论中国特色的老年体育

1　老年体育的社会效益1995年全国人口普查结果 ,6 0岁以上的老年人就有 1亿多。最近国家领导人在纪念国际老龄年大会上讲到 ,目前我国 6 0岁以上老人已达 1 2亿。据专家推算到 2 0 10年 6 5岁以上可达 1 5亿多人 ,绝对数超过日本全国人口的总和 ,这还不包括按目前我国劳动人事部门有关规定女 5 5岁 ,男6 0岁 ,已经退休的人口。估计到 2 0 2 5年 ,我国老年人将超过 3亿 ,约占人口总数的 2 0 %左右 ,成为高度的老龄化国家。随着我国社会文明程度的不断提高 ,体育在不断满足人们自身需求和社会要求的过程中得到进一步的扩展 ,体育的功能越来越…     

开展老年体育活动的社会意义

联合国规定60岁及60岁以上者称为老年人。据统计,到1995年底,全球60周岁以上的老年人已超过9亿,而我国就占1．2亿,占我国人口总数的9．76％。据联合国人口司预测,到2000年世界的老年人将增到6亿,到2025年11．2亿。国际上规定 60岁以上人口占总人口的10％,或65岁以上人口占7％时,标志着进入老龄化社会。据中国老年学学会     

“优死学”,老年医学社会工作者应重视与倡议的新课题

<正> 随着我国卫生事业逐渐完善,我国人民寿命继之提高,据全国人口普查资料,1986年全国65岁以上老人已达几千万,至2000年全国老年人口将超过一亿以上,2025年全国65岁以上老人可达二亿以上,此时平均每八个年青者将负抚养一老人之责,有学者更预计每六个年青者应负抚养一老人之责.人口老化已成为世界突出问题.它将涉及千家万户,政府、社会,各阶层,它是一项错综复杂的社会性课题,研究它不仅具有理论意义,而且具有现实意义.     

择拳祛疾效果佳

据统计,我国60岁以上的人口已达1．5亿,超过了人口总数的12％。而这部分人群,基本上都有祛病健身之需。由于这些人几乎全都是退休人员,他们完全有时间进行一些力所能及、动静相间的拳法锻炼。一般每天坚持训练1～2小时即可。为了配合他们锻炼,笔者针对具有代表性的老年疾病,设计了一些内家拳功的操练方法。     

民主德国关心老人

民主德国老年人占全国人口的18%,共有300万人(男65岁、女60岁为退休年龄)。党和政府时他们关怀备至,1981年为老人支出的各项费用迭150亿马克。全国有860个老人俱乐部,有17万人专门为老人服务。为使老人更加健康长寿,每年都举行老人运动会。图为88岁的帕尔·利伯尔正在单     

百岁老人免疫力强于常人

新大学医学部与琉球大学合作实验发现,超过百岁的高龄老人体内某种特定的免疫细胞能力比一般人强,可以有效抵抗外来的感染,这项研究无疑是发现了长寿的重要秘密之一。迄今为止,很少有研究针对百岁以上老人的免疫系统做调查,但是最近新大学医学部的安保彻教授及助理渡部久实等人,选择了长寿者最多的冲绳县,并与琉球大学合作研究。方法是分别提取出18位40岁到60岁,以及34位100岁到106岁两组实验者血液中所含的好中球(白血球的一种),并将异物注入,观察其吞噬异物的情形。结果发现40岁到60岁一组的好中球中,平均有50%会将异物吞噬;而100岁到106…     

体育运动与老年保健

我国老年人口正在迅速增长,目前60岁以上的老年人已超过9000万,预计在本世纪末,老年人口将达1.3亿,老年人口的比例迅速增高,给家庭、社会带来了许多问题,已成为社会各界普遍关注的重大社会问题.如何减少老年人口中残疾和功能障碍的发生,提高老年人生活的质量,成     

眼见为实的日本银发产业

日本是全世界老龄化程度最严重的国家,没有之一。在日本,每100个人中就有25个是65岁以上的老人。对比一下同为发达国家的美国：100个美国人中,只有14个是65岁以上的老人。尽管日本人口的严重老龄化使政府的财政负担日益加重,但同时也促使他们更加重视老龄化的问题,并动用举国之力发展“银发产业”,为老年人健康快乐地安度晚年创造一切可能。     

人口老龄化与太极拳运动

所谓人口老龄化,是指老年人在总人口中所占比例日益增长的趋势。按照联合国的规定,60岁及60岁以上的人为老年人(世界卫生组织则以65岁为老年人的年龄界限);一个国家或地区的老年人占该国家或该地区的人口总数的10％以上,称之为“老年型国家”或“老年型地区”。 我国由于社会经济的发展,医疗事业的改善,群众性体育的开展,许多危害群众生命和健康的传染病得到控制和消灭,人口死亡率下降,平均寿命逐年提高。我国也将跻身老年型国家行列,成为世界上人口     

老年人用药当慎重

老年人因用药不当而引起的不良反应,其发生率高达15%以上,且药物反应比较严重。据统计,80岁以上的老人药物反应发生率为50岁以下者的3倍,为青年人的2.5倍;60岁至70岁组的药物反应发生率为30岁至40岁组的2倍。掌握老年人的用药规律与特点,根据老年人的生理条件与病情做到有的放矢地使用药物,格外重要。     

值得警惕的少肌症

中老年人普遍存在肌肉丢失 一项最新调查结果显示,在没有营养和运动干预的情况下,40岁以上的人每年肌肉丢失量可达总量的0．5％一1％,而三成的60岁以上老人、半数的80岁以上老人则更容易出现不同程度的少肌症,这些数据是相当触目惊心的。那究竟什么是少肌症呢？     

中日人口老龄化与老年人体质调查的比较研究

21世纪中日两国面临着较20世纪更为严重的社会人口老龄化问题。对中国西安市326名60岁以上老年人与京都同年龄组相比较,结果表明：中国老龄人口总数多、平均增长速度快,参加体育活动人数远高于日本,且大多选择室外空地徒手活动。而日本老龄人口比例高、寿命长,大多在体育场馆持器具活动。中国男女身高与体重均明显高于日本,其他6项测试指标中,4项日本优于中国（力量、灵敏性、柔韧性、爆发力）,1项中国优于日本（平衡性）,耐力两国基本在同一水平。体质下降率中日男子排序完全一致,女子也较相似。说明机体老化具有内在一致规律性,积极锻炼可有效提高体质水平。     

日本电竞走马观花

电子游戏起源于美国,不过当前在家用电子游戏领域占据统治地位的绝对是日本人。虽然近年来日本游戏市场整体处于下滑趋势,但是据统计去年就有占人口总数1／3以上的日本人曾积极参与各种类型电子游戏娱乐活动,近1／2的日本人认为     

睡眠过长也致癌

日本名古屋大学、产业医大等24家研究机构组成的共同调查委员会在分析了1988－1998这10年间全日本50个地区的11万份追踪调查后发现，在40－79岁的人群中，癌症死亡率最低的是那些每天睡眠时间在7－8小时的人士。按这一标准推算，若睡眠时间在8－9小时，癌症死亡率男性会增加16%，女性会增加23%；如果睡眠在9小时以上，则男性会增加28%，女性癌症死亡率也会相应增加。这就说明，睡眠时间过长，容易得癌症。更令人吃惊的是，从调查得到的结果看，睡眠超过9小时者，其包括癌症死亡在内的所有死亡比例，比睡眠在7－8小时的人，男性要高于60%，女…     

全身振动与骨质疏松症

随着人类寿命的延长和生活方式的改变(由动转静),老年人健康又出现了新的问题,骨质疏松症(OP)及其引起的骨折在当前老年人常见疾病中位于第6位,已成为中老年骨痛、骨折及致残的主要原因之一,严重影响患者的生存质量。截至2011年末,中国大陆有1.23亿65岁及以上老人,约占总人口的9.1%,规模超过欧洲老年人口总和。预计到2051年中国老龄化人口将达到4.37亿。人口基数的增加、老龄化速度的加快和生活方式的改变决定了骨质疏松症将成为困扰我国中、老年人健康的严重问题。     

老人宜选用彩色物品

通常老年人的生活用品颜色都偏素,非黑即白,再不就是灰色或米色,家人也觉得这是理所当然的事情,可实际上这种看法是有失偏颇的。很多老人的视力都大不如前,甚至患有青光眼、白内障等眼疾。有数据显示,在我国60岁以上的老年人中,有60%患有白内障,他们对色彩的辨别能力下降,极易将白色误看作黄色甚至棕色,对黑色也难以区分,却对红色     

美国探险家发现长寿岛屿

一位名为唐·巴特纳的美国探险家发现了世界上有四个地区的老人的平均寿命超过了100岁。这些地区是意大利的撒丁岛、日本的冲绳群岛、哥斯达黎加的尼科亚半岛和美国加利福尼亚州的洛玛林达。     

太极拳练习时心室性期外收缩消失的病例(摘要)

起源于中国的太极拳,20世纪60年代开始传入日本。由于练习太极拳后,既能强身,又可御敌,所以近10多年来,日本的太极拳爱好者迅速增加,据统计已超过10万人;各地也相继成立了各种太极拳组织。为了寻求太极拳练习对人体机能产生的影响,我们对某些心脏病患者演练太极拳后,进行心电图及常规检查。下面介     

老年健身与心脏保健

随着人类寿命的增加,老年人口日益增多。我国目前虽尚不属于老年型国家,老年人口绝对数却是世界第一。据预测到2000年我国60岁以上人口将达1.3亿。我省1995年老年人口已达11.91％,总数840万。老年保健成为一个突出而重要的问题。     

体育锻炼 老人最爱

人类学专家们预测,到2005年,我国60岁以上人口将达1.41亿,65岁以上人口将达0.95亿,分别占总人口的10.41%和7.21%。崇文区体育局在老年群体中倡导积极的体育健身运动,并将其纳入科学的轨道,借以提高生命质量。