掷垒球简易教学法

<正> 投掷垒球是小学体育达标项目之一,有较高的锻炼价值。常规教学掷垒球,要求场地要大,练习的时间较长,这与农村小学场地窄、器材少的情况相矛盾。针对农村小学实际,我采取如下的简易教学法,也收到了一定的效果。 1.徒手练习。有利于形成正确     

小学生掷垒球的教学方法

为了有助于帮助基层广大中小学体育教师提高课堂教学效果,"体育教学"栏目从本期开始举办"中小学体育主教材教法讲座",特邀我国在专项教学上经验丰富的部分专家撰稿,欢迎广大读者随时提出意见和建议,帮助我们办好这个讲座。     

怎样教掷垒球?

我认为掷垒球出手动作是最主要的,应着重教好。在五年级的体育课本第十二课“原地投掷垒球(沙包)”,教材要求“面向投掷方向,两脚前后开立”,其意图是在引球过程中侧对投掷方向。而问题就在于要求“两脚前后开立”两脚在同一直线上,这种姿势对小学生来说,腰力差,难于转体,是很不合理的。而我们采取向右侧后开步站立,也就是说两只脚掌不在同一直线上,使学生容易转体面对投掷方向,有利于出手,并且能更好地掌握投掷的方向,引球后应左侧肩对着投掷方向的上方。在实践中眼看投掷方向的上方对出手有利。特别是女生,出手比较低,当教师提示,头后仰,看高处投,     

垒球后摆式投球教法初探

为了适应国际垒球运动的发展,国家体委要求各体育院、系开设垒球课,改变目前垒球运动比赛成绩好、普及状况差的现状,为今后开展群众性垒球运动,培养青少年垒球后备力量打基础。垒球投手的投球是关键性技术,它是防守中的进攻武器。在国际大赛中,我国家队几次饮恨败于世界冠军美国队,原因就是难以突破投手快速多变的投球。由此可见,投手投球在垒球技术中的地位与作用是至关重要的。现代垒球投手投球技术发展的很快,投球技术的种类在后摆式的基础上已经逐渐地发展到八字绕环式、弓式、绕环式。但是万变不离其宗,后摆式     

用橡皮筋系小沙包掷垒球效果好

<正> 利用橡皮筋系小沙包来进行掷垒球的教学与训练,效果很好。小沙包的形状可圃可扁,可大可小,包内可装沙子等物,外面可用不同颜色的结实布料包裹缝好。用长约1-2米的橡皮筋一端系在小沙包上,另一端系个环,环比手腕略小一点。练习时,将环系在投掷手腕上,把沙包当作垒球掷出。这种方法适合器材不足、场地小的学校及一般学校雨天的教学. 这种方法,可以减少拾垒球的次数,增加练习密度,加大每堂课的运动量。不同颜色的沙包能使学生产生好奇心和激发练习兴趣。环系在投掷手腕上,能体会垒球出手的方向和力度。由于橡皮筋有弹     

"原地双手头上掷实心球"的技术教法

1.持球两手四指并拢,食指相接触,拇指紧扣在球的上方成“八”字,掌心和并拢的四指紧握实心球,以保持球的稳定,这样在拨球时各手指都能沿投掷方向充分用力,     

垒球

G848.22 9704779中国女垒卧薪尝胆图大业[刊,中,A]/王学勤//新疆体育.-1997(4).-31(DW)垒球//女子//国家队//选材//训练     

垒球

G848.23 9800626中国女垒球队运动员的机能水平=The functionallevel of elite softball players[刊,中,A]/黄高驹,方兴,李国平∥国家体委体育科学研究所论文选集.-1997.-124-129,123表6参3(XH)垒球∥心脏∥功能∥无氧能力∥女子∥血乳酸∥肌肉力量对参加第26届奥运会的中国女子垒球队15名运动员进行了生理机能水平测试,结果如下:CO 和 SV 分别为4.27±0.70L/min 和82.4±13.7m1.30”无氧功率的平均值为457.8±56.3W,下降率为49.8±8.99%,运动中最高心率为147.5±11.0次/分,运动后血乳酸水平     

垒球

G848.22,G804.86 9700390垒球训练中消除恐惧心理的方法[刊,中]/董传政//中国体育教练员.-1996(4)(MYL)垒球//训练//心理素质//情绪//恐惧//心理训练     

垒球

G848.214.53 20011368国家青年女子垒球集训队伤情分析=Epidemiologyof the national adolescent female softball team〔刊,中,I〕/范俊杰,徐明//四川体育科学.-2000(3).-29-31表4参5(SML)垒球//青年//女子//损伤//预防对国家青年女子垒球队进行伤情调查表明,100％诊断有慢性损伤,且集中发生在肩、腰等部位,其次为肘、腕、膝、踝等部位,发病原因及机制与该项运动肩、腰反复超常负荷密切相关。应有针对性地进行准备和整理活动,加强肌力训练,实施早期有效治疗及使用保护支持带等,可预防和减少伤病的发生。     

正手交叉步步法

“交叉步”是乒乓球步法中活动范围最大的一种,一般在运动员反手位或侧身位进攻中,对方将球回到其正手位大角度时使用,最常见的情形就是大家平常所说的“扑正手”。由于移动的范围要横跨整张球台,期间还要保证回球的命中率。所以该步法对运动员整体的协调性和灵活性都具有很高的要求。     

交叉步上的进攻

本期拆招解式,我们将为大家带来三组关于水谷隼的技战术图解。水谷隼是日本男队中的绝对主力,他打球很有灵性,其技术风格是在亚洲打法的基础上结合了欧洲的特色,中远台进攻和相持能力都很强。第一篇内容就是水谷隼在发球后通过交叉步的衔接,在中远台发动进攻的战术套路。     

垒球入冬

棒球的小兄弟 中国女垒项目的恢复远早于人们的想像。早在1973年,国家体委就恢复了垒球运动。中国垒球协会成立于1979年,并于同年加入国际垒联,1986年正式加入亚洲垒联。     

垒球教室

垒球比赛双方各有9名队员参赛．她们依照防守位置分为投手,捕手,一垒手,二垒手,三垒手,游击手,左外场手，中外场手．右外场手。进攻时，这8名队员要逐一上场击球，但投手只参加防守，不参与进攻。     

“原地双手头上掷实心球”动作技术教法研究

实心球是力量与技术、技巧相结合的典型运动,也是体育教学中常用的身体素质考核项目,对掷实心球动作技术教法进行研究,提出自己的看法,以期提高掷实心球动作技术教学的效果。     

垒球也休闲——慢投垒球

“慢投垒球”运动是二十世纪后期由棒垒球运动衍生出来的新兴体育休闲运动项目。它继承了棒垒球运动团结协作、勇敢智慧的特点，突出了它的游戏性；简化了复杂的棒垒球规则，降低了击球难度，形成了简单易学、运动量适中、男女老少可以同场竞技等鲜明的运动特色；打破了以往男子独霸户外运动赛场的局面。慢投垒球运动一经推出，就受到广泛欢迎，在全世界得到迅猛发展，成为了迎接新世纪的一项崭新的全民健身运动项目。     

向马琳学习超强的交叉步

交叉步是大范围跑动最常用的步法,通常我们从侧身位扑正手使用的是正交叉步。这种步法的起动速度快,可以充分运用腿部和腰部的力量,当身体处于腾空状态时,发力击球,给予对方致命一击。可以说,一旦我们运用到交叉步,击球的质量都会很高：从另一方面来说,由于运用交叉步会使身体各个部位的动作幅度增大,再加上身体的惯性,自然会造成还原过慢的现象。高水平运动员的身体素质极强,他们可以依靠腿部的爆发力使身体急停,从而实现快速还原。     

关于“双手前掷实心球”教材的分析与教法研究

<正>一、问题提出"双手前掷实心球"是初中体育课田径类投掷项目的主要内容,也是过程性评价项目之一,同时还是初中体育考试的选项之一。这样一个"重量级"的教材,在目前的教科书     

沙包垒球游戏

1、游戏目的1)通过游戏初步了解垒球项目的方法和基本规则,发展学生速度、耐力、力量、协调等素质和起动速度、短程加速能力及投掷能力。2)在分组合作中,使学生知道团结产生力量,协作才能成功,体验快乐体育。2,游戏方法将男女生各分为人数相等的2个队,轮番攻守,比赛共6局,每队攻守各3局,积分多为胜。比赛开始,攻方1号队员将沙包掷向