多干家务能健身

有些人,叫他起大早、乘车、买门票上公园锻炼身体,他乐意;但叫他随手做做力所能及的家务,他就不大愿意。其实,家务劳动同时也是健身运动。据资料载,美国哈佛大学和斯坦福大学的专家对家务劳动与健康的关系专门作过研究：扫地15分钟,约消耗60卡路里的热量,有利臂、腰保健;手洗衣服1小时,约消耗190卡路里热量;烫衣服45分钟,约消耗180卡路里热量;擦玻璃窗30分钟,约消耗150卡路里热量。这些,对上背部及双臂均有好处。携物上楼梯5分钟,约消耗60卡路里热量;下楼梯5分钟,约消耗35卡路里热量,上上下下能锻炼臀部和小腿肌肉。还有…     

研究表明：参加社交活动能减肥

科学家称,与一大帮朋友保持忙碌的社交联系比花时间在健身房锻炼更能使人保持苗条身材。 科学家表示,社交和会友有助于提高人体内“褐色脂肪”含量。褐色脂肪能燃烧卡路里,释放热量,白脂肪则贮存卡路里使人变胖。社交活动可使白脂肪转换成褐色脂肪,从而达到减肥的效果。     

美科学家认为:多吃水果蔬菜是减肥的有效途径

最近美国科学家在坚实的研究基础上提出,减肥最为有效的方法就是多吃含水量大的食物,如水果和蔬菜。据《纽约时报》报道,在最近举行的世界肥胖症研究大会上,美国行为健康学教授芭芭拉·罗尔博士提出了她的见解。每一种食物中的卡路里含量,极大地影响人们每顿饭和每天能量的摄取量,而人们每餐总是倾向于吃一定重量的食物,所以当食物中卡路里越“密集”,人们感觉吃饱的时候摄取的卡路里含量就越大。罗尔博士因此提出解决的根本办法是,在不增加卡路里含量的情况下,加大食物分量。水果和蔬菜中含有大量的水,它们能增大食物的分量却不会增加卡路…     

算不清的卡路里

仔细看看某些食品或饮料的包装,你会发现一个单位名称——卡路里,它是一个热量单位,表明这份食物或饮料能带来多少热量。很多计划减肥的人无时无刻不在计算,自己一天到底摄取了多少卡路里。受到肥胖问题影响严重的美国人甚至计划让所有连锁餐厅在菜单上都标明食物所含的卡路里。     

“起跑”的昭示

在漫长的人生起跑线上,并没有人向我们发出那激动人心的起跑令,但我们四周,却处处是无声的“起跑”信号。一次“起跑”就意味着肌肉与力量的凝聚,一次“起跑”就冲起了拼搏与意志的最高极限,一次“起跑”就牵动起无数爱我们人的心。这无数次“起跑”,也将回答出人生的某种问题吧!     

大草原上的马塞人

旅游大巴上坐满了人。纳西露正用麦克风给大家介绍非洲的丈化。Goldie脑子里装满了问号。每个人都看着大草原。“几百年来,我们马塞人和自己的牛群就生活在这片大草原上。当牛把这片草地上新鲜的嫩草吃得差不多的时候,我们就迁徙到另一片草地。我们的祖父母从他们的长辈那里学到所有他们需要知道的事情。但是,现在的生活已经和以前大不相同了。”“你们上学吗?”“上。我的父亲学会了开车,因此我们就搬到了一个有学校的村子里。我的哥哥仍旧过着以前的生活,和牛群生活在一起。”“我们能拜访他吗?”“当然。”     

关于格言

我们每一个人在很早的时候就和名人格言打交道,父母、老师经常用一些格言教育我们如何学习和做人,比如,“吃得苦中苦,方为人上人”、“虚心使人进步,骄傲使人落后”、“世上无难事,只怕有心人”……可以说,中国的青少年很大程度上就是读着、背着一条条格言警句长大的。小时候,印象最深的一句话是:“好好学习,天天向上。”这句话就贴在教室黑板的上面,好大的字,而且多是毛主席的手写体,龙飞凤舞,煞是好看。不过天天都看着它,几乎是熟视无睹了。中学时,老师每天早自习要在黑板上抄一句名人格言,我们就将它工工整整地誊抄到自己的笔记本上——…     

“特殊男生”集中营

“淑男”楷模——王健在我们班,王健可是个标准的“淑男”!记得有一次上体育课时我们踢足球,正好缺一人,我们就去请王健。哪知王健竟然说:“踢足球太危险了,这种危险的事不适合我。”我答:“有什么事不危险呢?”王健说:“当然是看书。”“什么?天底下居然还有这种人?”请不动他,我们就识趣地走开了。     

我们的体重为何会增加?

个人的体重显示的,正是个人所消耗的热能(你所进行的体能活动)以及个人所吸收的热能(从食物中吸收的卡路里)之间的平衡。如果你每天从食物中吸收的热能,相等于你的身体所需要的卡路里,你的体重就会保持不变,你的身体将处于热能平衡的状态。     

奇思妙想

①卡路里测量器 糖尿病人的食谱可真让人头疼,因为总要担心一餐中吃的食物会超过规定热量。能否发明一种测量卡路里的仪器,食物只要放在上面就可测出热量,问题就迎刃而解了。     

1912~1949年汉语中的外来词考释

1912~1949年汉语外来词研究价值较大,研究难度比古代汉语大。本文运用排比归纳方法,考释了1912~1949年汉语中“波尔雪佛克主义”“达因”“卡路里”“山姆大叔”“苏维埃”“YC团”等六个外来词。     

我在美国教中学

“那,我们做什么?”另外一个学生问。“我们先规定—个手势好不好。我可不想让珍妮丝再跳上桌子了。这个班人数这么多,有一半人说话,我就没法讲话了,我一举手,大家就静忙闭上嘴,行不行?”“行。”大部分人都答应了。“你们还想要什么游戏规则?”     

智力游戏

请将加点的格子涂上绿色,“+”的格子涂上红色,“△”的格子涂上黑色,一个新年老人就向我们走来了。     

文化

我们的传统文化一旦溶进世界文化潮流,我们就会发现一些自己的积习。比如我们民族不善“直白露”的内心表达,自古表述情感就十分含蓄,在我们这一代人往上,表达爱意都拐弯抹角,不会直接说“爱”。     

与“小强”同住的日子

上大四的时候,不经意间“小强”(我们给蟑螂取的“爱称”)就闯进了我们的“女儿国”。“小强”肆无忌惮地窥视着我们的食物,在宿舍的地板上大摇大摆闲逛,甚至还会在夜深人静的时候悄悄溜上我们的床……总之,小强”劣迹斑斑。永远记得我们的初相识,那是一个阳光明媚的早晨,我们宿舍的女生正在共进早餐。就在这时“,小强”突然出现了,我们七个人的嘴巴立即停止了咀嚼,七双眼睛瞪得大大的,齐齐盯住了“小强”。“小强”也颇有风度地回望我们,气定神闲。时间就这样静止了几秒钟,然后大家同时发出了一声尖叫,齐齐逃开去。待我们再次转回身来,“小…     

怎样帮助宝宝区分“我、你、他”

“我、你、他”反映宝宝内省智能的发展水平 世界上最博大的是海洋,比海洋更博大的是人,所以人是这个世界上最博大的一门学问。哲学家和心理学家并不是这门学问的唯一叩问者,我们的小宝宝在妈妈还没有觉察的时候。就已经在悄悄地叩问了。他从出生以后就听见有人在说“妈妈”、“苗苗”和“饼干”等等,他的小脑袋瓜就在想：     

方向问题是文艺的根本问题——中国新文学发展得失谈

毛泽东同志在《延安文艺座谈会上的讲话》中提出:无产阶级在文艺问题上的“中心”问题是“为群众的问题”和“如何为群众的问题”。还说,“不解决这两个问题,或这两个问题解决得不适当。就会使得我们的文艺工作者和自己的环境、任务不协调,就使得我们的文艺工作者从外部从内部碰到一连串的问题”。因此,“为什么人的问题,是一个根本的问题,原则的问题”。     

“升级”的时代——例谈传统游戏的改编策略

我还记得在五年级体育课上发生的一幕,“同学们,我们来玩大渔网的游戏……”我的话音刚落就有些人小声嘀咕：“又是大渔网．没劲!”我发觉孩子们的兴趣不大,便妥协一步：“邪我们玩老晦抓小鸡,反正我们要先热热身。”谁知嗄对的人更多：“我们又不是三岁小孩．老鹰抓小鸡太老掉牙了!”孩子们的埋怨是有道理的,他们从幼儿园起就接触了许多游戏,有螳传统体育游戏在各个年级的佐育课堂上一再使用,     

四大名捕

冷血、无情、铁手、追命——四大名捕名震天下。我们班也有“四大名捕”。冷血,原名欧阳剑忠。他一上乒乓球台就不说话,赢了一声不吭,输了也不声不响。只要他阴着脸,没一个人敢在他面前唧唧喳喳的。因此叫他冷血。无情,非我们班的“胡大姐”莫属。有一次我上课前搞了个小动作,“胡大姐”就说:“你的名字要被记在登记本上!”我见势不妙,讨好地说:“胡大姐,看在我们一起当班干的份上,放过我这一次吧!”“不行!做人要公正。”她冷冰冰地说。这不,我的大名就被登在了“金榜”上,做了“状元”。铁手这个称号,正适合黄兴,因为他会“铁手神功”(就…     

纸上“站兵”

纸上谈兵的故事大家一定都听说过,可今天的作文课,何老师居然要和我们“纸上谈兵”!哦不对,是纸上“站兵”。题目一出我就纳闷啦!“纸”是什么纸?草纸、作文纸、画画纸、餐巾纸……这纸再大,能站几个兵啊?哪来的兵啊?大家一个个像丈二和尚——摸不着头脑!都期待着游戏早些开始。终于,何老师拿出了一张报纸,再让我们猜猜报纸上能站几个人。原来在报纸上站人就叫做纸上“站兵”啊。原来我们就是“兵”,还真有意思。大家讨论开了:1、2、3、4……争了半天,最多也只说出能站四个同学。老师摇摇头,在教室后面的空地上铺上报纸,开始“纸”上站“兵…