跨栏完整教学法

在体育课跨栏教学中，通常采用以分解教学法为主，然后再过渡到完整动作练习。这种传统的教学法，往往出现这样问题：分解动作做得好，但进行完整动作练习时，往往产生动作不协调及错误动作。我们经过多年的教学实践，采取教学过程实施完整教学法进行教学，并收到较好的教学效果，同时缩短了学生掌握动作的时间，现介绍如下。     

简易跨栏教学法

怎样简化跨栏技术,并适合青少年的身体条件和理解能力是田径教练员热烈讨论的问题。笔者结合多年跨栏的训练与教学经验,总结出适合青少年的简易跨栏教学法。 跨栏技术包括：起跑到第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、冲刺技术。 教学顺序：过栏技术、栏间跑技术、起跑到第一栏技术、冲刺技术。     

跨栏跑辅助教学法

一、跨栏步的辅助练习 方法一:让学生像跨越水沟一样助跑跨越平放在地面的技巧垫(可先横跨再纵跨)。 要求:起跨腿充分蹬伸的同时,摆动腿折叠前摆跨出,用前脚掌着地并继续向前跑出,起跨腿离地后自然留于体后,不做膝外展动作,空中两大腿呈充分拉开姿势。     

跨栏跑双腿教学法

跨栏跑是中学体育教学大纲规定的教学项目。跨栏跑不仅可以提高学生的速度、力量、灵敏等素质，也对学生勇敢、坚定等心理品质的发展有卜分积极的意义。但目前跨栏跑教学中教师常常不考虑学生的具体情况，要求学生按规定的栏问三步跑完全程。这将会造成一部分身材矮小，素质较差的学生学习起来感到吃力，也不利于学生的全面发展。     

跨栏跑口令教学法

在体育教学中运用“研究性学习”会有益于调动学生学习的积极性、主动性和创造性,会有益于创造一个尊师爱生、和谐民主,共同提高的教学氛围。一、体育课准备部分的运用准备部分的内容包括课堂常规,一般性发展练习和专门性的准备活动。为了发挥学生的主观能动性,让每一位学生都走上“讲台”,让学生负责整队集合、调动队伍,并且在过程中只向学生提出整队的标准,过程由学生自己设计,给学生一些提示。学生领做徒手操或韵律操,体育游戏或反应能力等练习,同样让学生自己准备,但给学生时间准备,并根据学生的兴趣、爱好、性格由学生自愿结合2～3人或…     

跨栏跑口令教学法

随着刘翔在雅典奥运会110栏比赛中取得历史性的突破,使得跨栏项目深受学生的喜爱。但跨栏跑技术性强,动作较复杂,对全身协调配合及对速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等身体素质要求较高。所以,跨栏跑教学自然成为田径教学中的一个难点。在教学中运用口令把复杂的技术归纳为几个关键字,通过口令进行教学取得了良好的教学效果。一、跨栏跑技术口令分解1.摆动腿技术。抬:大小腿折叠高抬、重心提高;伸:小腿积极前伸、异侧臂前伸、躯干伸压;压:以髋为轴大腿带小腿下压、躯干抬伸。2.起跨腿技术。蹬:起跨腿积极有力的快速蹬地;3.栏间跑技术:把栏间跑…     

跨栏跑简明教学法

<正> 跨栏跑技术复杂。教学实践证明,要求学生模仿优秀运动员或教师的动作进行练习,效果都不太好,不易发挥学生的个人特点。我们设计和运用了“直、快、高、前”的简明教法,收到了较好的教学效果。现介绍如下: 一、“直、快、高、前”技术要点的含义 1.直——直线性。表现在起跨时摆动腿前后直线摆动;起跨点和落地点基本呈一直线;栏间跑和起跨、落地点成一直线。 2.快——速度快。表现在积极上栏,栏上腾空时间短;跑跨结合好,中间无停顿;栏间跑速度快。 3.高——重心高。表现在起跨攻栏重心高,下栏着地重心高,栏间跑重心高. 4.前——动作向前。表现在摆动腿积极前摆,起     

训练少年儿童跨栏运动员的几点体会

十年多来,我从事少年儿童跨栏、短跑训练工作。他们之中有的已为国家体育事业做出贡献;如第八届亚运会110米高栏金牌获得者、110米栏电动计时国家纪录创造者王勋华,第八届亚运会100米低栏铜牌获得者、人工计时国家纪录创造者谢丽贞,1980年在意大利举行的世界中学生运动会,110米栏铜牌获得者黄瑞强等。他们都是经过少年业余体校训练培养成材的。回顾他们的训练,谈谈我对少年儿童跨栏训练的几点体会:关于早期训练问题,必然面临两种选择:一种是对初学训练者采取早期提高专     

初学者跨栏步技术教学法

跨栏跑是一项技术难度较大的田径运动项目,而跨栏步技术又是跨栏跑中最基本、最重要的技术环节。这个技术动作是从起跨腿的脚着地开始,到摆动腿过栏后着地为止。学习和掌握正确的跨栏步动作,对于加快过栏速度、保护栏间速度和节奏是十分重要的,是跨栏跑完整技术的关键     

女大学生跨栏教学法初探

100米跨栏跑虽然是技术比较复杂的田径项目,但它在女大学生中很有推广的价值。因为从事跨栏跑的锻炼,既能培养学生克服困难、勇敢顽强的意志品质,又能发展学生的速度、弹跑、柔韧、灵敏等身体素质。如何才能使女大学生较好地掌握100米栏的技术呢?笔者通过多年的教学实践,对女生100米栏教学法提出如下看法,供大家参考。一、教学的一般原则1.短跑技术是跨栏跑的基础,在学习跨栏跑之前(即在一年级的第一学期),应     

跨栏跑的完整教学法

<正> 跨栏跑是我国大中学校体育教学的项目之一。传统的跨栏跑教学法都是采用分解教学的方法。实践证明,这种方法,不能适应普通体育课教学时数较少的特点和尽快掌握技术,促进学生身体发展的要求。近些年来,我们在跨栏跑教学中采用了完整教学法,取得了较好的效果。现将跨栏跑完整教学法所采用的手段和练习要求介绍如下: 一、站立式起跑6—8步,跨越3—5个1.5—2米宽的“障碍区域”(图1)。     

跨栏跑技术教学法新探

在中学跨栏跑教学中,由于学时少和学生运动素质较差等因素,学生往往难以达到标准跨栏技术要求。我们采用塑造法教学模式,抓住跨栏技术教学重点,克服难点,在跨栏教学实践中取得了一定的教学效果,在此和大家一起交流。     

少年儿童速滑模仿动作教学法

一.模仿动作的意义1.模仿动作是冰上滑行技术的继续.2.模仿动作是形成正确动作的补充训练.3.能发展冰上滑行所需要的专门性力量和耐力.4.能独力解决某些技术缺欠.5.还能强化动力定型.     

少年儿童举重训练启蒙教学法

举重运动从七十年代开始、进入了新的发展时期。由于推举被取消、所要求的速度和爆发力更为明显,到了八十年代,世界上举重运动可以说是腾飞的时代,绝对优势集中在苏联和保加利亚。苏、保长期称雄于世界的根本原因所在,不仅有广泛的群众基础(只有一千万人口的保加利亚,参加举重训练的人数大大超过我们十亿人口的大国),而且还建立了整套科学训练的方法和段手。从小抓起、从少儿开始进行举重训练,直至高水平的训练,已经形成完整的宝塔式的科学体系。为了赶超世界先进水平,攀登举重运动的高峰、对我们来说任重而道远。作为一个启蒙教练,更有不可推卸的     

深入研究跨栏课教学法提高教学质量

前言 跨栏跑不仅能提高学生的奔跑能力,使身体素质得到较全面的发展和提高,而且能培养学生勇敢顽强的意志品质。同时还能提高内脏器官的功能。因而大学的普通体育课都安排了跨栏跑。课的任务完成     

跨栏跑辅助模仿练习教学法

前言 跨栏跑是固定距离、固定高度、固定栏架数量的短跑项目,技术比较复杂,节奏性较强,身体锻炼价值较高,是中学教学大纲中规定的主要教学内容,也是体育教师深感棘手的教学课目。由于“栏”是障碍刺激物,学生心理受到一定影响,经教师多次讲解、示范,学生掌握仍有困难。     

少年儿童跨栏运动员的“适应栏距训练”

一、问题的提出男、女直道栏是我国田径运动的传统优势项目,在六十年代曾达到过世界水平,近十年来又屡次在亚运会上获得冠军。经过几代人的努力,成绩有了较大提高,但现在离世界水平仍有一定差距,男子110米高栏世界纪录为12″93,我国为工3″72,女子100米低栏世界纪录为12″25,我国为12″89,男、     

高校跨栏跑教学法构思与探讨

针对跨栏跑技术特点和教学特点，以及目前大学生具备的实际的身体素质和技术能力，从五个方面论述了高校跨栏教学的思路、教法及应注意的问题，为学生更快地掌握技术、发展身体素质和完成跨栏跑教学任务提供参考。