龙形八卦推手剖练（下）

八、迎面掌 甲见左掌被对方截压，并有被引导之虞，速将左臂放松以卸对方劲力，回收至左腰侧，掌心向上；同时，疾以右掌顺势向下拍按对方的面部，力达右掌，且须借左转体拧腰转胯之势。目视对方面部。（图9）     

顾式太极拳推手（一）

太极拳推手是提高技击功能和验证内力强弱,或者说是懂劲入门之后精益求精必不可少的、有效的双人对抗性徒手练习方式,是太极拳运动中非常重要的组成部分。懂劲,是指自己身体的某一点与对手身体的某一点接触的刹那间,就会通过皮肤的“触觉,马上准确判断对手的力量大小及虚实、方     

武当太极八卦连环刀（上）

此套功法由郭树璞先生所传：以八卦之中的扣摆步法为其宗旨，以走圈为本法，同时贯穿了传统的缠头裹脑之刀法，并将其各种腿法、刀法融为一体。其特点是：身法紧凑，动作简捷，迅猛奔放、刚柔相济、古朴大方。套路主要以劈、扎、斩、撩、崩、挑、砍、抹等技法为主，演练时要求刚柔相济、神传意发、身活步灵．技击上要求势虚     

八卦连环腿实用剖析（上）

八卦连环腿是八卦中优秀的传统套路，是八卦掌的重要组成部分，具有系统性和科学性。可惜长期以来囿于门户之见，这种简洁实用、变化灵活、技击性极强的腿法，只在八卦门少数人中秘密习练，外人鲜能窥其庐山真面目。余从师于著名武术大师陈盛甫教授，复受益     

八卦风火轮（3）

9、左右拜殿(1)双轮左划:由上式,左手松把,屈肘臂内旋,使轮面贴于左前臂外侧,用钢刺钩尖由左前上方向右后方立圆画弧,降至右胸前时,臂内旋,掌心向下,轮刃向内平放于前臂上方;随即上体左转,左足外掰,左右手两轮水平向左后移动,目视左手方向(图5—20)。     

八卦连环腿实用剖析（下）

在临阵实战中，敌我双方均以左腿在前，右腿在后的老僧托钵式相互对峙。我以静待动，静观其变。对方右脚前进一步，以右顺步拳攻击我的胸部，我右脚立即向右前方斜迈一步；迅速起右掌由下向上钻出，由对方右小臂外侧格挡，并立即旋腕捋扣对方右腕，并向我右下侧捋带；左掌由上向下用掌外侧猛劈对方的颈部，顺带肩部之肩井、旋玑穴(此谓：一掌应三穴)；同时，速起左脚由下向上踢击对方的腹部(如图13)。     

武当八卦连环钺（之一）

钺本是古代的一种兵器，形状象大斧。而八卦钺则与古钺大相径庭，它是八卦掌门派的独门兵器，又名鹿角刀、日月乾坤剑。其形如两月牙相扣，如说明图一所示，有三尖七刃，由钺头、钺尾、钺冠、钺腹、钺背等组成。其中钺头、钺尾、钺冠为弧形尖刀，两面有刃，钺腹为单面刃，钺背上有把手。其在实战和演练中以八卦掌的基本原理为指导，以八卦转掌功为基础，讲究勾挂擒拿，拉割挑扎，耠剁劈削，抹撩打化及带托拨盖等技法，招法毒辣，防守严密。有歌诀云：     

太极推手，中华武术进军奥运的理想形式

武术界长期以来一直关注的一个话题,是努力争取使中华武术早日作为正式比赛项目进入奥运会。随着北京申办2008年奥运会的成功,中华武术进入奥运的可能性大大增强,人们讨论的焦点开始转到中华武术应该以何种形式进入奥运的问题上。根据笔者了解,目前主要有三种意见:一、主张以武术套路的形式进入;二、主张以武术散打的形式进入;三、主张套路和散打同时进入。此外,还有人提出以中国式摔跤的形式进入。     

太极推手讲座——第五讲 双人粘臂练习（上）

1．预备势：甲乙(自衣为甲．黑衣为乙,下同)相对站立,两脚并拢,身体自然站立,肩臂松垂,两手轻贴两腿外侧,头颈正直,两眼平视对方。要做到虚领顶劲,下颌微内收,舒胸展背,敛臀收腹,呼吸自然。接着甲乙两手握拳前平举,以拳面接触为准,拳心相对,拳眼向上,目视对方(图1)。     

回归太极推手的传统风昧

太极推手是一项文明、高雅的传统武术技击形式，是衡量与检验太极拳习练者知劲、懂劲及技术运用的一种方法。自明代太极拳产生以来，经过王宗岳、陈长兴、杨禄禅、武禹襄、李亦畲等几代太极大家的发展与完善，已经形成了百花齐放的，包括各门派太极拳推手特点在内的，综合摔、打（发放）、拿、巧、变、化于一体的，且不同于散打、摔跤的运动。它是武中的文，它蕴藏着我们民族文化的内涵和哲理，是习武者以武会友，交流、切磋、比赛的一种极好形式。它对提高人体的素质，以及防身、健身有着很高的价值，是我国武术瑰宝中的一颗璀灿的明珠。     

八卦六十四连环掌（二）

二、坎卦第二趟由龙形穿手生出:截肋、藏花掌、砍掌、削掌、二仙捶、虎扑掌、夺掌、连环掌。1、截肋捶(活步截肋) 掌法:由左掌在前,右掌在左肘下起手式开始,原地摆左步,左掌屈腕下沉内旋一周,变握拳于胸右侧,同时右掌在体前顺时针划弧一圈,变握拳于胸左式(图1)。右步上步扣步,左步跟移,左     

八卦飞云扇（二）

第二段10、转身推扇身上起,重心落于右腿,左脚外摆,左手沉肘屈腕,掌心向上,扇面水平转动上架,上右步,右扇下落于胸前,扇面向上,扇沿向前推铲,眼向前平视(图22)。     

游身八卦连环掌（下）

（接上期） 第四掌、巽卦凤形掌——风轮式 怀抱单鱼式（同26图）,沿顺时针右旋转走至巽卦。     

八卦风火轮（４）

21、银环挂项(1)翻身左挂:由上式,起身,重心移到左足,扣右足,左转身,摆左足。同时左手持轮由左上方经上方向左后上方反背(手心向上)平轮立圆画弧,意想用此轮反手套割敌之颈项,目视左手方向(图5—54)。     

武术推手竞赛方法与场地设计

武术推手竞赛方法的制定必须符合武术技击运动的规律，符合习武者的认识规律，遵循从练到用、从定步推手到活步推手的程序，按照对抗难度从低到高系列化地进行训练与竞赛。由于不同级别的竞赛，其规模、参赛人数、技术水平和赛期时间等因素的不同，竞赛方法可以不同。现将几年来在实践中逐步改进的武术推手训练与竞赛方法和场地设计介绍如下，以供商榷。     

八卦六十四连环掌（六）

六、离卦第六趟 1、前趋腿(上步前趋) 掌法:由左掌在前,右掌在左肘下起手式开始,左步外摆, 上右步,右手在前与左手合劲, 向外开掌,眼向前平视(图1、 1A)。上左步,右掌穿出向下掳手,同时右腿提起,右脚尖向前     

八卦六十四连环掌（七）

1、掖掌(摘花掖肋) (1)掌法上右步,右手从左臂下方穿出,左掌护于肘下,眼向前平视 (图1、2)。右掌向内,屈腕下沉,横移右步,同时右掌从腋下缠绕穿出,掌心朝外向前下方按压掖出。左掌贴推于右掌背,眼看右下方(图 3)。摆右步,右手外拎,上扣左步,同时左掌向内屈腕下沉,从腋下缠绕穿出,掌心朝外向前下方按压掖出。右手掌心向上翻架于左肩前,眼看向左下方(图4)。     

太极推手体悟漫记（上）

本人习练传统吴氏太极拳推手多年,时常留心体会传统太极拳论中对推手的要求,还将一些太极明家的推手经验在实践中加以印证,逐渐有了一点认识。现表述如下,以求教于方家。     

八卦六十四连环掌（五）

五、巽卦第五趟由转身反背生出:掩(肘)、盘(肘)、坠(肘)、顶(肘)、横(肘)、挫(肘)、叠(肘)、钻(肘)。l、扽肘(转身扽肘)(1)掌法由左掌在前,右掌在左肘下起手式开始,左步外摆,右步跟移,左手缠按,右手与左手合劲,向外开掌,眼右平视(图1、2)。右步偷插于左足后,左臂沉肘,小臂竖立裹肘,右掌向左置于左肘处,眼看左前(图3)。两脚碾地,身体向右转180度,旁移右足,同时右臂横屈,右