谈保持正确头部姿势在中学业余田径训练中的重要性

田径运动中每个项目都有其独特的技术动作,头在运动中充当着身体之舵的重要作用,正确的技术动作都遵循状态反射,头部动作改变引起四肢肌张力以及相应支配着人体内脏器官的位移,直接影响技术动作,因此保持正确的头部姿势能使躯干、四肢和内脏形成一个协调统一的整体,有利于发挥正确的技术动作,进而防止错误动作对身体造成的伤害。     

头部位置在田径教学中的重要性

在田径技术教学实践中,我们发现因头部位置不适当而影响技术准确性的情况屡见不鲜,重视头部运动的基本姿势,对改进田径运动技术,提高教学质量有较大的促进作用。     

头部姿势在体育教学中的作用

头部姿势在体育教学中的作用●苏卫星在人的形象中,五官为首,头是五官的载体,其位置的重要性举足轻重,生活中强调形象,运动中则靠它来完成动作,造形。一、从运动生理学的角度论述头部重要性人体总有一个常态姿势,一旦常态姿势受到破坏,身体的肌肉张力立即会发生重...     

头是身体之舵——从运动生理学角度谈头部姿势的重要性

武术运动是以自身为对象，以强身健康、防身自卫、娱乐表演等功能为一体的民族传统体育项目，从事动作舒展、快速有力、节奏鲜明、灵活多变的武术运动，不仅能够增强学生体质，提高身体素质，增进健康水平，而且对磨练意志、培养道德情操、丰富校园文化生活有着积极的作用。随着高校体育教学改革的不断深入，武术已成为高校体育教学的主要内容，但由于武术对学生的协调性、灵敏型、柔韧性、力量、速度等各项素质要求较高，对于从未接触过这项运动的学生来说，学习难度较大。     

头是身体之舵——从运动生理学角度谈头部姿势的重要性

许多运动是从头开始,许多动作的质量好坏又与头的姿势有直接关系。正如有位资深的老教练员所说:"头是身体的舵"。头部姿势直接影响着身体姿势,一旦人体头部位置发生改变,相关肌群的张力就反射性地发生改变,形成新的身体平衡。这种头部在空间位置的改变,以及头部与躯干相对位置的改变,可反射性地改     

谈体育游戏在田径教学中的作用

体育游戏是进行体育活动的一种手段,是体育教学的重要内容。它是以身体练习为内容、以游戏活动为形式、以发展身心为目的的一种特殊锻炼方法,是发展非智力因素的重要途径,它使体力活动与智力活动相结合,具有浓厚的娱乐气息。体育游戏是锻炼身体、改善心态、发展非智力因素、开拓思维、适应社会环境的一项有价值的活动。那么,在学校又如何运用好体育游戏进行体育教学呢？游戏是学生非常喜爱的一项活动,它内容丰富多彩,形式生动活泼.     

谈田径教学中的口诀运用

口诀是用词字简炼确切地表达动作要领的一种特殊形式。它突出表现有以下三个特点:1.精炼、明确、重点突出。2.生动、形象、富于感染力。3.通俗易懂、精讲多炼。1.运用口诀的方法1.1.运用口诀教学时,应根据学生的不同技术水平适当运用,因为人们不论掌握任何概念,总离不开旧有的经验和技术。因此,运用口诀必须因人而异。1.1.1 初级水平的同学,所用口诀要求通俗易懂,生动形象。在形式上可多运用诗歌,快板等。一般用法是把口诀放在示范讲解之后。比如:铅球的最后用力这个动作,用以下方法进行:A.提出动作名称;B.完整动作示范;C.讲述动作过程;D.再完整示范;E.提出动作口诀:蹬、顶、转、挺、推、拨。     

谈相似技术教学法在田径教学中的运用

田径运动这一综合性体育项目,是各级各类学校体育教学大纲中占比重较大的项目之一。尽管它的各项技术结构、比赛规则、器材场地不尽相同,但我们可把许多基本环节大致类同的技术动作进行归纳分类,从中发现它们的相似之处。以瑞士专家的发现,只要我们在教学中能从相似的教材中找出共同规律,并加以合理地安排教材顺序和教法     

谈组织与教法在田径教学中的运用

前言 田径教学在体育院校的教学中占有很重要的地位,上好田径教学课,不仅对教学质量的提高有直接的影响,同时在新形式下贯彻党的教育方针,完成教学任务,起到保证作用。所以,每个田径教师,必须提高对田径教学课重要性的认识,努力改进和提高课的教学质量。当然上好一节田     

谈力量训练在体育教学中的重要性

一、问题的提出 身体素质是学生掌握运动技能,提高运动成绩及适应现代社会生活节奏的基础,是课堂完成教学任务的主要保证,直接影响着教师对课的量及密度的安排和组织教法。身体素质,特别是力量素质是衡量民族体质强弱和身体活动能力的主要指标之一。因为人的所有运动几乎都是对抗阻力而产生的,所以说力量在各项运动中都是重要的素质,此外,它还是其它素质的基础因素。所以,重视学生的力量素质的训练显得特别重要。通过教学观察发现     

田径头部姿态错误纠正

田径练习中,头部的姿态直接关系着技术动作的掌握和练习质量,现就以跑、跳跃、投掷项目教学为例说明头部姿态合理的应用的作用,及常见错误的纠正方法。一、跑１．在起跑中:“各就位———预备”时抬头或两眼看发令员或者发令枪会引起头颈部的紧张与分散注意力高度集中,这不仅会引起反应用力时间慢,将会造成过早抬起身体,以致影响加速速度的发挥。蹲踞式起跑中“各就位”时因颈部自然放松、低头两眼视前下方４０至５０厘米,“预备”时低头两眼看起路线或通过两大脚间向后视,使起跑达到有效的高度爆发状态。２．在途中跑中:头的晃动会引起身体…     

从田径技术特点谈田径技术教学

田径教学必须密切结合田径技术特点,才有助于提高学生的学习兴趣,把握技术要领,顺利地掌握基本技术,有效地培养和提高基本技能。因此,在教学中必须:抑制学生“多余动作”出现;从掌握技术动作的节奏入手;在教学的同时发展身体素质;激发学生上田径课的兴趣。     

趣味田径在小学田径教学中的运用分析

田径作为小学体育教学中的重要内容之一,在实施小学田径教学的过程中,教师要注意结合小学生的身心发展特点,跳出原有应试教育的误区,把枯燥乏味的田径训练变为趣味性的田径运动,重视对小学生体育精神、体育品格的培养,让小学生能够形成积极的良好心态参与到田径运动中来。文章主要围绕趣味田径在小学田径教学中的运用价值、运用原则以及运用方法,展开具体的分析和研究,以供参考。     

趣味田径在小学田径教学中的应用分析

对于小学阶段的体育教学而言,田径教学是其中很重要的一部分.但在传统的小学体育田径教学中,由于教师和学生对体育教学的重视程度不够,导致在大多数情况下小学体育教学采取一种自由的教学方式,无法有效地开展田径教学.其次,小学体育田径教学的教学方式也过于陈旧和枯燥,导致学生对小学体育田径教学兴趣不大.目前对综合素质教育的重视程度...     

趣味田径在小学田径教学中的应用研究

趣味田径是一种结合短跑、长跑、跳远等田径活动的游戏项目,是根据青少年的心理、生理和知识结构等特点所创设的趣味运动。趣味田径活动的开展,能有效提高小学生的身体素质,培养学生的运动兴趣和团队合作意识。本文主要从趣味田径的教学方式、在小学教学中如何应用以及趣味田径的好处等方面进行研究,帮助学生和家长了解趣味田径,正确认识趣味田径。     

试谈田径教学过程中的心理学方法

在田径教学过程中,不仅要遵循人体生理活动变化的规律和动作技能形成的规律,而且还要遵循学生的心理活动规律.根据当前高校田径课的教学现状,提出了在田径教学过程中三种有效的心理学方法:即动机激励法,兴趣培养法和意志力培养法.     

谈心理战术在田径竞赛中的运用

当前,各项体育运动水平越来越接近,表现在竞技场上的争夺也越来越激烈。在田径比赛中表现也更为突出。据国内外一些体育运动专家认为:“运动员比赛的成功率70％归于其它方面,而30％应属于心理因素。”从国内外一些重要比赛中也可以看到,在双方实力相当的情况下,心理因素往往起着极为重要的作用。我们知道,心理战术是运用人体本身的能力去战胜对手而采用的一种方法。心理战术的运用是建立在身体素质和技术的基础上的,运动员在掌握了技术,良好的身体素质和坚强的意志,才能有效地贯彻和运用心理战术。随着身体素质和技术水平的不断提高,促使心理战术运用更广泛、更有效。同时,心理战术的运用又反作用于身体素质和技术的发挥,而合理的心理战术运用,不仅能充分调动运动员的积极性和创造性,从而促进运动员的身体和技术的发挥,同时给对方造成心理上的混乱、以致判断失误,破坏身体和技术的正常发     

普通高校开展田径教学的重要性研究

田径运动被称作运动之母,是所有运动项目的基础,经常参与田径锻炼,能使参与者得到力量素质、耐力素质、速度素质等各项身体素质的全面协调发展,提高人体各项机能,使参与者处于良好的身体状态中,提高人们抵御疾病、衰老的能力。研究从田径教学对大学生身心健康发展的促进作用及取消田径教学的负面影响,阐述普通高校开展田径教学的重要性。     

试谈短跑放松技术在教学中的重要性

短跑教学是高师体育系科的必修课程,是大、中、小学校体育课教学大纲规定的重点教学内容,而且也是体质调查和《国家体育锻炼标准》的必测项目。多年来国内外许多著名教练对短跑放松技宋干分量秘,他相祝为,盘跑运劫员的特征应该是落爱如,滋松、速度丈汤童输良好:的糟     

力学在田径教学中的运用

田径是各项运动的基础,在中学体育教学中占有较大的比重。如何搞好田径教学,消除田径课的枯燥情绪,是每一个中学体育教师必须认真思考的问题。笔者运用力学原理指导田径教学,不但体现了体育教学的科学性和发展学生的智力,而且激发了同学们的学习兴趣,实践并巩固了已学的物理知识,更有利于学生德、智、体的全面发展。下面以短跑、跳高等教材为例谈点体会。