小学十五秒20米往返跑的教学规格和测验方法

“15秒20米往返跑”是《国家体育锻炼标准(修改稿)》中“50米跑”的代项,适用于场地较小、缺秒表的中、小学。这个标准将在明年施行。本文介绍的方法可供大家参考。     

12分钟跑与20米往返跑预测最大吸氧量的比较研究

本文以48名大学新生为对象（体育系男、女生，美术系男、女生各12名），比较研究了直接法、12min跑及20-MST三种方法测定和预测最大吸氧量。结果表明，12min跑及20－MST均能有效预测大学生VO2max，12min跑更适用于有训练对象；20-MST具广泛适用性，对有训练者和无训练者均适用。     

对中师女生800米跑的建议

800米跑是《国家体育锻炼标准》耐力测试项目,它不仅能够增强人体的心肺功能,提高机体的耐疲劳能力,而且是对培养学生顽强的意志品质和吃苦耐劳精神具有特殊意义的有氧代谢项目。但是,该项目在教学中由于持续时间较长,体力消耗大,引起一系列生理、生化和其他机能反应和变     

谈小学体质健康测试环境下的项目分层教学——以50米×8往返跑为例

伴随着新课改的全面深入,在小学体育教学实践中,教师应该充分结合体育测试环境的大背景,不断提升小学体育教学的整体成效,按照不同学生的体育素养以及体育认知等,积极采用项目分层教学法,注重把握学生的体育运动能力以及体质差异,在教学过程中将水平相同或相近的学生合理分组,给予不同练习内容与目标,以此来提升体育50米×8往返跑项目教学的整体质量。     

对800米跑的重新认识——兼议800米跑的翼项特点

前言 800米跑是田径项目中的“顽固堡垒”。近几年,无论世界、亚洲还是中国的800米成绩都徘徊不前,起色不大。世界男子800米纪录1′41″73是1981年创造的,青年纪录1′44″3也是1981年创造;世界女子800米纪录1′53″28为1983年创造,青年纪录1′57″45是在1978年创造的。亚洲男子1′45″77、女子1′58″的纪录分别是在1976年和1964年改写的。粗略统计,1983年后的世界、亚洲、中国的田径纪录已破的项目在80％左右,然而800米成绩多则24年,少则6年无人问津。这就向人们提出了对800米跑进行重新认识的     

对初中200米跑训练的研究

目的：探讨初中200米跑切实有效的训练方法,提高初三学生中考体育加试成绩。方法：采取不同的训练方法进行对照实验的研究方法,对所得结果进行数理统计与分析。结果：实验组采取综合训练方法,200米跑成绩比对照组有显著性提高（P〈0．05）。结论：采取科学的训练方法,并合理地安排训练内容,可以大幅度提高初中200米跑成绩。建议：采取本文的训练方法,将全面提高初中生中考体育加试成绩。     

对1500米跑弧形起跑线的研究

根据规则的精神，利用数学原理，对1500米跑弧形起跑线进行研究，提出1500米跑起跑线是一段圆弧和一段椭圆弧组合而成的一条弧线。     

对800米跑重新认识的探讨——兼议800米跑的翼项特点

本文通过大量的实验结果以及国内外专家有关论述,揭示了当前800米跑的“速度型”特点。本文认为当前国内外优秀的800米运动员应以提高其短翼项目——400米速度为突破口,冲破习俗的归类,建立800米独立训练系统,从而使800米成绩实现新飞跃。     

对男子400米跨栏跑技术水平的评定指标与标准的研究

本文从男子 40 0米栏运动员速度发挥程度、专项耐力水平和全程跑节奏三个维度 ,对 40 0米栏的技术水平进行检查与评定 ,为教练员和运动员进行科学训练提供参考     

对《耐久跑》一课的思考与建议

<正>一、队列的服务功能分析:队列队形除了培养学生正确的身体姿态、集中学生注意力之外,很大程度上是要起到为下一个内容的练习调整队形服务的功能。本节课只是做了一个的四面转法,稍显单一。改进建议:队列队形练习可按以下方式练习:原地四列横队——向右转——四路纵队—成两路纵队—齐步走——分队走——沿篮球场边线走直角——半场中圈处合队走——分队走——在到中圈处并走——到练习位置立定。也可以将齐     

基于项目特征观《耐久跑》一课的启示与建议

<正>特征,是指一事物区别于其他事物的特点。运动项目特征是指,一个运动项目区别于其他运动项目的特点。研究表明:根据不同运动项目特征梳理出正确、清晰的教学线索,在这一线索引导下选择适切的教学方式方法,可以让教学增强自觉性,减少盲目性,提高有效性。本课的教材是耐久跑,耐久跑是封闭性的、体能主     

对百米途中跑后蹬效果的研究

一、前言途中跑是百米全程中距离最长、速度最快的一个段落,其技术的优劣,直接影响百米跑的比赛成绩。因为百米跑运动员的成绩主要体现在其水平位移速度的快慢上,而不是在其垂直位移速度上。运动员通过提高水平速度来提高百米成绩。所以,短跑项目的教学和训练都以途中跑为重点。不论起跑、起跑后加速跑,还是途中跑,后蹬阶段都使人体获得向前的动力。腾空阶段人体重心抛物线轨迹也是由后蹬技术所决定的。在整个支撑阶段,后蹬时间和工作距离都比缓冲时间和距离长。     

对《国家体育锻炼标准》中的1500m跑影响因素的研究

运用“最优”回归方程寻求影响1500m跑的主要因素,用“最优”回归方程的乘积差值K确定了1500m跑各个时期的教学重点,并用乘积差值K的理论来指导1500m跑教学实践。     

推行“体锻标准”对儿童少年生长发育的影响

党和国家十分关心儿童少年的健康成长。随着四化建设对人才的需要,如何有效地提高在学学生的体质,已成为当前的迫切任务。全国不少地区都进行过运用体育锻炼手段来提高学生体质的研究工作,但从发表的资料中看,由于多数采用少体校、体训班、校运动队的学     

我国800米跑落后症结所在——兼谈速度储备对提高800米跑成绩的影响

在九○年结束的第十一届亚运会上,我国参加的所有田径项目中,只有800米一项没有进入前八名.做为一名跑了十几年800米的老队员,我们心里非常难受.现在我们做了这个项目的教练.能不能尽快地把我国的中跑水平搞上去?应该解决什么问题?我们最近查阅了大量的国内外资料,结合我们的一些切身体会,对我们的落后原因进行初浅的探讨.     

关于《国家体育锻炼标准》中增设体操项目的建议

一、前言《国家体育锻炼标准》是我国体育运动委员会为发展体育运动,增强人民体质而制订的一项重要体育制度。1974年国家体委制定《国家体育锻炼标准试行条例》1975年正式公布推行。近年又作了适当修改。目的是鼓励儿童和青少年积极地,持久地锻炼身体,增强体质,为国家培养建设人才和为提高运动技术水平打下基础。1975公布的《国家体育锻炼标准》(简称“标准”)和近期修改了的《标准》都没有体操技术动作,只有引体向上、仰卧起坐的素质练习,据了解其原因可能是:1.体操场地器材缺乏,(尤其是农村学校)。2.体操不能客观评分。3.体操评分复杂,教师难掌握等等。究竟《标准》中应不应该     

对1500米跑的强度、速度感教法研究

学生在1500米跑的练习和测验中,普遍存在的问题是:无计划、前快后慢、跑速相差悬殊,心理紧张、动作僵硬。其结果是体力消耗过大,越跑越没信心、成绩提高缓慢、导致学生对1500米的畏惧和厌倦,教学效果不好。从实践中得知,在全程跑的过程中,并不是按平均速度跑完全程的,而是随着人体生理机制的变化而变化的。我对清华大学工程物理系物24班(实验班)进行     

对乔伊娜100米、200米跑时步长与步频的研究

格列菲斯·乔伊纳生于1959年12月21日,身高169厘米,体重59公斤。她在1984年奥运会上取得了200米银牌,首次显露短跑才华。 1988年她曾两次使专家重新考虑女子短跑成绩的极限。在美国奥运会选拔赛     

对大学女生组《标准》中项目的聚类分析

一、研究目的一九八一年初,国家体委《国家体育锻炼标准》(下简称《标准》)修改工作小组办公室公布了新《标准》修改方案。我校是实验、试行新《标准》的学校之一。在工作中我们感到,《标准》的项目是评价一个学生体育锻炼效果及体质状况的指标。这样,《标准》项目的选择便是一个十分重要的问题。为此目的,本文拟采用聚类分析的方法,对《标准》修改中的项目的代表性,以及了解不同项目分类的所属关系作一初步探讨,为以后实行《标准》时,合理地选择测定项目提供一些依据。     

对提高体育考生100米跑成绩的训练方法研究

100米跑是体育高考术科考试中必考的一个项目,体育考生进入高三后,重点在抓自己的文化学习,体育专项的训练就受到影响。在这种情况下要提高100米跑成绩,抓好反应速度、动作速度、位移速度、跑的正确技术是主要途径,通过采用科学的有针对性的训练方法和手段以提高没有经过系统训练而渴望考出成绩来的考生。