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明明白白喝酸奶①每天早晚喝酸奶,一年可减掉15磅脂肪;②如果不能喝凉酸奶,可用温水将其加热,但不能用微波炉加热,以免杀死乳酸菌;③喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌;④酸奶具有轻泻作用,对婴儿不宜;⑤饮酸奶前后不要喝浓茶;⑥饮酸奶前后不要服用抗生素。洗澡的正确顺序第一步:洗脸。毛孔遇热会扩张,所以须趁毛孔开启之前把脸洗净。第二步:洗身。     

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三招助肌肤度"冷冬"1、补充和保持皮肤的水分和油分。保湿面部可定时进行蒸汽护理,但频率不能过大,温度不能太高,蒸汽距面部的距离不宜太近。2、房间里可使用加湿器,湿度应保持在50%左右。促进皮肤血液循环,改善微循环。可用无名指指腹轻轻弹按眼周皮肤,切     

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剩菜打包有讲究打包菜肴最好是适合重新加热的鱼类、肉类等,而蔬菜类不宜打包,最好当餐吃完。因为蔬菜中的硝酸盐反复加热会生成亚硝酸盐,对身体造成危害,而且蔬菜富含的维生素也会在反复加热后流失。不同食品中的微生物生长速度不同,剩菜最好按类分开打包存储,避免食品交叉污染。