如何克服女中学生对耐久跑产生的畏难感

自1979年以来,我国政府先后四次组织大规模的学生体质健康调查或监测.通过纵向比较,发现了学生耐力素质下降的问题.中国学生的耐力素质一降再降,引起了国家的高度重视.如何提高学生的耐力素质成了当务之急.近几年来,国家采取了一些强制性的措施,比如把耐久跑项目作为升学体育考     

克服女生耐久跑心理障碍的教学探讨

针对高校学生特别是女生对耐久跑这一教学内容普遍存在厌倦或抵触的现象 ,本文立足心理和生理学的基本原理 ,研究产生这一现象的内在原因和外在条件 ,以教学实践为基础 ,探索出一套操作性较强的教学方法 ,在教学中取得明显收效。     

如何提高耐久跑教学效果

本通过献综述法，从培养学生兴趣性入手，以提高学生耐久跑成绩。     

如何上好耐久跑课

<正>在体育教学过程中,有的学生对耐久跑不感兴趣,甚至有抵触情绪,加之有的学生对耐久跑锻炼的价值认识不足,影响到教学效果。如何在教学中调动这部分学生的积极性,上好耐久跑课呢?我认为在教学中应从以下几个方面予以加强。一、解除顾虑要深入浅出地分析,让学生真正懂得耐久跑的健身价值,知道为什么要练耐力跑。随着营养物质摄入量的提高,身高体重增加了,速度和力量素质自然有一定的进步,但是耐力素质却在逐年下降、心肺功能指标下降。     

如何增强耐久跑教学效果

耐久跑是体育教学中的一项重要内容,是全面提高学生身体素质的一种重要手段.耐久跑运动能使心脏功能得到加强,提升呼吸系统的机能,改善人体中枢神经系统的功能,提高身体的抗疲劳能力.经常进行耐久跑,还能锻炼学生勇敢顽强的意志,培养学生吃苦耐劳和克服困难、坚忍不拔的优良品质.但由于耐久跑练习持续时间长,体能消耗大,如果教师教法和练法单一,往往会使学生产生害怕与厌倦的复杂心理,从而严重影响了教学效果.为此,我认为在教学中应着重通过以下几方面来解决问题.     

“位移法”克服耐久跑畏惧心理

<正>一、问题的提出依据1998年至2003年在建水县临安镇四届中学生(800人)、小学生(400人),从A、B、C三个层次在六年中连续、间断的调查问卷,用距离、时间概念为定项指标研究,以此来确定学生体能对耐久跑运动的客观反映数据。以距离为定项研究指标的中学、小学分别     

如何提高学生耐久跑成绩

耐久跑是有机体坚持长时间的一项体育运动，它不仅是一切运动的基础，而且对增进青少年的身体健康、培养良好的意志品质和提高学习效率有着积极的作用。在近几年的实践中，本人总结出耐久跑训练的几点经验，对提高耐久跑成绩有很好的效果。     

如何培养中学生耐久跑能力

耐久跑是周期性的大强度运动项目,能培养持久奔跑能力和速度耐力,它要求运动者的中枢神经系统具备较高的机能稳定性,心血管机能与运动机能相适应。耐久跑练习中还能培养学生勇敢、顽强拼搏、吃苦耐劳的意志品质。培养学生耐久跑能力首先教师应对学生讲清耐久跑的意义;其次,耐久跑教学应以途中跑为主,发展学生一般耐力;最后,充分利用课余时间练习。     

如何提高高中女生耐久跑成绩

耐久跑作为中学体育教材的重要组成部分,在教学中有着其他项目不可替代的作用,但大多数学生对耐久跑毫无兴趣。在目前新兴体育活动越来越被学生所喜爱的情况下,如何根据新课程标准来进行耐久跑教学是值得探讨的话题。     

如何提高女生耐久跑成绩

第一次对我所教的七个班级中的七年级女生进行800米测试,只有十分之一女生拿到满分,四分之一的女生刚及格,有的女生是"走下来的",还有的女生因体力不支等各种原因而弃考。有个别女生跑完后,当场呕吐,甚至有些班级有因体力透支而脸色苍白的女生。女生只要一听教师说本堂课要800米测试,马上出现畏惧心理。一、造成女生耐力跑畏惧心理的原因首先,女生的骨盆宽平且外翻程度较大,这种结构就使腿的杠杆效果较差,而导致功率有效传递减少,影响了速度。其次,较多的皮下脂肪组织形成了女生特有的体态,下部臃肿、     

如何提高中学生耐久跑能力

耐久跑既是一项身体锻炼价值很高的运动,又是提高学生耐力素质的典型练习。经常进行耐久跑练习,不仅可以改善和提高学生的心肺机能,而且可以磨炼学生顽强的毅力、坚强的意志,有利于心理气质的培养及生理发育和身体的均衡发展。本文就如何提高中学生耐久跑的能力进行了探讨。     

如何让小学生爱上耐久跑

耐久跑能有效地增强呼吸系统和心血管系统的功能,能培养学生的耐力,磨练其毅力。在体育教学中,由于它是一项长时间的单循环运动,往往使学生产生厌烦、枯燥无味的感觉。那么在小学体育教学中,如何引导学生参加耐久跑,来发挥并尽量提高耐久跑的有效效果呢?笔者结合教学实践,浅谈这方面的一些认识。     

如何提高学生耐久跑的兴趣

耐久跑是一项非常吃力的体育项目,学生往往对此项目产生望而生畏且退缩的心理,为了使学生对耐久跑产生兴趣,激发他们的运动热情,应注重培养他们的群体竞争意识,把枯燥无味的耐久跑变为游戏的形式调动他们的积极性。     

如何提高高中女生耐久跑的兴趣

一、提高学习兴趣 兴趣是热爱的前提,成功是热爱的结果.如何使高中女生对耐久跑从畏惧、厌烦中解脱出来,让她们不感到耐久跑是一项单调、枯燥、可怕的项目,关键在教师精心设计教学内容及教法.从高一学生活泼好动、音乐感受能力强、喜欢健美操等特点出发,结合耐久跑的教学任务,在教学过程中创编了跑跳操,选用快节奏的音乐,结合耐久跑的途中跑技术,解决了呼吸节奏等难点,提高了学生的身体机能.     

如何提高学生耐久跑的积极性

耐力素质是指人体在长时间活动中克服疲劳的能力，是身体健康状况的一个重要标志，是人的综合素质的体现。由于青少年正处于人生第二个发育高峰，其身体的变化极为明显。相对而言，其胸廓的发育、心肺功能的发育是滞后的，有氧代谢供应能量的能力较差，负氧债能力较低，又由于大脑皮层对呼吸的调节机能未全部成熟，加之平时吃苦少、毅力差、锻炼有限，造成耐力素质比较低。     

耐久跑——如何锻炼学生意志

耐久跑在体育教学中较有难度，这项身体锻炼价值很高，教师要激发学生的热情，讲究科学训练方法，使学生拥有健壮的体魄、吃苦耐劳的精神和克服困难的勇气。     

如何有效开展小学生耐久跑教学

小学是培养学生综合能力的基础阶段,在小学阶段采取有效的措施为学生的健康体魄打好基础是非常必要的。耐久跑能够全面提高学生的身体素质,充分锻炼学生,培养他们吃苦耐劳的精神,对小学生意义非凡。从小学生耐久跑现状的原因分析出发,提出了开展小学生耐久跑教学的相关策略,旨在帮助小学体育教育者提高教学的实效性,强健小学生的体魄。     

浅谈如何提高中专生的耐久跑能力

现代中专生的耐久跑能力在逐渐下降,究其原因,是由于耐久跑这项运动枯燥无味,对学生而言缺乏吸引力,学生热情不高,容易产生厌倦情绪,特别是女同学。现在广大体育教师也都在想方设法提高学生对这项运动的兴趣,发展学生的耐力。     

如何培养学生耐久跑的学习兴趣

耐久跑教学是学校体育教学中最容易掌握和开展的健身运动,它不受场地、器材、年龄和性别等条件的限制,同时也是《国家学生体质健康标准》的必测项目。耐久跑对锻炼学生身体,增强学生体质都有重要的作用。耐久跑项目本身的特点决定它也是一项枯燥、单调、极易产生疲劳的运动,在实际的教学过程中,大部分学生对这项运动兴趣不浓,在练习当中或投机取巧,或请假应付,从而影响到耐久跑的训练质量。在多年教学实践中,我总结了一些如何培养学生耐久跑兴趣,提高课堂教学效率的一些方法。     

如何激发初中生对耐久跑的兴趣

一、耐久跑的作用 耐久跑是人体在氧气供应充足的情况下长时间运动的能力,其最大特点是持续时间长,运动强度较小,能量消耗量大,运动中能源来源大部分是有氧代谢,所以有氧代谢的顺利进行,是耐力素质的基础．经常锻炼可使呼吸系统的功能得到改善和提高,表现为呼吸肌强壮有力,胸廓活动幅度增大,同时心脏收缩力加强,心脏供血能力提高,促进有氧代谢能力的发展．