你为什么要晚睡

你知道大学生现在都睡得多晚吗？凌晨一两点那是起步价,晚上十二点上床就算百灵鸟了。北师大心理学院有一个课题组长期做睡眠剥夺实验,要求三天两夜不睡觉,从来不缺被试者。本来你就365天如一日自觉坚持熬夜,现在居然有人付钱让你熬夜,被试者们都觉得占了大便宜。不是大学生,你也知道自己睡得多晚,即便第二天还要一大早起床上班送孩子,公交车上打个盹儿,开会时候打个盹儿,咖啡红牛一顶就过了。我们睡觉不是因为我们想睡觉,而是因为我们熬到除了卧倒实在做不了别的了。     

人为什么需要睡眠

每天,我们都要睡觉。可你知道吗?5天不睡觉人就会死去,可见睡眠对人类来说是何等重要。每年的3月21日是世界睡眠日。据世界卫生组织调查,成人中约有30％出现睡眠障碍。为了让人     

嘘!睡觉呢

正在刚刚过去的暑假里,"咖啡"们每天都在干什么呢?你可能会说:"除了吃饭、睡觉和学习,我什么都没干!"嗨,可别小看这仨,不夸张地说,它们就是你这段人生最重要的事情啦!吃饭和学习你自然懂的,可是睡觉有这么重要吗?什么让我们睡着出去"happy"了一天,到了晚上,你的眼皮开始打架,哈欠连天——这时候你最想做的一定是赶快躺下来睡觉!洗个澡,爬上舒适的床,顿时觉得好放松,然后,就慢慢地进入神秘的睡眠状态。     

你知道吗?植物也要睡觉哦

人和动物白天活动累了,晚上就要休息,一觉醒来之后,又神采奕奕,我们植物也一样哦!白天,我们要沐浴阳光雨露,努力长大;晚上,我们也需要好好休息,养精蓄锐,是不是很神奇呀?植物睡眠在植物生理学中被称为睡眠运动,它不仅是一种有趣的自然现象,还是一个科学之谜呢!每逢晴朗的夜晚,只要你细心观察,就会发现一些植物已发生了奇妙的变化……花生是一种爱"犯困"的植物,它的叶子就像人的眼睛,从傍晚开始慢慢闭"眼"睡觉。合欢树也爱睡觉,它的叶子由许多羽片组成,白天,它们舒展开来,沐浴阳光;夜幕降临,它们就像被碰过的含羞草,     

酸角草也“睡觉”

以前,我只知道动物会睡觉,它们通过一夜的睡眠来消除忙碌一天后的疲劳,调节生理机能,以便以旺盛的精力迎接第二天,可是一个偶然的机会,我发现原来植物也会睡觉。     

人为什么需要睡眠

每天,我们都要睡觉。可你知道吗?5天不睡觉人就会死去,可见睡眠对人类来说是何等重要。因此,国际精神卫生和神经科学基金会将每年3月21日即立春的第一天定为“世界睡眠日”。     

当你睡觉时,“嗅觉”在干吗?

<正>在我们的生命中,几乎1/3的时间都在睡觉,充足的睡眠可以让大脑得到休息,帮助身体各个器官完成代谢与排毒,从而增强我们的免疫力。那么,当我们睡觉时,身体会发生哪些神奇的变化呢?有的人的眼球会在某段时间内快速左右摆动,有的人会发出"呼呼"的呼噜声和有节奏的磨牙声,还有小部分人会出现梦游的现象,而唯独嗅觉是我们看不见摸不着的,它会在我们睡觉时做些什么呢?     

为什么睡多了也会累

<正>很多劳累了一周的人会在周末补觉,但是第二天中午醒来的时候,往往感觉四肢沉重,头也会疼。这种现象被称为"睡醉"。与酒精导致的严重的神经损伤不同,过度的睡眠通过扰乱人的大脑,控制身体的日常周期,从而使人感到呆滞、行动迟缓。身体的内部节奏是由生理"起搏器"设定的,根据你眼睛里的光信号,"起搏器"判定什么时间对你而言是早     

睡眠趣多多

喂!你睡得香不香?今天早上,是不是"春眠不觉晓"了。你知道吗?这个世界上那些会飞的、会跑的、会游的动物,和人一样,也离不开睡眠。那么,小鸟能边飞边睡觉吗?长颈鹿的脖子那么长,躺在地上睡觉会不会被马虎的动物踩到?对啦,那些植物也睡觉吗?哇,问题太多了……     

博览

人要睡眠,动物也要睡眠,这是尽人皆知的事,然而,不同的动物却有奇特的睡眠习惯。其中,猪被称之“睡猪”！说的是数猪最贪睡的了,猪一旦吃饱之后就是睡,除了吃食拉屎尿外,其余时间都是睡。所以,猪一天睡二十个小时左右,夺了动物界睡之桂冠。狮子的睡觉也是极拿手的,一天可以呼呼大睡十八小时.睡觉最少的动物该推兔子了,兔子一天之内只能睡两分钟,每次打盹仅为数秒钟,这跟它容易恐惧的天性有密切关系,稍为一动弹,它的梦乡即被打破,牛和羊的睡觉也不见得多,大约一天只睡半小时左右,因为它们都忙于不停地吃食和反刍,它们因吃而妨碍了睡眠.     

2013年第3期《同题作文擂台赛之个人show场》赛题预告

一天只有24小时。对于初中生来说,时间是宝贵的。周一到周五每天的24小时都被吃饭、睡觉、上课、做作业等占据,周六和周日也许还要补课、上兴趣班。你或许有很多想做的事,只是没有时间。如果可以让你自由选择一天,让这一天多出来5小时,你会选择哪一天?你将会做什么事?请以"多出来的5小时"为话题,自由发挥,自拟题目,写一篇不少于800字的文章。截稿日期:2012年12月25日。请在规定的时间内将电子稿发送到zxsydyz@163.com,或按目录页地址邮寄过来。奖品丰厚,赶快参与哦!     

我还是自己一个人睡吧

<正>属性:一名普通初中生睡眠方式:独眠,一个人静静的就很好睡眠病:独眠习惯"你还是自己一个人睡吧。"第一次听到这句话的时候,是4岁或是5岁。对于一个独生女来说,一个人睡觉是再平常不过的事。我一个人睡觉已经10年,床上除了自己之外,就只有枕边那只粉红色的Hello Kitty。我习惯在与她道过晚安之后入睡。所以,当这样的固有节奏被打破时,随之而来的便是巨大的无描、茫然甚至是尴尬。     

看不见的疼痛

事实上所有的种子与所有的果实都是正在思考着的生命,一棵葱一头蒜一棵菜或一棵草,只要不被人或羊吃掉,它们都不会停止歌唱。呈现在你面前的果实与种子,不会运动,但会争辩,像石子那样死睡着,但它们一定在梦着孤独的树木与沉默的土地。你移动它们,甚至把它们密封,剥夺了它们的呼吸。即使一月,一年,二年,也无法打碎它们的梦想,也无法削减它们对生命的渴望。你当然可以把葱切成几截,把蒜拍得粉碎,让蔬菜在沸水里软如棉绳,消尽绿色;你可以把草晒干,去铺垫穷人的床榻。果实会被你吃掉,种子会被你煮熟。这里有看不见的疼痛,有让人无动于衷的死亡。…     

6-12 Months 睡觉习惯多

呼噜噜,睡觉可是宝宝的人生大事,每个宝宝都有自己的小习惯,你注意到了吗?宝宝安稳恬静的睡眠是父母最愿意看到的,但有的时候却达不到这种状态,也许你会注意到,宝宝在睡觉的时候,偶尔会有呼吸暂停的现象,也许还会突然惊醒、磨牙齿、左右摇晃,甚至用头去撞自己床的状况,这是不是很危险啊?让我们一起来了解宝宝睡觉的小习惯吧,有助于你认清情况,帮助宝宝更好的睡眠。     

偿还睡眠债

让我们来做道睡眠数学题。上星期,你因为某个必须在周五前搞定的项目每天晚上少睡了两个小时。星期六和星期天,你睡了个懒觉,多睡了四个小时。星期一早上的时候,你觉得很精神,虽然往常要喝两杯咖啡,可那天你只喝了一杯咖啡就够了。但是千万别被这表面的活力给骗了:你还是欠觉的,或者用专家的话说,欠了"睡眠债"——六小时,几乎就是一整晚的睡眠了。     

鱼会睡觉吗

夜深人静,当我们进入甜美的梦乡时,鱼在做什么呢?它们也会睡觉吗?或者是比白天更好动了?让我们来了解一下鱼的秘密吧!鱼类是低等的脊椎动物,眼睛一般较大,没有真正的眼睑,眼睛完全裸露而不能闭合,有人因此认为鱼总睁着眼睛不睡觉。其实不然,像人类一样,鱼也天天睡觉,只是它们都是睁着眼睛睡觉的,这个习惯很特别。而且,鱼睡觉的姿势千姿百态,有的甚至还有点儿"怪"。     

六十等于八?

如果有人对你说：一个活够了60岁的人,其实他仅仅生活了8个年头,这会不会让你大吃一惊?然而,这是真的。海外一位科学家做过这样的计算,一个60岁的人,除去睡眠20年(7300天),以及打扮着装、上下班、文娱活动等等琐事之外,上帝只给你8年零285天做管用的事情     

睡眠是一种众生平等

人在睡梦中是一样的恬然,都被流放于现实以外。在历史上,失眠曾经是一件伟大而文艺的事情。巴尔扎克一天喝40杯咖啡,为了保持头脑的清醒。而费尔南多·佩索拉则说:"生命是一次伟大的失眠,我们做过的想过的一切,都处在半梦半醒的状态。"文学家们为失眠找了很多崇高而艺术化的借口,很多成功的人把自己的成功归功于从小养成的少眠习惯。据说爱因斯坦每天只睡1~3个小时,撒切尔夫人一天只睡4个小时,拿破仑的睡眠时间绝不超过4个小时……但是,对于并不想名留青史,或者登上福布斯富豪榜的人来说,这种"不睡觉"的成功学,或许     

睡眠错误你涉嫌几条?

一般来说,如果父母希望宝宝能一觉睡到大天亮,那么其实3-4个月的宝宝是能够做到的。但是,问题在于,现实当中有很多初为人父、人母的照料举措,使宝宝成了一个“睡眠缺乏者”。我们在下面列举了你已经出现过的,或者将会出现的错误,让你明白其实有时候你的过分操心造成了宝宝不爱睡觉的习惯。     

怎样做个“懒”妈妈

在日常生活中,您见过如下的情景吗?宝宝想要自己穿衣服,妈妈说:"你穿得太慢了,我来帮你。"宝宝正在玩积木,妈妈说:"你搭得太歪了,我来帮你。"去幼儿园,宝宝想要自己走,妈妈说:"你走不稳,我来抱你。"吃饭了,宝宝想自己吃,妈妈说:"你会弄洒的,我来喂你。"上述这些妈妈们,都太"勤快"了,替宝宝做了许多事,让宝宝舒舒服服地生活在"全自动"的生活环境中,但是,妈妈的这种做法却剥夺了宝宝独立自主的机会。宝宝失去了锻炼的机会,难以体会到成功的喜悦,久而久之,宝宝的主动性和创造性会受到挫伤,他会成为一个缺乏进取心的人。所以,在日常生活中,妈妈不妨"懒"一点儿,少替宝宝做些事情。那么,怎样做个"懒"妈妈呢?让我们来学习一下成功"懒"妈妈的经验,听听她们的心得吧!