400米分道跑的来历

１９１２年以前的奥运会,只有１００米和２００米是分道跑。但分道的方法不是画白线,而是由起点到终点在各跑道间拉上高约６０厘米的线绳,两端拴在牢固的立柱上。比赛时,运动员在各自的“小胡同”中奔跑,互不干扰。４００米以上的距离则是不分道跑,起跑后,这动员直跑或斜跑都允许。 １９０８年,第４届奥运会在伦敦举行。７月２３日,经过预、复赛筛选,共有４名选手参加男子４００米决赛。其中,美国有３人,他们是哈佛大学的罗宾斯、康乃尔大学的卡彭特和美籍爱尔兰后裔泰勒,另１人是英国的霍尔斯韦尔上尉。 霍尔斯韦尔刚在３周前…     

小学生四百米跑替代法的研究

一、问题提出 400米跑是小学体育课的重点教学内容,《大纲》列为考核项目。但在教学中,由于受场地限制,测验时十分困难。《大纲》虽以2分钟25米往返跑作为替代,但仍有不便之处: 其一,划场地繁琐,相间一米的横线竟达26条之多;     

四百米跨栏跑的力量训练

在年度力量训练初期,必须着重抓基础训练,以保证其所应有的适当位置。同样,该准则也应在此后的若干年度力量训练中,得以贯彻落实。强调基础训练,并非意味着其便是低强度和大运动量的训     

四百米跑的三角分割训练法

最近美国《教练员与运动员》杂志刊载了世界著名田径教练威尔伯L·罗斯的一篇关于四百米训练新方法的文章。文章突破了400米跑的传统训练方法—矩形分割法,提出     

对四百米跑训练的几点看法

如何提高短跑运动员的速度耐力,是我国短跑训练工作中普遍重视的问题之一。近年来,在训练方法上采用以长带短,还是以短促长等尚有不同争论。我们根据当前国际国内400米跑运动员训练比赛部分资料,就400米跑训练问题谈几点看法。四百米跑训练的生物化学基础每一个运动项目都有固有的规律,其中包括训练方法、选材、出成绩的年令、生物化学基础等,这些问题都是需要进行     

四百米接力赛跑

在径赛中,接力赛是最激动人心的,也是最难跑的项目。因为它要靠四位运动员共同完成。队里每一个运动员必须经过最大的努力,才能获得成功。 (要想成为一个优秀的接力队),我们必须特     

弯道分道跑的时间差异

一、前言弯道分道跑道次如何,历来被运动员、教练员所重视,几乎所有的运动员都不愿跑第一分道,愈是高水平的运动员对这一问题表现愈为突出,就弯道跑不同道次对运动成绩有不同的影响,似乎已被人们所公认。前人对于分道跑时间差的讨论,除美国杰恩先生考虑到部分定量分析外,其他的学者只是定性分析。但是,美国杰恩他只考虑了人体围绕园心公转中半径γ的影响,而忽略了十分重要的因素——速度v和人体自转等因素。所以,本文目的是为了定量分析范围扩大和计算时间差的准确性。     

对四百米跑的供能特点及其训练方法的探讨

如何提高短跑运动员的速度耐力,是我国从事短跑项目的运动员、教练员普遍关心的问题之一。近年来,在训练方法上究竟应当采用以长带短,还是以短促长,尚有不同争论。现在,我参考所学过的运动生化知识和国外400米跑运动员训练比赛的部分资料,就400米跑的供能特点和训练方法谈谈自己的认识。     

基层田径比赛4×400米接力跑采用一个弯道分道跑的分析

基层田径比赛中，４×４００米接力跑对比分析，一个弯道为分道跑比三个弯道为分道跑更有利于运动员在均等的条件下进行比赛和运动成绩的提高，使比赛更加激烈，减少运动员起跑时站错位的事故，减轻裁判员、场地工作人员的工作量。     

四百米跨栏王摩西

胜败乃兵家常事,是一个真理.常胜将军所向披靡,一个事实.四百米跨栏王胜利累计突破百次大关,令人乍舌.震惊世界的"摩西事件"发生了.他在那位漂亮而狡诈的女警察面前几乎"翻了车".作为一个血肉之躯的摩西,他是怎样的人?他又是怎样跨跃这一巨大难关的?     

浅谈四百米跑中有氧代谢和无氧代谢的关系及其训练

400米跑是短距离跑中最困难的项目。它除要求运动员有很高的速度外,还要有极好的速度耐力,因此弄清400米跑有氧代谢和无氧代谢的关系对科学地进行训练,提高运动成绩有极为重要的作用。 400米跑,在短短不到1分钟的跑程中,约需氧20公升左右。人体是不可能在1分钟内吸入这么多氧气的,即使是优秀的400米运动员最大吸氧量也不过每分钟5——6公     

当今男子四百米栏简况

当今男子四百米栏简况●苏毓辉跨越障碍物是人类在长期的生产与向自然界作斗争中所形成的一种基本生活机能。它的发展与演变就成为现代田径运动的跨栏跑。最早于十九世纪在英国出现男子障碍跑项目。１８３７年在英国大学生中首次出现跨栏跑比赛项目。现代奥运会从第二届起...     

四百米栏之王—摩西

世界男子400米栏的佼佼者,无疑是美国运动员爱德维.摩西。摩西1955年8月31日出生在美国俄亥俄州的代顿市。他身高1米87,体重77公斤。目前他加盟于美国“阿吉达斯”俱乐部队,居住在加里福尼亚的拉古那·亥尔斯市。摩西近年来主要的战绩如下:     

浅谈四百米栏的力量训练

男子四百米栏是我国长期以来田径运动中的落后项目,与世界水平距离很大。本文结合400米跨栏跑的特点,阐明了力量训练对400米栏成绩的提高的重要性以及建议如何训练,以供参考。一、四百米栏力量训练的重要性及身体各部分力量特点的分析首先,腿部力量的提高,对跨栏运动员十分关键。从动力学分析,后蹬(起跨)腿伸直到155°左右,后蹬的力量达到最大,因此起跨腿在跨起时,三关节也     

对四百米苗子运动员的训练

前言在田径运动中,400米是难度较大的一个短跑项目,是一项短中之长的速度性项目,也是我国比较落后的竞赛项目,与国际水平差距较大。400米对运动员的生理、心理、技术、身体素质、体力分配方面都有较高的要求。为此,要求优秀的400米运动员既要有百米运动员那样的速度,又要有中长跑运动员那样的耐力,还应有科学的头     

女子400米跑运动员参加800米跑比赛的训练

400米跑改跑800米的主要问题是切实地提高运动员的有氧能力,同时继续进一步发展无氧耐力。而战术上的考虑和意志力则是成功地转变所需要进一步要求的素养。     

六十米跑成绩推算五十米跑成绩方法的研究

在我国过去的中小学体育教材中、少年儿童的运动竞赛中或体质调查中,速度指标多采用60米跑。一九七九年国家体委、教育部和卫生部联合组织的对全国十六省市青少年儿童的身体形态、机能与素质的调查,也是以60米跑来作为身体素质的速度指标。而国际上大多是以50米跑来作为速度指标。为了便于进行国际比较,近几年来,《国家体育锻炼标准》、《中、小学体育教学大纲》和教育部颁发的《学生体质健康卡片》等相继改为以50米跑作为速度指标。这种改变确实有利于我们今后进     

800米跑训练法

影响中长跑运动成绩的最重要因素之一是训练方法。如今,虽然我们的知识面已扩大了,但仍有若干问题亟待解决。这些问题之一,就是如何恰当地分配一般耐力、速度和专项耐力训练,特别是对800米跑运动员的训练,这是一项复杂的任务。     

万米跑话题

万米跑话题王谦重新捡起去年都炒烂的“万米跑”话题,总有一点“炒冷饭”的感觉。仅管是炒冷饭,万米还是冬训的核心。今年的万米跑增添了些许“温和”的色彩,不再是每天都跑一方米,而是每周四个万米跑。河南队主教练王随生说,这样安排给队员一些调整的时间,效果比去...     

万米跑训练法

我的训练理论由多种因素构成。我一方面严格遵循科学训练原则,另一方面,我又认为运动员与教练之间的思想交流,作为一名运动员所应有的正确的生活态度与追求,比训练日程表本身更重要。通过实验,日常训练中的一些关键部分已经明确,其中主要的就是制定提