中国古代心理养生思想探究

在源远流长的中国传统文化思想中,重养生、求长寿是一大特色,不少思想家、医家和养生家认识到“养生”重在“养心”(心理养生),并在长期的探索和实践中形成了比较系统的心理养生思想。通过运用文献资料、逻辑演绎阐述了形神兼养,以神为先;养心贵在养气;安德养神,情欲适度;调畅情志,避免刺激等古代心理养生思想,这些思想具有重要的现实价值。     

运动员运动生涯逆境及应对的质性研究

不同层次运动员所遇到的逆境及相应的逆境应对策略也被看作是不同的.对来自2个训练基地7个运动项目的36名运动员、10名教练员和6名项目领导进行半结构式访谈,介于60至90分钟.访谈录音被逐字逐句地转换成文字,并采用启发式决策指导框架进行数据分析.研究者最后确定了3个层次的运动员所面临的典型逆境,即最底层运动员的10个方面典型逆境,中间层运动员的12个方面典型逆境,最高层运动员的4个方面典型逆境.不同层次的运动员会遇到不同的典型逆境,他们也从不同的角度来感知逆境并使用不同类型的应对策略.     

浅析踢好逆境球的心理

本文在运动员足球比赛或比赛中各种逆境出现后的心理变化进行分析的基础上,从情绪调节、信心树立和意志控制三个方面论述了如何踢好逆境球,排除各种逆境引起的心理障碍。     

排球运动员打好逆境球的心理初探

在对运动员在排球比赛前或比赛中各种逆境出现后的心理变化进行分析的基础上,从调节情绪,信心树立和意志控制三个方面论述了如何打好逆境球,从而排除各种逆境引起的心理障碍。     

《国羽女双登2月《羽毛球》封面:等待春暖花开,期盼乘风破浪》

走过前所未有的漫长蓄力期,国羽女双组集体登陆2月刊的封面。她们最大不过1996年出生,最小的是02后。与这个年纪的女孩子们一样,她们个性鲜明,有春天的明快,夏天的炙热,秋日的沉稳和冬日的无所畏惧。在没有国际比赛的第10个月,姑娘们敞开心扉,与我们"畅聊"了那些关于梦想、成长、逆境和渴望的点滴,在对话中,那份属于国羽女双...     

短道速滑运动员逆境应对的策略

短道速滑运动员在妨碍完成比赛目标的情境中采取有效的应对方式或策略,能够帮助运动员调节自身情绪,在比赛中存储更多的心理能量,有助于运动员发挥正常的技战术水平。典型逆境、可预见性逆境及不可预见性逆境三种类型是短道速滑运动员面临的主要逆境类型,通过明确短道速滑逆境产生的类型,避免单纯追求最佳表现的心理,树立逆境正常、顺境不正常的训练和比赛心态,详细制定赛前比赛方案,积极回应逆境事件等具体措施,从而将比赛中发生的不利于发挥运动的水平的因素控制在最低影响范围之内,保证短道速滑运动员在比赛中取得理想的运动成绩。     

篮球比赛中运动员逆境球心理分析

篮球比赛是一种比较对抗激烈的运动项目,在篮球比赛中往往出现逆境球,同时篮球比赛中的运动员也会随之出现逆境球心理。所以,一旦出现了逆境球的情况,对于一个运动受的心理素质是一个重要的考验,克服逆境球心理,能在一定程度上弥补身体与运动技术等方面的不足,较高或赶水平地发挥出自己的竞技水平,有助于扭转被动局面。本文鱿根据多年的篮球比赛退暂员的心理分析,对于出现逆境球心理的状况作出了全面的分析,对以后怎么样去克服逆境球心理状态提供了科学化的参考依据。     

夏季手竿野河钓鲫鱼

一、钓具的匹配 硬调5.4米手竿一支。钓线用3～4米长的1～1.2号强拉力白线,钩用伊豆6号钩。因为野河中的鲫鱼大多数在50～150克,200～250克的很少,用这样的钩线一般不会断线折钩。即使偶尔遇到1000～1500克的鲤鱼,只要沉着应战巧遛鱼,把鱼擒获也是十拿九稳的事。漂用七星漂最好。可准备两根线：一根调灵、一根调钝。在无风或风力小的天气用调灵的,在风力大些的天气用调钝的。     

春季养肝3原则

春季,天气由寒转暖,阳气上升。从中医角度讲,春季属于五行“金木水火土”中的木,与人体五脏中的肝对应。所以,春季是调养肝脏的重要季节。一、春养“升发之气”春季,人应该早点起床,多到户外活动,活动时要和缓轻柔,使心情舒畅,肢体舒展,以适应春生之气,切忌过度劳累。在心态上,应避免忧虑、恼怒等不良情绪,以宽厚从容的态度面对生活,使肝气保持正常的升发与调畅。     

中学生篮球逆境心理调查及处理方法

随着篮球技术的不断创新与改进,比赛双方的实力越来越接近,为了应对这种高强度的对抗赛,以及在高强度下如何灵活运用战术成为现代篮球的主要研究目标。特别是在比赛出现逆境的情况下,应根据运动员的心理状态因素进行战术上的调整,尤其是对逆境球的处理。通过对中学生篮球运动员心理素质训练和心理状态进行分析,使学生通过训练学会控制自己的比赛中的心理状态。这对我国篮球运动水平的提高起到积极的作用,并推动我国篮球事业的发展。通过对中学生进行逆境心理的调查分析,在逆境状态下各个学生所表现的不同,总结出怎样让中学生在逆境的情况下赛出自己的水平与状态。通过收集江苏省泰兴中学学生在篮球场上逆境中的心理状态数据,并对统计的数据进行分析和研究,从中总结出了怎样让中学生在逆境的情况下打出自己的水平与状态。     

追求"最佳"还是强调"应对"——对理想竞技表现的重新定义及心理训练范式变革

从应用运动心理学的角度提出对理想竞技表现（peak performance）新的定义，即理想竞技表现是指在竞赛中时各种逆境的成功应时。从该定义出发，构建了运动员的逆境应对训练模式，这一训练模式由4个阶段组成，即确认或预见典型逆境；找出合适的应时逆境方法；实施个人化的训练；评价训练效果。新定义及其训练模式直接植根于竞技运动实践，并以实例为依据。     

浅谈野外生存安全防范与急救

<正>逆境求生需要有良好的心理素质,其实每个人都蕴藏有巨大的潜能,只要具有良好的心理素质,临危不惧,就能战胜困难化险为夷。万一遇到危险,首先要保持冷静,然后要树立战胜困难的坚定信念,运用所掌握的知识,积极进行自救与求救。本文运用文献资料法,调查咨询等研究方法,对野外生存活动的安全问题进行了研究。认为,野外生存活动应把安全问题放在重要的位置,并且提出了防范与急救措施。文献资料法:查阅了野外生存生活训     

幼儿基本体操训练中AQ的培养

1.挫折内涵及重要性1.1 挫折(AQ)的内涵AQ是逆境商数的英文缩写。AQ通常指挫折是指人们在某种动机的推动下,在实现目标的活动中,遇到了无法克服或自以为是无法克服的障碍和干扰,使其需要和动机不能获得满足时,所产生的紧张状态和消极的情绪反应。挫折教育就是有意识地利用或创设一些困难,让孩子有意识地认识到挫折并独自去面对、去战胜,让孩子在困难中经受磨练,树立战胜挫折的自信心,从而提     

书法功夫

书法功夫,就是用类似写书法的形式练习拳械套路、修持内功方法的总称,也就是把书法与诗词艺术直接运用于健身运动,使书法、诗词和健身完美地结合起来,合而为一,练书法,诵诗词,畅胸怀,澄心志,柔筋骨,壮腰身,调阴阳,固精神。现将其法简介如下:     

练习太极拳对五脏器官的影响

太极拳根据阴阳、脏腑、经络、气血学说，创造和具有一整套锻炼方法和动作要领。通过长期系统有恒地锻炼，使脏腑、经络、气血之间协调配合，阴阳互补，使体内精足、气畅、神旺，从而达到强心养肝，健脾补肺，固肾益脑，调气和血，练性怡情的作用。     

调标心得

怎样钓,就怎样调钓鱼高手告诫说“:调无定法”。从正面理解,这句话的意思是调标方法很多,不可拘泥于一种调法,故步自封,使认识止步不前。从另一面理解,这也是一种无奈,是认识还不成熟的表现,把握不住调标的命脉。前者是正确的。后者表明,在调标问题上还有许多值得研究的问题,感性认识的调标法有待于升华为理性认识。调标的说法很多。诸如:调灵敏、钓灵敏或钓迟钝,调迟钝、钓迟钝或灵敏;调高目、钓低目或高目,调低目、钓低目或高目;数字罗列的调6目、钓2目或3目等。这些脱离具体条件的泛泛而论,人人一种云里雾里的感觉,难识调标真面目。解决…     

普通高校高水平田径运动员的逆境应对能力研究

从田径运动的实际出发,以现代田径运动训练学与运动心理学理论为基础,以河南省高校高水平田径运动员为调查对象,通过《高水平运动员比赛中逆境应对认知力量表》对河南省大学生高水平田径运动员对逆境应对认知力作定量测量,对运动员的逆境应对认知力进行客观评价,试图找出河南省大学生高水平运动员比赛中逆境应对认知力的特点与规律,为进一步提高高校田径运动员的比赛中逆境应对认知、应对能力,提高竞赛能力水平提供参考。     

严重错误 照章处罚——中国排协处罚四川男排

由于一批优秀选手相继退役,四川男排辉煌不再,身陷逆境,遭遇近十年来从未遇到过的艰难局面:排位第11,难保联赛资格。情急之中,主教练周建安在联赛中更加看重每一场比赛结果,却丢掉了沉稳与冷静的指挥风格,导致了率队罢赛的严重错误,受到中国排协取消联赛资格及罚款等有史以来最重的处罚。     

水库钓鲤调漂谈(四)

一、钓组灵敏度定义谈水库调漂,不能不谈钓组的灵敏度。钓组灵敏度,一直也是在水库钓鱼的钓友们关心的话题。不把这个问题弄清楚,就不能解决在水库边经常遇到的调几钓几、脑线长短、上下钩距离等诸多实际问题。     

情志养心

说说情志养心传统医学所称的"情志",指人对外界客观事物的刺激所做出的情绪方面的反应,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。情志养心法,主要是指通过自我调节思维方式,将情志和心情调节到最佳状态的方法。俗话说:"笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。"它形象地说明了情志与健康的关系。相传伍子胥过昭关,一夜间愁白了头发。虽然