健耳，得体健

耳朵形状知俸质耳朵是人成长阶段中没有多大改变的一个部位。中医认为，耳朵是人体的缩影，和五脏六腑有着密不可分的关系，其中关系最密切的就是。肾。“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长，耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种象征。同样的，从耳朵的色泽形状上，也能看出每个人的体质究竟如何。     

简便可行的健身耳功操

人的双耳不仅是重要的听觉器官.而且还是人体的全息缩影。在外观上.耳朵是一个倒置的胎儿形状。祖国医学认为.耳为宗脉之所聚.十二经脉皆通于耳.通过各种方法刺激耳朵的经络、穴位.就可以激发身体的潜能.调整脏腑机能.改善耳官的功能乃至全身的健康状况.收到意想不到的保健佳效。下面.介绍一组精练的健身耳功操.供大家习练。     

健耳就是健身——介绍一种健耳养生操

人的双耳不仅是重要的听觉器官,而且还是人体的全息缩影,在外观上耳朵是一个倒置的胎儿形象。祖国医学认为:耳为宗脉之所聚,十二经脉皆通于耳,我们通过各种方法刺激耳朵的经络、穴位,就可以激发身体的潜能,调整脏腑机能,改善耳官的功能乃至全身的健康状况,收到意想不到的保健佳效。下面,将介绍一组法简效宏的健身耳操,以供大家习练:     

冻伤的预防和治疗

冻伤的预防和治疗●陈太伯冬季气候寒冷,血管收缩,有些部位血液循环不通畅,时间久了,便可能发生冻伤。人体容易被冻伤的部位,一般来说,是手、脚和耳朵,但也有少数人脸和鼻子会被冻伤。冻伤表现为疼痛、灼痛、红肿、水肿、水泡和坏死等症状。怎样预防冻伤呢？首先要...     

腰腿痛可常搓揉耳朵

腰腿痛、乳腺疾病是中老年人的常见病,如果平常没事时经常揉揉耳朵,不仅可防这些常见病,还可有效防治头痛、头昏、健忘、小儿发热。 当人体有病时,往往会在耳廓上的相关穴区有反应,出现脱屑、水泡、丘疹、充血、硬结、疣赘、色素沉着等症状,人们也会感觉到有压痛点。刺激这些相应的反应点及穴位,可以缓解相应脏腑器官的病症,有防病治病的作用。     

武术文摘

捶背健身术 捶背实际上足传统医学推拿疗法叩击法中的一种。 人体自腰部至肩背左右各有穴位31个,因此半握双拳在这些部位有节律地进行捶击,可刺激各个穴位,通过经络的传导作用.从而激发机体内部各器官间矛盾的互相转化.达到防治疾病、强身保健的目的。同时捶背具有调和气     

穴位按摩对防治亚健康状态作用的探讨

随着社会竞争日益加剧,处于亚健康状态的人越来越多,由亚健康带来的生存质量问题已经引起人们的高度关注。由于现代医学在亚健康防治上疗效不够理想,人们试图寻找防治亚健康的有效方法。亚健康的防治在祖国医学上属治未病的范畴,穴位按摩是我国传统医学中的宝贵遗产,运用穴位按摩的作用机理,采用不同的手法,作用于人体经穴部位,进行针对性的按摩,从而防治和改善亚健康患者不良的“灰色状态”,对提高人体的机能能力,调整积极的心理状态,促进身体健康,都将起到明显的效果。     

气及经络穴位的物质基础

中医学是中国传统人体生命科学的重要组成部分,是中国文化的特色,也是对整个人类科学文化的独创和奉献。气及经络穴位是这一科学体系的基本概念和基础理论。该理论认为,气是构成人体的基本物质,是维持生命活动的原动力,经络穴位则是遍布全身运行气的通道。通俗地说,经络穴位相当于江河湖泊,气则是水,这同人体循环系统的模式极为相似,可以说这是独具中国特色的人体生命科学理论。     

耳部按摩有益身体健康

人耳不仅是听觉器官,还是对健康起重要作用的保健器官。耳部是全身经络汇集处,已知人的耳廓正面有300多个穴位,背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位,如果经常用手掌或手指按摩耳廓,能收到很好的保健效果。有病治病,无病防病。经常进行耳廓按摩能增强肌体对疾病的抵抗力,提高新陈代谢能力,保持生理相对平衡;消除疲劳、改善睡眠,对神经衰弱引起的失眠、头痛有良好的治疗作用;     

用自然疗法打开健康之门

（6）怎样充分发挥经络疗法的效能？ 经络疗法关键要认识各经循行路线,找准穴位,用好穴位,选对穴位,联用穴位,注重经线,这是启动人体药库的关键,也是把健康掌握在自己手中的金钥匙。     

全息按摩 事半功倍

人身的穴位是具有“全息性”的。所谓全息”,就是指包含着整体的信息。可以这样说,我们身上的某些单个穴位,包含着整个身体的信息。穴位虽小,却是人身整体的浓缩,真是“麻雀虽小,五脏俱全”。例如人的耳朵,就是一个倒垂蜷曲的婴儿;我们将双足合并,就是一个人的坐体;在人的双手上,五脏六腑均有其位;我们的头部,前后左右都有人体的缩影。《黄帝内经》上说:“经络者,之所以决死生,处百病,调虚实,不可不通。”我们机体的结构极为奇妙,除了可见可触的皮肤、肌肉、骨骼、血脉、神经、五脏六腑等外,还有“虚拟”的、遍布全身的网络。虽然刀剥不出,…     

远度简易考核法

脚的结构很精细,由52块肌肉、60多个关节、200多条韧带组成。在训练中穿运动鞋,目的是为了更好地保护脚,减少运动损伤的发生。 田径课中,学生要奔跑、跳跃,脚落地后会产生很大震动,致使人体各个部位包括大脑和内脏等器官都受到严重的影响,有时可以造成头晕、呕吐等不适的症状。脚掌上有很多穴位,这些穴位同内脏器官紧密相连。脚掌上还密布神经末梢,与大脑紧密相连。因此,脚被称之为人体的“第二心脏”。学生如果不穿运动鞋,脚部就会在与地面的撞击中,得不     

“刮板疗法”治疗软组织损伤──一种新的概念及方法（附50例报告）

“刮板疗法”是一种融刮痧法、按摩法及点穴法为一体，利用特制的工具（刮板），对人体的受损部位及相关经络、穴位进行治疗的方法。我们将此法用于软组织损伤的治疗，取得一定效果。临床５０例治疗结果，痊愈２２例，显效１４例，改善１２例，无效２例，总有效率为９６％．     

护脚养生法

俗话说：“养树护根,养人护脚”。脚,被誉为“人体的第二心脏”。中医认为,双脚是十二经络的重要起始部位,具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下等重要作用。脚上还有无数的神经末梢,与大脑紧密相连,有很多通往全身的重要穴位,脚有三阴经（脾、肝、肾）和三阳经（胃、胆、膀胱）之终。刺激这些穴位,能使末梢神经兴奋,可以激活神经及促进相应器官发挥功能。因此,脚部保健关系到整体。历代养生家常把护脚养生作为健康长寿的重要方法。     

中国气功图典百说(续)

在气功具体练法上,涉及到许许多多“气”在人体中运行的路线与关键点,这便是经络与穴位。经络在人体中纵横交错,把人联成一个有机整体。穴位是气息交换、交叉聚合的根据地,对它进行意守、摩按,有调节经络的功能。人体中最主要的经络为十二正经,加上任督二脉,通常称为十四经。十二正经与五脏六腑密切相联,直接影响脏腑功能。     

穴位和非穴位刺激影响运动员神经传导速度的实验研究

采用实验法,对运动员分别进行穴位刺激和穴位旁开两寸的相同刺激,观察运动员下肢运动神经传导速度的差异,说明穴位刺激和非穴位刺激对肌肉收缩机制的不同影响。结果显示:穴位刺激能够使胫神经H反射速度加快,使胫神经H反射动作电位波幅显著增加。非穴位刺激对神经传导速度的各项指标影响不显著,穴位刺激更能对人体神经传导产生良性影响。     

指按在防治运动创伤中的运用

<正> 在运动场上,发生伤害事故,事出仓促,如能运用指按穴位和动脉搏动处,可解燃眉之急。一、指按防治的生理机制指按就是用手指在人体特定的部位上进行轻重缓急的按压、揉捏,起到对运动创伤的防治作用。它出于祖国的针灸学,建立在经络学说治病的机理上。人体十四经,通过网络,内连五脏六腑,外络四肢百节,上下相贯,相互交叉,通过机体与内脏相关的规律,对一定部位、皮下组织,以指按压,具有显著的疗效。根据耳针治疗的机理,我们利用耳壳与人     

健身经络穴位及其锻炼方法

(接上期)(五)气血流注十二经脉在体内各有所属,络于一定的脏腑,阳经属腑而络脏,阴经属脏而络腑,组成表(阳)里(阴)相结合的关系。各经之间又相互衔接,成为全面运行的主要通路。其中有一定穴位。是气血输注于体表的部位。十二经脉对称地分布于人体的两侧,沿着一定的方向循行。其总的循行交接规律如下所示:     

系统点穴术筑基功真诠（三）

武术与祖国医学密切相关，尤其是武术中的点穴功夫。古人说“不明经络，举手便错”就是这个道理。人的身体如同一个小天地，经络纵横贯穿人体全身，如同山河纵横大地；穴位上下遍布人体各部，犹似星辰遍布天空。人的身体究竟有多少个穴位?点穴术与医学的说法不一。     

《大爱健身法》LOVE

(接上期)二大爱健身操(19)有。这就是我们的"爱身早操"。每天早晨醒来后,你躺在床上,还有些懵懂。这时,可以开始做爱心早操第一节。将双耳从上到下按摩一遍。人的耳朵与全身相对应。从头到脚的所有器官在耳朵都可以找到相应的点。这在中国传统医学中就是"耳穴"。当应用耳针疗法时,针灸这些穴位就可以调理和治疗全身的有关疾病。每天早晨将耳朵按摩一遍,就是按摩了全身。一边按摩,一边和全身器官对话。对它们说:让咱们放松一下,