搏击快摔

搏斗双方近距离或贴格斗时,若用摔法攻击对手,原则上必须迅速将对手摔倒,否则你此时暴露出的空当会成为对手猛烈攻击的靶子。因此,你必须学会适合搏击特点的快摔技术。第1招抱双腿摔：（1）抱腿前顶：从两手抱住对手双腿开始（图1）。两手用人回拉,同时左肩往前拱顶对手腹部或大腿根部,将对手摔倒（图2）。（2）抱腿后摔：抱住对手双腿后,对手反抱你后背抵抗;你即紧抱其双腿挺胸、立腰,两腿下蹲将对手抱起,向后摔倒（图3、4）。要点：以左肩为支点,两手抱紧对手双腿。前顶要充分利用身体的前冲力,后摔则利用对手重心的前移。第2…     

从哪来,回哪去——斯潘迪亚教你如何接发球

1、改变站位如果对手将球发向你的身体,你就需要更多的反应时间。先左右移动半米到一米,再向后移动半米。这样做的目的是,为自己赢得充分的时间和空间,这样你就可以施展自己的技术了。如果是接二发的话,你完全可以往底线里面站一些。同时,不要总是站在同一个位置接发球,因为你要迷惑对手,争取做到让对手每次都犹豫该往哪发。此外,你还可以引诱对手向你的有利位置发球。比如说你的正手回球比较好,那你就站在反手位,对手一般会发向你的空档,而他这样做的话,你的诡计就得逞了。     

学会喝彩 享受快乐

当对手以一个精准的底线球打到你的空当处,你无力“还击”时, 你会以怎样的心境去面对呢?当对手以一个漂亮的网前穿越,让你望球兴叹时,你又会怎样去面对自己和对手呢?当对手……还是以喝彩相迎吧！轻松的一笑会使你的心境豁然开朗,会使你摆正自己的心态。为别人喝彩不难,难得的是怎样以积极乐观的态度去参与这项运动。     

第十五课 防守与反击

第一节 反击技巧 反击是一种妙策,运用起来相当安全。而对于对手来说,却具有极大的破坏力,因为他在逼近时极易遭到反击。 如果和一个与你的技艺差不多的对手交手,可能因为对手在发起进攻时处于暴露状态,从而使你占居优势。然而无论怎样,你须保持防御状态,以等待对手露出破绽。引诱对手先行攻击,比等待他主动进攻更为     

赢球的秘诀到底是什么?

你经常赢球吗?该拿下的对手都拿下了吗?在与水平相当的对手比赛时,你是否也总能赢?你是不是经常打败那些渴望战胜你的对手呢?辛吉斯,费德勒,纳达尔这样的天才球员不管和谁比赛,都拥有那种很敏锐的赢球感——那种渴望胜利的能力。     

击败各种对手的诀窍

在散手实战时,你会遇到形形色色的对手,他们的身材、身体素质、技术水平和技术特长都有不同。要战胜对手,你必须根据自己与对手的具体情况采用相应的战术。当然,即使是对付同一类型的对手,运用的战术也是随战况的发展而变化的。因此,战术要随机应变,不可死扳套用。这里仅就散手的一般战术规律,向你介绍对付不同对手的战术。对付高个子的对手高个子的对手具有身高、臂长、腿长的特点,因此在远距离上占有优势。对付高个子对手的战术策略是：尽量缩短距离,以贴身近战为主,扼制对手在距离上的优势;进攻以对手下盘为主要目标。实战或…     

刘伟创“指尖理论”球迷指“如获至宝”——观刘伟解说乒乓球赛有感

“其实,一个运动员在场上只有四个对手：比你强的、比你弱的、与你势均力敌的和你自己。其中最主要的对手是自己。”多年征战沙场的刘伟这样诠释对乒乓球的理解。     

不要被对手的心理战和威吓所吓倒

是否有些对手经常"触摸你的情绪按钮"?你知道我说的是什么……不知何故,其他一些游泳运动员确切地知道比赛之前做些什么事情可以占领你的头脑、破坏你的自信心、促使你更加紧张,让你开始"输掉比赛"。什么原因使得你着了对手心理战的道或者被对手的做法所吓倒?游泳运动员相互之间进行心理战,从而使得对手犯下注意力不集中的错误,其中的原因非常简单:在比赛之前将注意力从你自己和正在做的事情上转移开来,而去注意其他人或者其他人正在做的事情,或者你认为的其他人正在做的事情上去。正是这些"其他人"、"其他     

早做准备追球不难

很多球友会垂头丧气地说,自己总是追不上对手的球。接发时．由于发球者掌握着球速和角度的主导权,这一情况另当别论,除此之外的所有击球．一定可以追得上。因为球是由对手击出．面向你飞来．所以并不是你追不上对手球速的问题,而是你的准备做得太晚。     

当你的对手比你弱时

如果你的球伴水平比你弱。和他练球是不是就会一无所获呢？事实并不是这样,和技术比你差的对手进行练球和比赛,其实也将有助于你成为一个技术更加全面的球员。 当和弱于你的对手练习时,不要对这些弱的对手不屑一顾,或把这些练习比赛视为浪费时间,而是视之为磨砺你的技术和使你成为一个技术更加全面的选手的机会。在练习赛中,你可以采取以下步骤来提高你的技战术水平。 当你和一个技战术水平低于你的选手进行练习比赛时,由于弱手带给你的比赛压力肯定小于较强对手带给你的压力,在比赛中。你可以充分展现你的各项技术。如地球 当接和…     

虚张声势

下面是一个可以在双打比赛中惹恼对手的好方法,它可以帮助你简单获得一分,我们称其为假装抢网。这个方法用于对手接发球时效果最佳,尤其对于在平分区接发球、右手持拍的对手。为了能够做出完美的假装抢网的动作,你需要让脚下发出声响。当你的对手     

欧文教你踢球——转身和射门(下)

如果防守队员逼上来,你可以用身体左侧或右侧斜倚着对手,并通过身体的转动背对对手。当你用脚外侧转身托球至身体同侧时,你的眼睛应盯住球,确保自己稳稳地控制球。 当防守队员从正面冲过来的时候,你会更容易摆脱对手的纠缠。以手能看到球的运行方向,并会在球到你的脚下之前试图进行阻截。如果你能摆脱防守,你就会有更好的机会转身控球突破。 一旦摆脱对手的纠缠,你必须尽快射门。有时你会有一定的空间来调整球,然后去射门。但你最好不要这样做,而应在第一时间里射门,因为防守队员总是紧跟在你的身后尝试着下一次抢截。 你只需用…     

突袭后的反突袭

在一分之中做到以其人之道还治其人之身。被我称之为"突袭后的反突袭",是我最喜欢的战术策略之一。它是能够在一分之中立即让对手体验到"现世报"滋味的最好方法。假如说你和对手正处于正常的相持阶段,突然,你的对手放出一个过网急坠的小球。那么,你     

柔道训练与比赛中投技的抓握技术

柔道运动是一项双人同场对抗性项目，项目的特点决定比赛中如何控制好与对手的距离是非常重要的。同对手保持一定距离，是你向对手发动进攻或对手向你发动进攻的区域，抓握技术是控制运动员双放距离的有效手段。     

网球智商小测验

针对下面的问题,试试给出你的答案。单选、多选不限。答案在本期杂志中寻找。 问题1 许多人认为,因为缺少练习机会,所以难以提高自己的比赛水平。如果你能够找到练习对手,哪种水平的对手对你的帮助最大？     

军警擒拿点拨 反擒拿

反擒拿,就是受到对手的攻击和扼制,身处险境时,运用各种擒拿方法,破解对手的扼制,并反将对手擒获。1破折拇指：当对手用右手向下折压你右手拇指时,你先迅速用右手其余四指紧握对手右腕部（图1）;随即向前上步并向右转体绕至对手右侧,右手随上步转体将手心翻向上并句后拉引,此时你右手拇指即可脱离时手的折压（图2）,随后你用右手其余四指猛力向内扳拧其右腕,使其手心朝外,同时用左前臂向前猛力挫推时手右肘,使其被别肘（或受损）而就擒（图3）。要求：抓握对手腕部是摆脱被擒构关键;必须迅速敏捷;上步转体、翻腕、扳腕、挫肘…     

接发不用手忙脚乱

如果你总是在面对对手的发球时手忙脚乱,或许我们可以帮上一点小忙。面对对手砸来的二区靠近发球区中线上旋发球,你可以像文章中提到的那样去应对。     

规则问答

(邮编516023)广东惠州小金口镇938地质队球迷卢毅:①我在行进间(右手)低手上篮过程中,遇到对手封盖,我用左手推拨阻拦在我上方的对手的手臂,右手投球入篮,请问应如何判罚?②我冲抢篮板球落地时与事先已站在那里的对手发生冲撞,对此,谁负责任?如果,对手看到我落地朝他撞来而故意弯腰或半蹲从而导致我摔倒,又该如何判罚? 答:①你用左手推拨对手是属于你上篮过程中的附加动作,而不属于连贯投篮动作,因此,应判你推人犯规。如果,你在推拨对方的手臂之前,球已出手并中     

后卫时代向巅峰进发

后卫需要对手,后卫同样需要帮手。没有对手,你会觉得孤独,比如乔丹孤独求败一手。没有帮手,你也会觉得孤独,看看曾经那些优秀的后场组合谁没有一两个戒指戴在手指上。     

大招奇袭沉稳应对

ECL2011全新启航,第一个线下魔兽大赛,所有的选手都铆足了一股劲,让我们见证了很多奇葩的战术和一些不一样的选手。你永远想不到魔兽依然有很多的乐趣,如果你对你的对手毫无所知,那么请沉稳应对。如果你的对手是大牌明星,那么你难道不渴望一战成名吗?