饭后不能立即做的事

<正>饭后饮浓茶饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,会冲淡胃本身分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化。茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进去还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引起消化不良、引发缺铁性贫血。     

饭后喝茶,影响消化

饭后马上喝茶,会冲胃里的消化液,并使胃没来得及消化的蛋白同单宁酸结合,生成一不易消化的凝固物质,响蛋白质的消化和吸,进而影响人的消化功。饭后喝茶,影响消化     

饭后几不宜

饭后几不宜不立马上吃水果。这时候吃很易被堵塞在肖中，形成胀气，以致发生便秘。不宜立即喝茶。因为茶叶中的大量单宁酸，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。有些人吃饭过量，感到不适，便把裤带放松，这样会使腹腔内压卜降，出现胃Ｆ垂。最忌讳的是饭后洗澡。...     

婴幼儿饮茶有没有好处?

饮茶,对成人来说,能提神明目,大有裨益。婴幼儿饮茶有没有好处呢?这是家长关心的事。先从茶叶中的成份说起吧:茶叶中含有单宁酸、茶碱、咖啡碱等物质。这些物质增多,对幼儿的生长发育不利。因为单宁酸能刺激胃肠粘膜,妨碍肠子吸收营养物质,如果幼儿经常饮茶,就会造成营养障碍或贫血。幼儿常喝茶,还会使大脑皮层兴奋,产生烦躁不安的情绪,影响睡眠,而睡眠是保证幼儿健康的重要条件。同时,茶叶中咖啡碱等物     

午睡的科学

午睡是有必要而有益的 ,但还得讲究科学 ,注意方法 ,否则会适得其反。怎样午睡才科学呢 ?饭后休息十分钟左右再睡。刚吃完午饭 ,胃里装满食物 ,这时午睡会影响肠胃的消化 ,不利于营养物质的吸收 ,同时也影响午睡的质量。最好是饭后休息十分钟左右再睡 ,这样既可以促进消化又能使你安然入睡。睡觉的姿势要正确。正确的姿势是向右侧卧 ,两膝微屈。这样使心脏不受挤压 ,微屈两膝又使肌肉放松 ,便于肠胃蠕动 ,有利于消化。不要坐在沙发上和伏在桌上睡。因为熟睡后心率减慢 ,血管扩张 ,流入大脑的血液有所减少。尤其是饭后 ,血液将流入肠胃系统投…     

你懂进食顺序吗？

一个人每天要吃不少东西,就大类而言,即有饭、菜、汤、水果等。这些食物进入胃肠道是不是也该排个顺序呢?科学家的回答是肯定的。饭前喝汤,胜似药方。说明了汤与饭两种食物的先后,而且符合科学。吃饭前先喝几口汤,等于给消化道加了点“润滑剂”,使后来的食物顺利下咽,从而有益于胃肠对食物的消化与养份的吸收,如果反其道而行之,饭前不喝汤,饭后才喝水,反而会冲淡胃液,影响食摘自《家庭与生活报》)?物的消化与吸收。再说水果,主要成分是果糖,无须通过胃来消化,而是直接进入小肠被人体吸收。而米饭、面食、肉食等含淀粉及蛋白质成分的食物,则…     

饭后九大杀手

饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化12个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常消化。     

婴幼儿饮茶有没有好处

饮茶,对成人来说,能提神明目,大有裨益。婴幼儿却不宜饮茶。先从茶叶的成份说起吧:茶叶中含有单宁酸、茶碱、咖啡碱等物质。这些物质增多,对婴幼儿的生长发育不利。因为单宁酸能刺激骨肠粘膜,妨碍肠子吸     

怎样喝水

1.饭前饭后半小时内不要喝大量的水。这样会冲淡胃液,稀释胃酸,不利于对食物的消化和吸收。2.早上起床后,经过一夜的睡眠,身体开始缺水,起床后先喝一杯水。     

病儿发烧饮食有忌

忌喝浓茶 茶叶中含有茶碱和鞣酸等物质。茶碱有兴奋中枢神经系统的作用,可使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患儿体温升高而不降,更加烦躁不安、肢体疲乏。鞣酸有收敛作用,不利肌表的邪气外散。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物疗效。 忌吃鸡蛋 鸡蛋营养丰富,尤其富含大量优质的蛋白质。但在发烧期吃鸡蛋,因其蛋白质在体内分解后,     

三种错误的饭后习惯

许多人认为饭后吃点水果是很好的饮食方式。无论是在饭店,还是在家里,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯。因为,饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说,食物进入胃以后,必须经过1小时～2小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱。因此,人们最好在饭后1小时再吃水果。 医生还提醒说,人们还要注意改正饭后饮茶和饭后散步的错误习惯。饭后立…     

少儿发热时不宜的饮食

一、不宜饮茶茶叶含有丰富的茶碱。研究人员发现,茶碱不仅有升高人体温度的作用,而且还会降低退热药物的效果,所以小孩发热期间最好不要喝茶。二、不宜多吃鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质。小孩发热期间吃鸡蛋,其蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量提高而加重延长发热,这对患儿不利。三、不宜服蜂乳祖国医学认为发热期间应以清热为主,不宜滋补。蜂乳乃益气补中之品,发热期间服用,将会导致闭门留寇,有碍病情康复。四、不宜多吃油腻食物小孩发热期间,消化功能减退,油腻食物难以消化,多食会加重胃肠道的负担。另外,油腻能助湿恋热,…     

饿了不能吃的十种食品

“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。1.牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。2.酸奶空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。3.茶空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为…     

餐桌进食的顺序有讲究

人们的餐桌上总离不开饭、菜、汤和水果,可这些食物应该按什么顺序吃才合理,许多人并不清楚。“饭前喝汤,胜似药方”。吃饭前,先喝几口汤,等于给消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜,从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤,吃饭时也不进汤水,则饭后会因胃液的大量分泌,使体液丧失过多而产生口渴,这时才喝水,反而会冲淡胃液,影响食物的吸收和消化。所以,有营养学家认为,养成饭前和吃饭时进点汤水的习惯,可以减少食道炎、胃炎等的发生。但吃饭时将干饭或硬馍泡汤吃却不同了。因为汤泡饭由于饱含水分,…     

饭后最不好的六大习惯

饭后吃水果 在吃水果的时间上,目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品,水果的有机酸会与其它食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。     

日常起居中最忌六件事

我们在生活的不知不觉中就形成了许多习惯性动作。其中有些习惯是好的,是对身体有益的,而也有很多习惯是不科学的,对身体有很大坏处。所以有些生活方式当有禁忌。一、清晨忌吸烟人睡醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导致痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。二、空腹忌喝牛奶牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养的浪费,而且蛋白质还会在大肠…     

饥饿时应少吃这些东西

“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子,对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质。空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。酸奶空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱。而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。茶茶能稀释胃液,降低消化功起“茶醉”,表现为心慌、头乏力、站立…     

不可不知的烹饪十不宜

1.烧肉不宜过早放盐:盐的主要成分是氯化钠,易使肉中的蛋白质发生凝固,使肉块缩小,肉变质硬,且不易烧烂。2.油锅不宜烧得过旺:经常食用烧得过旺的油炸菜,容易产生低酸胃或胃溃疡,如不及时治疗还会发生癌变。3.肉、骨烧煮忌加冷水:肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪,烧煮中突然加冷水,汤汁温度聚然下降,蛋白质与脂肪即会迅速凝固,肉、骨的空隙也会聚然收缩而不会变烂。4.未煮透的黄豆不宜吃:黄豆中含有一种会妨碍人体中胰蛋白酶活动的物质。人们吃了未煮透的黄豆,对黄豆蛋白质难以消化和吸收,甚至会发生腹泻。5.炒鸡蛋不宜放味精:鸡蛋本身含有…     

为什么人吃饱了就想睡?

相信大家都会有这样的感觉,在吃饱饭后,没过多久就会感到困倦,恨不得立刻躺到床上睡一觉。记得小时候曾在《十万个为什么》里面看到:"吃饭后为了有利消化,消化系统的血流量会增加,相对的,大脑的血流量就会减少,所以人就会觉得想睡觉。"其实,这个说法并不正确,大脑作为全身最重要的器官,它的血液供应要优先保证,为了消化而减少大脑的血流量并不合理。另外,也没有任何证据表明饭后大     

饭后不良习惯种种

饭后一支烟科学家的回答是：饭后吸烟危害比平时大10倍。这是由于进食后消化道血液循环量增多，致使烟中有害成份大量被吸收而损害肝、脑及心脏血管。饭后一杯茶条中大量读质可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，人体无法吸收，致使吃进的丰富铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后1小时就无此弊端了。饭后一盆水饭后沐浴可使皮肤血管扩张，本来流向消化道的血液又被迫重新分布而进入皮肤循环，于是胃肠道血液量减少，妨碍食物的消化吸收。饭后一只果这一说法被奉为金科玉律，但台湾学者却提出异议。因食物进入胃里需l－2小时的消化过程…