对少年游泳运动员有氧训练的探讨

随着游泳运动的发展,比赛竞争越来越激烈,如何把运动员的基础打好,在什么时期进行有氧训练就尤为重要。对少年游泳运动员的有氧耐力训练的科学性、可行性和必要性进行深入地研究和探讨。     

少年游泳运动员训练特点

从6—8岁开始,儿童就能顺利地掌握游泳技术。而专门从事游泳训练应从9—10岁开始。在这年龄期允许他们参加比赛,不过至少要有三年系统性训练的基础。13—14岁女孩和15—16岁的男少年的运动成绩相当     

少年排球运动员选材初步探讨

排球比赛是一项对抗性和集体性较强的运动,每一个技术动作都具有时间短、技巧性强、空间争夺激烈的特点。同时由于排球规则的不断修改、限制与反限制的斗争更加促使当代世界排坛运动向着“高”“快”“全面”的方向发展,这样越来越显示出排球比赛已成为双方身高、素质、技术、战术、意志的全面抗争,因此排球运动员的选材,必须根据排球运动的特点和当今排球运动的发展趋势进行。     

少年游泳运动员的免疫功能

为了探索少体校学生承受较大运动量的训练是否会影响机体免疫功能与运动负荷前后免疫功能的变化等问题,我们于一九八二年五月在本市少体校选择优秀少年游泳运动员19名(下称少年游泳运动员)其中男12名,女7名,平均年龄13.6岁,进行 IgG、IgA、IgM、补体 C_3、T 淋巴细胞等免疫指标测定,并随机选择普通中学同性别、同年龄学生(下称普通学生)配对比较。同时还对少年游泳运动员安排2小时85%强度运动量占60%的训练课,课     

游泳儿童少年运动员的选材

在游泳水平迅速发展的今天,各国对选拔优秀运动员的苗子都十分重视,东德、苏联、罗马尼亚等国都先后制订了选材标准。目前我国的游泳水平与国际水平尚有较大差距,为了更快地“冲出亚洲、走向世界”,必须逐步地建立和完善科学选材的标准。为此,我们在上海地区就游泳运动的形态、机能和素质的评价标准问题作了初步的探讨。     

有关少年游泳运动员的选材

业余体校的教练员对选材的重要性都是深有体会的。现在我就少年游泳运动员的选材谈点看法。(一)游泳运动员在儿童阶段应具备哪些条件?①首先是肌肉“质量”要高,要细长有弹性,既能伸长开又有爆发力。从目前肌纤维类型研究中反映,具有这类肌肉质量的人是不多的,但最优秀的游泳运动员都有这一特点。一般柔软的人爆发力差,而有些孩子爆发力好,初试柔软性不太好,但经一阶段练习,能迅速     

发展少年游泳运动员综合力量素质的探讨

本文通过对广州市第二中学45名初中学生游泳运动员进行有计划、有目的的综合力量训练，结果表明，这些初中学生的游泳运动成绩有了显著的提高。     

选拔少年游泳运动员的标准

体育运动发展到现阶段,研究运动员身体训练水平的模式特点和要求标准,以便更有效地控制训练和选拔有发展前途的少年运动员,这种研究是很有现实意义的。实验研究表明,游泳的优异成绩取决于下列指标,运动员身高和各部位相对的尺度、流线性、浮力、机体有氧和无氧能力以及力量水平(在零速时起动牵引力大小,附加牵引力,力量和速度力量耐力)。上述各指标,对不同项目和距离的运     

少年运动员血浆环核苷酸水平初步探讨

机体各组织中之环核苷酸能对细胞中很多代谢过程发生影响,可向细胞传递信息,产生激素效应,为了探索少年运动员血浆环核苷酸调节水平,我们于83年9月检测了97名少年田径和兰球运动员血浆环磷酸腺苷(CAMP)和环磷酸乌苷(CGMP)的含量及其比值(CAMP/CGMP)。现将结果报告如下:     

对少年游泳运动员训练负荷评定方法的探讨

如何合理安排少年游泳运动员的运动训练负荷,是游泳训练过程中的核心问题。本文对此类运动员运动训练负荷后的恢复状况进行了研究。     

少年游泳运动员有氧能力的研究

本文对77—79年龄组17名少年游泳运动员进行了最大摄氧量和无氧阈测定,结果表明游泳运动员最大摄氧量远远高于一般儿童少年;证明最大摄氧量与无氧阈受不同生理机制制约,青少年游泳运动员的有氧能力主要表现在无氧阈方面的可提高程度。     

上海地区儿童少年游泳运动员选材研究

几年来,上海市各区业余少体校选材组在市选材中心组的统一领导和指导下,按照制订的选材标准和模式范围进行了游泳运动员的选材工作。随着世界游泳运动水平的迅猛发展,比赛竞争日趋激烈,及时总结上海地区几年来的游泳选材工作,完善和充实上海地区少年儿童各年龄组游泳运动员的选材标准是十分重要的。为此,上海市选材统一测试组,对上海地区各业余体校的游泳运动员按统一的要求,进行了测试,为我们着手进行上海地区游泳运动员选材标准的更新工作     

对少年游泳运动员"波浪式"蛙泳教法的探讨

随 着游泳运动水平的不断提高 ,蛙泳技术也在不断的演变与发展。在竞技游泳的姿式中 ,蛙泳技术的演变最为多而复杂。近年来 ,主导蛙泳技术的主要有“平式”蛙泳和“波浪式”蛙泳两种 ,但是在世界游泳锦标赛和奥运会的游泳比赛中 ,优秀蛙泳运动员几乎都采用“波浪式”蛙泳技术 ,例如澳大利亚选手赖莉 ,南非选手海恩斯等都取得了很好的成绩。平式蛙泳的特点是身体位置接近水平 ,游进时较平稳 ,蹬腿力量在游进中起着突出的作用 ;而波浪式蛙泳主要发挥了腰腹的作用 ,打腿时充分利用了腰腹力量 ,并且起到划手与蹬腿的纽带作用 ,使臂与腿的配合更…     

少年游泳运动员代谢能力的生化评定

通过对广东省少年儿童游泳运动员尿肌酐系数、血乳酸最高浓度和无氧阈游速的测定,评价他们的代谢能力。结果表明：一级运动员的无氧和有氧代谢能力均明显比二级运动员好,建议对低等级运动员在加强有氧耐力训练的基础上,优先发展磷酸原供能能力,并做好定期的评定监测工作,以便及时调整运动负荷和强度     

游泳运动员冬训中红细胞肌酸及脆性变化与红细胞损伤的探讨

本文研究了冬训中游泳运动员循环血中,红细胞内肌酸和红细胞渗透脆性等生化指标的变化;探讨了长时期大运动量训练中,红细胞损伤的情况;提出了红细胞内肌酸含量的变化,可以成为大运动量训练中,可能会产生过多红细胞损伤的予警信号,及其理论基础。     

短周期提高少年短跑运动员速度的初步探讨

在短跑训练中,短周期训练的计划安排、手段及方法选择与创新、训练的效果关系到队员成绩的提高,就此问题进行初步探讨。一、短期内提高短跑速度训练方法和手段1、训练的几个阶段和内容安排(1)基础训练人体运动的能量来源主要分有氧代谢和无氧代谢,基础训练中有氧代谢训练(耐力练习)比较多。     

对少年柔道运动员技术训练的初步探讨

采用理论与实践相结合的研究方法,从少年柔道运动员技术训练的理论基础、形成条件、影响因素三个方面,分析探讨了技术训练的主要过程。     

开展少年游泳训练的初步体会

我们组的五名少年游泳运动员是从1974年开始系统训练的。经过五年的业余训练,她们打破了1项全国年龄组的纪录、1项市成年纪录、7项市年令组纪录。这些运动员现已全部输送给市队或部队游泳队(具体成绩进展情况见表一):     

少年女子游泳运动员多年系统训练提纲

本提纲是针对广西队女运动员入队时的运动水平和年龄特征而制定的;并根据广西队历史上的经验和教训为提高对新一代运动员的训练效果和成功率而进行这方面的尝试。广西女队历史上曾凭借大数量的优势而在一些项目上达到过国内先进水平。目前大数量的威力已被普遍认识,现在单靠数量上的优势而领先于全国是十分困难的。训练实践的发展迫使我们必须向训练理论更广、更深的领域进军。本提纲的宗旨有二:一是要充分挖掘运动员的机能潜力,既要稳步前进又不能     

少年女子游泳运动员多年系统训练提纲

本提纲是针对广西队女运动员入队时的运动水平和年龄特征而制定的,根据广西队七十年代初期的经验和教训,为提高对新一代运动员的训练效果和成功率而进行这方面的尝试。