浅谈运动训练中的“高原现象”

对运动员潜力的估价和判断正确与否,直接关系到运动技能的掌握和成绩的提高。在教学和训练中,常会看到运动员在掌握运动技能和提高运动成绩方面,有一时性停滞或退步的现象,这被称为“高原现象"。"高原现象"是运动员运动技能能力和运动成绩向更高     

摔跤高原训练初探

高原训练的特点是:在缺氧情况下进行训练。使机体血乳酸达到平原训练不能达到的水平,以提高机体无氧酵解和耐酸能力。同时,缺氧刺激骨髓血液有形成份再生及肾脏分泌红细胞生成素使血液红细胞和血红蛋白增加,机体携氧能力增强。因此,下山后在高原效应期间有助于提高运动能力。高原     

乒乓球高原训练初探

为提高乒乓球训练质量和运动技术水平,本文对乒乓球运动在高原训练后,空气密度对乒乓球训练影响及采取解决的办法等进行了分析。     

高原运动训练与疲劳

运动训练中出现的疲劳,又称为运动性疲劳。运动性疲劳是由于运动而引起的人体运动能力和身体各种生理功能暂时下降的现象,这是人体运动到一定时候必然出现的一种生理性功能变化。其与运动训练相互依存,有训练就必然有运动性疲劳的出现。在高原环境下,运动性疲劳的出现除受训练等因素     

高原地理与运动训练

高原训练作为一种训练手段已引起世界体坛重视。有关科研资料陆续见有发表,但大多是从运动生理学和运动训练学的角度进行论述的,从体育地理学的角度进行研究的文章尚不多见。本文特此进行高原地理与运动训练方面的阐述和探讨,以引起广泛的关注和重视。     

藏医药学在高原运动训练中应用理论初探

藏医药是具有完整理论及长期的实践经验的传统医学体系,有着悠久的历史,丰富的内容和科学的理论。本文研究认为:藏医药用于高原运动训练可提高机体抗缺氧抗严寒、恢复体能、提高运动成绩起积极作用。     

短跑运动员高原训练初探

短跑运动员上高原训练在国内是很少有的，而且，短跑运动员上高原训练为许多教练员和运动训练的专家所置疑或予以否定，他们认为，只有耐力项目为达到提高运动员的血色素水平，在缺氧的情况下，发展有氧能力的目的才上高原，而短跑运动员上高原，非但不能提高短跑的速度，反而会严重影响短跑的成绩，因为在缺氧的情况下，会对短跑运动员的反应能力产生一定的负面作用。     

摔跤运动员高原训练初探

本文通过对山西省优秀古典式摔跤运动员在昆明高原训练过程中的身体机能和素质，进行追综测试和分析，初步掌握了运动员的机能和体能变化特点，为今后摔跤运动员的高原训练安排提供了一些客观依据。     

短跑运动员高原训练初探

短跑运动员上高原训练在国内是很少有的,而且短跑运动员上高原训练为许多教练员和运动训练的专家所质疑或予以否定,他们认为,只有耐力项目为达到提高运动员的血色素水平,在缺氧的情况下,发展有氧能力的目的才上高原,而短跑运动员上高原     

高原训练的运动营养补充

<正>一、高原环境对身体机能系统的影响高原具有大气压低、氧分压低、温度低、风速大、空气湿度低、太阳辐射及电离辐射强等特点。因此对人体的刺激产生一系列的生理上代偿和适应性反应,最终引起运动员机体发生生理生化和机能等方面的影响^([1])。1.中枢神经系统。大脑的耗氧量是全身各器官中最高的,占比全身耗氧量的20%,其对氧气缺乏最为敏感,在急性缺氧时,可表现为头痛、嗜睡、四肢肌肉无力、运动协调障碍等,慢性缺氧的表现为中枢和身体的疲劳感强。     

“无效应训练”产生的原因和预防

“无效应训练”产生的原因和预防张志胜,李晓红,黄安随着游泳训练领域中训练手段科技含量的提高,大大地促进和完善了游泳训练体系。正是由于高科技的渗透,不仅使当今世界泳坛成绩斐然,同时也增加了做教练员的难度。如今的训练对教练员的训练计划安排和训练实际运作等...     

略论“项群运动训练理论”产生的方法论基础

从方法论的角度阐述了“项群训练理论”的形成与地位。“项群训练理论”是一般训练理论与专项训练理论之间的一种“联接”，它起到了由此及彼的“桥梁”作用。     

甘肃榆中高原训练基地优势初探

采用文献资料调研及实证的方法，对甘肃榆中和国内主要高原训练基地的地域和海拔特征进行比较分析。结果表明：榆中基地与其周边地区，形成一个相互距离较近、海拔高度呈阶梯式递增、相对高差较大的高原训练基地群，这是国内其他高原训练基地所不具备的，在训练学上具有一定的优势。     

女子足球守门员高原训练初探

女子足球守门员高原训练初探肖杰（山东省体育运动技术学院）女子足球运动在我国开展的历史不长，但是发展很快，提高的幅度也很大，曾经在两届亚洲杯中夺冠，在第一届世界杯赛中也取得了较好的名次，为祖国争得了荣誉。去年，国际奥委会决定把女子足球列为奥运会正式比赛...     

有关高原训练的运动营养补给

原高特殊的环境会对机体产生强烈的刺激,这对许多项目运动成绩的提高有积极作用。高原环境对高原训练的运动员热能和营养的补充有着特殊的要求,因此应该针对性地补糖、矿物质、维生素以及一些营养补剂。     

课余训练中青少年学生运动技能学习的“高原现象”

运动技能学习“高原现象”,是指运动技能学习过程中经过初期的努力学习,运动技能水平提高到一定程度后出现的运动技能水平长时间提高缓慢甚至停滞或下降的现象。运动技能学习“高原现象”一般发生在运动技能学习的低水平时期,此时学习者的年龄一般在14-18岁（有些技巧难度类项目以及少数学习者例外）。“高原现象”持续的时间可长可短,长的可达1-2年或更长。     

体操技术练习中“高原现象”产生的原因及对策

运用文献资料、问卷调查等方法,从体操动作本身的特点、学生自身内在因素、学习环境、教师及教法等方面对体操技术动作训练过程中“高原现象”产生的原因进行分析研究,并提出合理性建议,旨在为广大学生克服动作训练过程中的“高原现象”及提高运动技能提供理论参考。     

初探“三从一大”训练原则在举重运动中的应用

一、必须探索和选择最优的训练方法和手段迅速提高我国体育运动水平是我们教练员的当务之急。要提高运动水平就必须加强训练,但首先要选用科学的训练方法和手段。在选用训练方法和手段的过程中,必有优     

“互联网+”背景下的青少年运动训练初探

"互联网+"青少年训练是科技发展的必然趋势,也是青少年训练的必然要求,互联网的数据性、趣味性、直观性、互动性、移动性和教育性特点符合青少年训练的需要。通过对互联网的使用,能够优化训练过程,加强针对性,提高训练质量。我们要坚持"训练为体,互联网为用",不断提高教练员使用互联网的能力,加大投资力度,形成以互联网为基础设施和实现工具的青少年运动训练新形态。