基础入门

如何划羽毛球场 羽毛球场地长为13.40米,打场地宽为6.10米,单打场双打场地宽为6.10米,单打场地宽为5.18米。双打场地尺寸见图(1),单打场地尺寸如图(2)。 用白色或黄色划线,线宽为4厘米。划线时,中线宽度4厘米,平均划在左右发球区;前后发球线宽度的4厘米划在发球区长度3.96米以内;所有其他边线的宽度为4厘米,一律划在规定的场地面积以内。 测试正常球速区域的4个4×4厘米的标记应画在双方单打右发球区边线内沿,距离端线外沿0.53米至0.57米,以及0.95米至0.99米。 按国际羽联规定,整个球场上空最低为9米,在这高度之内不得有任何横梁…     

第一讲 关于排球裁判中一些问题的解答(上)

<正> 一、场地、器材与设备 1.比赛场地是怎样规定的? 答:比赛场地的长18米,宽9米,由中线把场地分为均等的两个场区,在中线两边距中线的中心线3米处各有一条平行线,叫做进攻线。在两条端线的一端各有两条长15厘米的短线构成发球区,发球区的两短线相距3米。界线的距离均从线的外沿计算,如图一。     

排球快攻战术系统的结构缺陷与战术创新

采用系统理论方法，分析了排球发球区规则修改对快攻战术系统的影响，认为发球区规则修改使得在原发球区规则下形成的以2、3号位之间区域为战术组织中心构建的快攻战术系统出现了结构性缺陷；提出针对发球区规则的修改，应该在原快攻战术系统的基础上，以3、4号位之间区域为另一战术组织中心构建新的快攻战术系统，使快攻战术系统更加完善。     

不可忽视场地线的画法

运动场地上的线段及弧线,如篮球场上的边线和端线,田径场上的起跑线、分道线等,我们称它为场地线。场地线的宽度,有的包括在运动场地的长度和宽度之内,象排球场地的5厘米宽的边线和端线包括在18米长和9米宽的场地之内;有的场地线的宽度又不包括在运动场地的长宽之内,象篮球场地的5厘米宽的边线和端线却不包括在28米和15米宽之内;即使是同一项目的运动场地也往往如此,象田径场跑道上的5厘米宽的右侧分道线的宽度包括在1.22米(或     

排球新规则的应用对接发球技术训练的影响

排球新规则的应用对排球技术的发展起了一个极大的促进作用,提高了比赛过程中防反系统的起球率,同时对接发球技术产生了一定的影响。 1.发球区的扩大,增加了接发球的难度 新规则将原有的3米发球区扩大至9     

排球规则的修改对发球的影响

从近几年排球规则对发球条例修改的历史看，其目的是限制一次攻的威力，因为在排球的攻防效果分析，排球的进攻战术强于防守战术，尤其是一次攻战术成功率很高，所以近年来规则对发球一再修改，以达到攻防的相对平衡，使比赛更加精彩激烈。规则首先将发球区扩大至9米宽，使得发球队员能够选择更多的发球位置，有更多的发球路线，使接发球的一传加大了难度，导致一次攻战术的组成率下降，威力相对降低。其次规则将获得发球权的队胜一球时，才能得分，改为每球得分制，每球得分制的最大变化，是将发球的性质改变了：以前发球是得分的重要手段，因为只有有了发球权才能得分，没有发球权的队，首先夺得发球权后，才能得分，发球失误不失分，只是失去发球权。     

短网教室

练习前，教练员先安排多名儿童站 在端线中点后一米左右的地方， 当教练员把球抛至端线前二米区域时，排列前面的儿童即向前移动并在击球后继续向网前跑动，然后由教练员身后绕跑回队尾。此练习可以采用多人轮换击球的方式进行，分别做正拍或反拍的单项击球练习（见图４０、４１）。 ⑤“８字”击球的练习 提高步法与手法协调性能力是此阶段训练的重点。 练习前，教练员挪到端线中点前一米的位置，依右后、左前、左后、右前的顺序抛球，要求每次击球后都要回位（见图 ４２）。一开始练 习的移动范围 不要过大，教 练员只安排１～２步的击球…     

发球区扩大对一攻战术组成率影响的研究

为了探讨发球区扩大对一攻战术组成率的影响,对1996年全国女排锦标赛(漳州赛区)甲A8个队发球的站位、线路、落点与发球效果作了技术统计。把9m宽的发球区平分成右(原发球区)、中、左3个发球区;把直线发到插上二传站位的区域称为直后区,斜线发到插上二传站位的区域称为斜后区,落点在插上二传侧面对应的区域称为侧对区。将不同发球区与不同线路和落点的发球统计数,分别进行发球效果的百分比计算,结果是:(1)右、中、左3个发球区发球的一攻战术组成率分别是54.5％、50.2％、56.8％,发球得分率分别是     

脚斗士夺“棋”

1．游戏准备 1）场地：长20米、宽10米的平整场地一块（草坪最好）,先画一条中线将场地分成两个正方形的前后半场,在场地纵轴线（通过两端线中点与边线平行的虚线）上,距端线3米处为圆心画直径1米的圆两个,称之为“垒”,场地所有线宽5厘米。     

足球常识

足球比赛场地必须是长方形的平整场地,其长为90-120米,宽45-90米,国际比赛场地为最大110×75米,最小100×64米。一般以长195米,宽68米为宜。场上各线用白石灰线宽不超过12厘米,不能做成“V”形凹槽。 球门以一横木架在垂直竖立于端线上的两     

击剑台的规格

击剑台长14—18米,宽1.80—2.00米,离10—50厘米。台上有中线、开始线、警告线、端线和边线。两端有1.50—2.00米的有斜坡的延伸部分。台上铺有金属网道,为的是剑刺在台面上     

谈篮球比赛规则的改变对我国篮球运动的影响

国际篮联于1984年6月23日公布了1984年—1988年新规则。其中扩大球场面积及设三分投篮区两条,对我国篮球运动的发展有极大的促进作用。球场面积由14米×26米扩大为15米×28米。三分投篮区就是以球板的中心垂直线与地面的交点为园心(距端线中点内沿1.575米),以6.25米为半径(至弧线外沿),划两条半园弧,弧线两端接两条平行于边线的线,与端线交接,两个弧线外的地面区域为三分投篮区。     

篮球新规则三分线设立对攻、防技术、战术的影响

新篮球规则第六条规定增设三分投篮区,就是以篮圈中心投影点为圆心,以6.25米为半径,划一条5公分宽的半圆弧(半径长度包括弧线宽度),半圆弧两端距端线1.575米处,各划一条与端线垂直的线(其交点距端线中点6.25米),构成三分线,线外的地面区域为三分投篮区(如图)。新规则第二十八条规定三分线投篮区投中得三分,其判断的方法是运动员在投篮球出手前站立或跳起位置在三分线的后面(脚没触及线),投篮命中算得三分。新     

七人制手球规则简介

手球比赛场地长38—44米,宽18—22米;球门位于端线中央,高2米,宽03。(见左图) 在不违反规则的情况下,掷出的球全部越过球门线进入球门内,算进一球,掷进对方球门的球,算本方得一分。比赛开始时,由开球权一方一名队员在中线中间,待裁判员鸣哨后三秒钟内开球(但开球不能直接得分),对方队员离掷球队员不得少于三米。成年和青年男子比赛时间,全场为六十分钟,每半场三十分     

如何培养接发球判断能力

在现代排球比赛中,接发球的能力直接影响进攻的质量和比赛的胜负,而随着排球竞赛新规则的施行,发球区由原来的3米扩大到9米,这无疑使发球队员的选择性增多,也使发球的攻击性、威胁性大大加强。因此,接发球的难度也相应地提高。对排球运动员来说,判断能力则是提高接发球技术的基础。     

土家竹铃球

竹铃球是我国武陵山区土家山寨的一项民间体育健身项目,历史悠久,简单易行。它集健身娱乐为一体,深受广大民众的喜爱。现代的土家人已经聪明地把竹铃球比赛作为学校体育的教材,引入课堂教学,既活跃了教学氛围、有效地提高教学质量、促进了学生的身心健康,又解决了学校器材短缺的弊端。现将具有民族特色的竹铃球比赛项目推荐给大家,供大家参考选用。一、场地在平整的地面上画一长30米(称边线)、宽15米(称端线)的长方形赛场。以端线的中心点为圆心,分别以1.5米为半径各画一圆圈,称接球圈。再分别以两端的中点为圆心,以6米、7.5米为半径,分别各…     

小球台与少儿乒乓球训练

标准乒乓球台长274厘米,宽152．5厘米,高76厘米,这是为成年人所设计的,它对少儿乒乓球训练显然不适合。因为少儿乒乓球训练一般从6－8周岁开始,在此后的4－6年时间里（约13岁之前）,身高大多在150厘米以下,在这段时间里,上标准球台（包括低球台）训练,由于身高及臂长有限,容易造成下列弊病：l、部分技术动作难以完成,出现训练上的空白点。以笔者调查的10名9岁（男、女各5名）选手为例,他们的平均身高是134厘米。在标准球台上球拍可接触到的最远点是距端线0．96米的地方,有效回击的最远点是距端线0．87米的地方,这两者距球网距…     

巧用排球场地开展趣味练习

一、快速往返跑（折返跑）练习 1．递增往返跑练习（由近至远的练习）：练习方法如图1所示,四路纵队,排头从端线A出发,快速跑到限制线B,用手触到限制线B后返回端线A,用手触端线A后,向中线C跑进,以手触中线C后返回端线A,手触端线A后钻过排球网底部,向限制线D跑进,手触限制线D后,钻过排球网,返回A,用手触A线后钻过网跑到端线E,手触线后至E线后,钻过网返回A线,第二位同学出发。     

排球规则改变对运动员认知心理及发球技战术发展的影响

本文分析探讨了扩大发球区对运动员接发球认知心理及发球技战术发展与创新的影响，提出了发展与创新发球技战术的设想。     

短网教室

（二）准备姿势 儿童掌握握拍技术之后,应结合握拍法的练习学习网球准备姿势的技术。 １要求 任何一种网球击球动作都是从准备姿势开始至准备姿势结束的,因此它是技术动作的重要组成部分。且网球技术中准备姿势动作要领大多是一致的。因此,准备姿势的技术必须达到合理、规范的要求。 ２．方法 主要是通过教练员讲解、示范,让儿童进行模仿练习。 ３顺序 学习准备姿势前,让儿童在端线后排成一列横队,间隔１米,面对球网。学习的程序是：要求儿童们双脚分开与肩同宽,呈放松状态,目视前方。然后要他们把双脚后跟稍向上提起,形成屈膝、…