仰卧起坐团队练习法两例

<正>常规的仰卧起坐练习往往显得单调枯燥,导致学生缺乏练习积极性或偷懒。而有趣的练习方法却能调动学生的练习兴趣,激发学生的练习热情,保证学生高质量地参与锻     

体育教学趣味练习法

一、说明此练习法是根据体育教学的目的任务,为了使学生身体素质得到全面发展与提高,并加强学生在课上的练习兴趣而采用的一种专门性综合性的练习。它以动静力练习相结合,练习强度强弱相结合,周期性练习非周期性练习相结合为一体,加上练习形式的多样化,大大提高了学生们的练习兴趣,从而达到全面发展学生身体素     

十种练习指导法在体育教学中的运用

练习是体育教学的主要手段,学生通过练习获得知识、掌握技术、提高技能。因此,教师应组织并指导好学生的练习,使学生掌握练习方法,提高独立练习的能力。练习指导的方法多种多样,下面介绍几种行之有效的练习方法。     

提高练习密度的五策略——观《背越式跳高——腾空过杆技术》一课的思考

<正>一、合理布置场地器材案例:教师组织学生进行"过杆着地"的辅助练习时,辅助器材放在跳高垫两侧。练习前,教师让学生将器材调整到垫子正前方,并将跳高垫打开成单层,学生从正面开始练习。调整器材位置共用时90s,学生练习时间为110s,每组共10名学生,2名学生同时练习,平均每人练习时间为22s,练习次数为5次。练习结束后,教师组织学生将器材搬运回原处,耗时60s。     

递进式练习方法在引体向上动作教学中的运用

<正>递进式练习方法是指在运动技能学习中,练习安排由易至难,在顺利完成某一阶段的目标后,递进至下一难度更大的练习,逐步提高练习难度,逐一完成练习目标。为提高学生练习的积极性和实效性,采用递进式练习方法通过分层分组练习,学生都能找到能力相及的练习方法和阶段练习目标,较大地提高了练习的实效性。一、具体分析学情,做好分层分组对学生进行初测后,根据学生完成引     

体育教学中如何提高练习效果

1.要让学生有明确的练习目的,正确的练习动机。练习动机是直接推动练习活动的动力,练习目的是学生课堂练习活动所要达到的结果。学生练习有了动力,有了目的,就会有高度的自觉性、积极性,就会在练习中克服困难,排除干扰,锲而不舍,就能取得练习的良好效果。     

“计效”教学法对提高初中生身体素质作用的初探

一、"计效"教学法的定义"计效"教学法是在身体素质练习过程中,教师通过各种方法掌控学生的练习,规范学生单次练习的技术动作,计量动作的重复次数、持续时间、远度等因素,调动学生的练习积极性,使得学生充分发挥其主动性,以达到最佳练习效果的一种教学方法。在教学过程中,以学生完成练习的效果为主线,     

多措并举 提高体能练习实效

<正>一、多措并举,提高实效1.疏通思想。练习前教师应对学生进行思想教育,使学生认识到体能练习的作用和意义,提高重视程度,教育学生要积极主动练习,练习时相互监督、鼓励和督促。对高年段学生要加强思想的引导,明确告知学生体能练习时不要懒惰,要不怕累、不怕苦,不断激励学生,点燃学生练习的热情。如,长距离跑前,教师除了说明极点时的身体感受及指导学生如何克服极点外,     

篮球教学中有趣的身体素质练习方法

<正>常规的身体素质练习往往显得单调枯燥,学生练习积极性不高或偷懒。有趣的素质练习方法能调动学生的练习兴趣,激发学生的练习热情,保证高质量地参与锻炼。笔者在篮     

如何在体能练习中有效培养学生的“体育品德”

<正>一、善引导多感知让每名学生充分认识体能练习的重要性,并积极主动参加练习,有利于培养学生不怕吃苦、勇敢顽强、积极进取、超越自我的体育精神。体能练习往往枯燥乏味,大部分学生练习缺乏兴趣,甚至抵触。因此,教学中教师可以将体能练习与比赛、游戏相结合,练习前教师除了向学生讲清楚练习的方法之外,还需要求每个人都严格遵守规则,确保练习公平、公正的进行,     

层层递进凸显教学实效——对练习方法合理性选择的分析与思考

<正>案例:《传切配合练习方法》一课中,第1个练习为:传球跑练习,2名学生1组不停地进行绕身传球跑练习,在练习过程中,执教教师强调学生侧身伸手要球的同时绕过同伴建立摆脱防守的概念,并提示传球学生要注意传球的时机和提前量,培养同伴之间的配合意识。第2个练习为:4名学生纵向传球跑练习,执教教师要求跑动纵切的学生先摆脱防守对手,防守强度由弱到强,提高摆脱切入的难度。整个练习中4名学生一直在不停地转换角色练习。     

浅谈对高中生耐久跑兴趣的培养

首先从降低800米达标标准入手,培养学生自信心,而后通过集体练习,分组练习等手段提高学生练习兴趣,再通过引入竞赛机制强化练习。并且从根本上改变耐久跑评价观念,通过体育教师的言传身教,使学生爱上耐久跑,从而使学生养成练习耐久跑的终身爱好。     

提高口令指挥能力练习方法

队列队形练习是体育课教学内容的基础练习之一。口令则是教师指导学生进行队列队形练习的基本手段,是教师用简短的语言、命令的方式指导学生集体活动与练习的语音形式。口令运用得如何,不仅影响学生练习动作的质量,而且也影响到学生的精神和教学的正常秩序。因此,准确规范地使用口令,不仅有助于队列队形练习的顺利进行,而且对提高教师在学生中的威信和教学质量,具有重要意义。探讨队列队形练习口令指挥能力练习方法,是提高体育教师和体育教育专业学生教学基本能力的需要。     

谈足球在“课课练”部分的妙用

普通高中实施选项教学以来,在针对课课练（素质练习）内容的选择上,大部分教师还是采用传统的素质练习方法。为了提高学生对素质练习部分的兴趣,作者针对足球选项班的学生,设计了一套足球素质练习,大大提高了学生练习的兴趣。     

谈"循环练习法"的应用

循环练习法是一种根据练习的具体任务,将若干练习按既定的顺序、路线依次安排进行练习,周而复始,循环往复.此练习法在体育课中对学生极具吸引力.它可全面发展学生的运动素质,丰富教学内容,活跃课堂气氛,激发学生的练习积极性,培养学生竞争意识,深受体育教师和学生的喜爱.     

怎样使枯燥的队列队形练习变得有趣

<正> 在体育课教学中,学生对队列队形练习大多不感兴趣,因此,教学效果常常受影响。究其原因,除教材内容本身外,教学中教师忽视动用学生的视、听、说等器官主动参与练习,也是一个重要原因。根据有关理论和教学实践的探索,若能充分调动学生这些器官主动参与练习,可使枯燥的队列队形练习变得有趣。其基本方法有下述三种: 一、利用听觉器官主动参与练习队列队形练习的一个显著特点是具有鲜明的节奏感。练习时,引导学生注意听练习的节奏是提高练习兴趣的一种有效方法。如跑步练习,教     

对组合练习在体育教学中价值实效的认识与分析

<正>一、组合练习在课堂教学中的价值1.组合练习能激发学生的学练兴趣组合练习可以改变单个技术动作的练习环境,这种环境的改变会瞬间吸引学生的注意力,调动学生的练习兴趣,使学生产生强烈的尝试欲望。此次研讨活动的三节展示课都运用了组合练习。如,《跑:直线跑的练习方法》一课中"加大距离直线跑+小猴跳"的跑跳组合,《排球:身体各种状态下的     

体育教师管理行为对学生练习情绪及效果的影响

体育教师在体育教学和练习过程中，其管理行为可以直接影响学生的练习效果以及学生的练习情绪，由于教师管理行为的不当，可能制造并强化一种使练习效果不佳的学生走向失败的心理机制?导致学生产生失败感，降低学习情绪，从而导致学生练习成绩下降或失败。     

巧用“正方形”,提高“短距离跑”的课堂练习密度

<正>案例:案例1。分析练习环节:4名学生1组同时进行起跑练习(约20米),后返回队尾。在10多分钟内,1组学生练习1次大约需要35秒(实际练习时间大约10秒,回程时间却需要20多秒),一组练习时紧接着下一组练习,所有学生练习完大约需要2∶30的时间。对一名学生而言,在这13分钟内,一般能够练习5~6次,以6次为例,练习密度=练习时间(6×10s=60s)/总时间(13×60s=780s)×100%=7.69%,这样的练习密度是偏低     

基于“学、练、赛”的初中原地纵跳摸高课堂教学实践

<正>一、原地纵跳摸高的学练方法学生在进行原地纵跳摸高的练习中,教师可注重情境诱发,激发学生的学习兴趣。如,通过观看排球扣球、篮球原地跳起投篮、羽毛球扣杀等视频,理解原地纵跳摸高的技术结构,再有针对性地练习技术和体能。1.原地纵跳摸高的技术练习原地摆臂练习：让学生将双手放在背后,先练习无摆臂纵跳,再练习摆臂纵跳,通过这种练习对比,让学生体验摆动双臂能增加纵跳高度,激发学生学习的积极性。