NBA巨星基础篮球讲座——第十三讲 篮板球(下)

托墙练习 想要成为一名善于争抢篮板球的球员,手感是很重要的。拿只球,找面墙并站在离墙５英尺（合 １．５３米）远的地方,双手将球举过头,尽量用力向墙砸去,在球弹回来时,就模拟抓篮板球时手腕和手肘扣锁住球的动作。 在熟练了５英尺远的扣球动作后,再向后退约一步的距离,重复上述的练习。之后只要每熟练了一段距离的手感之后,就可再往后退,直到完全熟悉这个动作。 另外一种托球练习是站在离墙约两英尺（合０．６１水）远的地方,双手将球由脸颊处向墙面传。这项练习时以训练你在球场上跟多位对手抢篮板球时的注意力。 只要你有…     

首枚金牌

第一届远东运动会于1913年2月在马尼拉举行。在这次运动会上．来自广东的22岁的陈彦以19英尺11．375英寸（约6.08米）的成绩夺得跳远冠军。成为中国最早在国际体育比赛中获得金牌的运动员。     

世界跳塔冠军

1988年8月5日,来自英国首都伦敦的麦克·麦卡锡,从意大利比萨市的著名比萨斜塔上,成功地伞降落地。他宣称自己创造了179英尺(约54.56米)高度的新的低空跳伞世界纪录,成为世界跳塔冠军。这座钟楼塔向一旁倾斜17英尺(5.2米)还多。     

NBA巨星基础篮球讲座 第八讲 投篮(下)

个人练习 单手投篮练习 持球成“端盘子”们的姿势，站在自己可以正确投篮的距离点上。初学者在开始时保持在高篮筐约５英尺（约１．５米）方圆内做练习。请注意：先从适当的距离开始练习，以后才能以正确又轻松的投篮方式打击你的对手。等到近距离的投射驾轻就熟后，再向后退两步（见图一、二、三）。 坐射练习 这又是另一种练习出手动作的方式。在篮筐正前方约两米远的位置放置一张椅子，练习单手投篮。因为坐在椅子上的关系，你必须“被迫”完全伸展手臂和要求手腕下压的动作。假如球的抛物线太平或在出手的技巧上有任何缺陷，你的球就无…     

英国河流发现致命食人鱼长锋利牙齿

英国一名钓鱼者日前在林肯郡一条河流中钓到了一条体长约61厘米的“怪鱼”。这条鱼嘴里长满锋利的牙齿,看起来非常恐怖。     

美青年用普通钓鱼竿钓起360千克重鳄鱼

中新网据外媒20日报道,美国佛罗里达州19岁青年蒂姆·斯特劳在和家人外出游玩打猎时,竞用普通钓鱼竿钓到一条长6．3英尺（约1．9m）,重800磅（约360千克）的大鳄鱼。     

10大小前锋逐个数

篮球比赛阵容中的个固定位置，通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。通常，小前锋身高在6英尺5到6英尺11之间（1米96到2米13），尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋，但往往力量上略逊一筹。     

三分长人亦疯狂

＂高度决定一切＂、＂得内线者得天下＂。的确,篮球是一项巨人的运动。在NBA,人们习惯上把身高超过6英尺9英寸（约2.06米）的大个子球员称为＂长人＂。无论是威尔特·张伯伦、沙奎尔·奥尼尔这样的＂怪兽＂级中锋,还是蒂姆·邓肯和卡尔·马龙这样体型和吨位＂小一号＂的大前锋,传统意义上的＂长人＂无不是擅长内线强攻的硬汉。     

诱钓狡猾鲫鱼几招

鲫鱼是淡水垂钓中的主要鱼种,如何设法在经常有人垂钓的水域中多钓到鲫鱼,特别是被钓鱼者们认为那些钓猾了的鲫鱼,这一问题是钓鱼者经常探讨的话题。 我认为,对付这种狡猾的鲫鱼,着重突出一个“诱”字。 (一)根据鲫鱼爱吃香甜食这一习性,采取投其所好法。用甜味较浓的果汁或浓缩桔子汁加少量水稀释拌黄沙和鸡蛋皮,再掺入少量加了蜂蜜的酒米做诱饵     

改进女子跨栏项目栏架高度的建议

一、简介 跨栏项目,就我们目前所知,大约是1864年在牛津大学“产生”的。当时的距离为120码(约109.73米),共10个栏架,栏架间相隔10码(约9.14米),从起跑点到第一栏,从最后一栏到终点都是15码(约13.72米),栏架高3英尺6英寸(约106.68厘米)。     

奥运会垒球比赛规则

奥运会使用的是“速投垒球”。击球手站在离本垒12．2米（40英尺）处，这样要击中就有相当大的难度。     

英两男子钓到百岁巨鲟

英国两名钓鱼者日前在一条齐腰深的河流里,和一条年龄100岁的鲟鱼进行了大约1个多小时的激烈“斗争”之后,最终将这条长3.5米,重227千克的鲟鱼制服。在给这条鱼体内安装微型芯片后,他们将其放生。     

酒米饵料配制要点

据观察,不少人,特别是初学钓鱼者,在利用蚯蚓和酒米这一传统钓鱼方法时,不太考究酒米的配制要点,用单一的米与普通的白酒,现用现泡。因泡浸时间短,没有使米粒充分渗透酒的醇香气味,入水后容易散发掉酒香,浪费了酒香诱鱼的特有功能,收获平平。这     

10大中锋逐个数

篮球比赛阵容中的一个固定位置。一般都由队中最高的球员担任。中锋—般都非常强壮和充满力量。一个标准的中锋身高在2米08（6英尺10）以上。     

重庆举行女子钓鱼和老年人钓鱼比赛

近日,2014重庆“翰霏杯”女子钓鱼和老年人钓鱼比赛在重庆潼南太安镇罐坝村翰霏垂钓基地举行。来自全市的百余名钓鱼者兴致勃勃地参加了这一健身休闲娱乐活动。该活动由县文广新（体育）局、重庆市钓鱼协会主办,重庆市翰霏公司协办。     

昌江河里钓黄尾

昌江河发源于安徽，由北向南流人鄱阳湖。昌江约有4-5公里长的河段流经景德镇市区，河底全是卵石和砂，比较平坦，深沱处则以岩石为主。一般正常的情况下，浅处1-2米，深处8-15米不等。除洪水季节外，长年绿水长流，从未枯竭，因此，市内两岸钓鱼者甚多。     

美国科学家捕获世界最大淡水鱼——黄貂鱼

美国生物学家扎布·霍干近日在束埔寨夜弓河（Maeklong）捕获一条长达1．8米的巨型黄貂鱼。黄貂鱼是世界上最大型的淡水鱼类,堪比深海怪物。据说在柬埔寨的河里还潜伏着长达4．3米的黄貂鱼。     

奥尼尔自传节选（1）

我（奥尼尔）已经不能参加万圣节的儿童游戏了，11岁时，我的身高已经达到6英尺4英寸（1．94米）。当我敲开人家的门时，人们都瞪大眼睛看着我。“你太大了，是不是不应该参加这个节目呢？”     

我们一起网球吧！

70mm红色球 直径：67-80毫米 重量：36-46.9克 弹跳：95—110厘米 气压：〈1psi 场地要求：适用场地长11米．宽5—6米（16—19英尺） 拍子规格：专用41—53厘米（16—21英寸）大小网球拍,根据使用者力量和身高进行挑选使用拍子 推荐人群：推荐4—8岁儿童使用及成年人新手     

摇摆恶徒——SPRO渔具公司小约翰摇摆路亚剖析

SPRO公司之前推出的小约翰（Little John）摇摆路亚已经成为广受欢迎的浅水层路亚用具,而近期推出的尺寸略大、下潜略深的小约翰深潜型摇摆路亚则能够钓取在水深20英尺（约合6.10米）的区域内活动的鱼类。下面我们就对新款的小约翰深潜型摇摆路亚进行深层了解。