人体运动器官中支持负重的部分—下肢(三)

<正> 三、踝关节及其活动(一)踝关节的构造(图4—1、2、3)躁关节又叫距上关节。由胫骨和腓骨下端的关节面组成一个叉状关节窝,距骨滑车关节面为关节头,借关节囊连结而成滑车形关节。距骨滑车关节面的形态特点是前宽后窄,当踝关节伸(勾脚或蹲下)时,宽的部分进入叉状关节窝内,踝关节的稳固性大,但当踝关节屈(绷脚面或足尖踮立)时,窄的部分进入叉状关节窝内,踝关节的灵活性大,除能做屈伸运动以外,还能做幅度不大的内收外展运动。加固踝关节的主要韧带有内侧的三角韧带     

牵拉治疗踝关节损伤

踝关节的结构: 踝关节是由胫骨、腓骨、距骨组成的一个叉状关节窝和以距骨上方滑车关节面为关节头而连结成一个滑车关节(又称距上关节),关节束附着关节软骨周围。这个关节只有一个运动轴,绕额状轴作曲伸运动(足向下为曲称跖曲,足向上为伸称背伸)。由于距骨的滑车关节面前宽后窄,当足曲时滑车关节面较窄的部分未能填满关节窝(窝大头小存有空隙),因而踝关节可以绕矢状轴作微小的外展和内外运动。由于距骨是前宽后窄,当踝关节背伸时距骨体前部进入踝穴较稳定(距骨关节窝),不能向两侧摇摆活动,踝关节跖曲     

踝足柔韧训练新方法

踝足关节是人体最复杂的关节之一,是支撑人体重量和行走的重要关节。简单地说踝关节由胫、腓骨与距骨滑车组成,其关节面由胫骨的下关节面内踝关节面、腓骨外踝的关节面与距骨滑车的上关节面和内、外侧关节面构成。关节囊前、后薄,内、外增厚;踝关节为屈戊关节,其运动轴在距骨体的横轴上。构成足部的骨骼有26块,其中跗骨七块、跖骨五块和十     

针灸治疗膝关节创伤性滑膜炎的探讨

膝关节创伤性滑膜炎是运动员和体力劳动者较为常见的病症。膝关节滑膜炎一般发生在滑膜与软骨边缘的连接处。滑膜是膝关节囊的深层组织,属于关节的辅助结构,分泌滑液,润滑关节面,以利于关节的运动。     

提高踝关节力量几种方法的探讨

一、重视加强踝关节力量在我们日常训练的过程中,对于力量的练习往往注重于大肌群力量的练习(如股四头肌、股后肌群),而忽略小肌群力量的练习。随着训练的深入,以及对训练目标要求的提高,到最后真正能使运动成绩达到一定高度的决定因素是小肌群的力量(如踝关节的力量)。二、踝关节的解剖学结构踝关节由胫骨下关节、内踝关节面和腓骨的外踝关节面与距骨滑车关节面组成。它属于滑车关     

不要做膝关节半屈位大幅度的旋转运动

<正> 长期以来,在体育教学和训练中,常常可以看到这样一幅情景。教师手扶膝关节,作半屈位的绕环运动,学生跟着练习。由于教师没有向学生说明活动这个关节所要注意的事项,结果,学生以为绕环幅度越大越能活动开膝关节,却不知,绕环幅度越大,对关节的损伤也越大。膝关节不是双轴关节,不能作旋转运动。膝关节属于滑车关节,决定它只能作屈伸运动。由于膝关节有其自身的解剖特性,决定它在半屈位可以作轻微的旋转动作。它的关节囊较为松驰,关节两侧附有侧副韧带,伸膝时侧副韧带紧张。起加固稳定膝关节的作用;而半屈位时,侧副韧带松驰,只能允许胫骨作少许旋内、旋外运动,不能作大幅度的绕环运动。否则,胫骨的上关节窝和股骨的下关节面会不同程度地对半月板产生挤压,关节的韧带组织也会受到轻度挤     

踝关节扭伤及其功能恢复训练

一、躁关节扭伤的原因和原理 踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤,有资料显示,它占所有运动创伤的20％～40％。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂,严重者可伴有撕脱骨折。踝关节是人运动的重要枢纽及承重关节,是由胫、腓骨下的关节面与距骨上部的关节面（距骨滑车）构成。     

浅析提高踝关节力量的方法和手段

踝关节即距骨小腿关节,又名距上关节,它是由胫骨的下关节面、内踝关节面和腓骨的外踝关节面共同形成的叉状关节窝,以及距骨滑车的关节头构成。踝关节是人体最大的负重关节,站立行走的时候,全身的重量基本上都落在踝关节上。在田径教学和训练中,踝关节除了负担身体重量外,它对跑跳项目具有重要作用。在起跳的蹬伸阶段,在跨栏跑的落地支撑当中,在平跑的扒地转换过程中,它的强弱直接决定着支撑动作的稳定性及动作的速度。     

膝关节半月板的组织化学与生物化学

早在1897年Sutton曾提出人类膝关节半月板是腿部肌肉在关节内起点的残余,没有功能。六十年代以来,许多作者对半月板的生物化学、组织化学以及生物力学等作了许多实验性研究,发现它在运动中,有吸收震荡、帮助分散关节面滑液,促进润滑作用,特别重要的是,它具有支撑和传递负荷的重要功能以及对膝关节屈伸动作的稳定作用。这与半月板结构特征的物质基础——半月板的生物化学及组织化学特性以及它们在运动中适应性变化特征是分不开的。半月板的胶原蛋白、类型与分布Adams等(1981)及Eyre等(1983)分别对哺乳动物膝关节半月板作生物化学分析,其结果一致。即:半月板中胶原主要组成于Ⅰ型胶原(～98%)和Ⅲ型胶原(<10%),与关节软骨主要含Ⅱ型胶原不同,这种独特的胶原组合,似为纤维软骨的鉴别特征,而小胶原     

膝关节创伤性滑膜炎的中医诊治

膝关节是人体结构中最复杂、关节面最大、 杠杆作用最强、负重最大、稳定性较差、极易受伤的关节。膝关节也是全身关节中滑膜最丰富的关节之一。在运动训练过程中,某些项目强度较大,如篮球、足球、排球、体操等,最易引起膝关节半月软骨的损伤,进而引发滑膜炎症,严重者还可能出现股四头肌萎缩,对训练、比赛造成一定的影响。 一、损伤机制 在运动量安排不当、负荷过重时,当膝关节处于半屈曲状态,半月软骨向后方移动,如果此时突然伸直膝关节,并伴有旋转,重力在受挤压的软骨上研磨,而引起半月软骨的破裂损伤,时常伴有滑膜损伤,而…     

运动门诊 创伤性膝关节炎

创伤性关节炎又称“骨关节炎、增生性关节炎、肥大性关节炎、骨关节炎病等”。膝关节的创伤是本病的直接原因,如关节内骨折,骨折愈合后,不光滑的骨面会损伤关节面,又如陈旧破裂的半月板也会磨损关节。慢性劳损是另外一主要原因,如过多跑跳。身体肥胖对本症发生也有密切关     

分筋卸骨术(三)

肘骨的卸法与上法1、肘骨的部位与结构肘骨是连络大小臂的重要部位,上接大臂的下端,下接小臂尺骨、桡骨的上端,接合于大小臂的中间。大臂的下端前后较扁,有凹向内侧和外侧的突起,即内上髁与外上髁,在内上髁外侧有一个滑车样关节面称肱骨滑车。滑车上方前面有冠突窝,后方有鹰嘴窝。滑车外侧有一圆形隆起称肱     

在体育运动中骶髂关节损伤的防治

<正> 骶髂关节的损伤也是比较常见的一种运动损伤。处理及时,很快即可康复,处理不及时,将给患者带来许多痛苦,必须重视防治。一、关节结构骶髂关节是人体最大而又最牢固的关节,所以称为微动关节。此关节是由髂骨与上三个骶椎的关节面共同构成,它们的关节面均成耳状,表面凹凸不平,     

为啥运动时关节里会发出碎裂声响?

在关节活动时,有时会发生“喀啦、喀啦”的碎裂声。为啥会出现这种现象呢?一般来说,关节在活动时是不可能产生碎裂声的。因为每个可动关节的主要结构有关节面、关节囊和关节腔。形成关节的两个关节面,多为一凸一凹,其表面复盖着一层软骨。软骨使相连的关节面光滑、减少摩擦。软骨富有弹性,在运动时又可减轻两关节面的震动和冲击。关节囊封闭着两个相邻关节面之间的腔     

田径运动员膝关节损伤原因及康复

在身体的运动功能中及身体承受压力方面膝关节扮演着非常重要的角色。本文运用了运动原理的相关机制,结合运动创伤发生的特点,以田径训练中出现的运动创伤为研究对象,进行了大量的研究、总结,并对此提出相关建议。一、膝关节结构特征主要结构为股骨下端、胫骨上端、髌骨关节面,前后十字韧带、胫骨内侧韧带、腓骨外侧韧带、关节囊及附着于关节附近的肌腱提供了关节稳定性。此外,关节中间内外侧各有一块重要的半月板,亦可增加关节的稳定性。关节囊较薄而松弛,附着于各骨关节软骨的周缘。关节囊的周围有韧带加固。前方的叫髌韧带,是股四头肌肌腱的延续,从髌骨下端延伸至胫骨粗隆,在髌韧带的两侧,     

肩锁关节微脱与复位

解剖与生理:肩锁关节由肩胛骨肩峰关节面和锁骨肩峰关节面对合而构成。关节而均覆盖一层纤维软骨,关节面间部分人有关节盘,即边缘厚中部薄的软骨片以支持该关节。关节周缘附有关节囊,关节囊上壁因有肩锁韧带而增厚,但该韧带比较薄弱。由于肩锁关节属平面关节,两关节面又不相适合,关节软骨较厚、关节囊松驰,且有关节盘,故肩锁关节可向上、下     

老寒腿的运动处方

人们习惯把反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻胀疼或沉重感,受寒时症状加重统称为"老寒腿",患者以中老年人为多。老寒腿(科学名称应是"膝关节骨性关节炎")是一种慢性病,患者应注意生活规律,加强膝关节的保健,特别不要忽视膝关节的防寒保暖,还要经常适当活动。适度的体育锻炼可促进关节软骨吸收营养,保持关节活动范围,防止下肢关节僵直、粘连、     

运动训练中膝关节半月板损伤的症状与治疗

运动训练中半月板损伤,是膝关节中最常见的运动损伤,外侧损伤较内侧损伤常见。 [损伤机理]内侧半月板呈"C"形,外侧半月板近似"O"形,板的周部厚而中央部薄,具有保护关节面、缓冲震荡和维持关节稳定功能。正常在膝关节伸屈及旋转时,半月板随之前后及内外侧滑动,如果因某种运动引起两者活动不同步,股骨踝就会     

青少年肩关节脱位的预防与处理

肩部组织结构比较复杂,肩关节是由肱骨头和肩胛骨的关节盂构成。关节盂比肱骨头要小得多(肱骨头关节面要比关节盂大3倍多),两关节面极不相称,骨与骨之间稳定性几乎不存在。肩关节是人体最灵活的关节,因此,关节囊较松弛,韧带少而弱,是稳定性较差的一个关节。特别是青少年关节灵活性好,关节囊松弛,     

田径运动员髌骨损伤的机理及预防

髌骨在功能上为股四头肌的种籽骨,本身没有骨膜,它的功能主要是保护与稳定膝关节,传递股四头肌的力量,增加股四头肌腱的作用力矩及连带作用。在运动中损伤的发生率较高,在跳跃、投掷等运动中损伤较多。 一、髌骨的生理功能 (一)保护股骨关节面; (二)传递股四头肌的力量; (二)增加股四头肌的作用力矩以加强