田径速度力量性项目运动员身体素质与技术训练结构特征的研究

运用文献资料、特征解析、访谈和数理统计等研究方法,对田径速度力量性项目运动员的身体素质与技术训练结构特征进行研究.研究揭示,田径速度力量性项目运动员的身体素质训练更加重视训练效应的整体性,而且在整个训练计划的设计和实施过程中都非常重视负荷量、负荷强度和间歇时间的搭配与调整.在一次训练课的结构组合方面更加重视将技术训练与身体训练结合起来,而在身体素质和技术训练内容的选择方面则更加侧重专项化.尤其是在技术训练的控制方面表现出高度的可控性、心理指向性和实效性,而在身体素质与技术的组合训练控制方面则突出表现为高强度性.     

高中田径短跑项目中的力量训练分析

田径项目是高中体育教学当中占据重要地位的一个项目,而短跑是田径项目当中的一个组成部分,在高中体育教学体系以及竞技运动当中都有着一定地位。在对高中生进行田径短跑项目的训练是做好力量训练的基础,同时也是提高学生短跑综合技能的关键要素。为了提高高中体育田径短跑项目教学的实效性,促进学生体育综合能力的进步,教师要把侧重点放在力量训练方面,不断优化和完善力量训练方法。     

甘肃男子田径耐力项目的发展预测

本文通过对甘肃省71－95年竞技运动发展的历史分析认为，田径周期性耐力项目一直具有竞争能力，男子占有优势；如果按此势头发展，可望能取得好成绩；在定性、定量研究的基础上，进行了成绩预测，本世纪末有望能为国家奥运作贡献。     

大学生男子田径十项全能成绩的分析

分析福建省第11、12届、全国第6届大学生运动会男子十项全能的成绩，对高校全能运动进行评估，发现不足，为高校全能运动更好的发展，提供途径和方法。     

结合游泳专项技术特点谈力量素质的作用

身体素质分为力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质。其中力量素质最重要。有经验的教练在选材时都把力量素质作为重要的依据。     

运动员身体训练中的心理学问题刍议

运动员的身体训练,不能视为单纯的体力拚搏,各种身体素质的训练,都必须调动其相应的心理因素,才能使身体训练更加科学化和高效率。提高速度素质的心理因素有:判断反应能力;注意与情绪状态;时间间隔知觉能力;专项所需要的心理定向等。发展力量素质的心理因素有:坚强的意志;高度集中的注意;振奋、高涨的情绪;充分的信心;练习的兴趣等。发展耐力素质的心理因素有:高度的自觉性;完成训练任务的心理定向;控制注意力;持久性意志努力;自我暗示与自我鼓励等。提高灵敏素质的心理因素有:准确判断与及时反应能力;精确的空间、时间、运动知觉;高度分化的节奏知觉等。     

田径速度力量项群运动员体能结构特征的研究

运用文献资料法、特尔菲法、问卷调查法、特征解析法和数理统计等方法,分别对田径速度力量项群运动员的身体形态、身体机能和身体素质结构特征进行研究,结果表明:髂宽/髋宽×100指数没有表现出专项和性别特征差异,但跳跃运动员表现出明显的跟腱长、踝围细特征,而投掷运动员则表现出明显的跟腱较短、踝围较粗高特征,虽然投掷运动员体内脂肪百分比和去脂体重的绝对值高于跳跃运动员,但跳跃运动员的体内肌肉相对含量却高于投掷运动员,而且速度力量项群尤其强调优先发展速度力量、绝对力量、最大速度和单个动作速率等身体素质。     

少儿田径运动员初选与基础训练

一、根据田径项目特点科学选材1、速度力量性项目体能特点:田径项目包括短跑、跨栏、跳跃、投掷。这类项目在比赛中要求运动员在短时间内发挥出最大限度的体能潜力,在机能上要求运动员肌肉动员要快,其供能以无氧代谢为主,神经系统兴奋与抑制的转换速度要快。在素质上要求力量素质和速度素质水平要突出。对这类运动员的选材,首先要     

试论中长跑运动员的身体素质训练

运动身体素质的水平，将直接影响运动技术的完善程度，运动水平越高，要求的身体素质也越高。依据大量资料和我多年来的训练经验，谈一谈中长跑运动员的身体素质训练。     

浅谈如何发展速度力量素质

速度力量是田径运动员的一个特殊的力量素质，兼有力量和速度的两个身体素质的特征。只有力量和速度都提高的情况，速度力量才能提高。力量和完成动作的速度是速度力量素质不可缺少的必要的保障，速度力量是力量和速度的外在表现形式。     

田径投掷项目中核心力量的训练方法

在我国体育事业高速发展的过程中,各类运动项目的专业运动员数量都正呈逐年增多趋势,田径投掷项目也不例外。为了促进运动员在田径投掷项目比赛中的水平发挥,日常应加强对运动员的核心力量训练。本文首先简述了核心力量的概念及特点,其次分析了田径投掷项目中核心力量的训练意义,最后介绍了田径投掷项目中核心力量的训练方法,希望能给广大教练带来一点有价值的参考。     

足球运动员的速度力量耐力三维训练的研究

通过对足球运动员速度力量耐力的三维训练，使足球运动员的速度力量耐力素质同时得到了提高。表明在足球训练中实施速度力量耐力三维组合训练是可行的。     

我国女子田径耐力性项目20年竞技水平发展轨迹探究

分析了近20年我国女子田径耐力性项群竞技水平的发展轨迹,结果表明:20年来,我国女子耐力性项群竞技水平取得了不错的成绩与突破,1993年的第7届全运会是我国耐力性项群最辉煌的时期;在经历了第7届全运会的鼎盛高峰期后,无论是整体水平,还是优秀运动员的竞技水平逐渐衰退,且下滑的态势基本一致;女子耐力性的各个小项目的运动成绩几乎快要回落到20年前的运动水平,只有女子马拉松项目一直在稳步上升.造成女子耐力性项群竞技水平持续性下滑的至关重要原因在于思想开放不够、人才储备匮乏、缺乏科学训练等综合因素.     

女子足球运动员身体素质的训练

根据女子足球运动员的生理特征和现代女子足球运动发展趋势，对女子足球运动员的主要身体素质进行了研究，为教练员指导训练和研究进行研究提供了参考依据。     

发展少儿游泳运动员一般身体素质的研究

章就游泳运动员一般身体素质的训练方法进行研究，试图提出有效的建议，供游泳教练员参考、使用。     

浅谈高中田径运动员耐力和核心力量训练

发展高中田径运动员的耐力和核心力量有利于他们在比赛中取得胜利,而高中田径运动员的体力和耐力正处在绝佳上升阶段,具有极大的提升空间,对高中田径运动员进行有效的力量训练,能够极大提高他们的耐力,提升他们的综合体能素质。本文主要对高中运动员耐力和核心力量的训练方法进行探讨,希望能够为高中田径运动员的训练提供一些参考意见。     

应重视青少年田径运动员速度力量的培养

对于田径运动员的力量训练，已有大量的方法和手段。但对于青少年选手本人以为还是应该符合青少年的生长发育特点和规律，从长远目标的发展来考虑。因为过早或过多进行大力量练习，不利于正处于骨骼、肌肉、身高等正发育的青少年选手的身体，所以笔者以为应该多重视青少年田径运动员速度力量的培养。探讨这个问题，首先得了解肌肉在不同负荷条件下表现出来的最大速度与负荷之间的关系。人体生理学关于这两者关系的阐述是：肌肉收缩时缩短的程度和速度与负荷有关。负荷较大，肌肉缩短较少，且较慢；零负荷时速度最大；达到肌肉刚刚不能承担的…     

浅谈身体素质对少儿中长跑训练的作用

中长跑身体素质主要包括：速度素质、耐力素质、力量素质。 一、少儿训练要以速度练习为主 1、少儿中长跑速度“敏感期”的训练特点少儿运动员正处于发育期．兴奋和抑制转换较快．灵活性好。肌肉在骨骼上的附着点距离关节较近,韧带富有弹性。因此,这个阶段最适宜发展少儿运动员的速频。     

田径中长跑专项速度耐力训练方法

中长跑是最为常见的一种运动项目,对运动员在中长跑运动中的速度、耐力提出了更高的要求。在这一运动项目中,速度是基础、耐力则是保障,只有了解影响中长跑速度和耐力的因素,遵循一定的原则,采取科学的手段,加强田径中长跑运动员速度和耐力训练,才能促使其在运动中获得更为理想的成绩。基于此,本论文以田径中长跑训练作为研究切入点,针对影响中长跑速度和耐力的影响因素,提出了行之有效的训练方式。     

田径耐力型项目运动员的合理营养

在现代田径运动项目的训练比赛以及恢复期 ,耐力型运动项目运动员对饮食中的各种营养素的需求也受到其本身项目特点的特殊性而明显区别于其它田径项目 ,运动员的饮食营养合理化越来越受到教练员的重视。本文从训练和比赛中 ,运动员对水和电解质、糖、脂肪、蛋白质以及维生素的不同需求和补充 ,来讨论耐力型田径运动员训练和比赛中的合理营养问题 ,促进教练员、科研服务人员注意对运动员膳食进行科学搭配和调整 ,保证运动员的营养需求