对拳击训练中若干问题的思考

作为内蒙古自治区的一位年轻的教练员,虽是运动员出身,但是缺乏工作经验,在训练工作中存在的问题很多,促使我渴求学习前人的经验,不断思考自己的训练思路,通过我个人比赛的经验和带队的实践检验,运用以下方法,使我们的运动员在全国和世界青年锦标赛上取得了较好的成绩。本文是我对技术训练中几个问题的分析与思考。     

实用格斗技法

格斗的攻防内容非常丰富,其中使用最多的招法无外乎击打、擒拿或跌摔。击打的技法有拳打、掌击、指点、掌劈、肘击、臂砸、头撞、膝顶、腿击和脚踢等。所谓擒拿,就是通过折拉或拧转的反关节操作来控制敌方的有效部位,如敌方五指、腕部、肘部、     

简化太极拳的技击应用

在人们的眼中,通常把简化太极拳与养生划等号,很少有人把它与技击联系起来。其实,它的一招一式都蕴藏着无穷的打法。下面试举例说明。一、抱球式的应用示例抱球式的原始态是,左掌在下,右掌在上,两手心相对呈抱球状,身体重心置于右腿,左脚位于右脚内侧,脚尖点地(图1)。为了便于实用技术的发挥,也可使两     

太极拳实战技法浅解

欲掌握太极拳实战技法要领,须有一年以上拳龄,会练整套拳架,在动作标准、熟练、规范的基础上,懂得多用意念,少用硬力,手脚能分虚实。此外,还需要多琢磨动作分解,体会招法的综合运用。技击动作运用不是生搬硬套,而是一招多用,一个动作有多种用法,要根据双方当时所处态势,目视或凭手上感觉(听劲),掌握对方袭我的意图,灵活变招。本文列举太极拳各式手法、技法、劲法运用的若干例子,供     

单肘连环搏击技法(一)

单肘连环搏击技法,是由两个或两个以上的单一肘法连环进行攻击的组合。该法肘肘相连,击点不一,不上就下,忽左忽右,肘中套肘,时隐时显,或刚或柔,突发多变,幅度小,快似闪电,用之得当,令人防不胜防,是重手杀伤武器,也称之为连珠重炮。     

以体能为武器的MMA斗士们

MMA是个规则开放,风格各异,战术丰富的对抗竞技项目。有些选手凭借惊人的击打力量寻找KO对手的机会,而有些则是倾向于进入地面和缠斗,寻找降服技,还有些是以速度和敏捷致胜,快打快撤,来去无踪……可是还有一些很个别的选手,他们把格斗中极为重要的"体质"发挥到了极致;无论是因为天赋异禀还是后天努力——或是两者皆有,他们就是有着快节奏打满五回合毫不疲惫的能力。对于他们来说,自己的体能就是消磨对手身心,达成胜利目标的最佳武器……     

咏春拳连消带打技法

咏春拳是一种攻中有防、防中带攻、连消带打、攻防一体的拳术。特点是攻防转换极快,可令敌在我方快速的招式变化中难以适应,从而始终处于被动。下面举例示范咏春拳连消带打技法在实战中的具体应用。一、敌我双方对峙(图1),对方以右手直拳向我方头部打来,我方以     

散手基本技法之过肩快摔(五)

过肩快摔法肩关节是联系头部、上肢和躯干的重要关节,是上技根节。肩峰与肩背具有强烈的靠撞功能,肩关节本身无直接进攻技能。肩关节活动范围最大,具有吞吐浮沉、夹截旋绕之功用,这也是很多进攻招数赖以成功的根基。尤其是散手摔法当中,更是离不开肩关节的作用。有些摔法必须运用肩关节组成招式,应能达到散手基本技法中以快制快,以巧取胜的效果。     

临场判断力 完胜对手的隐形武器

临场判断力和击球质量的好坏不一样,对比赛整体产生着重要的影响。是否能够在比赛中将日常训练中培养起来的技术和体力进行综合运用,判断力也起着重要的作用。     

A拉的20种武器

在本世纪已经举办过的55个大满贯和4届奥运会的女单比赛中,基本上都是由力量型的选手捧起了冠军奖杯。只有两个例外,那就是2004年法网的米斯金娜和2010年法网的斯奇亚沃尼,这两位冠军一位是凭借着底线的稳定技术,另一位则仰仗着全场型的打法,她们两位的获胜都成为了当年法网的奇迹。事实上,网球迷在经历了本世纪女子网坛的网球盛宴后,其实还是会怀念起"瑞士公主"辛吉斯。在1997年-1999年,辛吉斯用自己的头脑和技战术战胜了那些肌肉发达力量惊人的选手,统治了女子网坛。如今,经过了十几年的等待,我们终于在一     

摔跤、拳击和古希腊式搏击——古代希腊人的三大格斗技术

在古代希腊的奥林匹亚竞技大会上摔跤、拳击和古希腊式搏击被称为最受重视的三大运动。之所以这样说,是因为这三项竞技运动最受当时人们的喜爱,而且也是身强力壮的运动员们一统天下的项目。     

跆拳道巧妙的打斗角度

无论你学习何种功夫,在打斗和自卫的过程中,你的首要目标都是设法攻击对方,使其丧失打斗能力,无法再攻击你。你的次要目标很可能就是使用你所能够运用的安全力量全力攻击对手。由于其技术初衷就是用于打斗,所以源自朝鲜的跆拳道为广大功夫习练者提供了