如何提高投篮命中率

一、个人投篮训练 个人投篮训练是自信心的训练过程，运动员在投篮练习过程中，不断增强信心，巩固提高投篮命中率。练习方法：     

篮球比赛中如何提高三分球的命中率

三分球是为了促进篮球运动的发展而在1985年增设的规则,它的执行使比赛攻防的技战术发生了战略性的变化,对运动员的攻防技术提出了更高的要求,比赛变得更加激烈;首先,它迫使防守区     

如何提高单手投篮的命中率

在对抗激烈的篮球比赛中,怎样才能把球投得既多又准呢?这是运动员和教练员共同关注的问题。在篮球比赛中,一切技术、战术的运用,最终是为了创造机会投篮得分,因此,投篮是篮球运动中一项关键性技术。投篮准确的关键在于投篮手法的正确和投篮时力量的运用适当,而两者又是密切相关的,正确的投篮手法有助于投篮时力量的运用和调整,使投出的球命中球篮。只要投篮手法正确、用力得当,即使是在身体失去平衡的情况下,也有命中的可能。     

论如何提高投篮的命中率

在篮球运动中,投篮是至关重要的。影响投篮命中率的因素很多,主要因素是技术因素、心理因素和身体因素三方面。要提高投篮的命中率,必须加强个体投篮技术的训练,注重提高个体的抗工帽和防干扰投篮的能力,建立动作定型,养成良好的投篮习惯,加强团队协作,提高心理素质和身体素质。     

提高投篮命中率的训练

一场篮球比赛,通过传接球,运球及各种战术的运用,其最终目的,是将球投进篮圈。若一场篮球比赛,投篮屡投不中,那将会导致比赛的失败。因此,投篮显得十分重要。在多年训练学校篮球队的实践中,我认为以下几种投篮训练方法对提高投篮命中率有较明显效果。一、定位投篮目的:固定手法,建立正确的动力定型,提高投篮的准确性。 1.连投方法:两人一组,一人投篮(选择不同的投篮点),一人传球,连投10次为一组。根据各人不同基础,要求10次中篮若干次,完成     

提高投篮命中率的训练

一、原地中远距离投篮 其目的是建立正确的投篮固定手法,以便为实战时投篮打好基础。只有正确的投篮手法固定成形后,才能进行下一步投篮练习。培养正确的投篮手法,和盖楼房打地基一样重要。所以这种基础练习,不能因为简单,而轻意草率。 具体方法:①三点不同距离投篮②固定距离、变化角度投篮③变换距离、变换角度投篮。 二、移动投篮 目的是为了调正身体重心,掌握好运动状态下的身体平衡,保持投篮准备姿势和投篮动作。因为比赛中大部分投篮是在移动中完成的,这就要求进攻队员在     

如何认识与运用三分球投篮

国际篮联推出三分球新规则是有科学依据的。据考察,一个优秀的球队,一般外围远投命中率为50%,内线投篮命中率为80%,同样10次投篮,远投算三分,内外线得分为15∶16大致相等。在篮球日益向高度发展、向篮下对抗发展的情况下,这个决定可保持内外发展的平衡性,包括维持亚洲小个队伍与欧美高个子队伍共同发展的平衡性。因此国内外许多篮球界权威人士也一致肯定三分球可以更好的发挥小个子队员的优势,给小个子队员带来福音。三分球的新规定自1984年为国际篮联批准实施后,我国极为重视,国家体委甚     

巧用标志提高投篮命中率

小学篮球教学训练中,由于受力量等条件限制,导致小学生投篮盲目性、随意性比较大,投篮命中率普遍较低。在篮板上设定标志是提高小学生投篮命中率的一种较好的诱导     

提高前锋投篮命中率的训练方法

<正>前锋,根据身材和攻、守的特点及站位不同可分为小前锋和大前锋。小前锋不一定具有较大的体重和较高的身材,但灵活和速度快是其必备的条件;大前锋则具有较高的身高和较大的体重,是介于小前锋及中锋之间的角色,兼有两者的特点。据相关文献记载,优秀前锋的主要投篮动作是:突破投篮、     

加强心理训练 提高投篮命中率

<正>一、比赛升级激斗志在训练过程中,用比赛升级的方法对队员进行训练,可以激发其训练的积极性和比赛时的斗志。具体做法:通过升级奖励提供连续的成绩反馈信息强化投篮技术。根据队员日常投篮命中率高低情况,将队员分成甲、乙、丙三大组(成功率在50%以上为甲组,成功率在25%⁵0%为乙组,成功率在25%以下为丙组,每天进行投篮比赛150%为乙组,成功率在25%以下为丙组,每天进行投篮比赛1²次,每     

试论提高篮球比赛中的投篮命中率

通过对相关文献资料的查阅和对国内外重大联赛的观察，论述篮球比赛中在面对防守的情况下如何用充满自信的心理、成熟的技术动作、合理的战术来完成投篮，并提高投篮命中率。     

提高青少年投篮命中率的有效训练方法

<正>一、掌握正确的手法1.投篮时食指和中指的分开要适度,既能稳定控制篮球又能顺利发力。分开太小不利于控制方向,分开太大影响发力。手指和指根下1.5厘米接触球,指根1.5厘米以下部位不能接触到球。2.拇指和小指要尽量分开,接近成一直线,有利于对球出手方向的控制。3.身体正面和肘关节的方向必须正对篮圈,肘关节不能低于肩关节。4.出手前手掌要适度紧张。5.球的飞行高度对命中率的影响很大,必须从初始阶段强调保持45度左右的入射角。     

运用力学原理提高篮球投篮命中率

本文以寻求有效的投篮教学方法,借助国内,外有关资料对投篮技术各个环节和投射角与入射角的关系等做了一般的阐述。为了便于教学,笔者运用运动力学原理对投篮时球在空中飞行所形成的抛物线做了较细的分析,找出投球入篮时形成抛物线的一般规律。计算出抛物线最高点的出现处。但是篮球技术教学是处于动态,精确的计算难于运用到教学中去,我们把数字换算为百分比并在教学时加上简单的绘图法介绍给学生,使初学者弄清抛物线形成的运动力学原理,在理解技术原理的基础上,以求达到尽量减少投过或投不到篮的情况,更快地提高投篮命中率。实践中我们认为这种方法简单、易行,并且效果明显。     

加强心理素质训练,提高投篮命中率

<正>一、影响运动员投篮命中率的心理因素1.赛前对双方的实力缺乏客观的估计适宜地评价双方的力量,是使运动员在比赛中获得精神力量的源泉和基础,也能使     

提高篮球投篮命中率的分析与对策

探讨初学者投篮命中率,提高篮球运动员在短期内快速提高比赛能力,建立规范的投篮技术定型,有效提高投篮命中率是着重要意义。通过文献资料、走访专家、理论分析等研究方法,对投篮技术结构以及投篮技术训练理念和方法体系进行探讨和分析。研究结果表明,在初学者训练期间运用合理的有针对性的练习方法,强化动作规格,将其他攻防技术合理有效的结合到篮球初学者的投篮技术训练中,是提高篮球初学者投篮命中率的几个关键环节。     

提高少年篮球运动员的投篮命中率训练

通过对12名少年篮球爱好者近两年4个阶段,有计划科学地进行严格的、规范的投篮技术动作训练,使他们从不会投篮,到初步掌握投篮技术。通过规范的投篮基本技术的强化,提高了他们的投篮命中率,对他们今后的发展,也是十分有益的。     

心理因素与投篮命中率

篮球运动是攻守双方在长28米、宽15米的长方形场地内争夺球权,并以投篮命中得分多者为胜的集体比赛项目。投篮是进攻技术的主要部分,是得分的惟一手段,是技术、战术灵活运用的最终目的。而投篮质量是用投篮命中率来衡量的。影响投篮命中率的因素很多,其中各种生物力学因素早就引起人们的重视,     

提高小学生篮球运动中投篮命中率之研究

在比赛中影响投篮命中率的因素有:一、个人因素,如:身体因素、心理因素、技术因素等;二、外界因素,如:投篮距离、对抗强弱、器械优劣等。每一次投篮都与上述因素有关系,而投篮命中率的高低直接影响到比赛的胜负和观赏性。提高小学生学习篮球的兴趣,养成终生锻炼的习惯,