单臂侧向分腿大回环动作设计与技术研讨

创新是体操运动发展的生命线。随着我国竞技体操技术水平的迅速提高,急需培养大量的优秀体操运动员,以使中国能持久地立于世界体操运动之巅。笔者运用生物力学简析法,粗略设计了男子单杠单臂侧向分腿大回环动作,仅供同行参考。一、动作要领(图1) 由反握手倒立部位开始,推左(右)     

单杠单臂向后大回环的技术分析

单杠单臂向后大回环是1979年国际体坛上出现的新型独特动作,它打破了过去认为在单臂大回环通过杠下垂直面时经受不住惯性离心力的作用而脱手的传统认识,从而引起了世界各国的重视。第四届全运会上,我国单杠冠车邹利敏在成套动作中也成功地完成了单臂向后大回环。现在国家集训队的付鲁明已在海绵坑单杠上能完成二臂交换的单臂向后大回环、连续二次单臂问后大回环、单臂向后     

创新是体操的生命(五)技巧新动作设想

一、前手空翻成倒立到目前为止,一个优秀体操运动员的前手翻大都要有一定的高度。然而在推手以后,并未象跳马一样充分利用此高度来做翻腾动作。笔者认为充分利用推手后这段腾空时间来完成空翻动作是完全可以     

技巧双人高单臂分腿手倒立稳定性的研究

本文探讨了技巧中重心变化，支撑反作用力、力矩和技术动作等因素对双人高单臂分腿手倒立动作稳定性的影响，总结了运动员保持稳定和调整稳定的技术动作特征。     

单杠向前大回环接团身(或分腿、屈体)前空翻成倒立前翻的可能性

单杠技术早已进入了飞行时代,飞行动作五花八门,千姿百态,但却仍停留在飞行后都只能成悬垂动作这样一个水平上,世界上还未出现飞行后成支撑或成倒立的动作。如果能在这个问题上得到突破,岂不是可使单杠的飞行技术提高到一个崭     

体操的生命在于创新

1981年全国体操分区赛上海赛区的参加者为去年全国比赛团体名次单数的队,共59名运动员。我们对团体赛,全能赛及单项决赛的高低杠自选动作的难度、组织编排,典型难度等方面进行了现场统计。统计资料给人总的印象是:缺乏创新,成套动作的组织编排千篇一律,平谈无奇。有人称之为“规定的自选动作”。下面就统计资料中所反映的问题,谈谈对于创新的一些看法。创新是当代体操的特征之一,它赋予竞技体操强大的生命力,推动着体操运动以惊     

快乐体操教学(三)

<正>杠上支撑行进【目的】发展上肢支撑能力,提高练习者协调性,通过相互保护帮助培养互助协作意识。【准备】双杠1副(高度不宜过高,以练习者站立时达胸部高度为宜),杠两端各放1块垫子。     

单杠连续三次单臂大回环各转体360°的技术和教法

自1981年甘一届世界体操锦标赛以来,男子单杠技术是六项中发展最快的项目之一。首先表现在下法的难度、腾空高度、落地稳定性方面都有新提高;其次是脱手再握的高空翻、高腾越的数量更加普及,尤其是腾越接腾越及腾越接空翻的高难度连接已成了夺冠的重要武器之一;第三,用单臂完成的各种转体以及各种握法(反握、正握、扭握)的单臂接空翻抓杠已成为加难、出新、改变成套编排的极重要内容之一。因而,继续深入的总结和研     

对技巧女双高单臂分腿手倒立技术特征的研究

1 前言高单臂分腿手倒立是我国技巧女双项目获得世界冠军的一个尖端技术。该动作具有技术复杂难度大,价值高的特点,也是被一些高水平运动员用来提高成套动作档次和加分因素的动作。但是该动作由于重心高,支撑面小,要求自身控制力,强     

对技巧女子双人高单臂分腿手倒立稳定性的研究

本文探讨了技巧双人项目中的重心变化、支撑反作用力、力矩和技术动作等因素对双人高单臂分腿手倒立动作稳定性的影响，总结了运动员保持稳定的技术动作特征。     

跳马(纵向)分腿腾越教学探讨

跳马（纵向）分腿腾越教学探讨王冬立在高校普通体育课程中，体操教学占有重要的地位，而支撑跳跃又是体操教材中的一个重要内容。通过支撑跳跃的教学活动，不仅可以培养学生勇敢顽强的意志品质和克服困难的毅力，而且还能使学生掌握一定的超越障碍的实际本领。由于要超...     

侧踹腿的三种力量

侧踹腿是在散打实战中使用频率较高的一种腿法，不但速度快、攻击距离远，而且力量也相当大。侧踹腿其巨大的杀伤力来自其正确的动作要领。笔者认为在练习侧踹时应把握好以下三种力量，并要进行针对性的练习，这样会大大增加侧踹腿的实用性。     

创新是体操的生命——对少年运动员双杠训练的探讨

<正> 双杠,曾是我国擅长的项目之一,在多次世界大型比赛中曾取得优异的成绩。如蔡焕宗在哈德福特抗奥赛中获得双杠冠军,李月久获得一九八0年世界杯赛的双杠第一名。在其他一些国际性和世界中学生体操比赛中,我国一些优秀选手也都取得了可喜的成绩,在双杠的动作技术上也进行了一些可贵的创新。七十年代体操技术得到奇迹般的发展,新动作、新技术如雨后春笋,日新月异,从而给一些项目带来了根本性的技术突破,使该项进入一个崭新的发展阶段。如单杠出现的高腾越和单臂的技术;鞍马的单环,托马斯全旋及变化无穷的转体移位等;跳马的两次翻转;吊环     

如何提高跳马(纵向)分腿腾越的教学效果

体操教学在高等学校普通体育课中占有重要的地位,而支撑跳跃又是体操教材中的一个重要内容。通过支撑跳跃的教学活动,不仅可以培养学生勇敢顽强的意志品质和克服困难的毅力,而且还能使学生掌握一定的超越障碍的实际本领。由于要超越一定的障碍,有一定的危险性,加上部分学生(尤其来自农村的学生)基础差,思想顾虑多,支撑跳跃教学的本身的确难度较大。对于这一点,教师务必要有足够的认识和重视。与此同时,教师也应该看到有利的一面,那就是青年人所惯有的争强好胜心理,诸如喜欢临危就险、不甘入后等等。就这一点来说,类似支撑跳跃这样的教材内容尤其合乎青年学生的口味。每当学生突然看到摆好的跳箱和垫子所表现出来的     

创新是体操的生命[四] 一、男子跳马创新动作的初步设计

竞技体操动作的创新是由设计—试验—训练—比赛几个相互联系的阶段构成的完整程序。现代跳马的创新动作都是手翻与空翻、空翻与手翻、空翻与空翻相结合的十分复杂的技术动作。因此,其创新自然也应遵循一定规律: 1.要遵循个人特点选择适宜的创新动作。 2.要从运动生物力学的角度考虑其可     

横马(箱)分、屈腿腾越的教学研究

一、问题的提出横马(箱)分、屈腿腾越是支撑跳跃的最基本动作之一,是体育院系本科体操普修大纲的必学动作,也是大中学校体育课的基本教材。从体育系的培养目标和体育教学的直观性、实践性的特点出发,要求学生掌握好以上两个动作,是非常必要的。但是,在过去的教学中,由于没有明确的合格标准,教师不好要求,学生也常误认为能跳过去就可及格,所以在考核时,弄得教师无可奈何。例如,个别学生虽然能完成动作,但是达不到示范的最低标准,对于这种情况,多数只好     

生命中的64格(三)

世界冠军锦标赛 过去十几年中一共参加了多少次比赛已经记不清了,但5次世界冠军个人锦标赛的情景却怎样也忘不了。每一次世锦赛都是一个意志磨练的过程,正是棋盘上发生的这些刻骨铭心的较量,让我体会到了人生之旅就是一个不断超越自我的过程。 无论是1991年在菲律宾马尼拉凭着初生牛犊不怕虎的精神一举把老冠军拖下马,首登“棋     

生命轮回──玛蒂娜·纳芙娜蒂诺娃传记(三)

１９７５年９月５日晚,玛蒂娜走进了位于纽约曼哈顿的移民办公室。在美国移民官的对面坐定之后,她透露了一直埋藏在心的秘密：不久前,捷克政府没收了她家的财产,包括那给她带来无限遐想、伴随她童年成长的网球场。 移民官倾身向前,颇感兴趣,几个问题之后,便向玛蒂娜许诺将给予她美国暂居权。等繁杂的手续办完,已是夜里１０点半了,玛蒂娜心中激动万分,美国之梦算是尘埃落定。 第二天一大早,《华盛顿邮报》就以迅雷不及掩耳之势将此事公之于众。时至今日,玛蒂娜还记忆犹新,她狐疑消息的泄露源于移民官为谋取私利或不经意向朋友提…     

分筋卸骨术(三)

肘骨的卸法与上法1、肘骨的部位与结构肘骨是连络大小臂的重要部位,上接大臂的下端,下接小臂尺骨、桡骨的上端,接合于大小臂的中间。大臂的下端前后较扁,有凹向内侧和外侧的突起,即内上髁与外上髁,在内上髁外侧有一个滑车样关节面称肱骨滑车。滑车上方前面有冠突窝,后方有鹰嘴窝。滑车外侧有一圆形隆起称肱     

三分钓技 七分钓饵 我的一点用饵心得(三)

五、我是这样开几种常用饵的使用比重轻、雾化快的钓饵时(比如单用馨龙湾365、丸九的四季)往往开始感觉饵团松散不好挂钩。此时适度的揉搓可以增加一些持钩性。过上一段时间(20分钟左右)饵料的持钩性才会显现出来。如果不想饵料