呼吸训练对青年手枪运动员身体稳定性和平衡能力的影响

目的：探讨呼吸训练对男子手枪运动员身体稳定性和平衡能力的影响,为手枪运动员科学训练和成绩的提高提供参考。方法：采用文献资料法、实验法和数理统计法,将20名青年男子手枪运动员随机分为对照组和实验组,对照组按原定训练计划进行训练,实验组在对照组训练内容的基础上每周进行三次呼吸训练,共持续8周。在实验前后测试两组运动员的呼吸功能、八级腹桥和下肢闭眼单脚站立平衡能力,比较分析实验前后两组运动员各指标变化情况。结果：对照组和实验组手枪运动员在实验前的肺功能、八级腹桥和下肢闭眼单脚站立平衡能力各项指标均无显著性差异（P>0.05）;对照组实验前后各指标均无显著性差异（P>0.05）,实验组在实验后除了肺功能的FEV1/FVC(%)和下肢闭眼单脚站立平衡能力的身体左右晃动距离无显著差异（P>0.05）,其他各指标均显著优于实验前（P<0.05）;且实验后实验组除了肺功能的FEV1/FVC和下肢闭眼单脚站立平衡能力的身体左右晃动距离与对照组相比无显著性差异（P>0.05）之外,其他各指标也均显著优于对照组（P<0.05）。结论：8周的呼吸训练能够有效提高青年男子手枪...     

32式太极剑对中老年女性身体平衡能力影响研究

太极剑对中老年女性身体平衡能力的影响,通过对比和分析受试者实验前后的变化,论证太极剑在预防老年人跌倒的积极作用。为老年女性选择预防跌倒运动项提供依据。方法:通过筛查问卷募集20名中老年女性,将其分为对照组和试验组各10人。运动干预方案:训练以太极剑三十二式为干预手段,频度为每周两次,每次90分钟,实验周期为12周。结果:实验前后实验组的身体平衡能力指标均有所改善。静态平衡能力指标:闭眼单足站立,实验前后具有非常显著性差异;动态平衡能力实验前后具显著性差异。结论:太极剑可以有效改善中老年女性静态平衡能力,对于预防中老年女性跌倒具有重要作用。     

易筋经功法对新型冠状病毒感染后睡眠障碍患者睡眠与抑郁状态的影响

目的：探讨易筋经功法对新型冠状病毒感染患者的近期及远期睡眠障碍及抑郁状态的影响。方法：将60例SARS-CoV-2感染后睡眠障碍合并抑郁的患者采用随机数字表法按1:1比例分为易筋经功法组与对照组,各30例,功法训练前、易筋经训练2w(week)及6w后进行随访,依据匹兹堡睡眠质量评分(Pittsburgh sleep quality index, PSQI)^[1]和汉密尔顿抑郁量表(Ham ilt on Depres si on Scal e-24,HAM D-24)评估患者的睡眠质量及抑郁情况。结果：训练后2w及6w易筋经功法组与对照组相比PSQI评分差异存在统计学意义;易筋经功法组及对照组,治疗前、治疗后2w比较均存在统计学差异;功法训练后两组评分均有所降低;训练前两组HAM D-24评分差异无统计学差异,训练后2w及6w两组HAM D-24评分差异存在统计学意义,易筋经训练组训练后2w后与训练前相比HAM D-24评分差异存在统计学意义,对照组训练后2w与训练前相比差异无统计学意义,两组训练后2-6w疗效差值相比差异无统计学意义。结论：易筋经功法对COVID...     

跆拳道训练对学龄儿童静态平衡能力的影响

研究目的：通过对比正常学龄儿童与跆拳道训练的学龄儿童平衡能力,以探索跆拳道训练对学龄儿童静态平衡能力的影响。研究方法：选取参加跆拳道训练的学龄儿童10名作为实验组,匹配10名无跆拳道训练、武术及其他专项练习的学龄儿童作为对照组。采用win-pod平衡功能检测系统对受试者进行单足和双足平衡能力测试。研究结果：双足睁眼或闭眼测试时,有跆拳道训练的学龄儿童与无跆拳道训练、武术及其他静力练习的学龄儿童相比静态平衡能力差异有统计学意义（P＜0.05）;在睁眼左足测试时,实验组与对照组差异有统计学意义（P＜0.05）主要体现在重心动摇轨迹长、重心平均动摇速度、Y轴动摇速度这些指标上;而在睁眼右足测试时,实验组与对照组各项指标中除了Y轴平均摆幅这项指标,其他指标在两组之间差异都有统计学意义（P＜0.05）;闭眼单足测试时,从左右足依次来看,实验组与对照组分别在Y轴动摇速度和Y轴平均摆幅差异有统计学意义（P＜0.05）。研究结论：跆拳道训练能够有效增强学龄儿童在双足和右足站立静态站立的静态平衡能力,提高站立的姿势稳定性。     

健身反向走对老年女性平衡能力的影响

为探讨反向走改善或提高机体平衡能力的价值,本研究以26名61～70岁的老年女性为研究对象,随机分为2组,一组进行常规健身锻炼（正向快走或慢跑）,一组进行反向走锻炼。2组老年人在锻炼开始前和锻炼12周后,检测平衡功能（闲眼单脚站立时间、Footscan测力台系统静态睁眼双足站立测试和身体最大活动幅度测试、步态分析）。研究结果发现：12周锻炼后,反向走组老年人的闭眼单脚站立时间明显延长,身体最大活动幅度测试中X轴方向运动的最大和最小幅度明显增加,步态分析中右足跟到达最大压力的时间明显增加、身体重心额状轴最大位移明显降低。而常规健身组老年人只是在身体最大活动幅度测试中X轴方向运动的最小幅度明显增加。上述结果说明：反向走与正向快走或慢跑相比,可显著改善老年人的平衡功能,因此可以作为老年人平衡能力锻炼的一种新方式。     

乒乓球对老年人下肢肌力和静态平衡的影响

目的探讨乒乓球锻炼对老年人下肢肌力和平衡能力的影响。方法以广州市61⁷0岁社区居民22人为研究对象,分为实验组和对照组。实验组进行乒乓球锻炼12周,每周4次。结果12周乒乓球锻炼后,与对照组比较,实验组坐下-站立6次所用时间显著性缩短(P<0.01),锻炼前、后坐下-站立6次所用时间有显著性差异(P<0.01);实验组的总轨迹长、外周面积和单位面积轨迹长的改善有显著效果。与实验前相比,实验组在锻炼后总轨迹长、外周面积、单位面积轨迹长和X轴偏移显著减小(P<0.01)。结论 12周乒乓球锻炼能增强老年人下肢肌肉力量,改善老年人的静态平衡能力,对预防跌倒有一定的作用。     

健身气功锻炼对老年人身体形态、机能及其素质的影响

目的探讨12周健身气功干预对老年人的身体形态、身体机能和身体素质的影响,为老年人体质健康干预提供参考。方法采用自身前后对照试验,对131名老年人进行12周健身气功干预。结果与干预试验前相比,12周健身气功干预后:1)老年人身体形态未有明显变化(p>0.05),但体成分变化显著(p<0.01);2)老年人收缩压和舒张压下降明显(p<0.01),安静心率下降显著(p<0.01),肺活量明显增加(p<0.01);3)老年人坐位体前屈显著提高(p<0.01),握力增加不明显(p>0.05),闭眼单脚站立时间提高显著(p<0.05),脚动反应时时间缩短显著(p<0.01)。结论 12周健身气功干预对老年人体成分、心血管系统、呼吸系统,以及柔韧、平衡和反应能力均有积极的影响。     

不同运动疗法对于前庭机能稳定性影响的研究

背景：本次研究主要通过主动运动和被动旋转训练对晕车易感人群进行干预,观察这些不同刺激形式对前庭机能稳定性的影响。方法：选取24名晕车易感的在校大学生为志愿者,随机分为3组,分别为主动运动组、被动运动组和对照组,每组各8名志愿者。分别测试所有志愿者的旋转后直线行走评分、前庭功能评分,以及闭目单足时间等,之后的8周对主动运动组进行改良健美操运动干预,对于被动运动组进行被动旋转运动,而对照组不进行任何干预,于8周后重新测试上述指标。结果：1、主动运动组和被动运动组在转椅后直线行走评分都有所改善,分别从实验前的2．57和2．34提升到实验后的3．86和3．38,差异有统计学意义。主动运动组和被动运动组提升的差值没有统计学意义。2、主动运动组的前庭机能评分在实验后有明显改善,从实验前的2．64提升到试验后的4．37,差异有统计学意义,而其余两组没有统计学差异。3、主动运动组和被动运动组的单足闭目站立在实验后有明显改善,分别从实验前的55．14s和52．06s提升到试验后的77．97s和62．26s,主动运动有统计学意义,而被动运动组没有统计学差异。结论：1、经过8周的主动运动和被动运动训练干预,可以改善大学生的前庭稳定功能,可以利用主动运动来部分代替被动训练对不良刺激环境产生适应;2采用多样化的运动更有助于提高前庭机能的稳定性,减少如晕车等运动病的发病几率。     

老年人太极拳健身运动处方的研制与实施

针对老年人健康问题建立科学、有效的太极拳健身运动处方,改善老年人身体健康状况,促进其身心健康发展。研究结果表明:实验前筛选确定4名自愿者不适合参与该计划;32周太极拳运动处方健身后,自愿者安静血压、坐位体前屈、闭眼单足站立、TC、TG、LDL得到改善,说明该处方对老年人血压、柔韧性、平衡性、血脂的改善具有一定的作用;试验前期、中期、结束相互间F.C.都存在显著差异,表明该处方使老年人心脏功能能力得到了改善。     

轻器械体育舞蹈训练对盲人女生平衡能力及心境状态影响的研究

采用文献资料、实验研究、数理统计法等方法,以体育舞蹈为干预方式,对广州市盲人学校的22名女生进行为期24周的实验测试,实验结果:实验后闭眼单脚站立指标实验组与对照组具有非常显著性差异(P<0.01),说明轻器械体育舞蹈训练可以明显的提高盲人女生的静态平衡能力,动态平衡能力均优于对照组,并且经过训练后盲人女生的心境状态总体得到改善。文章旨在通过实验前后对两组盲人女生平衡能力及心境状况分析、比较,来说明体育舞蹈训练对她们平衡能力和心境状态的影响,以期帮助她们尽快适应社会及获得独立生活的能力。     

跳绳运动对10-12岁儿童下肢本体感觉与平衡控制能力的影响及相关性研究

目的：探讨跳绳运动对10-12岁儿童下肢本体感觉与平衡控制能力的影响及相关性研究。方法：以杭州钱塘区学正小学60名（男女各30人）10-12岁的小学生为研究对象,随机分为实验组和对照组,共进行12周的跳绳运动和一般性身体锻炼,每周4次,在运动干预前后进行下肢本体感觉和4项平衡能力测试（睁眼/闭眼单脚站立,闭眼10m走,平衡木）。结果：(1)12周跳绳运动干预后,实验组学生的踝、膝、髋关节本体感觉显著升高（P<0.01）;(2)12周跳绳运动干预后,实验组学生的睁眼单脚站立时间增加（P<0.01）,睁眼单脚站立时间显著增加（P<0.01）,闭眼10m走和平衡木耗时显著缩短（P<0.01）;(3)睁/闭眼单脚站立时间的提高幅度与髋、膝、踝的位置觉测试差值变化量呈显著负相关（P<0.05,P<0.01）,闭眼10m走的时间缩短幅度和平衡木时间的缩短与髋、膝的位置觉测试差值变化量均呈显著正相关（P<0.05,P<0.01）。结论：对10-12岁儿童进行跳绳运动可以显著提高其下肢本体感觉,从而改善其平衡控制能力。     

老子按摩法锻炼对长期伏案工作中老年女性身心健康的影响

目的：观察老子按摩法锻炼对长期伏案工作中老年女性身心健康的影响,并对其机制进行探讨。方法：12名长期伏案教职工进行为期8周的锻炼,观察锻炼前、后的身体素质和心理指标的变化。结果：经过8周锻炼后,中老年女性的握力、闭眼单脚站立、反应时、背力都有非常显著性差异（P〈0.01）;紧张有显著性差异（P〈0.05）,自尊及情绪纷乱总分（TMD）均有非常显著性差异（P〈0.01）;锻炼诱导情绪曲线波动幅度逐渐变小,从整体上看,生理疲惫指数呈明显下降趋势,其他积极情绪指数均呈上升趋势。结论：长期老子按摩法锻炼可有效提高中老年女性的身心健康水平,经过为期8周的询问及观察,该套动作的难易程度、功效等方面也得到锻炼者的认可与接受;证明对传统老子按摩法动作整理翻译合理,也说明该套功法具有实际应用价值,是适合长期伏案工作人群锻炼的健身方法。     

体医融合对中老年2型糖尿病患者干预效果研究

目的：研究体医融合对中老年2型糖尿病患者血糖及健康体适能干预效果,为推进体医融合提供实验依据。方法：招募43名45～65岁2型糖尿病患者,进行14周体医融合干预。分别测试干预前、干预8周、干预14周受试者的血糖、糖化血红蛋白及身体成分、最大摄氧量、握力、坐位体前屈、闭眼单足站立、选择反应时等健康体适能,并使用SPSS26.0进行数据统计分析。结果：(1)干预后男性糖尿病患者体重、BMI、脂肪重量、脂肪百分比较干预前下降(P<0.05),且干预8周与14周比较,具有统计学差异(P<0.05);女性患者上述指标干预14周较干预前下降(P<0.05)。(2)干预后糖尿病患者VO₂max较干预前增加(P<0.05),但干预8周与14周比较,无统计学差异(P>0.05)。(3)干预后女性握力和男性坐位体前屈,干预14周女性坐位体前屈均较干预前升高(P<0.05),干预8周男性坐位体前屈与14周比较,具有统计学差异(P<0.05)。(4)干预后糖尿病患者闭眼单足站立时间较干预前延长,男性选择反应时较干预前缩短(P<0.05),女...     

不同健身项目对老年女性平衡能力影响的比较研究

研究目的:研究长期练习太极拳、交谊舞、慢走对老年女性平衡能力的影响。研究方法:采用秒表和芬兰Good Balance平衡训练测试系统对太极拳组(15名)、交谊舞组(15名)和慢走组(14名)老年女性进行平衡能力的测试。实验结果:在闭眼单足站立中,太极拳组与慢走组具有显著性差异。在静态平衡能力测试中,太极拳组与慢走组在双脚睁眼、双脚闭眼、单腿睁眼中出现显著性差异。交谊舞组与慢走组在半脚测试中出现显著性差异。在动态平衡能力测试中,时间T与人体重心COP移动的总距离D,太极拳组与慢走组有显著性差异。COP在X轴上的移动距离MLD,太极拳组与慢走组,交谊舞组与慢走组之间都具有显著性差异。结论:太极拳和交谊舞在改善老年人平衡能力方面效果都优于慢走;太极拳和交谊舞具有良好的防止老年人跌倒的功效。     

齐齐哈尔冰球一队核心力量训练的应用与效果

近两年核心力量训练被广泛的应用到各种运动项目的训练当中,核心力量训练的出现为传统力量训练增添了鲜活的因素,在提高运动员协调、灵敏和平衡等能力方面优于传统的力量训练,与其他同项群项目相比,核心力量训练没有很好地应用到冰球项目中。通过对冰球运动员进行核心力量训练的实验研究,试图揭示给冰球运动员带来的核心能力改善的效果。实验表明,经过8周的力量训练,核心力量均有所改善,背桥的成绩有了极显著性的提高,跪姿前抛的成绩与实验前相比具有显著性的差异,腹背肌和上肢肌群的力量得到显著性提高。通过核心力量训练在齐齐哈尔冰球一队的训练实验研究,找出了核心力量训练对冰球运动员运动能力的提高和作用,为将来更好的将核心力量训练运用到冰球项目实践中做好铺垫。     

太极拳锻炼对中老年单足站立平衡能力的影响

本研究旨在观察练习太极拳对于中老年单足站立平衡能力的影响。在一年的观察中,经过三次跟踪测试。结果显示：练习组在六个月后和一年后的测试中,睁眼平衡时间比练习前分别增加了5.13s和17.73s,闭眼平衡时间比锻炼前时间分别增加了5.12s和12.91s,均有显著性差异,而对照组略有下降,但无显著性差异。这表明练习太极拳有助于改善中老年机体的平衡能力。     

平衡性训练对女足运动员膝关节内侧副韧带损伤干预的效果观察

目的：本研究运用平衡板和动静态平衡仪在正常的康复治疗过程中进行平衡性训练,通过观察时膝关节内侧副韧带损伤后平衡能力恢复的效果差异,旨在寻找一种在运动训练或教学中适当、可行的膝关节康复训练方法,亦可为普通人群膝关节康复提供一种新的无器械训练方法的参考。方法：本文运用实验研究的方法,以陕西省女足运动员单倜膝关节内饲剐韧带损伤患者18人为研究对象,将她们随机分为A,B,C三担,每组6人。实验前用膝关节站立稳定性测试对三组受试者进行膝关节平衡能力评定,然后进行为期4周的康复治疗。康复治疗期间,A组除进行正常的康复治疗外,在实验者的监督下利用平衡板进行平衡性训练;B组除进行正常的康复治疗外,在实验者的监督下利用动静态平衡仪进行平衡性训练,C组进行正常的康复治疗。实验结束后再次测试所有受试者的膝关节站立稳定性,对膝关节平衡能力进行评定。用SPSSforWindows17．0统计软件对所测得数据进行统计分析。结果：组内比较：康复治疗前各姐伤佣膝关节平衡能力均此健佣差,有非常显著性差异（P〈0．01）;经过4周的康复治疗后A组和B组伤佣膝关节平衡能力均有非常显著提高,C组伤佣膝关节平衡能力虽有提高,但无显著性变化,伤倜与健佣相比,膝关节平衡能力仍有显著性差异（P〈0．05）。蛆间比较：A组和B组与C组相比,均有显著性差异（P〈0．05）。结论：（1）膝关节内佣副韧带损伤后,膝关节平衡能力明显下降。（2）膝关节平衡板训练和膝关节动静态平衡仪训练均能提高伤佣膝关节的平衡能力,它们之间无显著性差异。（3）不做任何针对性训练,膝关节平衡能力也有所提高,但在相同的时间内,其提高效果远不如膝关节平衡板训练和膝关节动静态平衡仪训练明显。（4）无器械的膝关节平衡板训练更具方便实用,易于推广。     

太极拳锻炼对老年人身体素质作用的研究

为探讨太极拳锻炼对老年人身体素质的作用,运用实验对比、问卷调查等方法,对随机选取的太极拳锻炼组和对照组各18名老年人的闭眼单脚站立、坐位体前屈、反应时、握力等项目进行实验测试。结果显示,太极拳锻炼组闭眼单脚站立时间为10．98±5．07s、坐位体前屈为14．89±3．60cm、反应时为0．56±0．07s、握力为36．22±4．79kg,各项指标均明显优于对照组（P〈0．01）。研究表明,太极拳锻炼对于改善老年人的平衡、柔韧、灵敏、力量等身体素质方面具有积极作用。     

悬吊训练对排球运动员平衡能力的影响

目的:探索悬吊训练是否可以有效提高排球运动员的平衡能力.方法:运用实验研究法,依据实验前测数据,采用蛇形分组法将16名实验对象分为试验组和对照组,共9周.试验前后进行Good Balance单脚闭眼静态平衡能力测试.结果:试验组受试者的平衡能力在试验后得到较好的提高,而对照组受试者的静态平衡能力变化不大,部分受试者出现平衡能力降低的现象.结论:悬吊训练对改善排球运动员的静态平衡能力具有积极的效果.     

振动训练对力量、柔韧及平衡能力的影响

目的:探讨振动训练刺激对40~59周岁人群力量、柔韧、平衡的影响和变化情况;方法:通过频率35Hz,振幅2mm,每次7min,每周3次,连续8周的振动训练,对比训练前后受试者心率和血压、力量、柔韧和平衡能力的变化;结果:8周的振动训练后受试者的握力、左腿最大力、右腿最大力、下肢最大合力、坐位体前屈、闭眼单脚站立、平衡稳定系数都得到显著提高,且有非常显著性差异。