城市猴子穿梭水泥森林

整个城市都是他们的训练场，一切围墙、屋顶、广场都成为攀爬、穿越的对象，房屋，树木、公共设施，似乎这座城的任何一个角落都可以成为他们施展身手的地方，就像是一群猴子，灵活攀爬，肆意跑跳，这是勇敢者身体的暴走游戏，这是移动的艺术，这就是跑酷。     

体育与我们

体育似乎是离我们最近的。孩子刚刚能学会走路,就在实践着体育。他们学会了攀爬,学会了跳跃,学会了投掷等人的基本的活动方式。他们喜爱游戏、喜欢看体育竞赛、喜欢参与户外活动……长大以后,体育也常常成为我们的喜爱,不过我们对体育项目有了选择。有的喜欢篮球、有的喜欢足球、有的喜欢跑步……在这样一个体育大家族中每个人     

跑酷天下——Nike Shox Experience

跑酷即为Parkour。Parkour运动把整个城市当做一个大训练场,一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象,特别是废弃的房屋。一句话,想别人不敢想,做别人不敢做,这就是跑酷,但城市里的道路情况万千,找到一双适合各种路的鞋并不容易,不过,现在,你有一个新选择——ike Shox Experience     

构建体育兴趣化课堂 促进学生全面发展

<正>一、教学内容的丰富性是构建体育兴趣化课堂的基础教师在选择教学内容时,应站在学生的立场,捕捉学生的兴奋点,点燃学生们的学习兴趣,满足他们的学习需求,并注重与学生的学习和生活经验相联系,精心选择教学内容,让学生体会到体育带来的快乐。二年级《攀爬与爬越:攀登绳架》一课中,执教教师根据低年级学生的年龄特征——爱绳梯、喜攀爬,已有一定的手脚协调爬行能力,"攀登绳架"这一教学内容贴近学生的学习需求。四年级《足球:守门员     

小学体育攀爬教材安全教学之我见

<正>攀爬是人体基本的活动能力之一,在日常生活、科学考察和军事训练中不仅有广泛的运用价值,而且因其锻炼价值高、易于操作,深受学生喜爱。攀爬教材虽然深受小学生的喜爱,但如果教学方法不当,会出现安全问题,这也是很多学校不能或者不敢进行此类教学的原因之一。多年的教学经验告诉我们,只要在教学中组织得当,安全问题是完全可以避免的。那么,在小学生攀爬教学中,到底     

等待黎明

暗黑的五月,是 NBA 最残酷,最善变,最漫长的时光,每个人,都无法预知他的赛季将在何时何地,以何种方式结束,每个人都不想在黎明到来之前死去,只要熬过那最黑暗的一刻,天边就会出现曙光,曾令无数英雄动容的奥布莱恩杯,就会在不远处熠熠生辉。然而,这注定不是一次寂静的等待,因为只有败者的尸身,才能成为胜者向上攀爬的阶梯。小牛、火箭、掘金、热火、湖人、魔术、猛龙……大家都会相继死掉,最终沭浴在阳光下的胜利者,只有一个。     

芝加哥公牛 风城暗流

关于天空的形容词有很多——湛蓝、深黑、苍白,这些都是色彩;苍茫、无垠、广阔,这些都是范围;云朵堆积、繁星点点、万里晴空,这些都是表象。那么,风城眼前的这片天空呢?表面上看,当芝加哥人凭借自己的幸运之手获得了选秀状元签时,他们成为外界谈论的焦点,但是这也让他们的问题暴露在众目睽睽之下……     

《多种形式的攀爬活动方法》在“技术·体能·运用”维度下的单元练习方法

<正>《多种形式的攀爬活动方法》是《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》中提出的水平二体操单元限学内容之一,它的表现标准为:能说出所学不同攀爬动作的名称;能在游戏活动中,至少做出3种以上攀爬动作,表现出动作的协调、稳定、多样,并能保持较长的时间与较快的速度;练习中表现出乐于挑战、积极合作,并乐于表达战胜困难的身体与心理感受(由于水平一中《多种形式的攀爬游戏》     

《多种形式的攀爬游戏》在“技术、体能、运用”维度下的单元练习方法(水平一)——基于《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》

<正>《多种形式的攀爬游戏》是《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》中提出的水平一体操单元限学内容之一,它的表现标准为:能说出所学不同攀爬动作的名称;能在多种形式的游戏中,至少做出2种以上攀爬动作,表现出动作协调、反应敏捷,并能坚持较长的时间与较快的速度;表现出勇敢、果断,乐于挑战的精神,能积极与同伴合作,相互鼓励。一、"技术"维度游戏游戏1:"勇攀高峰"。游戏方法:用正握杠的方式攀爬肋木,比比谁最勇敢或比比谁的攀爬速度快     

2007年世界前三·基础技术详解

2007年的男子网坛仍然是费德勒一枝独秀,但纳达尔、迪约科维奇已经开始追赶。这三个人可以代表当今网球技术的最高峰,他们在场上的一举一动都将引领这个时代,他们技术上的每一个细节都将成为研究以及模仿的教科书。     

《野外生存生活训练》课程中绳索攀爬的动力学分析

根据人在攀爬过程中的受力情况,结合器械的特性,对器械攀爬技术进行了动力学分析.认为在三肢固定才可以移动第四肢、用力最好接近垂直用力、保护绳的安全保护也是攀爬者动作协调的因素.     

极限运动 不一样的挑战

对极限运动,也许,耐克的那个广告最为契合.那就是:“Just Do It”!滑板、小轮车、攀爬、攀岩等极限运动越来越走入了人们的生活。在每天清晨或是晚上,总有一些年轻人聚集在商场的停车场上,切磋着轮滑或者小轮车的技巧。他们酷酷的身姿成为城市最靓丽的风景。虽然年轻人以最饱满的热情投入极限运动。但,其实,它并不是年轻人的专利。大运动量的运动会加强你的心肺功能。所以,只要你乐得参与,凝神面对自我,挑战极限,静与动之间,身体各个机能都会异常活跃,每一个关节都能得到充分运动,超越自我并非难事。岩壁芭蕾K K被称为“岩壁上的芭蕾”的…     

八卦新闻

伦敦奥运会上,中国、西班牙和澳大利亚都选择了篮球运动员作为旗手,这已经是我国连续第五次在夏季奥运会中选择男篮队员作为旗手。国际篮联认为,篮球运动员成为各代表团旗手已经成为一种趋势和潮流。当然,身高、球技,以及个人魅力都是他们当选旗手的关键因素。     

乱世佣兵

一名球星走向成熟必然要经历四个阶段:共存,反依赖、独立、共生。这四个阶段大致可以解释为融入球队、展示个性、成为领袖、成为一名真正的团队球员。可是有这么一类球星始终都无法突破第三阶段,他们自私的球风令人厌恶,但强烈的个人魅力却让每支球队垂涎;他们可以为球队肝脑涂地,也可以视球队胜负如无物:他们有的会名垂青史,但有的也许到最后连名字都没人记得;他们是光芒四射的领袖,但在某些层面上,球队只把他们当做找到真正领袖前的高级佣兵。     

初中“攀爬”教材的教学技巧

<正>一、学习目标:(水平四)学会攀爬的基本方法,掌握横梯攀爬、手足并用攀爬横、斜、垂直的竿(绳)的基本技术和动作要领,发展学生的力量、耐力等素质,增强灵敏和协调能力,提高观察力、动作思维能力和运动器官的功能,培养勇于登攀、不怕艰险的意志品质。     

谢谢你，老师

"谢谢你,老师,是你给了我战胜一切困难的信心。"这是我的学生在一次语文考试作文中的一句话。当语文老师让我看完这篇文章后,我的心情非常的激动,不由得想起初一年级的一节体育课、已经过去了很长时间、一节非常普通的体育课。学生刚刚进入中学,老师与学生、学生与学生之间都不是很熟悉,所以我就在初一年级的上半学期安排了一节攀爬     

点与线

有两个年轻的小伙子,小Ｒ和小Ｂ,他们有着相同的成长背景,成名经历,在告别青涩的少年时代后,两人都梦想着在广阔的绿茵场上大有作为;他们才华横溢,是足球领域中的佼佼者,一段时期里,这两个人的名字成为这个运动的代名词。２０年后的今天,他们的故事成为传奇,他们演绎的进球成为经典,他们的名字成为现役球员的座右铭,他们便是罗西(Ｒｏｓｓｉ)与博涅克(Ｂｏｎｉｅｋ)。     

成长的阶梯

一支是不折不扣的黑马球队,一支是众所周知的老牌劲旅,当黄蜂与小牛相遇在季后赛的时候,所有人都不会想到黄蜂会以这样轻松的方式获得比赛的胜利,他们成为继湖人队之后第二支晋级的球队,这一次小牛重新扮演了配角,他们成为黄蜂前进的跳板。     

如何保障攀爬教学的安全

由于攀爬练习对学生的力量、灵敏素质和空间感觉要求较高,为确保安全,在进行攀爬教学时应注意以下安全措施。一、场地与器材的安全是攀爬教学安全的前提教学前主要检查:1. 器械牢固的程度。2. 爬绳和爬竿光滑的程度。3. 场地松软的程度。二、正确的技术动作和适宜的练习高度与次数是攀爬教学安全的关键要让学生掌握正确的技术动作,教师在手臂用力的方法、时机和顺序;身体重心的控制;手、脚、躯体三者之间的协调配合等方面应正确示范。在学生进行尝试性练习时,要严格规定练习的方式、高度和练习的次数,使学生的练习在教师有效的控制范围之内,…     

我的“文革串联”之行（下）

九、第八站郑州 10月16日,我怀着迫切的心情,放弃顺路去延安的计划,颠簸十几小时直抵郑州。那时的火车车速很慢,由于基础建设的原因,更因为铁路成为串联的主要交通工具。郑州火车站那个才叫挤,是北上北京、西去延安的重要枢纽。我们险些连车都下不了,火车一到站,下面等候的人群就一轰而上,车门窗口全是攀爬的人,若不是要去郑州取钱,一定直接去北京见伟大领袖毛主席。