如何发展田径运动员爆发力

田径是体能主导类的项目,运动员体能的好坏直接决定着运动成绩,而力量又是体能类项目的核心。随着竞技水平的不断提高,技术水平的日趋完善,爆发力在田径项目中起着愈来愈重要的作用,如何发展爆发力,尤其是如何进一步提高高水平运动员的爆发力已成为教练员和运动员十分关注的问题。作为高校教练员有必要了解从训练到比赛的每个细微环节,特别是了解赛前与赛期的营养补充问题更是首要问题。赛前与赛期的营养补充会极大地     

赛前准备活动：实践导向的科学证据

合理的赛前准备活动策略可以帮助运动员提升比赛成绩,但准备活动效果受诸多因素的影响。对赛前准备活动的方法与机制、构成因素及其影响、实操策略和特殊手段进行综述。体温升高是准备活动产生积极作用的主要生理机制,运动神经激活、能量代谢系统动员和心理准备在准备活动中同样具有重要作用。强度和持续时间、过渡期的时长和措施、场间或轮间的二次准备活动共同影响着准备活动的效果。准备活动的方案设计可以分为提升、激活和灵活、增强3个阶段,制定和实施赛前准备活动策略时需要在遵循准备活动基本科学原理的基础上,考虑项目特点、运动员个体需求和比赛情境。未来需要更多真实比赛场景下不同准备活动方法和构成因素对后续比赛表现及其机制的研究。     

如何做好赛前准备活动

赛前准备活动对运动员来说是非常重要的,必须引起教练员和运动员的高度重视。 赛前准备活动做得是否充分,安排是否合理,对比赛能否取得优异运动成绩关系极大。做好赛前准备活动,可以使体温和肌肉温度升高,从而导致酶活性的增高,利于酶充分发挥功能,     

关于赛前最佳竞技心理状态培养的研究

赛前最佳竞技心理状态的培养是我校运动队训练工作一个十分重要而亟待解决的问题。近年来，随着技术水平的逐渐提高，比赛激烈程度的不断增强，运动员赛前训练的安排是否科学，能否使运动员在比赛中出现最佳竞技心理状态，已成为每位教练员、运动员达到训练目标，完成比赛任务的关键。本文结合我校参加江苏省大学生田径运动会的各项比赛情况，对赛前心理训练与最佳竞技心理状态的培养进行以下分析研究。     

安徽高校竞技健美操赛前准备状况调查研究

本文通过对安徽高校竞技健美操的赛前准备调查,研究结果显示:在不同的赛前准备条件下,都会对比赛成绩产生影响。这就需要各高校引进高水平教练员和招收高素质运动员、场地设施和经费补助充足及制定合适的训练计划,为各高校教练员在以后的赛前准备中更科学、更有效地进行竞技健美操的训练。     

黑龙江省部分城市青少年投掷运动员赛前准备的研究

运动员比赛能否发挥出最佳的竞技状态、达到最理想的运动成绩是每位教练员、科研人员、运动员共同关心研究与探讨并为之奋斗的目标,而提高运动员的比赛能力不仅是多年训练积累能力的过程,同时也与运动员赛前训练状况、心理调节、赛前准备活动以及与其它比赛有关方面的准备和了解有着密不可分的联系。     

少年投掷运动员的赛前准备

长 期以来 ,少年投掷运动员的赛前准备 ,一直是基层教练员关注的问题。很多运动员往往出现训练成绩不错 ,却在实际比赛或重大的比赛中 ,成绩有不同程度的下降 ,影响运动水平的发挥 ,如果运动员多次在比赛中受挫 ,不能达到预定目标 ,就会失去信心 ,丧失斗志 ,从而退出运动生涯 ,造成人才资源流失。众所周知 ,赛前准备成功与否 ,直接影响专项运动成绩。因此 ,如何进行赛前准备 ,积极调节运动员的竞技状态 ,已成为教练员迫切需要解决的问题。现结合多年教学训练实践 ,谈几点看法 ,与同行们商榷。1　训练负荷安排众所周知 ,合理安排赛前训练负荷…     

运动员田径准备活动中使用力量性练习初探

在竞技运动比赛中,赛前准备活动的适宜与否同比赛成绩优劣有直接关系。通过对田径运动员,尤其是短跑和跳跃项目运动员赛前准备活动的观察,参阅近年来所能见到的有关文章和资料,笔者发现目前我国许多运动员还是采用“慢跑——徒手体操——加速跑——专项练习”这样的准备活动程序。理论研究,一般也多拘泥于这个范围之内,很少突破。显然,这种陈旧的准备活动方法,已经不能适应现代体育科学事业和竞技运     

谈摔跤运动员的赛前心理训练

从比赛环境、对手信息、比赛胜负等角度对摔跤运动员竞赛前心理因素进行研究,运用运动心理学和运动训练学相关知识,采用理论分析方法,结合摔跤运动实际情况,探讨摔跤运动员赛前心理训练对比赛的影响,同时提出相关心理训练的方法和手段,旨在帮助广大教练员提高运动心理训练的意识,通过增强运动员赛前的心理能力来提高运动员在比赛中的竞争力。     

论散打运动员赛前心理训练

文章运用文献资料法等对散打运动员的赛前心理状态进行研究,对散打运动员的赛前心理情绪状态进行分析,对赛前的心理准备与赛前心理训练进行总结。得出结论：注重平时训练和比赛过程中对运动员的心理训练,已经逐步成为所有教练员的共识,在平时训练中加入心理训练,将对提高运动的竞技水平起着至关重要的作用。     

普通高校高水平运动队建设的影响因素与发展对策

分析了我国高校高水平运动队建设中教育与体育体制的分离，训练经费不足，教练员既从事体育教学又从事业余训练而致负担过重，运动员的先天不足、就业困难与体育科研力量薄弱等影响因素，并指出只有发挥高等学校、竞技体育系统和社会力量的作用，使竞技体育院校化，解决引进和培养优秀教练员等问题，才能加速推进我国高校高水平运动队建设水平，并走上健康的可持续发展道路，培养出更多更优秀的竞技体育人才。     

紧身服装在提升自行车运动能力方面的研究综述

紧身服装目前已成为多数运动项目尤其是自行车项目中运动者常用的运动装备。紧身服装能够通过改善运动中的静脉回流、骨骼肌能量代谢以及减少运动过程中的肌肉振动来达到提升运动能力的效果。但普通的紧身服装不能对训练有素的运动员产生有效刺激,紧身服装压力过小不能有效改善运动能力,压力过大则会影响皮下组织中的血液流动。因此,从紧身服装影响运动能力的机制,紧身服装松紧度对运动能力的影响等方面进行论述,发现目前研究者对紧身服装提高运动能力进而改善运动员骑行效果的合适压力范围尚存争议,今后的研究要对合适的压力范围加以明确。     

皮格马利翁效应对少年举重运动员训练的启示

根据少年举重运动员的生理、心理特点,将皮格马利翁效应运用于少年举重运动员的训练中,可以提高少年举重运动员的自信心;有利于发挥少年举重运动员的主体作用;建立良好的教练员和运动员关系,有利于提高少年运动员情感的发展;有利于提高运动成绩。     

武术套路运动员赛前身体机能、心理及技术状态与比赛成绩的相关研究

通过生理、生化、心理测试和运动员自我监控研究了10名武术套路运动员赛前身体机能、心理状态和技术状态与比赛成绩的相关关系。研究结果显示,赛前训练中的血红蛋白、白细胞、血尿素等3项生化指标与比赛成绩的关系经统计学检验具有显著性意义;POMS量表中紧张、慌乱等2个心理因子与比赛成绩的关系经统计学检验具有显著性意义;运动员自我监控指标中"技术、难度、情绪"等3项指标与比赛成绩的关系经统计学检验具有显著性意义。     

生理生化指标在武术运动员机能监测中的应用与分析

在竞技运动水平愈来愈高、竞争愈来愈激烈的今天,运用生理生化指标对运动员的机能监测与评定,显得尤为重要。文章对武术科研中评定运动员身体机能及反映运动能力的生理、生化指标的研究现状进行了分析讨论。     

试论技能主导类难美项群赛前竞技状态的积累

对技能主导类难美项群比赛前的训练阶段理念和内容进行深入研究,提出比赛前竞技状态的积累的观点,旨在提高运动员在比赛中的竞技能力,从而使运动员在比赛中充分发挥已有的竞技水平,取得优异的运动成绩。     

市场化进程中冬季竞技体育思想政治工作的走向与创新

采用综合方法,研究和探索市场化进程中冬季竞技体育思想政治工作面临的新问题、新规律和新任务,总结和分析市场经济进程中冬季竞技体育思想政治工作变化的特点及其走向,创新和完善冬季竞技体育思想政治工作的理念和方法、管理和模式、目标和体系,指导和帮助广大教练员和运动员正确处理个人与集体、个人与国家、功利与奉献的关系。探索新时期体育政治工作的走向,以最大限度地调动教练员和运动员的积极性和创造性,为促进我国冬季竞技体育事业的腾飞奠定坚实的基础。     

俄罗斯2020 年前竞技体育发展战略及其对我国的启示

竞技体育承载着俄罗斯总统和民众的强国之梦。为拯救竞技体育水平下滑的局面,使俄罗斯回归体育强国的位置,俄政府于2009 年推出 《俄罗斯联邦2020 年前体育发展战略》,重点是完善高水平运动员后备力量培养体系;加强运动员和教练员的社会保障措施;发展大学生体育运 动,完善高水平运动训练体系;完善体育活动的组织管理和资金保障工作。2011 年,是国家《2011－2020 年奥运争光计划纲要》颁布实施的第一 年,也是我国进行竞技体育发展方式改革的重要阶段。俄罗斯作为举国体制“鼻祖”之国,分析其2020 年前竞技体育的发展战略,对于我国竞技 体育发展方式改革具有重要的借鉴价值与启示效应。     

高山滑雪技术类项目运动员身体素质测试指标的研究

文章阐述了高山滑雪技术类项目运动的特点及运动员身体素质的要求,在此基础上,通过文献资料、问卷调查、数理统计等方法建立了有代表性的身体素质测试指标,旨在为教练员及运动员提供理论参考,科学的制定训练计划,从而提高运动成绩。     

对跆拳道运动中平衡能力的作用及训练手段的研究

跆拳道运动专顶平衡能力是指在跆拳道运动中,运动员为了提高击打效果,在即使身体处于不稳定的状态下,仍能迅速、准确、协调的控制身体姿势并完成击打动作或躲闪防守动作的能力。它是发展和完善运动技术,提高跆拳道运动员协调能力及比赛成绩的基础能力。本论文通过对平衡能力的作用及训练手段的研究,希望能使教练员和运动员更加重视平衡能力的训练,同时对有效指导教练员科学的训练起到一定的促进作用。