肩部脱臼莫成习惯

辨证：周围组织一松,肩关节就不稳 作为一种常见的运动性损伤,肩爻节不稳好发于多种项闩的运动卉中。其机理是,由于运动者肩关节周围的软组织比较松,使得肩关节小能正常而稳定的运动。     

武术运动中用胯规律的研究

本从腿的摆动、步型、步法和发力等方面，对胯关节在武术运动中的作用和运动方式、方法进行探讨。     

自由泳肩部运动新观点

通过观察和分析澳大利亚新一代游泳运动员如帕金斯、哈克特和索普的自由泳动作 ,发现肩部的转动没有腰、臀和腿的幅度大 ,实际上肩部的转动很小 ,并且双臂在交替动作时是前后移动 ,当臂出水时肩稍稍抬起再向前伸展以减少阻力。澳大利亚顶极选手和美国优秀运动员的最大差别就在于此 ,澳大利亚顶极选手在抓水和划水阶段都保持相对较高的肩部位置 ,而美国人却在教队员过度转动肩部。相对较固定的肩部可以使肘部较早地抬高并促进腰、臀和腿的转动。肩部的前后移动来自双臂划水的肩带的运动 ,当运动员空中移臂至伸直时 ,比正常情况下多出的几英寸…     

肩部功能障碍的运动疗法

门框牵引法：取站位,将患侧的手臂上举,扶住门框,然后慢慢地一点点下蹲,利用身体的重量来牵引患侧的肩部,反复多次,可在早上起床后和晚上临睡前各做一次。     

对有关“肩关节”问题的探讨

肩关节是上肢运动的重要部位和枢纽。在游泳教学和训练实践中,人们对“转肩”、“伸肩（探肩）”、“送肩”、“压肩”等术语的应用已非常熟悉,这些术语是教练员用来改进技术、提醒运动员注意动作的直接、简明、形象的信息口令。另外,“泳肩”也是对运动员影响较大的伤病之一。实践证明,肩关节运动正确与否和游泳技术的表现及运动成绩有着极为密切的关系。 但在实践中人们对肩关节的重要性没有给予足够的重视和充分理解。究其原因,主要是没有摆正肩关节运动与臂部动作之间的关系,即肩关节运动与臂部动作轨迹、肩关节运动与推进力合成…     

警棍实用技击法

军警在不允亡许配用枪支的情况下，执行特殊任务，面对手持各种凶器的暴徒，则要应用警棍与敌对抗。其技法可以防中接打、拦截、插点、撩刺、劈砸等，贴身即拿，敌受重击，立刻伤残。     

阴阳翻动“十字手”——和式太极拳“十字手”技击法

和式太极拳是中国传统太极拳六大流派之一，为清代太极拳家和兆元(1810～1890年)所创。其技法十分丰富，得机得势之间发人于无形，个中奇妙难以言传!实践中综合使用拥、捋、挤、按、探、捌、肘、靠；纵横、高低、进退、反侧；套、勾、缠、扫、踢、蹬、插、膝等上、中、下三盘二十四法，因人取势，以柔克刚，由逆变顺，克敌制胜。     

《中华武术》优秀作者选票（候选篇目见本刊第七、八期）

武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。自从偶然结识了《中华武术》杂志，我便越来越喜欢上了武术运动。     

武术本体论研究

“武术是什么,什么是武术”的“武术本体论问题”是武术研究者永远绕不开的话题,因为这是武术学研究的起点,是武术学学科大厦的第一块基石。运用文献资料法和逻辑分析法对武术本体进行了思索与探寻。研究认为：武术是一种有着鲜明中华民族特色的攻防技击意识的人体动作。     

肩关节运动创伤与治疗(一)

锁骨骨折锁骨骨折是人体常见骨折之一,居肩带部骨折首位。近两年锁骨骨折在运动损伤中的发病率显著增加。一、病因及发病机理锁骨骨折可由直接暴力或传导暴力造成,后者占大多数。直接暴力可使受力部位发生横断或粉碎骨折。骨折向外、上移位,尖锐断端可刺穿皮肤,导致开放骨     

散打身体素质训练法

散打是一项非常激烈的技击项目，民间亦称为抢手、拍手、技击、打擂台等，它要求有很好的身体素质。所谓身体素质是指人体在运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性等。近几年来各地散打运动开展得非常活跃，但是，也暴露出很多问题，如有的运动员动作很少，而且没有速度和力量，动作预兆明显，重心不稳等，明显     

肩关节在运动创伤治疗中的最佳位置

本文以肩部运动创伤的治疗为重点,对肩部三种不同位置的治疗效果进行对比,得出肩关节在外展45°角时治疗效果最佳的结论。并从解剖学角度进行分析、讨论,又对肩关节最佳位置的治疗提出合理建议,为运动创伤治疗师治疗肩部损伤提供参考。     

太极拳技击三大基础力量：肢体力 气力 念力

笔者在《中华武术》2004年第6期撰文说，太极拳运动技击中，人体能发出三种性质不同的力。几个拳友看了此文后，觉得有些新奇，在与我交流沟通时，提出这样那样的问题，笔者均一一作答。笔者想可能有不少《中华武术》的读者也有类似的问题，因此特撰文以飨同好。     

回眸与反思：武术格斗现代化

2009年,在登封召开的武术定义和武术礼仪标准化研讨会将武术界定为：“武术是以中华文化为理论基础．以技击方法为基本内容,以套路、格斗、功法为主耍运动形式的传统体育”而在1988年召开全国武术专题论文研讨会则将武术的定义表述为：“武术是以技击动作为主要内容,以套路和搏斗为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目”     

男子上肢无氧功率测定方法之研究

研究采用自制的实验器材和传统的手摇自行车功量计测定男子上肢无氧功率，并对自制器材所测得无氧功率的试验结果进行可靠性、客观性和有效性检验，证明用该自制器材测定上肢无氧功率不仅制作简单、操作容易，而且具有实效性和可靠性的优点，从而表明该仪器在进一步完善后对无氧功率的测试具有一定的可行性。     

武术功力竞赛规则（节录）（试行）

为掌握和提高武术套路和格斗技术，诱发武技所需的人体潜能，围绕提高身体某一运动素质或锻炼某一种特殊技能而编组的专门练习。     

网球运动中的肩部损伤——2010年网球运动康复与体能训练培训班连载（五）

网球运动者基本都遇到过肩部疼痛的问题,表现为肩部活动范围受限,常有疼痛伴随,有明显的动作障碍,如发球、击球时的疼痛等症状。有报道指出,在12-19岁的270名年轻网球运动员中,有肩部疼痛问题的占了24％。而随着年龄的增加,在中年网球运动者中,肩部疼痛的发生率高达50％。美国网球协会的损伤调查表明,网球运动员70％具有肩带肌肉的不平衡或损伤。下面我们就来探究一下引起肩部疼痛的损伤原因。     

意拳技击桩摸劲训练

意拳认为：“松紧”是构成人体运动的基本矛盾,诸如力量、速度、协调性、耐力等运动素质无不受人体神经肌肉松紧的制约,意拳全部的训练内容就是如何正确培养掌握和运用“松紧”的问题,所谓“松紧”既是肌肉的松紧,又是精神心理的松紧,而首先是精神的松紧。     

肩袖损伤的简易疗法

一、引起肩袖损伤的原因与机理 　　肩关节是一个周围以软组织连结为主的多轴关节，由于骨连结的关节面大小相差甚多，关节囊松弛，韧带少而薄弱等特点决定了它是人体中最为灵活而不牢固的关节。肩关节的稳定性和运动在很大程度上取决于肩部的肌肉配布特点。由于肩部“内收肌与外展肌，内收肌和旋外肌”肌力的不匀称性，导致肩部许多肌肉在适合肩部大幅度、多方位复杂运动的同时，也极易出现损伤。 　　肩肌不仅要承受上肢的重量，而且在各种复杂运动中，肩部还要受到来自各个方面的力和力矩的冲击，这是肩部“周围组织”容易引起损伤的主要…