高山滑雪运动员心理训练探究

实力接近的高山滑雪运动员之间的比赛,其心理品质、心理训练水平对比赛的胜负起决定作用。根据高山滑雪运动项目的特点,认为高山滑雪运动员心理品质特征为坚强的意志品质与克服困难的拼搏精神、敏捷的感知与思维能力和较强的动觉能力。高山滑雪运动员的心理训练应注意加强对其良好动机、态度和专门化知觉的培养,并在技战术训练中培养高山滑雪运动员良好的心理素质,使之在比赛中对技战术的发挥起到积极的作用。     

高山滑雪运动员心理调整训练研究

高山滑雪运动员心理调整训练对运动员心理优势的完善和形成,以及高山滑雪训练和竞赛的一体化进程具有推动作用.本文采用文献资料、访谈等研究方法,根据高山滑雪运动的项目特点及运动员心理评估的四个级别基本情况,对高山滑雪运动员心理状态的主要影响因素进行分析,并提出赛前、赛中、赛后相应的心理调整训练方法和心理调整训练应注意的事项,为高山滑雪运动员的科学训练提供了相应的理论支持.     

赛前越野滑雪运动员的专门心理训练

赛前心理训练分为赛前一般心理训练和每一个具体比赛任务的专门心理训练。一般心理训练通常在赛前训练时进行。专门心理训练的目的在于使运动员在思想和技术上适应所面临的具体比赛条件。赛前一般心理训练和专门心理训练的     

高山滑雪运动员运动心理技能训练初探

在现代竞争激烈的高山滑雪比赛中,运动员心理素质水平的高低对比赛成绩起着至关重要的作用。本文是通过分析心理技能训练的作用和意义、高山滑雪运动比赛的心理特征以及影响心理变化的因素,为高山滑雪训练提出具有建设性的意见。     

青少年滑雪运动员的训练

在训练青少年竞速滑雪运动员的工作中,我们的出发点是把耐力作为一种决定性的身体素质,而且首先要予见到能够促使耐力提高的各器官和各系统的发展情况。当然,耐力素质的提高取决于机体的有氧供能能力,心脏血管系统和呼吸系统的机能发展,以及运动器官的条件。这也     

越野滑雪运动员心理能力训练与赛前调整

根据越野滑雪运动项目的特点，加强运动员心理能力的培养，对培养越野滑雪运动员良好的心理素质及在比赛中技、战术的发挥将起到积极作用，同时提出几种有效的心理训练及赛前心理调整的方法。     

滑雪运动员雪期后的训练

近年来,很多运动项目一年四季几乎都有比赛。现代化的体育馆和体育大厅延长了冰球、游泳、网球等运动员的日程表。即使在一月份,这些运动员也能参加全苏和国际比赛,也能检验本人夏季训练水平。滑雪运动的情况就比较复杂一些。诚     

少年滑雪运动员的意志训练

根据滑雪运动项目的特点,通过对意志努力与运动效果的分析,说明意志训练的重要意义.指出少年滑雪运动员必须具备高度发展的意志品质,才能在训练和比赛中充分发挥出技术、技能,从而取得优异的运动成绩.     

青少年冬季两项滑雪运动员的训练

在这篇向读者推荐的文章中,作者试图把13岁——14和15岁——16岁的青少年冬季两项滑雪运动的训练过程作一个系统的阐述。作者在文章中阐述这个问题时所依据的,主要是德国滑雪协会的经验和已有的理论数据资料。作者提出本文,是供国外专家们讨论。在审查青少年运动的训练过程时,应该以下述两个观点为依据:1、该训练过程是否突出了年龄上的特征,是否遵循一定的规律性;     

自由式滑雪空中技巧项目运动员心理技能训练初探

采用文献资料法、访问法、综合分析法等,结合自由式滑雪空中技巧项目运动的特点进行分析归纳,总结出空中技巧项目运动员应具备的心理能力。通过对国内外有关自由式滑雪运动员心理训练方法的研究,结合实例,提出几种有针对性的心理训练方法。旨在为教练员、运动员提供参考,在比赛中取得优异成绩。     

奥地利高山滑雪运动员的训练

不久前我有机会去奥地利,参加了奥地利国家青年高山滑雪队的训练.奥地利国家青年队是由十六岁的男女青年组成的,主教练是B·文克列尔.国家队的青年运动员的日训练计划是根据前一天晚上和第二天早上的天气来确定的.男女运动员的训练采取同样的方法.具体安排如下:     

高山滑雪运动员的循环训练

在高山滑雪运动中,要以发展提高运动员身体素质为目的,建立一个固定的训练范围。训练的范围从无雪期开始,持续到竞赛期。这是有助于年年提高成绩的。路线的大负荷量要求特殊肌肉群达到精心训练的程度。但是在训练的过程中,运动员的身体素质训练和技术训练必需相互联系。完成这种被称为“车站”式的专门选择的整套动作的练习,近几年来成为非常普遍的循环训练。练习具有以确定的任务为转移的不同的目的(速度、力量、速度力量、速度耐力),按固定的示范模图组成。根据固定的强度和间歇,形成相互制约的顺序。     

我国优秀越野滑雪运动员亚冬会赛前的心理调整和心理训练

越野滑雪由于滑行距离长,所以它的传统和自由式项目的技术性强,对运动员心理能力要求高。我们以参加第三届亚冬会的国家越野滑雪队的12名运动员为主要对象,在普及运动心理学基本知识的基础上,开展了心理测试、心理诊断、心理咨询和心理训练等方面的工作,旨在探讨心理调整、心理训练在越野滑雪项目中的实践意义,使运动员以良好的身心状态参加冬亚会。结果表明,健康的心态对滑雪运动员最佳竞技状态的形成,创造优异成绩起着关键作用。     

越野滑雪运动员高原训练模式

探索越野滑雪运动员高原训练期间运动负荷的安排与人体生理、生化指标之间的内在联系和规律,为建立我国越野滑雪运动员高原训练模式提供科学依据。采用生理、生化测试的方法,研究高原训练对提高越野滑雪运动员身体机能的效果和机理;认识越野滑雪运动员高原训练时血红蛋白(HB)、血清肌酸激酶(CK)和血清睾酮(T)等指标的变化特征。研究结果表明,适宜的高原训练负荷水平,能提高越野滑雪运动员的HB、T与降低CK水平,有效促进越野滑雪运动员身体机能能力的提高。     

越野滑雪运动员月经周期的训练特点

以对越野滑雪女运动员月经生理周期的研究,证明了女运动员的专项运动能力在月经周期中,按相应的时期存在连续性的和节律性的变化。研究结果表明:在月经后期和排卵后期专项运动能力有较明显的提高,而在月经期、排卵期和月经前期专项运动能力则较明显的下降。本文结合月经周期的不同时期的生理特点,制定出符合其生理特点的运动负荷量和强度,对提高运动员的专项运动能力和一般运动能力均获得满意效果。     

竞速滑雪运动员的赛前阶段训练

运动员所获得的能力能否实现,这在很大程度上依赖于赛前阶段的训练过程能否正确安排.滑雪竞赛中一般通用的训练法,都是以正个年度训练过程的和赛前阶段的训练量的波浪形变化做为依据的.做为变化的基础,是三天的或四天的波浪.而波浪的特点,是量逐周逐渐缩减,强度逐周逐渐增大.     

越野滑雪运动员力量训练的重要性

阐述了越野滑雪运动员进行力量训练的重要性,具体介绍了力量训练的方法手段以及力量训练时应注意的几个问题,旨在为越野滑雪运动员的力量训练提供参考,从而有效地提高越野滑雪运动员的力量素质,为越野滑雪运动员取得优异的运动成绩提供保证。     

优秀越野滑雪运动员的力量训练

优秀越野滑雪运动员提高竞技水平重要途径之一是长期有效系统地进行力量训练。针对我国越野滑雪传统教学训练中普遍存在的问题,论述越野滑雪力量训练的目的、特点,以及方法手段,旨在促进我国越野滑雪运动水平的尽快提高。     

青少年越野滑雪运动员的地段训练

根据越野滑雪专项训练特点,在青少年运动员的教学训练中,全面、系统地安排地段训练,对发展专项身体素质和机能水平,对技、战术与竞技状态的形成,提高专项运动的水平,均有事半功倍之效,较比传统方式的教学训练,更符合不同水平越野滑雪运动员的接受规律。     

浅谈越野滑雪运动员训练周期问题

越野滑雪运动是周期性的训练项目.年计划分为准备期(五月-十月)、基本期(十一月-第二年的一月)、比赛期(二月-三月)和调整期(4月).各训练期又根据运动员的技术水平和比赛日期,划分为不同的训练阶段.运动训练的周期性是由竞技状态形成的,是由客观规律所决定的.要想使训练工作取得成功,就必须遵循这个规律.