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射门战术(一)射低球射地滚球给守门员救球造成的难度要远大于射空中球。守门员救Y点的球必须移动整个身体,而救X点的球只需伸展单臂就行了,所以守门员向X点比向Y点移动救球更迅捷。守门员对空中球的判断较容易,空中球除非在空中被其他队员所触及,其运行路线都较平稳完整。射地滚球则不然,除了会随时改变方向外,还可能会被滞留、颠簸和打滑,从而增加守门员扑救球的难度。年轻的球员或许更欣赏挂球网上角射进球,但实际比赛中射低球才更易破门得分。 相似文献
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图75 单膝跪地的发球姿势e 巩固小回环后摆动作的练习为避免大回环动作的发生,防止后摆时上臂和球拍的下垂,用单膝下跪的姿势练习后摆的挥击动作(图75)。这样限制 相似文献
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本刊从本期开始与北京电视台《网球杂志》节目合作,同步推出与电视互动的《球技教室》。本栏目是针对网球爱好者学习过程中最常见的错误,设计了与之相应的练习方法,希望有助于你事半功倍的纠正错误。北京电视台《网球杂志》的播出时间是每周三晚10:08,周六下午5:05进行重播,请广大读者注意收看。 相似文献
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（续上期）（１）适应阶段的训炼儿童由挥拍训练进入到实际击球训练需要经过一段适应性训练的过渡。在这段时间里，教学的重点是让儿童由比较抽象的挥拍动作转化为实际击球。由于儿童刚刚接触到击球，不可能在动态的条件下表现出正常的技术动作．难以马上处理好时间、距离、到位和击球的关系，往往会产生动作变形或击球不准等问题，因此，儿童们经过挥拍练习之后还需要经过一段时间的适应性训练。为了让儿童尽快掌握控球能力，我们可以采用如下方法进行练习：①在空场地上对打的练习刚开始练习时最好不让儿童在隔网的球场里打。练习时，教练… 相似文献
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2．脚踢球脚踢球具有出球远的特点,目前大多数守门员可以将球踢至对方罚球区前沿的位置。这种发球目前常见于发动快速反击,在本方争抢空中球能力较强、中后场组织进攻力量较弱,以及风沙天气等特定的条件或战术形势下使用。 相似文献
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合法防守位置 一名防守者已建立起合法的防守位置,当他面对其对手,并双脚着地。 合法的防守位置在他上方垂直延伸(圆柱体),从地面直至房顶。他可举起双臂并可超过头部或垂直起跳,但他必须在想象的圆柱体之内,保持垂直的姿势。 队员在占据场上位置时将臂和肘伸出自己的圆柱体为合法,但当他的对手试图从他身边经过时,他必须把臂或肘收回到圆柱体之内。如果他的臂或肘在圆柱体之外而发生了接触,那么这将视为阻挡或拉人。 相似文献
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从现在开始我们要为了Hip-hop而奋斗,使身边的人改变对Hip-hop文化的看法,让他们知道什么是真正的Hip-hop,更要让大家学会怎样用肢体去表达,Yo,在这里,永远不会出现半吊子的Hip-hop,因为我们都是来(?)的,Yo,来真的,因为我要将Hip-hop发扬到底,Yeah! 相似文献
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从现在开始我们要为了Hip- hop而奋斗,使身边的人改变对Hip-hop文化的看法,让他们知道什么是真正的Hip-hop,更要让大家学会怎样用肢体去表达, Yo,在这里,永远不会出现半吊子的Hip-hop,因为我们都是来真的,Yo,来真的,因为我要将Hip-hop发扬到底,Yeah! 相似文献
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(1)一般耐力练习目的:提高有氧能力。练习方法①:运球折线慢跑15分钟,心率控制在150～160次／分钟。练习方法②:匀速越野跑3000米,心率控制在150～160次/分钟。练习方法③:变速跑2000米,100慢100快,200慢200快,300慢300快,400慢400快。心率控制在150～ 160次／分钟,练习3组。组间休息5分钟,心率恢复到120次／分钟以下时即可进行第二组练习。练习方法④:中速跑2000米,心率控制在160次/分钟。练习方法⑤:超长时间跑,心率控制在150次／分钟。练习方法⑥:超过1500米以上的连续游泳。 相似文献
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开场爆歌；嘻哈红人馆；嘻哈大学堂;SB地带（STREETBASKETBALLZONE）[编者按] 相似文献
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(2)侧向倒地扑球 两眼注视来球，身体重心降低并位于两前脚掌上，向侧面倒地扑球时，异侧脚 用力侧蹬，同侧脚屈膝迎球向斜前方跨出，上体顺势加速倒地，同时双臂迅速伸出 迎球，两手一手在球后封堵，一手在球上按压球，将球接住，并快速将球收回抱于 胸前。同时，两腿屈膝回收在胸腹前保护身体躯干。侧扑接球倒地时小腿、大腿、 臀部、肩和手臂外侧依次着地缓冲。 相似文献
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第三阶段:截击球 基础技术训练 (1)看手势挥拍的练习 当看到教练员指示某一方向时,应迅速转肩以便让球拍到达身体一侧,然后在交叉迈步的同时翘起拍头做截击动作(见图50)。教练员可以做出不同手图50靠膝盖的升降调节不同高度的击球 相似文献
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本刊自2002年第8期开始与北京电视台《网球杂志》节目合作,同步推出与电视互动的《球技教室》。本栏目针对网球爱好者学习过程中最常见的错误,设计了与之相应的练习方法,希望有助于错误的纠正。北京电视台《网球杂志》的首播时间是周三晚10:08,周四下午5:05进行重播,请广大读者注意收看。 相似文献
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脚背外侧运球技术动作要领、易犯错误与纠正练习方法首先明确其动作要领。脚背外侧运球动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍向前倾,步幅要小。运球脚提起时,膝关节弯曲,脚跟提起,脚尖稍内转,在向前迈步的过程中用脚背外侧部位推拨球的后中部向前。脚背外侧运球多在前方纵深距离较大需要快速运球跑或突破时在快速跑动中用,另外就是需要向外侧转身变向时运用。易犯错误(1):脚触球时踝关节没有保持适当紧张,造成触球部位不当。 相似文献
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1 1-3-1落位底线移动进攻法战术方法:见图A。1将球传给左侧2时,右侧中锋5突然横切.接2的球投篮。如果5未接到球.则落在左侧中锋位置。与2在左侧形成2打2(5跟防)。如果左侧进攻不成。2通过1将球传给右侧的3,3利用右侧空当,1打1突破上篮。打法特点:利用-3-1联防篮下一带的空当进攻。要求:1 进攻时,球一定要落在两侧前锋队员手中。所以1应有意偏于一侧,便于传球。2 落在中锋位置的队员应在底线一带穿插移动。为自己和同伴创造进攻机会。但应注意球的位置和同伴的意图,人球一致。 相似文献
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脚内侧传弧线球的助跑方向为斜向30度,这有助于加大踢球腿的摆幅。 支撑脚的选位在球的侧方稍后一点,脚尖指向前方。 若是右脚踢球,踢球腿应自左向右摆动,触球时,以第一足趾关节部位(即踢球脚内侧的前部)击球的右中部,就会使球自右向左旋转。若是传空中弧线球,触球点在球的中部偏下。击球点若在球的中部,球则会低平飞行。 相似文献
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抢截球技术当对方得到球时,一个球队的主要任务是重新将球得到,或者至少要保护自己的球门不被对方攻破。后卫队员及自由中卫的主要任务是防守,但是,正如每个队员都可以参加进攻一样,每个队员也必须做好准备防守,灵活运用各种抢截球技巧。一个好的球队组织好防守是最为重要的,细微的疏忽都会导致球门被对方攻破 相似文献
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