重新选位。时间因素也非常重要,一次进攻时间越少,防守就应越紧,形成人、球、区、时兼顾的防守体系。     

篮球防守有球队员技术教学与训练浅析

篮球防守技术包括：防守脚步动作、防守对手、抢球、打球、断球技术。它的技术效果往往是防守成功的关键。因此，我们很有必要对防守有球队员技术教学与训练进行分析，正确认识它的重要地位，以便为教学与训练提供参考。     

对武术散打比赛节奏的探讨

武术散打比赛中动作节奏和战术节奏（进攻节奏，防守节奏），能有效地调动和控制对手，掌握比赛的主动权。     

全场紧逼防守战术运用研究

全场紧逼防守战术是一种运用积极的个人防守动作和协同防守,通过积极地阻挠,限制对手的活动。而破坏对方进攻的有组织的战术配合。本文根据全场紧逼防守战术的特点,对如何运用这一战术,达到破坏对方进攻的方法等问题进行探讨。     

青少年篮球运动员移动技术意识的培养

移动技术是篮球运动中的一项基本技术,是通过各种速度,突然的脚步动作,达到进攻时摆脱防守,防守时防住对手,以争取进攻的一种手段。我们俗称为“脚功”。它是进攻队员为了改变方向、位置和争取高度以及防守队员为了阻截和限制对手的活动而选择正确的防守位,所采用的各种脚功的总称。     

发展青少年足球运动员专项素质的练习

一、发展青少年足球运动员的爆发力练习 足球比赛中的起动,是完成各种技术动作的基础,在一定程度上影响着技术动作完成的质量,突然快速起动,能为完成各项有球技术动作赢得时间优势。在紧逼、凶抢的严密防守中,要不受到对方阻挠地去接应球,只有突然地快速起动,才有可能暂时甩掉对手,抢先插入空档去接应和处理球。在连续快速的传球配合中,防守队员只有突然快速起动,才有可能盯得化对手,去截获或破坏掉对手控制的球。     

人盯人防守的基本教学方法

人盯人防守就是每个防守队员盯住一个进攻队员，并要协助同伴进行集体防守的全队防守战术。它的基本原则是：以盯人为主，经常保持在对手与球篮之间的有利位置上，及时协助同伴形成集体防守。     

防有球队员组合技术的运用及其发展

随着现代篮球进攻技术的飞速发展,与之相对抗的防守技术也在不断发展中。就防守的发展趋势而言,一是个人防守的控制范围越来越大;二是对持球人的攻击性、破坏性越来越强,几乎到了犯规的边缘。鉴于防守有球队员所涉及的范围之广,本文试图从防守技术动作概念、防守技术动作方法及其发展进行分析,旨在为篮球运动教学、训练提供理论依据。     

试论篮球比赛防守中假动作的运用

球，是攻守双方争夺的焦点，持球队员可以直接投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻，一旦对手接到球，防守者要及时调整与对手的位置和距离，尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极地抢、打、断球以争取控制球权。为此，恰当地运用一些防守假动作，将获得很好的效果。     

浅谈如何提高中学生篮球防守能力

提高中学生篮球的防守能力有两个途径 :通过提高防守动作质量、防守意识、身体素质及运用防守动作的合理性来提高中学生个人防守能力 ;通过加强二三人的防守配合、建立球队整体防守体系和提高防守战术运用的合理性来提高整体防守能力。     

对中国男子篮球队防守对手3分球进攻的分析——以第14届世界男子篮球锦标赛和第28届奥运会男子篮球比赛为例

运用文献资料调研、数理统计、录像观察和逻辑分析法,对中国男子篮球队对手3分球进攻的战术防守效果进行分析,指出中国男子篮球队在防守3分球时的主要问题:在防守快攻时,重视限制区周围的防守,放松对3分区的防守;使用区域联防时,对手的3分球运用率和命中率较高;在半场人盯人时,防守范围较小,是松动盯人,使对手容易进攻到3分线从而获得较多的3分球进攻机会;高大运动员防守对手3分球进攻的意识和能力不强。     

武术过招十要法

1.与擅长拳法的对手过招遇到擅长用拳法的对手,要常用腿法。如:我可使用腿在退时反击,以腿进攻,使其不得出手;对手进攻时,我则用拳防守,同时要抓住时机进攻。进攻时要防守,形成一个"防守——进攻——防守"的计划;防守时注意进攻,形成一个"进攻——防守——进攻"的公式。进攻得手,就是     

四人传接球

使用定位掩护的的阵形，无论是谁都要以强度和正确度破坏对手的防守，在这里强度和正确是为了动摇对手的防守而加入的。是攻破对手而进攻得分的形式。[第一段]