夏日游泳七忌

夏日,游泳是最适宜的一项户外体育活动。它除了可以娱乐外,还能强健身体,对于正处在生长发育时期的中学生,可谓会受益终生。因此,笔者建议广大的中学生朋友们踊跃参加游泳锻炼。但应当注意以下几个问题:     

夏日游泳安全小知识

游泳是集冷水浴、空气浴、日光浴于一体的运动，它既能预防心血管疾病，增强体质，有效减肥，塑造良好的体型和健美的皮肤，又能消暑休闲。在炎热的夏天，到泳池或安全的天然水域里游泳不但锻炼了身体，而且可使人们在紧张的工作和学习之余得到积极的放松和休息。由于游泳是一项在水中进行的项目，安全问题十分重要，经常游泳的人应掌握一定的安全和保健知识才能预防安全事故，取得更好的效果。这里介绍一些有关知识，供游泳爱好参考。     

老年夫妻夏日性生活五忌

1.忌没有节制
　　大多数老年夫妻因为体力和身体疾病等情况,在性事方面都能做到有所节制。尤其是在夏季行房时,老年夫妻更要量力而为,若患有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病,则要衡量是否能承受性交活动对身体带来的负荷。如果在性生活后,老年人出现出汗过多、心率加速、气喘吁吁、精疲力尽等情况,更应留意节制。     

夏日健身健美话游泳

夏日游泳是冷水浴、空气浴、日光浴于一体的运动。它不仅具有强体防病、娱乐身心的健身作用,而且还具有塑造良好体型和皮肤的健美效应。那些在游泳比赛中的运动健儿,哪一个不具备令人羡慕的体型呢？———宽宽的肩膀、高耸的胸膛、光洁的皮肤、匀称修长富有曲线美的身材...     

夏日游泳注意眼睛护理

在夏季眼科门诊中,因水上活动最常见的眼疾就是结膜炎,可分非传染性和传染性二类。非传染性结膜炎大多起因于泳池内消毒水的化学刺激或不洁溪水、海水等的刺激,患者眼睛会有局部酸涩、红肿及流泪的感觉,数小时后即可复原,对视力不会有严重影响。另一     

夏日游泳注意跟睛护理

在夏季眼科门诊中，因水上活动最常见的眼疾就是结膜炎，可分非传染性和传染性二类。非传染性结膜炎大多起因于泳池内消毒水的化学刺激或不洁溪水、海水等的刺激，患者眼睛会有局部酸涩、红肿及流泪的感觉，数小时后即可复原，对视力不会有严重影响。另一种是传染性极高的流行性角结膜炎，则容易在游泳池等公共场所散播开来，是夏季眼科门诊中最常见的眼科疾病，     

垂钓七忌与七宜

垂钓有益于身心健康,越来越多的人乐于参与此项活动。但是,垂钓与其他运动形式一样,也要把握好“适量与适度”问题。不然,就会适得其反,得不偿失。明智的钓手通过实践总结出垂钓中的“七忌七宜”:     

夏日游泳话眼睛的自我保护

眼睛是人与外界交流的窗口,是人体对外部世界感觉最真实、感受最直接、认识最完整的器官,是能使大脑中枢在指挥人体各器官系统统一运作行动、发出指令时,获得信息依据的重要器官。然而,眼睛却又是人体所有器官中唯一裸露于肌肤之外,不受骨骼、肌肉、皮肤保护的器官,是在遭受外部物体冲撞侵袭、有害生物病毒侵入时,自我保护、抵御能力最薄弱的部位。因此,如何保护好自己的眼睛,应视为生活中的一件大事。     

钓赛三十六忌——七忌主观臆断

中国钓坛自引进竞技钓鱼的概念之后,各类钓赛频繁登场:既有国家体育部门主办的大赛,也有各地方钓协操办的区域性比赛,更有众多渔具厂商家们举办的名目繁多的各类商业钓赛……令现如今的竞技钓坛活跃异常,钓鱼人更是忙不迭地择赛而竞南征北战。本刊创立并发展壮大于这个特殊的历史时期,拥有当今钓坛最为权威的“竞技垂钓顾问团”、“能文能武”的专业记者编辑、详实充足的资料素材等一大批深受钓鱼人喜爱的人才储备和知识资源,因而有能力也有必要在竞技钓鱼的领域中施展才华,写了更多更精彩的竞技垂钓类的文章,来满足广大喜爱竞技垂钓爱好者们的文化需求。经过广泛征集和认真准备,我们将陆续刊登此类专题性文章。以下便是我刊编辑、记者范宁的系列文章:     

游泳——夏日健身健美的最佳运动

游泳——夏日健身健美的最佳运动炎热的夏季,人们都喜欢游泳。游泳不仅可消暑休闲,而且还是预防心血管疾病、增强心血管功能的最佳运动。游泳可有效地减肥,降低胆固醇,改善心血管功能,具有很好的锻炼价值和医疗保健价值。一、消除多余脂肪由于水的导热性比空气大,人...     

夏日健身的选择——游泳与划船

高温酷署,人们被炎热的天气压得几乎喘不过气来,这时最需要的就是如何消暑,空调和电风扇当然可以帮助人驱走炎热,但是您是否想过到大自然中去消暑,参加各种水上运动呢?当您置身于一泓碧波之中,或是一望无际的大海里,凉风习习吹拂,那才真是进入了清凉世界,这时您肯定会油然而生一种久违了的惬意的感觉。按照科学家对生命起源的探索,人类和水有着密不可分的关系,也许正是这种原因,几乎所有的人     

老年人过节有七忌

除旧迎新,举国上下都在欢庆一年中最大的节日之时,其实也是很多疾病找上门来的时候,尤其是老年人。由于身体的各项机能有所退化,老年人在过年时就更应该多加注意,一定要安全健康地度过这个喜庆的节日。     

夏泳出现七忌怎么办

炎夏,游泳是最理想的运动项目。可以锻炼人的意志和体魄。在游泳水波起伏激荡中,能达到清洁皮肤,按摩肤体的作用。据医学测定,游泳也能使中枢神经、呼吸、消化、排泄等机能的改善和提高,促进血液循环和代谢功能。为了正确进行夏泳,增进身体健康,出现七种违背运动卫生怎么办?     

七种不宜游泳的人

夏季炎热,游泳既可以锻炼身体,使人身强力壮,又可以防暑降温。游泳虽是一项非常普及的运动,但并非对每个人都适宜,下列几种人就不适宜游泳。     

七届全运会游泳比赛成绩浅析

本文通过对第七届全运会游泳比赛成绩的分析,指出我国女子游泳选手整体实力教强,具有在未来世界大赛争雄的实力.相比之下,我国男选手比赛成绩与世界先进水平差距较大,但只要破除“抓男子项目难上”的观念,认真总结训练经验,实现训练与科学联姻,男子游泳项目会有所突破的。     

第七届世界游泳锦标赛成绩

1994.9.5一12意大利罗马男子女子万创世界纪录#创大会纪录第七届世界游泳锦标赛成绩     

新广播操教学中的『七忌』

第三套广播操2008年9月在全国各地陆续推广,为了更好更快更有效地使学生掌握,在教学中我认为应做到： 一忌：急于求成 在实际教学中,我们有些教师,特别是年轻的教师,在新操教学时过分追求速度,恨不得一节课教上三至四节,使学生难以接受,甚至指责学生、埋怨学生,使学生产生对抗情绪。我们知道,完整地学习一套广播操,要在音乐的伴奏下很熟练、流畅地完成,不是一朝一夕的事情,必须根据教育学与人体生理学原理知识,     

第七届世界游泳锦标赛竞赛日程

意大利罗马(1994.9.1～9.11) 8月31日21时(当地时间,下同)开幕式 9月11日21时闭幕式 9月1日(星期四) 跳水 9:30男子1米跳板预赛 15:30女子10米跳台预赛 女子水球 9:00,10:15,11:30,12:45四场     

安徽省第七届全运会游泳比赛成绩分析

1 比赛概况安徽省第七届运动会游泳比赛于1992年8月20—23日在省游泳池隆重举行,来自15个地市和11个行业的340名运动员参加了本次比赛。在这次省运会的游泳比赛中,共有2人打破5项省最高纪录。比赛结果,合肥市代表队分别以308分和258分夺得地、市