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蹦床运动是一项对运动员的技术性和稳定性要求很高的竞技项目。那么究竟是什么才是决定比赛发挥的最总重要因素呢?有人说是动作难度,但比赛时候的心理状态也是不容忽略的重要因素,往往稳定性好的运动员大赛成绩更优秀。稳定性与运动员的心理状态密切相关,良好的心理状态是运动员完成动作稳定性的保证。因此对蹦床运动员赛前心理状态的分析与研究,加强运动员心理训练,帮助运动员调整自我控制能力,以最佳的心理状态参加比赛从而取得优异成绩,有一定的积极意义。 相似文献
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采用文献资料、调查访问、数理统计等研究方法,对影响我国优秀蹦床运动员成套动作稳定性及竞技水平提高的心理因素进行分析。认为:加强蹦床运动员的心理训练是由蹦床项目的特点和规则要求所决定的;运动员成绩的稳定及竞技水平的提高有赖于运动员良好的心理素质;精确的感知觉能力和良好的心理品质能减少运动员伤病的发生。 相似文献
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蹦床运动员的赛前心理训练 总被引:3,自引:0,他引:3
蹦床运动是一项对运动员的技术性和稳定性要求很高的竞技项目。由于蹦床项目运动和竞赛特点,稳定性对运动员在比赛中的取胜起着非常重要的作用。稳定性与运动员的心理状态密切相关,良好的心理状态是运动员完成动作稳定性的保证。对蹦床运动员赛前心理状态的分析与研究,加强运动员心理训练,帮助运动员调整自我控制能力,以最佳的心理状态参加比赛,取得优异成绩,有一定的积极意义。 相似文献
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蹦床“高、难、准、美”的技术特性决定了蹦床运动员的体能训练内容、训练手段选用与训练负荷的安排。形成良好的下肢弹跳力、超强身体核心区的稳定协同能力、良好的机体心肺功能和空间感知觉及良好的心理素质是蹦床体能训练的主要目的,力量训练是蹦床运动员体能训练的核心,机能恢复与营养补充是蹦床运动员体能训练的重要保障。 相似文献
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蹦床训练中周课次的安排及身体素质训练内容 总被引:2,自引:0,他引:2
通过献资料研究、专家访谈、现场观察等,研究蹦床周训练课次的安排、课的结构模式,并与前苏联和日本的训练方法和安排进行了对比分析。得出国家蹦床集训队周课次安排的模式为10~11次:课结构的模式为每次课时间为3h,分为准备活动、基本部分和结束部分。在此基础上,对蹦床项目中身体训练的重要意义和内容进行了总结和论述,指出在国际赛事频繁的今天,更要重视科学的身体训练方法和训练安排。 相似文献
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以文献资料法、专家访谈法为主,结合自身的教学经验,对目前我国蹦床运动项目的相关情况进行了分析。文章针对蹦床项目的发展特点,提出在少儿蹦床运动员基础训练阶段应遵循科学性、系统性和规范性,以便为蹦床运动员的成材提供有效保障。 相似文献
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为了适应蹦床技术快速发展的要求,许多教练员,特别是年轻教练员,在训练中往往把主要精力和时间都用于研究蹦床动作技术上,而对于蹦床训练过程中的安全防伤问题没有引起足够的重视,缺乏对这方面的理论研究和探讨。而客观上安全问题始终是伴随着蹦床运动的发展,并且日益突出。两年蹦床训练的实践告诉我们, 相似文献
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蹦床运动是个细腻的展示人体美、动作美艺术性很高的项目,被誉为“空中芭蕾”。从而在高水平的比赛中,不但要强调动作难度,更为注重的是运动员空中动作的正确技术、身体姿态的规范以及动作的韵味和美感。因此,艺术感则将是一名优秀蹦床运动员必不可少的一种素养。艺术感也就是人们常说的“艺术细胞”,它有天资的因素,但更需要后天的培养。在此。就蹦床运动形体艺术训练进行探讨。 相似文献
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健康的心理素质对蹦床训练成绩起着至关重要的作用,如何在训练及赛前、赛中进行有效的心理调整以保证技术、战术、身体潜力的充分发挥,达到最佳竞技状态已成为教练员十分关注的问题,如何在体育训练中帮助运动员减轻心理压力,使压力转变为动力,也是每一位教练员需要探讨的问题。 相似文献
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应用录像分析等手段,研究蹦床优秀运动员叶帅的前屈三周转体540度难度动作。结果表明:叶帅的专项综合能力已经能满足完成这一难度动作的需要。近期技术训练的突破点是:加大压网和起网力度,加快空翻和转体速度,从而提高动作质量和成功率。 相似文献
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耐力是一种能力,指那种在尽可能长的时间内克服内外环境的干扰,去完成一定强度训练的能力。在培养耐力的过程中,在人体内产生明显的变化,其中提高耐力的最重要的变化是神经系统内的变化过程,同时肌肉的结构,其化学成份也在变化,肌肉纤维变粗.保障肌肉供血的微血管数量增加,关节、韧带和骨骼的变化愈来愈适应长时间的训练,心壁变得更厚实,从而增大心脏收缩能力和提高血管的弹性,肺活量增大,活动变得更为精练。 相似文献
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分析了针对蹦床项目运动员早期训练阶段应注意的几个理论和实践问题.着重注意选材问题,身体素质训练问题,训练内容的多样性和训练手段的选择性,从而有效地提高运动成绩,为进入高水平训练做好准备. 相似文献
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女子举重在选材方面和技术规范方面基本与男子相同,但在心理、生理功能及运动素质上差别较大,特别是女子进入青春期后周期性地出现月经。因此,在女子举重运动中,应根据女子的生理特点科学地安排训练。 相似文献
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本运用等动肌肉力量测试的方法,对天津蹦床队运动员下肢肌群力量进行测定研究,为今后蹦床运动员选材及训练提供依据。 相似文献
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脱保前的各项准备工作
1.1思想工作
首先是鼓励运动员,让运动员相信自己有这个能力完成这个动作,教练员要反复强例如他没有这个能力教练员不会让他做的。 相似文献
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少儿蹦床运动员的姿态训练与艺术表现力 总被引:1,自引:0,他引:1
姿态训练 蹦床动作的基本要素是高、雅、稳、美,它们之间相辅相成、紧密联系,在准的基础上才能做出高度去完成难度,但难度动作的完成只有体现出美才有观赏价值。如动作完成稍有欠缺,姿态不够完美,就会被扣分,所以蹦床运动员姿态的好坏往往决定其运动成绩。因此,运动员的基本姿态训练以及掌握好基本技能至关重要。 相似文献
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根据少年儿童身体发育特征,少年儿童蹦床运动员应以发展速度、灵敏、弹跳等素质为主。其它身体素质为辅。速度、力量、弹跳力、柔韧等身体素质不是孤立存在和发展的,它们之间是相互影响、相互促进和相互制约的。因为各项身体索质都是在中枢神经系统控制下由肌肉活动表现出来的。所以在发展运动员某一身体素质的同时,都会或多或少地引起另一素质的变化。 相似文献