心理能力训练

<正>现在,运动心理学已经为网球教练和运动员的水准提升提供了非常重要的贡献。在高水平的网球竞技层面,在体能和技战术水平差距不大的情况下,心理能力、精神意志力的重要性就极具分量了。然而,尽管人们已经普遍认同运动员的投入程度、自信、专注力对于获胜非常重要,但能将精神、心理能力作为日常训练一部分的教练还是不多。造成这种情况的原因很多,包括运动心理学认知的不足、对心理技能的误解、时间不够以及教练个人执教习惯等等     

田径运动员自我效能的影响与解决方法

如今在运动心理学专研和探究中,在中国对自我效能的研究不完全彻底,也不够体系,最为重要的是缺少对详细的体育项目的研究,而对运动员的自我效能感研究更是少之又少。通过对惠安县田径教练和运动员问卷调查,进行数据统计,并参考大量这方面的相关文献,对田径运动员进行了自我效能感功能分析,其实践的主要意义在于,对于教练培训运动员自我效能感有一定的作用跟影响,为了更加深刻地了解运动员在竞赛和平时训练中自我效能的结构特点和认知水平,有效的帮助运动员竞技水平和训练水平的提高,并且为其提供了科学训练理论参考。     

心理结构的无意识与运动心理训练

无意识问题是心理学的一个基本问题,也是运动心理训练有待研究和解决的问题。本文从脑科学和心理学对无意识研究的成果出发,通过对无意识本质的分析,认为研究无意识问题对于运动心理训练具有重要的应用价值。它对于扩展心理训练的应用范围、消除心理障碍、培养战术意识及开发竞技潜能都是十分必要的。对无意识心理的训练,有可能成为众多项目达到新突破的有效方法。     

教练员心理技能ABC

心理学在体育运动的实践中运用越来越广泛,乒乓球运动也不例外。作为教练员,心理技能的发挥也自然成了训练部门的重要课题。教练员的心理技能是指主教练要求其他教练与运动员为实现某一目标积极努力的活动过程,它分为专制型和民主型。技能沟通包括     

认知训练与射击运动

在竞技体育运动中,如何使运动员在竞赛中发挥最佳水平,取得最佳效果,巳引起心理学、生理学、物理学、生物力学等学科专家学者的关注。射击运动的实践证明,心理学与运动员竞技水平的发挥有着直接的联系。射击运动是一项技术精确性程度要求很高的运动项目。运动员在比赛时心理的起伏更是对比赛的结果有着不可低估的作用,而认知训练对于运动员在比赛中消除心理阴影,使之进入最佳竞技状态又是最为重要的一环。     

从操作层面探讨表象训练在竞技运动领域的应用

表象训练是在体育运动实践中运用最为广泛的心理训练方法之一,也是运动心理学研究的重要内容。本文通过对大量表象训练相关理论研究的回顾,分析表象训练在竞技运动中研究的理论成果,从操作层面探讨运动表象训练的应用效果,以达到更好地为竞技运动服务的目的。     

体育竞赛中的心理控制

一、关于“心理控制”的概念“心理控制”一词最初并不是心理学上的专门术语,而是由射击教练巴萨穆(Bussham·L)最早在射击训练中提出来的,意在指导运动员在比赛时能较好地控制自己的情绪。这是一种心理自我控制的技巧。与此相对应,运动心理学中却有“心理训练”一词,它是指为加强运动员的心理素质而进行某种强化训练。类似术语还有“应激训练”,即训练运动员在应激状态下及时有效地采取某些应付措施,降低紧张度。在过去的三年中,日本体育协会运动科学委员会的心理研究组(组长:松田岩男),对“强化运动员心理素质”这一课题     

散打运动员赛前心理调整

通过多年的散打训练实践和散打应战中的观察 ,以及与教练、运动员的访问分析 ,根据运动心理学原理 ,对散打运动员赛前心理调整的训练 ,以及散打运动员心理素质的要求进行初探     

浅谈散打运动员赛前心理训练方法

随着武术散打技术和战术的发展,散打运动员的心理训练也在不断提高,在各种比赛中,赛前心理训练占有非常重要的地位。武术散打运动是人体直接接触的对抗性项目,就是在攻击和防守的训练过程中来锻炼运动员的身体和意志。实践证明,运动技术的不断提高,运动水平相互接近,相互间争夺的更加激烈,被称为第二技术的心理训练已是不可缺少的组成部分,它直接影响运动员的运动生命和参赛的胜负,心理训练已成为提高运动员成绩的重要途径之一,也是摆在教练工作中的重要的任务。因此,教练员应提高重视,加强比赛前的心理训练。     

心理学在教练工作中的应用

随着现代竞技体育的飞速发展和运动竞赛的日趋激烈,当前体育运动已出现了一个明显的趋势,即为追求运动成绩的提高,在挖掘运动员生理潜能的同时,普遍重视挖掘他们的心理潜能。人们越来越认识到:现代竞技运动已不仅仅是运动员身体能力和技术、战术水平的竞争,更重要的是心理能力的较量。因此,如何运用心理学工具提高教练工作水平,已成为训练     

音乐在篮球训练和比赛中的作用初探

在长期的体育运动实践中,体育与音乐的联系愈来愈密切。对多数运动员来说,音乐伴奏可以提高其兴奋性和训练及比赛成绩。而且采用音乐伴奏越频繁,运动员对音乐的依赖性越强,音乐已开始控制运动员的心理状态和竞技状态。目前,除一些带表演性质的项目大量采用音乐伴奏外,田径、球类等项目也在部分地利用音乐进行训练和比赛。如美国的田径教练利用音乐节奏可控制跨栏中栏间步节奏的特点训练跨栏跑运动员;日本教练利用音乐可调节人的呼吸节奏的功能,用爵士乐训练中长跑运动员等等。可见音乐的作用已被大量的在体育运动中得到印证。篮球是一项对技术水平要求比较高的体育项目,因此它要求每个运动员都必须具备扎实的动作基础,而如何提高其技战术水平,一直是每位教练的研究课题。本文对音乐在篮球训练和比赛中的作用进行研究,目的在于从运动训练学的角度对其作用提出一个理论框架,供教练员在训练和比赛中参考。     

对射击运动员赛前心理状态的研究

随着现代竞技体育的飞速发展和竞赛的日益激烈，运动心理学越来越受到广泛的重视，心理训练已成为教练和体育科研人员重要的研究课题。     

谈谈跳水运动员的心理素质训练及赛前心理状态调整的方法

有些运动心理学家认为,在高水平的比赛中,运动员的竞技心理品质对比赛结果有70—80%,甚至90%的作用。跳水项目竞赛的特点决定运动员在稳定性方面尤为重要,而根据心理学专家的研究,运动员完成动作的稳定性与其心理稳定性密切相关。笔者通过阅读大量的有关文献,结合教学训练中的体会,以及对教练和运动员的访谈,根据跳水技术动作和竞赛特点,对跳水运动员的心理素质训练以及赛前运动员出现的几种心理状态、原因作一些初步的分析和研究,为教练员、     

心理技能训练对跳高技评应激时的绩效和免疫机能的影响

运动心理学研究证明,心理技能训练对于降低焦虑、促进运动技能水平的发挥具有较好的作用。但以往的这些研究大多数都不是在现场应激状态下测试心理技能训练的效果。因此,本研究主要探讨心理技能训练对不同特质焦虑运动员在能力评价应激条件下的绩效和免疫指标的影响。     

对我国高山滑雪运动员神经类型的初步调查

运动心理学是一门比较新的很重要的学科,它是把心理学应用于运动员和运动环境的一门科学.现代体育科学的深入发展,对运动员心理能力的要求愈来愈高.要想在强手如林的竞赛中夺取并保持胜利,没有顽强的自我心理控制能力是绝对不可能的.因此运动心理学的作用越来越重要,尤其是心理选材越来越受到人们的重视.心理选材已成为运动员选材中不可缺少的一项重要指标.     

谈青少年射箭运动心理训练的重要性

前言 现代的射箭运动训练中,心理训练愈来愈受到重视,心理训练是门科学,已被国内外一些强队视为训练中不可缺少的一环。心理训练应从青少年基础训练抓起,它是决定胜负的关键。 1.射箭运动心理学的重要性 运动员在射箭高水平的运动竞赛中他     

制订训练计划

设计训练计划是教练员最重要而又细致的任务之一。其所以重要,因它是个人训练的指南;其所以细致,因它必须根据运动员的需要而改变。当教练员有了一套好的训练计划并且行之有效,运动员因为能用最经济的时间来受到更好的训练,教练员就会得更多的尊敬。教练既是艺术,又是科学。作为科学,它是综合了生物力学、人体生理学、心理学、运动医学等。运用所有的这些方面就是教练的艺术技巧。     

篮球运动员的赛前心理训练

随着篮球运动的发展,心理训练在篮球比赛中越来越占据着重要的位置。成功的心理训练,对于提高运动成绩,在比赛中发挥最大的潜力起着重要的作用。心理训练分长期心理训练和短期心理训练。长期心理训练,就是运动员在每一次训练中都进行心理训练,也叫一般心理训练。它包括运动机能的形成、个性心理特点的培养、意志力的锻炼,稳定运动员的比赛情绪以及发展专门的感知、表象思维、注意力的锻炼培养等。而短期心理训练是针对某一比赛任务进行的,可以叫作比赛期的心理训练,其目的是为了获得最佳竞技状态。在这个阶段,又可分为赛前心理训练和赛中心…     

关于短道速滑教练员心理承受力训练之我见

一.教练员在比赛中要承受巨大的心理压力心理训练不仅是运动员的一项重要内容,而且也是教练员本身训练的一项重要内容.运动心理学较多地论述了运动员的心理训练问题,而对教练员本身的心理训练有所忽略,这是一个不足.我们认为,教练员的心理训练也应是运动心理学的一项重要内容,甚至是一项更为重要的内容.如果教练员没有经过很好的心理训练,要想使运动员得     

训练后的恢复手段

沃尔柯夫把训练后的恢复手段概括为四个方面,即教学的,医学生物的,心理的和健康性的。在上述几个方面中,教学手段最为重要,尤其是如何分别妥善安排诸如一个训练季节、一个小周期乃至一年中不同时期的运动负荷。显然,一个运用切实可行的科学训练手段的教练员,要比一个只靠药剂师提供各种“药丸”的教练高明得多。医学生物恢复手段有两类:生理的和药物的。在生理恢复手段中最为普遍的是各种水疗法(盆浴、水中按摩、旋涡水疗等),蒸汽浴,按摩(振荡、水中、室内按压),紫外线照射等。药物恢复从某种角度来说使用得比较普遍,其影响之大足以使人们误认为缺乏药物作用将直接影响运动水平。为了寻求提高运动成绩的人为途径,运动员们经常混淆兴奋剂