双飞跳绳训练对儿少游泳运动员训练的促进作用

双飞跳绳练习作为游泳年龄组提高身体素质的训练手段,近年来也越来越受到广大教练员的重视。作为游泳项目人才辈出的上海,从2002年上半年十二届市运会预选赛参赛组别水陆达标开始,就把双飞跳绳列入了陆上素质必测项目。2007年市体育局推出的上海市业余训练文件中有关上海市业余运动员二线标准,     

力量训练在大学业余游泳训练中的实验运用

采用实验法，在高校业余游泳运动员的课余训练中，加强陆上身体力量练习。结果表明，力量训练可以弥补高校游泳队课余水上训练时间的不足，提高游泳的速度耐力。     

游泳陆上训练

游泳陆上训练可以使游泳运动员，尤其是对业余选手训练，不能参加全年水中游泳训练的运动员受益非浅，如果陆上训练能恰到好处，体能的增加将会使游泳运动员的速度提高更快。     

世界优秀运动员陆上训练信息汇集（下）

陆上训练是游泳训练的补充和调节,其中的力量训练更是预防运动损伤和提高运动成绩的有效手段。目前高水平游泳运动员的陆上训练除了发展一般身体素质,更强调训练的专项化、运动员个体化以及训练的有效性。通过对不同项目、不同距离的优秀游泳选手的典型陆上训练内容进行分析,可以使我们了解世界优秀运动员的陆上训练特点和方法、手段,为我国教练员制定陆上训练计划提供参考。     

世界优秀游泳运动员陆上训练信息汇集（上）

陆上训练是游泳训练的补充和调节,其中的力量训练更是预防运动损伤和提高运动成绩的有效手段。目前高水平游泳运动员的陆上训练除了发展一般身体素质,更强调训练的专项化、运动员个体化以及训练的有效性。通过对不同项目、不同距离的优秀游泳选手的典型陆上训练内容进行分析,可以使我们了解世界优秀运动员的陆上训练特点和方法、手段。为我国教练员制定陆上训练计划提供参考。     

游泳运动员的专项力量训练“三结合”

游泳运动员提高成绩,技术是关键,力量是基础,力量的好坏,直接影响运动成绩。因此,提高运动员的力量素质,是当代游泳训练方法的一个关键问题。基于力量素质的重要性,国内外一些专家学者对力量训练进行了长期、大量、深入的研究。可以说,现代游泳技术的不断发展,与人们对力量素质认识的不断深化分不开的。当今世界游泳训练的一个显著特点是极为重视运动员的陆上身体素质训练,从一些游泳强国的成功经验来看,要想迅速提高游泳水平,努力安排好运动员的身体素质训练,特别是力量训练是训练工作的关键。在日常的陆上训练力量中,运动员不仅要进行全面…     

陆上训练联合悬吊训练对青少年女子游泳运动员成绩的影响

在青少年女子游泳运动员的训练过程中,陆上训练是常见的训练项目。近年来,悬吊训练开始被应用于游泳运动员的训练之中,并日益受到人们的关注。在本文的研究中,对游泳运动员训练中陆上训练与悬吊训练的相关内容进行简单的介绍,进而选择部分青少年女子游泳运动员开展实验研究。通过对不同训练模式下运动员测试成绩的对比和分析,验证陆上训练联合悬吊训练在提高青少年女子游泳运动员成绩方面的效果。     

世界优秀游泳运动员的陆上训练

在游泳项目中,陆上训练是水上训练的补充和调节,力量训练则是预防运动损伤、提高运动成绩的有效手段.目前,高水平优秀游泳运动员陆上训练除了发展一般身体素质外,更强调训练的专项化、个性化及有效性,训练中根据不同运动员的年龄、训练水平、训练阶段、训练任务、身体状况、专项及地点,制定个性化的陆上训练计划.     

高校游泳运动员的陆上训练之浅见

陆上训练可以使游泳运动员受益匪浅,尤其是对于高校游泳运动员或其他一些从未接受过专业化训练的游泳爱好者,这一点更为重要。如果高校的游泳教练员们能够正确地认识并对队员实施一些有效的陆上训练内容,相信通过力量的增长可以使游速得到全面的提高。     

浅谈青少年游泳运动员力量训练

现代竞技体育中，游泳运动员成绩的表现最终是由与游泳项目相关的力量素质表现的，力量素质的提高是通过平时在专项训练中采用的力量训练来完成的，所以力量训练十分重要。青少年游泳运动员成绩的表现与成年运动员一样，力量素质是主要方面，力量训练同样处在重要的位置上。     

水中瑞士球训练对优秀游泳运动员核心稳定性与运动表现的影响

通过对18名北京体育大学中国游泳运动学院的一级游泳运动员进行陆上瑞士球核心训练和水中瑞士球核心训练,探讨水中瑞士球训练对优秀游泳运动员核心稳定性和运动表现的影响。结果表明,8周陆上和水中瑞士球训练均能显著提高优秀游泳运动员躯干力量、背肌耐力和身体平衡性,改善运动员陆上身体控制和平衡能力,进而改善游泳运动员力量传导的效率,促进躯干和上下肢之间力量的有效转移,提升打腿和划手的效果,提高50 m自由泳运动表现;两种训练对运动员柔韧性和功能性表现无显著影响;水中瑞士球训练对各测试的提升幅度和RPE强度上均高于陆上瑞士球训练,且水中瑞士球训练手段可以更有效提高游泳运动员的50 m自由泳运动表现。     

上海市游泳协会是如何抓业余游泳训练工作的

上海市业余训练工作由上海市游泳协会具体来抓，这与上海的体育管理体制有关。上海的业余训练工作由上海市体育局竞技体育处领导、上海市体育局训练管理中心负责规划管理，全年的各单项训练工作，竞赛计划、竞赛规程由各个协会制订，上报修改后下发到全市，由协会承办竞赛工作，协助指导训练工作。也就是说上海市游泳协会具有在上海市体育局领导下具体操办上海市业余训练工作的职责。     

蛙泳训练中的几个问题

(四)、蛙泳运动员的陆上专项力量训练。近年来,游泳运动员成绩迅速提高,是和运动员陆上全面身体素质的发展水平不断提高分不开的,尤其和运动员专项力量素质的进展有密切的关系。陆上力量训练由于使用的器材阻抗大于水中的力量训练,因而效     

兴趣对少年儿童游泳训练的作用

作为一名业余体校游泳教练员，无论你的游泳专项技术多高，知识多么渊博，没有一个生动活泼的训练课气氛，仅仅单纯枯燥地传播知识，那么很快会导致运动员对从事游泳训练不感兴趣，相当一部分运动员会厌恶游泳训练，最后从厌倦到放弃训练，那训练效果就可想而知了。     

山东省优秀游泳运动员陆上力量发展水平的评价模型与标准

采用文献资料、专家调查、测试、数理统计等方法,对山东省52名优秀游泳运动员的陆上力量素质进行研究,筛选出对游泳运动成绩有显著影响的主要陆上力量素质指标,建立山东省优秀游泳运动员陆上力量发展水平的评价模型,并制定相应的评价标准,为科学诊断游泳运动员陆上力量素质发展水平、最优地控制训练过程提供参考.     

初探福建省少儿游泳训练现状与发展对策

在对福建省10-12岁少儿游泳运动员参加全国比赛成绩的分析基础上,通过对省内、外项目成绩比较,并对省内游泳业余训练从业人员进行调查访问,提出发展福建省少儿游泳事业的思路和对策。     

竞技游泳中的力量训练

竞技体育运动员的成绩大多依赖于肌肉力量,游泳作为在水中进行的运动项目,由于水对人体的阻力及对胸腔的压力,力量是游泳运动员的关键素质之一,因此,力量训练是提高游荡运动员竞技能力的重要途径。     

我国长距离游泳项目青少年运动员训练负荷结构研究

采用文献资料研究、问卷调查、跟踪观察等方法,对我国长距离游泳项目青少年运动员整体训练负荷现状、各运动素质训练负荷结构进行研究,揭示该项目训练负荷结构特点并发现存在的主要问题.研究认为,我国长距离游泳项目青少年运动员总体训练负荷没有超出该项目青少年阶段训练负荷的范畴,全年训练负荷结构安排重点突出并兼顾其他素质,应重视有氧能力对发展运动员能力的积极作用.结合实证研究发现,教练员安排青少年训练负荷结构时重视技术及功能性力量训练,耐力素质训练能够结合训练阶段安排,各单项素质负荷结构思路趋向理性化,建议速度训练应结合运动员个性化特点水平来设定负荷.     

少年儿童业余游泳运动员训练初探

随着游泳运动的不断发展，运动水平越来越高，运动竞争越来越激烈，进一步探索如何提高游泳运动的业余训练，为专业队、国家队输送更多更好的后备力量，是摆在我们广大业余教练员面前的一个急需研究的问题，也是一项艰巨而又关键的工作。本文就少年儿童业余游泳运动员的选材、训练进行探讨。     

湖北省游泳业余训练现状调查及分析

通过对湖北省游泳业余训练现状调查分析，发现：(1)游泳业余训练网点和人数不够合理。(2)游泳业余教练员人才素质较高，各州、市注重中青年教练员的培养。(3)游泳业余训练经费短缺，训练场地设施器材不够齐全，有33％的训练网点不能保证常年系统训练，且大部分市业余训练梯队衔接不够好。(4)游泳业余水平虽然在逐年提高，但也还存在许多客观因素的制约。