痴人说梦

我的神啊!我长高了!长得比姚明还高,高得头顶着天,脚踩着地。体育课上的800米长跑测试我都不用跑了．因为我的脚就已经有800米长．往跑道上一踩．800米就“跑”完了。解放了!我终于不必再呼哧呼哧地经历长跑这段痛苦的历程．不必再因为长跑不及格．而被冤枉为好吃懒做,不爱运动了。     

冬季长跑该注意些啥

冬季进行长跑锻炼．不仅能增强体质,抵御寒冷,而且能振奋精神,锻炼意志。那么,如何进行长跑锻炼呢？     

中长跑力量训练新探

随着现代中长跑运动员水平的不断提高,比赛的竞争程度越来越激烈。决定比赛的因素有许多,力量就是其中最为重要的一个因素。如何提高中长跑运动员的力量训练效果．是许多教练员共同面对的难题。本文作者对中长跑力量训练进行了分析讨论,并结合训练实际提出了训练的方法和手段．供同行参考。     

定向运动中长跑运动员过度训练的问题分析及对策

竞技体育要求运动员能够发挥最大其潜能,在定向运动中长跑是耐力项目,还存在很大的潜能开发．而为了尽可能地挖掘潜力,某些教练员和运动员采取过度训练的方式,这就造成了长跑运动员长期处于一种病理状态．本文通过论述过度训练的含义、症状,从运动生理学、运动训练学等角度分析定向运动中长跑运动员过度训练产生的原因,并提出了解决过度训练的一系列有效对策．     

中学生中长跑运动员的力量耐力训练研究

力量耐力是既有力量又有耐力的综合性素质,它是在静力性或动力性工作中长时间保持肌肉紧张而又不降低工作效果的运动能力。力量耐力是决定中学生中长跑运动员成绩的重要体能要素之一．也是提高专项成绩的基础。本文作者运用实验法,探索中学生中长跑运动员力量耐力发展的有效途径．以丰富中学生中长跑运动员力量耐力训练的方法与手段,为提高中学生中长跑运动水平提供理论和实践参考。     

猎狗和鬣狗

猎豹发现了一只梅花鹿,凶狠地向他扑去。“我是动物中的长跑健将．你能追上我么?”梅花鹿可不是等闲之辈．他轻蔑地瞟了猎豹一眼,扭头飞快地向荒原奔去。猎豹可来了气,大声喝道: “站住!快站住!我比你跑得更快,你逃得掉吗?”就这样．动物中的两个长跑健将展开了一场旋风般的追逐。     

冠军的秘密

于是Brown探长找到了负责这次比赛的唯一iudge(裁判)。Why are the villagers unh叩Py‘2 Eve卿year，the village都会举行一次长跑比赛，the ehamPion可获得100()dollars的奖金。宁字匹夕兔灿.募户:赫∥㈨村长给长跑定了个new rule (规则)。长跑比赛规则1．出发方式：运动员不     

小猪胖胖夺冠记

“哈哈,哈哈……”小山羊又在嘲笑小猪胖胖了．也难怪,一年一度的动物王国长跑比赛．胖胖一共参加了8次,可8次都是倒数第一。     

奇特的旅游

长跑旅游:日本人酷爱长跑,于是,日本的一些旅行社不失时机地推出了这种全新的旅游项目来吸引游客。他们组织长跑爱好者前往有重大长跑比赛的地方旅游并参加     

我国高校体质测试长跑猝死风险防范工作研究——以广州地区高校为例

采用文献资料法、访谈法、综合分析法对高校体质测试长跑猝死的风险防范工作进行研究。结果显示:高校对长跑猝死风险的认识重视程度与出台预防措施的积极性之间发生背离;学生安全教育工作存在疏忽是发生长跑猝死事故的重要隐患;长跑猝死事故现场急救处理制度存在严重缺陷;没有建立长跑猝死事故发生后的纠纷处理机制阻碍了高校体质测试工作的有序进行。根据存在的问题,提出了高校防范长跑猝死风险的对策。     

高中生体育长跑教学策略探讨

在以高中生为对象的长跑教学中,教师要根据这一阶段学生的心理、生理特点,采用多样化、灵活的方法,调动学生参与长跑的积极性。本文从高中体育长跑的意义出发,就高中生体育长跑教学策略提出了具体的意见和建议。     

教育,是一种缓慢的艺术

教育应该如同散步，因为有时候．速度所带来的是更快的衰竭，教育尤为如此。我们的教育．常常是几年的长跑换来一劳永逸的停滞．可怕的是，这种长跑的年限，已经被大大提前。但赢得一时，到底是赢得一生还是会输掉一生？也许还不能作出定论，但在身心健康上，我们输多赢少，这多少是带有普遍性的。     

让笔尖绽放花朵--浅谈暨阳实验小学“日记长跑”教学特色研究

2012年的5月21日,暨阳实验小学在全校组织开展了“日记长跑”活动,鼓励学生参与日记长跑。到目前为止,学校的日记长跑坚持了两年多,全校共1200多名学生,约85％的学生参与日记长跑活动。     

头脑别太简单

阿明喜爱长跑，这本无可厚非．但有一次他从A地跑到了B地，结果显示他的平均速度是每小时30千米，博得了很多人的啧啧称赞．     

长跑？常跑!

近日。教育部、国家体育总局、共青团中央决定。在全国各级各类学校（小学五、六年级）学生中举办以“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动。规定学生每天长跑距离分别是：小学生1000米,初中生1500米。高中、高校学生2000米。此项活动引起了各界的广泛关注与热烈讨论．不少同学也表达了自己的看法。     

“阳光体育冬季长跑”活动雪中鸣枪

2009年11月1日上午,第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动全国暨北京市起跑仪式在北京市第四中学举行,由此拉开了2009-2010年度全国亿万学生冬季长跑的序幕。本届长跑活动以阳光体育与全民健身同行为主题,通过开展冬季长跑活动,培养青少年热爱     

长跑训练后放松与消除疲劳的技术方法分析

长跑训练是一项测试耐力与体力的运动项目,一般运动员在长跑训练结束后会发生肌肉疲劳、呼吸困难等现象,这就需要在长跑过程中掌握一些技巧,在长跑训练结束后进行一些放松运动,以此来消除疲劳。虽然在跑前的有氧运动和提高营养水平能够有效地缓解长跑的疼痛感,但是长跑训练后的放松和消除疲劳的技术方法更加重要,因为如果运动员在长跑训练结束后不能快速地恢复体力,会非常影响以后训练的连续性,所以长跑训练后放松和消除疲劳技术能够全方面地提高运动员的长跑水平。     

湖南省资兴市：6000余名师生积极参与阳光体育活动

湖南省资兴市2009年中小学生阳光体育冬季长跑仪式自12月11日启动以来,各个中、小学校纷纷积极响应．如火如荼地开展了冬季阳光体育活动。     

初中生长跑心理障碍及应对策略

初中生正处于身体、学习发展阶段,有效锻炼至关重要。尤其是长跑不但能够锻炼初中生的体魄,还能够充沛他们的精神。但是现实情况并不乐观,许多初中生对长跑充满厌倦及恐惧,根本就不愿参与长跑练习。本文分析了初中生不愿长跑的心理障碍,进而结合实况提出应对策略建议。     

我国民间长跑组织的现状及发展对策

通过调查法、对比分析法,重点从长跑项目与民间组织自发性的特点入手,对促进我国民间长跑组织发展的对策进行分析。结果表明：建立国内统一的长跑组织联盟、扩大长跑组织的社会功效、克服竞技体育思想的束缚、充分认识长跑项目与民间组织的特点等是促进我国长跑组织发展的有效对策。