你的正手几点几?

最近,业余网球爱好者们在球场上相互切磋交流的时候,经常会脱口而问"您有几点几?"或者,碰到向高手学习的机会,会问"您看,我有几点几?"     

福原爱的反手进攻技术

击球时，视线盯住来球的最高点 福原爱擅长“反手位突击下旋球技术”。她娴熟的反手进攻技术已经成为比赛中得分的主要手段。     

如何建立双手反手击球的正确动作模式

本文通过三部分即:技术环节、练习手段和易犯错的纠正,对如何正确地建立双手反手击球的动作模式作了详细的论述,使初学者能够熟练掌握这一技术,并使之少走弯路。     

单明杰——长冲短员，以反手开路，用正手绝杀

对于横板两面进攻的选手，除了要具备良好的相持能力外．突出正手拉球的威胁性是比赛中得分的重要手段，在实战中，反手与正手的流畅转换是制胜的关键，对于横板进攻型选手，可以通过反手的变化为自己的进攻创造机会，下列组图是单明杰对王皓的一个回合，单明杰突然发长球偷袭王皓的反手位，王皓虽然勉强侧身上手，但是身体重心无法及时调整，不利于连续进攻，单明杰抓住这个机会，通过反手的轻挡，在回球落点上调动对方，使王皓的直板横拉无法发力，随后单明杰果断侧身，发力进攻，占据了优势。     

打造可靠的反手击球

反手技术,对于全场型打法的选手来说是非常重要的。坚持练习反手,会让自己的反手击球火力十足。大多数选手的反手击球都相对较为薄弱,因此这些选手更应该注重反手的练习。反手击球通常比正手击球练的少,这是导致业余选手反手成为弱项的本质原因。职业网球选手会清楚     

超级球星教你入门（四）

在来球的上升初期击球搓球时,为了不让对方很轻易地高质量进攻,必须要加快回球的速度,在来球的上升初期击球。击球时,要注意球拍的拍头朝前来击球,由于球拍的重心在前,这样更容易发力,也更容易找到准确的击球点。     

你的网前几点几?

2007年第10期开始.本刊与"Tennis123"推出新栏目"123教学",从教学方法、技术剖析、比赛开展等入手,帮助业余球友解决入门难和晋级难的困惑。随我们一路走下来,一定会发现自己球技的进步。     

玛利亚·基里连科跑动反手击球赏析

玛利亚·基里连科国籍:俄罗斯出生地:莫斯科生日:1987年1月25日身高:173厘米体重:56公斤持拍:右手持拍、双手反拍单打冠军:2013年芭提雅;2008年埃斯托利尔,巴塞罗那,首尔,2007年加尔各答;2005年北京。双打冠军:2011年马德里/斯坦福(阿扎伦卡)/2010年圣地亚哥(郑洁)、辛辛那提(佩特洛娃)/2009年莫斯科     

超级球星教你入门（三）

用同样的引拍动作,挑不同的线路如果可以用同样的引拍动作,挑出不同的线路,那么正手挑打技术将具有更大的威胁性。侧身挑斜线时,手腕要比挑直线时更为外撇,接触来球的左侧。在与右手握拍选手对阵的时候,可以通过突然挑打斜线达到突袭对方反手位的目的。     

反手拧拉接扑正手

拧拉在陶前正前方 运动员对取位的调节是拧拉过程中非常重要的环节。在找位过程中,如果来球弧线低,身体重心高,手位于腹部前击球的话,那命中率和出球质量都会受到影响。     

反手提速正手杀板

严升在侧身的时候感觉到了来球的压迫性,他充分向后转腰让位,用身体顶住来球,这个动作展现了他的调节能力。在击球时,他手臂向上挥动,制造回球弧线,重点是利用正胶胶皮的特性,打出速度快的衔接。这板抢攻虽然没有完全压制住对手,但还是起到了不错的效果,严升在向上调控弧线的时候,尽可能地增加了动作的幅度,打出更长的弧线,继续扩大发球后的优势。     

调整你的反手截击

1在你做出分腿垫步动作之后,紧接着用外侧腿移向来球。你应该用左脚趾向外的动作打开髋关节(如果你是右手持拍)。转动双肩,将身体重心放在左脚上。你的持拍手臂肘关节应该是弯曲的,手腕略微翘起,拍面稍稍打开。2当向前上右腿时,向来球方向转动你的双肩。击球点的位置非常重要。很多业余选手在击球前完成上步动作,但是伟大的截击手的上步动作贯穿于整个击球过程中,前腿在将球击出之后才会落地。由于挥拍的轨迹应该由高到低,因此肘关节会有伸展的动作。击球点应该在身     

网球运动员反手击球力量的训练方法研究

无论是专业的网球运动员还是业余的网球发烧友,都会有同一个感觉——反手的击球动作相比于正手击球动作要难提高。尤其是在一些业余的比赛中,反手往往成为对方攻击的主要位置。如何提高反手水平成了广大同球爱好者迫切希望解决的问题。本文通过对网球技术中反手技术的深入分析,在符合人体生理规律的基础上提出一些反手技术的辅助训练方法,可以有效提高国球运动者反手击球水平。     

张铎教你——下旋球摆短技术（二）

反手搓球是最重要的基本功之一,也是最常用的技术之一。在练习反手搓球时,必须要掌握的还是摩擦和发力两大部分。通常,搓长球比较容易,因为我们的击球动作相对较大,摩擦和发力都比较充分,在搓球的过程中容易调节;而搓短球的难度较高,因为我们首先要。     

发球后反手反搠

调整击球节奏 如果发球被对方直接拉到反手位的话,可以使用反撕技术变被动为主动。准备反撕时一定要根据对方拉球的情况调整好击球节奏,特别是在发完球后的重心和步法都要还原到位。     

弹力带 让你的反手更强大

顶级高手们在训练中经常使用的弹力带练习,同样会对你的反手击球有所帮助,让你的反于更强大。     

能用正手 不打反手

经常观看乔科维奇比赛的球友会发现,他经常站在反手位击打正手斜线,通过巧妙的配合正手直线来大范围调动对手,并出其不意得分。这便是当今球王的必杀技——正手侧身攻,它不仅可以最大限度地通过蹬转,充分利用身体的力量来增加球速,而且还可以使击球者的击球线路多样化,增加对手对线路预判的难度。此外,由于正手侧身攻的线路较长,还减小了进攻失误的风险,对对手回球线路的掌控和防守也更加容易。     

年轻无极限——周雨技术特辑之反手拧拉

仔细观察两套图中,周雨的反手拧拉带有不同的发力方向：第一套的大方向是从右往左发力,同时伴有一些向上摩擦的成分;第二套的整体方向是从下往上发力,但我们可以看到他清晰的外展动作,同时也伴有从右往左的趋势。这些动作是周雨在判断来球后,迅速作出的调整和反应,合理性很强。     

小威反手接发球赏析

1这个顺序是塞琳娜独一无二的。她的反手接发球习惯开始于一个"仪式",其实这是我们每个人都应该具有的。当对手开始发球动作时,塞琳娜的左脚向前迈出一步。她让自己的接发球动作与对手的发球动作同步开始。塞琳娜将双手保持在身     

反手拉球后的连续进攻

金玟锡第一板反手拉下旋就用了一个非常规动作,他没有完全靠手腕的发力去制造击球弧线,而是在摩住球后凭借前臂的爆发力把球拉过去的。这板球的击球点在来球的上升期,这主要是为了加快出手的速度,全玟锡先用速度压制住对手后,再通过旋转降低对方防守的质量,为自己下一板的衔接争取更多主动。