尿失禁的运动疗法

尿失禁是老年妇女的常见病。约12%～40%的老年绝经妇女患有此症,65岁以上的老年妇女可达49%,最常见的为张力性尿失禁。张力性尿失禁,也称压力性尿失禁。发病的原因与膀胱颈处的张力改变、尿道闭合力降低有关。由于绝经后雌激素急剧减少,随雌激素“撤退”,尿道粘膜下的血管网萎缩,使尿道血液供应不良,闭合力降低,雌激素的减少还可影响盆腔底部结缔组织的血液供应,使盆腔的支持结构松弛,发生膀胱下垂,膀胱与尿道夹角消失,当腹内压升高时(如咳嗽、喷嚏、弯腰、摒气用力时),膀胱底受到压力,尿就不由自主地流出,发生尿失禁。提肛锻炼能有效预防和…     

尿失禁的简易康复训练

前提：方法得当！ 尿失禁是指尿液不自主漏出的现象,这是一种常见病,可由各种原因引起,包括尿道括约肌功能不全或膀胱功能障碍等。患者在跑步、大笑、咳嗽、打喷嚏,甚至手提重物时都会不由自主地漏尿,有的患者只要产生尿意,还没走到厕所,尿液就可能会漏出来。各个年龄段和不同性别都有尿失禁的人群,     

初探青少年女子排球运动员的尿失禁

尿失禁是一种不受大脑随意支配的现象。一般在妇女中,尤其是几次分娩后的妇女中患尿失禁者较多,这是因为产道的多次扩张使尿道括约肌收缩能力减低所致。不少绝经期以后的老年妇女也患有这种现象。因为随着年龄增长,机体发生退行性改变,尿道括约肌也随之自然萎缩,而失去了控制能力。此外,由于外伤、肿瘤、子宫脱垂等因素均可发生尿失禁,但较为少见。     

有福之人刘书良

刘书良,认识他的人都亲昵地称他“老刘”。老刘是东城区门球协会的会长, 是位站在人堆儿里一眼就能瞅见的那种人。他人长得富态,虎背熊腰,大眉大眼的。70多岁了,一点儿都不像。说起话来, 清楚!有条理!走起路来稳当中还带着那么一股子冲劲儿。不仅如此,您注意到没有,老刘的耳朵特别大,大的让您忍不住会多看上几眼,心里还会寻思着:估摸着比《三国演义》中刘备的那两只齐肩的耳朵小不了多少吧?说真的,耳朵大,这在中国人的眼里是难得的福相。所以,我     

365天全年无休

这是一家便民商店的广告词,也是对顾客的庄严承诺。听说太原市有位鸽友,虽没有向鸽子提出“全年无休”这样的承诺,但他却实实在在地兑现了这样的承诺。今年春赛,鸽子们给了他一个丰硕的回报,为他夺得了一项500公里冠军。日前,我接到太原市鸽友老刘的一个电话,说他刚从海南岛旅游回来,一位鸽友告诉他说,因为我在大前年给他的狄尔巴鸽,配了凡龙鸽,子代在春赛拿了个500公里冠军,所以那位鸽友一定要老刘向我报个喜,并传达谢意。老刘又告诉我说,那羽狄尔巴在他那里     

男性患者请留意这段信息

前列腺为男性腺体,位于膀胱颈部,前列腺内腔连接于外尿道,尿液是从膀胱通过前列腺内腔到尿道而排除于体外。前列腺疾病特别会给青年患者带来极大损害和精神负担,前列腺疾病不受年龄限制,从青年一直到老年都有可能发生。前列腺肥大,在我国50岁以上男性中发病率很高,主要表现小便次数多、尿细如丝、下尿路梗阻或点滴不通,常伴有腰酸膝软、头晕目眩,情志不舒时加重。前列腺炎是男性青壮年的常见病,症状表现多样化,主要表现为头晕目眩、失眠多梦、会阴及睾丸隐痛坠胀、排尿不适、尿频尿痛、尿后余沥、尿道灼热感,劳累后加重。当您有…     

男性患者请留意这段信息

前列腺为男性腺体,位于膀胱颈部,前列腺内脏连接于外尿道,尿液是从膀胱通过前列腺内腔到尿道而排除于体外、前列腺疾病特别会给青年患者带来极大损害和精神负担,前列腺疾病不受年龄限制,从青年一直到老年都有可能发生。的列腺肥大,在我国50岁以上男性中发病率很高,主要表现小便次数多、尿细如丝、下尿路梗阻或点滴剧通,常伴有腰酸膝软、头晕目眩,情志不舒时加重。前列腺炎是男性青壮年的常见病,症状表现多样化,主要表现为头晕目眩、失眠多梦、会阴及睾丸隐痛坠胀、排尿不适、尿频尿痛、尿后余沥。尿道灼热感,劳累后加重。当您有…     

医患信箱

腰痛也许是妇科病的“信号”张大夫:我经常莫名地腰痛,到医院拍腰部片子,竟没查出是什么毛病,没办法我就贴膏药、做针灸,好一顿折腾,结果腰痛病到现在也没治好,您能告诉我这到底是怎么回事吗?章彩苇章女士:您好!腰痛可以由多种因素引起,对女性而言,月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病以及节育手术后遗症等因素均可诱发腰痛,根据您已做过的检查情况看,您不能只盯住腰部,因为腰痛也可能是由一些妇科病症引起,您不妨先从妇科治起。常见的能引发腰痛的妇科症主要有:1宫颈炎:子宫颈发炎后,会出现白带增多、局部瘙痒、刺痛等症状,同时在炎症的刺激…     

闲逸通幽

1【不妨一笑】主持●开怀帐单寄给上帝米洛头昏、恶心、卧床不起,睡了几天也不见好转。他只能硬着头皮来到医院。米洛对护士说:“我是个穷人,请你把我安排在三等病房好吗?”“难道就没有人能帮助你一下吗?”护士问。“没有!我只有一个姐姐,她是一个修女,也很穷。”米洛告诉护士。护士听了后,生气地说:“修女可不穷,因为她和上帝结婚了。”米洛讲:“那好,就请您把我安排在一等病房吧。等我出院时,您把住院费的帐单给我姐夫寄去就行了。”严重的眼病眼科医生看了看病人的左眼,自信地说:“很明显,这不仅仅是眼病,它反映出你的神经系统、肝、心…     

敌人无价

“朋友多几个少几个无所谓,敌人要够分量,兄弟必定要精彩──这都是原则。” “一个人一生难免有许多朋友,许多敌人,有时侯,有些敌人在得意时变成了朋友,有些朋友却在失意时变成了敌人。 “说实在的,有的候,敌人才是最好的朋友,没有了敌人,你会怠懒,你会自满,只有强敌才教你自强不息。”１老刘的故事 看到上面这些精彩的妙语,你一定会有所感悟。我能够听到这些话要感谢同事老刘。老刘是编辑部中的老同志,已到了劝退年龄,因此一天只知读圣贤书,不闻杂志事。每天打饭时间,老刘必定是排在最前面,并美其名曰：“站好最后一班…     

忆钓鱼得而复失事

钓鱼人出钓都盼望着满载而归,但是有时候得而复失、空手而归或许会有新的收获。鲤鱼得而复失。去年夏天,我到河边钓鱼。开钓后一个小时的时间慢慢过去了,可能是天气热、湿度高的原因,只收获了几条小鲫鱼。就在失望之际,忽然看见酷爱钓鱼的“抠门”老刘那边上鱼啦!眼见老刘那缠着“绷带”的鱼竿慢慢地变成了弯弓,看那水的波纹就是一条大鱼!     

谢谢您给我的爱

点子下载:下载众人智慧提高教育艺术谢谢您给我的爱,今生今世我不忘怀,谢谢您给我的爱,陪我度过那个年代……十五年前的往事历历在目:鹅毛大雪下了整整一上午,望着窗外银装素裹的世界,我心里美滋滋的,今天总算可以休息啦!近来为了迎战高考体育术科加试,我每天下午第七、第八节都要进行紧张的训练,都已感到有些累,感谢今天的这场“及时雪”!在我得意地遐想时,突然发现操场上有个黑影在动,细看是一个人在弯腰除跑道上的积雪,我好奇地奔过去想看个究竟,原来是范老师。“您这是干什么?”我不解地问,“傻孩子,我在清扫跑道,让你们下午照常训练呢…     

美味鲤,花样吃

立冬的前一天,我们这里最高气温还有25℃,也不知是天暖和还是其他什么原因,我和老友老韩、老刘、老宋出钓都大有收获。老韩钓到了6条鲤鱼,少说也得有20斤,我和老刘、老宋也都各钓到四五条鲤鱼。老韩高兴得哈哈笑:“老伙计们,今年立冬正好是我老母亲的95岁大寿。以前在老家我给母亲过生日,她从不请外人,只让我和哥哥及家人陪她。”     

健康博士信箱

健康博士:您好!我现在在减肥中,所以我每天都坚持运动,我一般都是在晚上饭后两小时运动的,您认为这样好吗?还有就是运动后喝水问题,怎么喝才好,这对减肥有效果么?谢谢您了。沈阳赵小越赵小越你好:一般来说,运动要在饭后半小时至一小时以后进行较为合适,剧烈活动最好在一个半小时以后再进行,所以你选择的时间没问题。     

生理期慎用活血化淤药

张大夫:我有一天走路不小心,摔在地上,身上多处擦伤,便用红花油涂抹在多个伤处,随后正处经期的我发现,自己的经血流量明显增多,而且出现脸色苍白,浑身无力的现象,我想问问这是怎么回事,经期不能用红花油吗?孙彩莲孙女土:您犯了一个很多女性都会犯的错误,就是忽视了经期用药的安全性。女性生理期用药有很多讲究,一方面,一部分药物可导致月经异常;另一方面,经期出血也可影响部分药物的疗效。红花油是主治跌打损伤的,但它有活血化淤的作用,经期使用会增加经血流量,引起贫血。除了外敷的药,内服的活血化淤的中药也有抗凝、抗栓的作用,会扩张血管…     

《集邮与爱情》

正甲:有这么一句话您听说过没有?叫做"千里姻缘一票牵"?乙:您说错了,那叫"千里姻缘一线牵",您那一票牵是怎么回事?甲:票就是指收集邮票。集邮你喜欢吗?乙:集邮是一项非常好的群众文化活动,应该大力提倡,我也喜欢。甲:那我给您提个问题,您说集邮与爱情有什么联系?乙:这我可说不好。您说说集邮与爱情之间到底有什么联系?甲:我二哥就是个集邮迷,他哪儿都好,就是性格内向不爱说话。前两年朋友给他介绍了一个对象,两个人在公园见了面,结果那个女孩儿性格和我二哥差不多,也不爱说话,俩人儿你看我我看你竟相面了,谁也不知说点儿什么好。     

雅量的三面镜子

威廉·麦金莱是美国第25任总统。执政后,他采取提高关税和稳定货币的政策,使美国的经济有了很大起色,却也因此遭到不少人的强烈反对。在一次会议上,一位反对者粗鲁地讥讽麦金莱。麦金莱神情镇定,等对方发泄完后,才温和地说:"您的怒气快消了吧?照理,您是没有权力这样责问我的,但我还是愿意详细解释给您听……"     

信息直通车

邢乐仁先生：您好!昨天给您写了封信，回家后翻看笔记本．发现2004年8月20日试用二甲基的记实，觉得有必要抄录下来寄给您．一是让您了解一下二甲基诱鱼剂在北方地区的试用情况；二是让您指导一下我的试用方法是否得当、还存在哪些不足之处。另外我还想知道您研究的这三个系列品种有什么差别、各种产品要求在什么样的特点环境下比较适宜。您是通过在不同环境条件下精心研制出来的．所以希望通过您更详尽地了解一下产品的适用情况。     

新兴的运动——射鱼

如果您到美洲或是欧洲旅行,也许能够偶然遇到一位满载而归的钓鱼者。当您询问他是如何钓到这么多鱼时,他会很有耐心地告诉您:“这些鱼不是我钓到的,而是我射到的。”对这种看似古怪的回答,您根本无须感到惊     

《钓鱼》 我永远的良师益友

《钓鱼》杂志二十岁了。在这值得庆贺的日子里,我最想说的一句话是:谢谢您,《钓鱼》杂志和编辑老师们,您是我的良师益友,是您让我有了驰骋的天地,搭起了我和全国各地钓友之间的桥梁,是您让我懂得了悬坠钓法的调整和众多的钓鱼知识,是您