游泳运动对提高中老年人身体机能的作用

为使中老年人选择适合本人兴趣和特点的身体锻炼项目,长期坚持,达到增强体质的良好效果,在调查和实验的基础上,证明游泳运动对吸收系统和心血管系统功能有特殊作用,并能调节情趣,预防疾病。积极推荐有条件的中老年人选择游泳运动作为终身锻炼手段。     

有氧游泳运动对中老年人心肌细胞以及功能的影响机制研究

心肌细胞也称心肌纤维,是组成心肌的基本单位,承担心脏收缩、舒张等各项工作责任。目的:分析有氧游泳运动对中老年人心肌细胞以及功能的影响机制。方法:采用对比研究法。结果:观察组心肌细胞以及功能与对照组相比更理想(P<0.05)。结论:有氧游泳运动有助于改善中老年人心肌功能,提升细胞抗氧化水平,其作用机制体现在代谢促进、细胞的加速分裂等方面。     

制约西安市碑林区在初中教育阶段普及游泳教学的因素及对策

目前,全国已经有些城市的初级中学普及了游泳课程,那么在我们西安市碑林区是否能够普及呢？本文通过对碑林区20所初级中学体育教师和陕西游泳中心学生游客及家长的调查,分析制约普及游泳教学发展的原因,探索在初级中学阶段推广普及游泳运动的有效途径,旨在通过初中阶段游泳运动的发展,推动游泳运动在全社会的普及和发展。     

兴趣的培养对延长游泳运动员运动寿命的研究

竞技游戏运动已不再被认为是一项年轻选手的运动，而被视为一项具有高龄化趋势的运动项目。27届奥运会上许多高龄选手的出色表现令人深思，我国游泳选手普遍过早退役现象令人担忧。据日本《SWIMMING》杂志2001年3期资料分析，近年来，游泳运动趋于高龄化的原因主要有3点。第一，技术要求更高级化。要掌握完善的技术需要长时间的培养和训练;第二，比赛的复杂化和趣味更广泛化。国外大龄选手都愿意延长运动生涯，他们均对游泳训练和比赛感兴趣，有继续参加训练和比赛的热情、欲望及自我要求；第三，游泳训练环境得到完善和保障。其中高龄化趋势的主要原因在于运动员自身想再坚持练下去。本问卷调查显示，在被调查的退役选手中，过早退役的首要原因是不喜欢游泳、自己不愿意再练下去。过早退役选手的答卷结论与国外的大龄选手因为喜欢游泳才愿意延长运动寿命的反差现象令人担忧，从某种意义上讲，对游泳运动的兴趣是能否延长游泳运动员运动寿命的一个重要原因。因此，本拟就游泳兴趣的培养对延长游泳运动员运动寿命的重要性进行分析、阐述，以达到完善游泳训练理论及延长游泳运动员运动寿命的目的。     

有关游泳的分类及其相关概念的探讨

随着全民健身计划的实施,大人游泳也发展很快,旧有的游泳分类同现实情况已不相适应,主要存在的问题是：忽视了游泳的一种重要形式－大众游泳的存在;同时对“游泳运动”和“游泳活动”的概念没有很好地进行研究。因此,对游泳的分类及其相关的概念进行研究对于我们更加深刻地认识“游泳”的本质属性和因有次序,便于在不同的层次上进行各自想方设法的研究是十分重要的。     

游泳是最佳运动

游泳是世界上迄今为止的最佳运动。当然,也许有人认为游泳实际上是最坏的运动——进行游泳活动能够让你一天吃掉8000卡路里的食物,变成饕餮之徒。下面的9个理由,说明为什么游泳是世界上迄今为止的最佳运动,也许在你看来是最坏的运动。     

游泳运动体能训练特点分析

在开展游泳运动体能训练时,只有对训练活动中的训练特征进行全面考察,结合游泳运动员的实际情况,合理调整体能训练的相关内容,才能够有效确保游泳运动体能训练工作有效开展。游泳运动身为竞技运动的重要组成部分,体能训练活动始终贯穿在运动员的竞技生涯当中,只有不断提高运动员的体能,才能够为取得理想的运动成绩提供保障。本文主要内容研究了游泳运动体能训练的相关特点,希望能对我国游泳运动体能训练工作有所启示。     

游泳美感探索

本文从泳装、形体、精神、动作揭示了游泳运动美的外在和内涵,展现了游泳运动的美学价值。     

水下摄像对少儿游泳技术动作改进的作用

正确合理的游泳技术动作,有利于游泳运动员节省、合理使用体能以及提高运动成绩,对青少年游泳运动员而言,建立正确的游泳技术动作尤为重要。游泳与其他运动项目的差别在于,运动员是在水中进行运动。教练员在游泳池岸观察运动员的技术动作时,往往会受到观察角度和水的折射的影响,从而     

—言难尽的游泳馆

无论畅游江河湖海,还是池中戏水,游泳运动一直吸引着众多体育爱好者,各大城市中星罗棋布的游泳场馆更是游泳爱好者们的乐园。上世纪90年代以来,经历了市场化改革的游泳场馆现状如何？     

游泳运动中神经系统训练的原理和方法

在短距离项目中,运动员需要快速的神经系统的反馈,达到快速游进的目的。而目前这方面的研究相对较少,那么如何才能训练运动员的神经系统？根据神系统的科学研究,结合游泳项目特点,以及训练具体要求等方面,本文对游泳运动中神经系统训练原理及方法进行探讨。     

游泳作为运动处方主要锻炼内容的研究

在体育运动中,游泳是锻炼效果较好的一项运动。把游泳作为运动处方的主要内容进行锻炼,对体质较弱的人群来说是十分有益,对于运动伤病的运动员来说,不仅可以保持体力,还有利于伤痛的恢复。本文就对游泳作为运动处方的主要锻炼内容的益处进行探讨,目的是引起人们对游泳的关注和重视。     

浅谈少儿游泳速成教学法

一、培训班的重要意义游泳培训班主要任务是利用学生课余时间,传授游泳技术,用最快最简易的方法使学生在最短时间掌握一种或多种游泳姿势,扩大游泳普及面,为国家选拔优秀运动苗子,在普及的基础上提高我县游泳运动水平。二、教学对象与任务首先根据教学对象的年龄、性别,因材施教,使学生尽快掌握游泳技术。例如,掌握少儿怕水心理及如何进行克服,教学中用仿生学进行生动形象的教学,应用适宜的训练手法,使学生更快地巩固某一种姿势,都是教练员在教学中必需掌握的知识。三、速成教学的步骤1·呼吸。游泳教学首先要教呼吸,呼吸分两步,先呼后吸。…     

多通道游泳技术训练方法的应用

游泳运动是在水中进行的一项运动。竞技游泳中的各种泳式的动作都是周期性动作。在游泳训练中,各种距离的游泳都是重复同样的动作。在除蛙泳以外的三种泳式的每一个动作周期中,产生主要前进动力的是手臂的划水动作,它的正确与否,对游泳运动成绩的好坏有着最直接、最主要的影响。     

游泳运动对中老年入肺通气功能的影响

以沈阳市游泳爱好者为研究对象,研究游泳运动对中老年人肺通气功能的影响.实验结果显示,实验组肺活量(VC)、用力肺活量(FVC)、第1秒钟用力呼气量(FEV1)、最大自主通气量(MVV)显著高于对照组,提示游泳运动可以有效改善中老年人肺通气功能.     

长期游泳锻炼对中老年人生活质量的影响

采用生活质量综合评定问卷(GQOLI-74)对参加游泳锻炼的中老年人进行调查,从心理功能维度和社会功能维度,对长期参加游泳锻炼的中老年人与偶尔游泳的中老年人进行比较。结果表明:长期游泳锻炼有助于中老年人的心理健康;长期参加游泳锻炼是一项非常有益于中老年人社会化的活动;长期游泳锻炼的中老年人生活质量较高。     

体院游泳普修课教学改革实验研究

游泳运动以在奥运会中的重要地位和由于改变运动环境对促进身体健康的特殊作用,在发达国家不仅作为中小学的必修教学内容之一,而且在体育院校类的课程设置中的地位得到进一步加强。当前我国的经济发展,带动了学校、社区、体育健身中心、旅游景点、宾馆各种游泳设施的大量兴建,对普及游泳运动,提高国民适应自然、抗衡自然的生存能力,起到特殊的促进作用。同时利用水的浮力、压力等特性,在运动训练后促进身体恢复、对中老年人健康、残疾人康复的特殊功用在我国尚未完全利用和开发。     

青少年游泳运动员的训练手段与方法探析

通过对青少年游泳运动员的训练手段与方法的探析,探讨影响和制约青少年游泳运动员运动成绩提高的主要因素,旨在归纳出现代游泳训练的主要特点,总结出游泳运动的训练的方法,从而为提高青少年游泳运动员的运动成绩提供参考。     

游泳运动技术优化与创新的研究

本文主要介绍了游泳运动技术优化与创新的重要意义,通过对游泳运动技术优化创新研究方法进行分析,来探讨游泳运动技术优化创新的有效措施,以提高我国游泳运动综合水平,使运动员在激烈的游泳运动竞技中获得更好的成绩,培养出更多优秀的游泳运动员,推动我国游泳事业的可持续发展。只有在保证体能合格的基础上,充分应用高超的游泳运动技术,才能提升游泳运动水平,在激烈的游泳竞技中取得较好的成绩。     

对游泳训练相关问题的探讨

近年来,我国的游泳运动发展较快,游泳运动水平也在不断提升。这一切除了民众身体素质的整体提高外,更有赖于科学系统的训练。因此,深入探讨游泳训练相关问题,采取行之有效的训练方法,是促进游泳运动取得进一步发展,保障游泳运动水平更上层楼的根本保障。