共查询到20条相似文献,搜索用时 31 毫秒
1.
杨兰菊 《体育健康知识画刊》2002,(4)
1.长期饱食:导致脑动脉硬化,脑早衰和智力减退等现象。2.轻视早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久而久之对大脑有害。3.甜食过重:甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少了高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。4.长期吸烟:常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。5.睡眠不足:大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑的衰退,聪明的人也会糊涂起来。6.少言寡语:经常说富有逻辑的话也会促进大脑发育和锻炼大脑的功能。7.空气污染:大… 相似文献
2.
3.
春季多风干燥,有的人会出现嘴唇干裂,严重者可发生口角炎、唇炎等。其主要原因是缺少维生素B2,维生素B2亦称核黄素,它参与人体内生物氧化酶的催化过程。缺乏维生素B2容易得舌炎、眼结膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎等疾患。食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高,其次是奶及其制品,禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素B2。黄豆中含有丰富的维生素B2,黄豆生芽后其含量又可增加2~4倍。食用豆芽叶,要注意两点:一是豆芽不可长得过长,以免维生素B2减少;二是烹调时应加些食醋,以防止维生素B2被破坏。每人每… 相似文献
4.
“运动早衰”现象一直是体育领域里人们所关注的问题,众所周知,“运动早衰”受运动员生理、心理及肌体康复水平等多方面因素影响。文章从生理学、心理学、运动医学等多学科、多角度、多方位的理论分析,利用中国传统养生法对人的生理、心理及康复作用的影响,达到延长运动寿命,预防“运动早衰”的作用。 相似文献
5.
6.
7.
防流感:维生素C+铜服用维生素C究竟能否预防流感,关键在于人体内是否有足量的铜。因此,在流感盛行时,除了要服用一定量的维生素C,还需多吃些含铜的食物,如动物肝脏、芝麻、豆类等。防缺钙:豆腐+鱼类豆腐煮鱼,不仅味道鲜美,而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素,若只吃豆腐,人体对钙的吸收率会很低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,就可大大增加钙的吸收与利用。防肺炎:维生素A+硒据临床报道,具有抗氧化与调节免疫作用的维生素A和硒元素,能使儿童免遭肺炎之害。已患肺炎的儿童多摄入这两种营养素,也可以缓解病… 相似文献
8.
9.
冷水游泳和电击两种不同应激因素对小鼠学习记忆的影响 总被引:2,自引:0,他引:2
邹志俊 《武汉体育学院学报》2004,38(5):146-147
采用冷水游泳和电击对小鼠进行刺激,15天后,用Y-迷宫进行记忆检测并记录分析。结果表明冷水游泳组学习记忆能力有所提高,而电击组学习记忆能力有所衰退。两种应激形式对小鼠的学习记忆产生了相反的结果,说明了强烈刺激或不适宜刺激可损害小鼠的学习记忆,而只有适宜的应激刺激才有助于提高小鼠的学习记忆。 相似文献
10.
11.
12.
13.
张雁立 《武汉体育学院学报》1994,(3)
维生素E生理功效的研究张雁立(武汉体育学院)维生素E,在当今众多的营养品中颇具盛名,人们认为维生素E可以防止衰老,提高能量供应水平,保护自身免受阳光辐射的损害,预防白内障,促进白细胞增殖,增强免疫力和抵御癌症的侵袭。所以,人们购买含有维生素E的护肤品... 相似文献
14.
15.
《体育健康知识画刊》2002,(2)
每到初春时节,菠萝满街飘香。许多人挡不住菠萝的诱惑,可你知道吗?菠萝也会使人过敏。菠萝具有特殊果香味,含水量85%,含糖5%,每千克含维生素A70国际单位及维生素C17毫克。菠萝中除含有营养物质外,还含有糖苷类物质,五羟色胺和菠萝蛋白酶。前者食后口腔发痒,五羟色胺食后可 相似文献
16.
加拿大科学家的一项最新研究表明,鱼和鸡蛋中含有较高的脂肪酸,多吃这些食物,对预防老年痴呆会有所帮助。加拿大有关专家对70多位老年痴呆症患者进行研究后发现,他们脑部的DHA水平比正常人低。DHA是一种多价不饱和脂肪酸。鱼肉、鱼油、鸡蛋中都含有丰富的DHA,三文鱼和金枪鱼含量尤高。研究人员认为,通过多吃鱼和鸡蛋增加人体的DHA摄入量,对预防老年痴呆症也许会有作用。而大脑中海马细胞的功能衰退,是老年人记忆力下降的组织学原因。日本大学的一项研究显示:咀嚼能预防老年人记忆力衰退。研究者给一组成年鼠和小鼠拔去磨牙,以破坏它们… 相似文献
17.
一、前言当前,老年人口占总人口的比重越来越大,老龄化问题已成为现代社会发展中不可忽视的一个综合社会问题。对老年人记忆的研究是近年来开展起来的。据国内外研究结果表明,老年人记忆衰退的主要表现是短时记忆衰退,并有随年龄增长而逐步减退的明显趋势;机械记忆比逻辑记忆衰退得快,再现比再认减退得快。 相似文献
18.
螺旋藻的补充对运动能力的影响 总被引:5,自引:0,他引:5
螺旋藻是蓝藻门的一种海藻,通常所说的螺旋藻指形体较大的纯顶螺旋藻(Srulina platensis)和巨人螺旋藻(Spirulina maxima)。它含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、多种维生素和微量元素,具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、降血脂、增强免疫力、增强记忆、提高运动能力等多种功效。本综述通过对螺旋藻的营养价值评价及其对有关运动指标的影响,从而认识螺旋藻的补充对运动能力的促进作用,为开发运动员营养补剂提供一定的理论科学依据。 相似文献
19.
20.
<正>维生素C被誉为“维生素之王”,现代医学研究表明,维生素C具有提高人体免疫力和抗氧化能力、防治贫血、预防动脉硬化等功效,尤其在预防和治疗病毒性传染病方面具有重要作用。正因如此,维生素C被广泛使用,备受大众的青睐和推崇。 相似文献