这些习惯可防皱纹

皱纹是人开始走向衰老的信号之一,为了防止皱纹产生,一些人甚至不惜花很多钱来购买抗衰老的食品和化妆品,实际上,生活中有些好习惯可以让您不花一分钱就能将皱纹挡在面孔之外.     

运动与2型糖尿病研究进展

2型糖尿病(NIDDM)是由于各种不同的病因及发病机理引起体内胰岛素(Ins)分泌相对不足、靶细胞对胰岛素敏感性降低,导致机体糖、脂、蛋白质、水和电解质代谢紊乱的代谢型疾病。临床康复主要措施包括:糖尿病的知识教育、药物疗法、饮食疗法和运动疗法。实际应用中运动疗法尚未得到充分的利用[1]。本文对近年来国内外关于运动与2型糖尿病研究进行综述。旨在总结运动与2型糖尿病的预防和康复治疗、治疗机理和实施方案。以期提高对糖尿病的运动疗法的认识和实践操作水平。     

运动疗法治偏瘫

运动疗法有利于偏瘫病人的康复,具体方法分四步。第一步:被动锻炼偏瘫卧床病人的早期运动应是被动的,因为肌肉长期不活动就会导致废用性萎缩,关节就会强直。要求护理者每天将患者瘫痪的肢体活动100-200次,对于可以活动的病人在床上做患肢伸屈运动。为了将来的站立并行走,床上运动开始得越早越好。     

“太极尺”气功师

最近香港卷起一股健身热潮,健康舞已成为年轻一辈的流行玩意,但未必就代表没有人在公园“耍太级拳”.中国功夫所以能屹立不倒,自有其奥妙之处,胡广发师傅每天仍以教授“太极尺”气功为乐. 胡师傅认为练此气功可收有病自疗,无病健体之效,因此他对于一些贫苦老弱者坦诚相待,如果他们对“太极尺”气功有兴趣,只要他们登门向他求教,他乐意免费教授. 拜胡师傅为师的学生中,不乏众多老弱者.“有些经济条件较差者,我一律不收他们学费.”胡师傅     

心动五环

请你参与 中奖了 “集刊花,中大奖”活动在读者的积极参与下,抽取出一等奖50名、二等奖100名、三等奖200名,获奖名单刊登在本刊“书地”,希望你是其中一员。 参与就是希望,请您继续关注本刊的“请你参与”、“猜猜看”等栏目。 ——编者     

棋艺留言版

寄评刊表赠书活动开奖了,榜上有名的是(至2003年12期):栾卫东(江苏)、王志鹏(洛阳) 连续六期邮寄评刊表获围棋书籍一本。 交友热线竭诚为您免费服务(有照片更佳)。     

步行改善了我的心脏功能

我是钟情古玩的收藏迷。在退休前后,一直活跃在收藏的第一线。因劳累过度,引发了急性心绞痛、心肌梗塞,住进医院抢救。主治医师多次劝我实施介入疗法,在心脏血管中植入支架。后因病情缓和,住院20多天便回家休息治疗。回家后,我阅读多种医药书籍、报纸、杂志发现许多文章在介绍心肌梗塞病人的康复体疗时,特别强调步行的作用,认为在医生的指导下,坚持服药,配合走步、体操、静养功等运动疗法,比住院治疗更有利于康复。为此,我就把走步作为康复体疗的主要措施。在以后的一年多时间里坚持日日步行,风雨无阻,终于取得了良好的效果,使心脏功能得到…     

球迷天地

各位朋友: 从2001年第二十四期起我们开设了“球迷天地”专栏以来,收到了很多朋友的来信,感谢大家对《足球世界》杂志的关心和支持。我们将不定期地免费为大家刊登优秀的小稿件,在刊登你的稿件的同时,您也将免费获得当期的《足球世界》杂志一本,欢迎大家踊跃来稿。稿件内容可以包括小诗歌、小创意、对中国足球的感悟以及对球员的寄语等等。 来稿请寄:北京市体育馆路8号中国体育报业总社《足球世界》编辑部 李妍收,邮编:100061(注:请在信封上注明“投稿”字样,并写清您的姓名、地址、邮编以及联系电话。)     

携手跨入新的一年

亲爱的读者: 再过两个多月,我们将携手跨入新的一年。在即将过去的1995年里,本刊有两大喜讯令人激动不已:一是江泽民、李鹏同志分别为本刊创刊45周年题了词;二是刊物发行量始终稳定在较高水平。这两大喜讯充分体现了方方面面对我们的关怀。 在新的一年,我们将在发扬传统的基础上开拓创新,努力以更新、更深、更活、更贴近生活的新面貌来回报您。我们的构想是:     

瑜伽问答

闻风:浙大哲学博士生,美国医学博士后。瑜伽教育者、资深瑜伽教师和国家二级心理咨询师。他接触并熟悉目前世界流行的各种瑜伽流派,专注于瑜伽的应用研究与实践,对瑜伽疗法、印度瑜伽与中国传统的结合有广泛研究。编著《梵中英文瑜伽体式词典》译著《瑜伽之书》已由海南出版社出版,并著有《瑜伽探索》一书(免费电子分享版)。     

棋友休闲俱乐部

棋儿: 大家对改版后的《棋艺》有何看法,请写信告诉我。 寄评刊表赠书活动开奖了,榜上有名的是:王金刚(截至2003年 11期)连续六期邮寄评刊表获围棋书籍一本(指错及提建议的信件视为评刊表)。交友热线竭诚为您免费服务(有照片更佳)。     

《八周强身法——获得健康体魄的捷径》

[美]安德鲁·韦尔/著新华出版社 14.00元这是一本重要的、能够取得立竿见影效果的健身指南。韦尔博士在这本书中将他的畅销书《不治而愈》一书中人体存在自我康复系统的思想加以提炼,归纳出一套切实可行、通过八星期的逐步锻炼达到健身长寿的计划。在这本书中,韦尔博士以通俗的文字和权威的知识指导你建立有益于健康的饮食;给你示范散步和伸展运动;向你推荐四种抗衰老的补充剂,以增强你身体的自疗功能;教你五种基本呼吸法,帮助你消除疲劳和增加能量。本书还穿插许多生动的病例现身法,以证明这项锻炼计划所取得的了不起的成功。     

老枪上膛 科瓦切维奇

奥林匹亚科斯队与科瓦切维奇握手完全属于机缘巧合。上赛季末,由于就薪水问题未能达成一致,里瓦尔多与奥林匹亚科斯不欢而散,于是在重建工作中,奥林匹亚科斯不花一分钱找来了替代品科瓦切维奇。由于在2006/2007赛季的西甲联赛中皇家社会队惨遭降级,作为球队绝对主力的     

糖尿病运动治疗方案中运动项目选择的研究

运动是一项简单易行、积极有效的糖尿病康复治疗基本方法,选取合理的运动项目制定个性化方案是预防和治疗糖尿病运动疗法的前提。目前,国内对于具体运动项目对糖尿病治疗的研究绝大部分将重点放在效果影响的研究上,不够深入、具体且缺乏针对性。以完善科学运动方案为前提,根据不同人群的条件状况,合理选择运动项目是今后糖尿病运动疗法中亟待解决的问题。本文从科学制定糖尿病运动治疗方案的角度,探寻分析运动治疗糖尿病项目选择中存在的问题并加以解决,提出选择项目的科学原则和方法,旨在为今后制定糖尿病患者个性化运动治疗方案提供科学的理论参考。     

《足球世界》编辑部语

各位朋友: 从2001年第二十四期我们开设了球迷天地以来,收到了很多朋友的来信,从这期开始,我继续为大家主持这个栏目,免费为大家刊登优秀的小稿件,在刊登你稿件的同时,你也将免费获得登载你小文章的《足球世界》杂志一本,欢迎大家踊跃来稿。稿件内容可以包括小诗歌、小创意,对中国足球的感悟以及对球员的寄语等等。来信请寄:北京市体育馆路8号中国体育报业总社《足球世界》编辑部李晶收,邮政编码:100061(注:来信中请注明姓名、地址、邮编以及您的联系电话。)     

北京古博盛玺艺术品鉴定中心

北京古博盛玺艺术品鉴定中心,为答谢广大收藏爱好者的厚爱,特在2013年春节期间推出会员特惠活动!特惠1您只需300元即可成为我们的会员,可享受免费图片鉴定6件藏品。特惠2您可凭借会员身份,享受我中心其他项目服务的特惠价格。实物鉴定:每件300～2000元。您可预约后,携带实物到本中心进行鉴定,直观、精确,为您提供与专家面对面的交流探讨机会,让您在鉴定过程中受益匪浅,积累鉴定知识。上门鉴定:每工作日5000～20000元。为更好眼务于不便来中心鉴定的顾客,我们提供专家上门服务。此项鉴定服务费用以天为单位,不计件数,如您鉴定的藏品较多,这是最佳选择。     

代谢综合征的康复

(接上期) 血脂异常病人的康复 (一)糖尿病的康复目标 按当前的医学水平,糖尿病还不能彻底根治,但是糖尿病通过治疗可以"达标",达标就是不仅仅把血糖控制在正常范围以内,最终目的是要减少并发症的发生.     

欲健身，练桩功

站桩功是习练武术的根基功,同时也是养生健身的根基功。俗话说得好:"人老腿先老",反之可理解为"腿不老则人亦不老"。人欲健康长寿,务必要保持较强的腿脚功夫。练好站桩功当为增强腿脚功夫的首选。站桩功不受场地条件限制,只要有两脚或一脚的立脚之地就能练;站桩功时间可长可短,有三五分钟的间隙便可练。站桩功易学易练,可以不花一分钱,不需任何设备,便可获得较好的健身效果。     

《足球世界》编辑部语

各位朋友: 从2001年第二十四期我们开设了球迷天地以来,收到了很多朋友的来信,从这期开始,由我来继续为大家主持这个栏目,免费为大家刊登优秀的小稿件,在刊登你的稿件的同时,你也将免费获得当期的《足球世界》杂志一本,欢迎大家踊跃来稿。稿件内容可以包括小诗歌、小创意,对中国足球的感悟以及对球员的寄语等等。 来稿请寄:北京市体育馆路8号中国体育报业总社《足球世界》编辑部 李妍收,邮编:100061(注:请在信封上注明“投稿”字样,并写清您的姓名、地址、邮编以及联系电话。)     

从“尝茶”到“尝花”——读《博览》随笔

本刊5期《读〈这也是错体票吗〉》一文,引用了某一版本《唐宋八大家全集》中欧阳修的《和梅公仪尝花》诗句。且不说诗句内容如何,这“尝花”让人有所不解。找来此书一查,确实如此,后来再查目录,原来是正文排版出错,误把“尝茶”排成了“尝花”。本想作为为依据查检的书,结果又出新错误。出版机构的工