合理安排中小学体育课密度运动量

我们在一九七八年九月至十二月和一九七九年九月,先后用了四个多月的时间,在湖北省武汉市、黄石市和浠水、黄梅、广济等三个县,对五十一所中小学体育课的密度和运动量,进行了调查研究和临场测定。共测定了一百七十六次课的密度和运动量的实际资料。通过我们的测定和统计,课的密度达25％以上的占总测课的1/8以上;运动量平均心率达125-130次/分以上的,也占总测课的1/3以上。但是,就大部分课来说,密度和运动量都还是偏小的。我们从表(1)和表(2)可以看到,课的密度在     

浅谈合理安排中学体育课的运动量

体育课是全面贯彻党的教育方针,完成学校体育教育,增强学生体质,掌握体育技能技巧的重要的、基本的组织形式。体育课教学效果的好坏对增强学生体质,有着举足轻重的作用。因此在体育课的教学中,合理安排运动量,提高课的质量,是我们亟需进一步解决的重要课题之一。     

再谈《合理安排中小学体育课密度运动量》——兼与倪雁宾同志商榷

我们在广州体院一九八○年第一期《体育教学与训练》上发表了《合理安排中小学体育课密度运动量》一文,就中小学体育课的运动量的安排提出了一个参数指标,目的在供同志们参考: 小学:120——130次/分;高中女生130——140次/分; 初中:130——140次/分;高中男生130——150次/分。随后,倪雁宾同志在同一刊物一九八一年第一期上发表了题为《关于运动量的评定问题》的文章,对我们提出的上述参数指标提出了三点意见,原文摘抄如下: 1、提出体育课每分钟平均心率的参数指标,应根据儿童的基础心率来考虑。据多方面的有关资料报导,例如,11岁(小学三、四年级)儿童的平均心率约为80次/分(见本     

学习新大纲 上好体育课——谈合理安排课的密度和运动量

<正> 一、一定要上好体育课学校体育是党的教育方针的一个重要组成部分,它对培养德、智、体全面发展的一代新人和增强中华民族的体质,关系极大。而体育课是完成学校体育任务最基本的组织形式,因此,我们体育教师的主要精力应该放在上好体育课上。     

对体育课运动量指数的再探讨

教师在课堂上施教的情况及学生在课堂练习和活动的效果需要以运动量指数给予客观的评价。运动量也称“运动负荷量”,是由学生在课堂的练习密度和运动强度构成。由于运动量的大小与学生在课堂练习的时间、练习的次数以及学习项目、课的性质(新课或重复课,技术性强或素质性强的课)有着密切的关系,因而,简单地将密度和强度分为弱、     

中小学体育课结构的初步探讨

近年来在体育教学中,有关现行体育课的结构,存在着不同的看法,有的同志认为“我国现行中小学体育课的结构,从写教案到课的四个部分是苏联五十年代体育课的结构理论的沿袭”。而且还认为实行这种结构运动量偏小,达不到增强体质、掌握知识技能的目的等等。关于这个基本理论问题,如果不能很好的解决,对正确运用科学成果、提高教学质量妨害极大,所以有进一步研究和探讨的必要。什么是体育课的结构呢?体育教学的特点又是什么?体育课的结构是组成一堂课的几个     

怎样提高体育课的运动量和练习密度

衡量体育教学质量高低的因素,固然是多方面的,但运动量和练习密度安排的适宜与否,是其中的重要因素之一。体质的增强,必须使有机体承受最适宜的生理负荷,这是保证体育锻炼对人体身心健康,促进全面发展的重要条件。当前,世界体育发达国家,莫不重视对运动量和密度的研究。我国早在五十年代,就已运用运动量和密度的测定结果,作为衡量分析教学质量好坏的因素之一。至七十年代后期,随着体育教学不断深入发展,研究更为系统、深入。我在我校体育系85、86两级的教育实习中,再次有目的、有计划、有组织地对部     

合理安排体育课考核

体育课考核是督促学生学习和检查体育教学效果的主要手段。合理地进行考核,能够正确地反映出学生掌握体育基本知识和基本技能以及锻炼身体方法的实际程度,也能正确衡量体育教学质量的高低。因此,它是我们制定教学计划需要考虑的重要问题之一。而体育课考核的合理性,则着重表现在项目的遄择、安排和评分方法两个方面。一、考核项目的选择和安排     

关于体育课预计运动量与运动密度的要求和指标的探讨

序言扬州会议召开一年多来,学校体育教学工作有了一定的发展与提高,许多学校在如何提高体育课的运动量与运动密度上化了很大的功夫,获得了一定的成绩。近一年来,我们曾对各种类型的几十节公开教学课和一般教学课进行了调查研究,发现公开教学课之所以在运动量、运动密度等方面能够安排得比较合理,是因为大多经过了事先周密地预计了课的运动量和运动密度,而很多一般教学课在运动量与运动密度安排上显得不够     

关于体育课运动量计算方法的探讨

一、问题的提出体育课是青少年能否获得德、智、体全面发展的一个重要环节。合理安排体育课的运动量是体育课效果的重要因素。目前用生理方法作为检查运动量的指标很多,如脉搏、血压、血红蛋白、尿蛋白、最大吸氧量、体重、心电图等等。其中以脉搏指标简便易行,而且实践证明运动量的大小与心率变化密切相关,故普遍用测量脉搏变化作为评定体育课运动量的方法。     

对于高校体育课运动量安排的探讨

高等学校体育教学的主要任务是增强学生体质,提高学生健康水平。体育课运动量过小,就达不到增强体质的目的;运动量过大又会引起过度疲劳,影响学生的文化学习。因此,从学生的实际出发,合理安排体育课的运动强度、密度、时间和数量,是增强学生体质,掌握运动技能、技巧,提高体育教学质量的重要环节。为此,我们对高校体育课运动量的安排作了初步的研究。     

对衡量运动量指标的不同看法——中学体育课运动量问题之探讨

一、前言运动量安排的合里与否会直接影响人体的健康、发育和运动成績的提高,尤其对中学生身体发育及健康之影响更为显著。所以在中学体育課中合理地安排运动量有着极其重要的意义。如何合理安排运动量,至今沒有一个絕对客观的指标。目前也缺少有关中学体育課运动量之实驗材料。此問題是体育教学中一个重要而又异常复杂的問題。为此,我們在黄石市一、二、三中对初高中体育課做了一定数量的测定,发現了一些問題。二、测定方法在测定过程中曾企图利用血压、脉搏、呼吸三項生理指标,用简化方法(只在課中几个主要阶段进行測定)和定时方法进行測定。結果我們发現,这两种測定方法均不适用于中学体育課运动量之測定,用此两种方     

体育课时间的合理安排

体育课是学生学习体育知识、技术、技能,锻炼身体,增强体质的过程。同时也是由静止的脑力劳动转为积极的活动性休息的过程,具有调节、缓解大脑疲劳,提高学习效率的积极促进作用。但是,现在体育课时间的安排,不依据青少年生理、心理发展规律,不考虑体育教学效果及体育与其他学科之间的关系,孤立地“就体育而上体育”。把体育课多安排在下午、上午的一、四节,减少了体育与其他学科的联系。降低了体育锻炼效果,失去了体育调节学习生活,提高学习效率的作用。体育课要进行身体练习,机体要承担一定运动负荷,能量消耗最多可是安静时的10～15     

合理安排运动量是提高教学质量的关键

教学中每项内容的运动量多少为宜,尚没有一个明确的标准,根据大学生的生理及上100分钟大课的特点,本文就合理安排运动量以提高教学质量进行探讨。     

从不同教材内容安排谈体育课的运动量和练习密度

<正> 随着体育科学的不断深入发展,学校体育愈来愈被世界各国所重视。我国学校体育也不例外,受到了党和政府的重视和关怀。邓小平同志关于“教育要面向现代化,面向世界,面向未来”的重要指示,为新时期的教育工作指明了方向,它必将推动我国教育体系的改革。同时,也为学校体育的改革指明了方向。1983年的全国学校体育论文报告会,为学校体育的科学研究开拓了广阔的前景,不少同志在研究体育课的运动量和密度这一课题上取得了可喜的成绩。但从不同教材内容     

怎样合理安排冬季体育课

冬季来临,怎样合理地安排冬季体育课,是每位体育老师经常考虑的问题。对此,我谈谈个人的看法。一、准备活动要认真充分冬季气候寒冷干燥,人们的手腿、关节、肌肉及小     

体育课运动量曲线的类型

体育课运动量的安排是否科学是影响教学质量的重要因素,为了有效地增强学生的体质,教师在教学过程中,应了解和掌握运动量曲线的趋势,使之符合人体生理机能活动能力的变化规律,据有关资料和教学实践中的观察,中、小学体育课运动量曲线基本上可分六种类型: 第一种:早峰型(如图1) 运动量曲线的高峰出现在课的前半部,呈现出先高后低的趋势。     

体育课要合理安排场地

要上好一节体育课,不但要确定适当的教材,选择好教法,学生练习时注意做好保护与帮助,还需要体育教师在上课前认真准备和安排好教学场地。常言道“磨刀不误砍柴工”。小学编制紧、工作忙,课前要准备和安排场地,自然要花费体育教师不少时间,看起来有点得不偿失;但是场地安排好了,上起课来学生行动有章法,调度有板眼,行行止止,条理分明,教师精讲、学生多练,就会收到事半功倍的效果。否则。场地器材杂乱无章,学生到时无所适从,教师就必然要把很多时间浪费在教学组织工作上,无形中给时间打了折扣,达不得预期的效果。     

对中小学创新体育课设计的探讨

针对中小学体育教育现状,大力提倡创新体育课,对于贯彻“健康第一”的指导思想具有重要意义。就中小学创新体育课的意义,设计原则,评价方法等内容进行探讨。