运动营养补剂与人体运动能力

社会的明,带来了体育的繁荣,体育在人们生活中地位逐次上升。体育的兴盛相应地也带动了与体育相关的科学研究与商业利用开发的不断发展。目前正日趋火爆的运动营养补剂的研发即是其中的一例。     

论肌肽的生物学功能及其与运动能力的关系

肌肽是一种广泛存在于骨骼肌中的二肽。分析了肌肽的多种生物学功能，尤其在抑制自由基的生成，抗疲劳和抗氧化等方面的功效，探讨了其提高运动能力的生物学机制，并对其作为运动营养补剂的发展前景作以展望。     

微量元素作为营养补充品对运动能力的影响(文献综述)

微量元素是指人体每日需要量在100mg以下的元素。目前已确定的有铁、碘、铜、锌、锰、硒氟、钼、钴、铬等10种。微量元素在体内通过多种方式发挥作用，其中主要通过形成结合蛋白、酶、激素和维生素而起作用。作为营养补充品的一种，微量元素在提高运动能力，抗疲劳方面有积极的意义。综合目前国内外各类文献，针对性地分述锌、铁、硒、铬、铜提高运动能力的作用机制及机体对微量元素的需求与补充。     

中药补剂与运动能力

从中药补剂的抗氧化抗疲劳、调节机体免疫能力以及对运动能力的影响三个方面入手，系统地阐述了中药补剂对运动能力的影响以及作用机理，剖析了中药补剂的研究现状，并预测了中药补剂的发展前景，为开发中药补剂提供理论依据及应用方法。     

支链氨基酸对大鼠运动力竭后血液中抗氧化系统的影响

研究表明，运动力竭后机体内自由基升高，同时机体抗自由基的氧化酶的活性也随着增加，引起机体疲劳及机能产生变化。研究结果：给实验大鼠服用支链氨基酸（BCAA）一段时间后，在进行力竭性运动后的恢复阶段（运动后即刻、运动后1h、运动后2h），过氧化脂质（LPO）明显下降（P＜0.05），抗氧化岐化酶（SOD）、GSH－PX与对照组相比，有明显的升高（P＜0.05）。研究结论：服用BCAA有利于机体运动后自由基的减少和抗氧化酶的活性的增加。因此，支链氨基酸对运动性疲劳的恢复具有一定的作用。     

锌与运动能力关系研究之进展

长时间剧烈运动后,人体内会产生大量自由基,从而对生物膜结构的完整性产生伤害,微量元素锌是人体内重要的抗氧化剂,对生物膜有保护作用,保持酶的正常活性,以维持人体正常的运动能力.文章论述了微量元素锌的抗氧化消除自由基以维持细胞结构完整性的作用机制,分析了微量元素锌与运动能力的关系,以及补锌对运动能力的重要性.     

运动、理气扶正中药与鼠肝抗氧化能力

SD大鼠经 4周递增强度跑台运动后维持最高运动强度负荷再训练 4周 ,最后一周其中一组时间延长至 6 0 min。结果表明运动训练可增强鼠肝抗氧化能力 ,扶正理气中药与运动训练相结合有助于肝的抗氧化能力的提高     

谷氨酰胺与运动

运动与恢复是运动训练中始终存在的一对矛盾，缺一不可。运动训练就是在这对矛盾的动态平衡中发生和发展，不断延伸推进。当这对矛盾出现失衡时，训练效果难免会打上折扣，出现机体机能无法及时恢复，免疫系统机能下降等，我们称之为运动疲劳。现代科学研究证明，导致运动员疲劳的原因有许多，神经系统能量不济、体内能量物质耗竭、酸性代谢终产物及自由基堆积和免疫机能降低等均能导致运动疲劳。     

当归粗多糖对力竭性运动大鼠抗氧化能力的影响

目的：探讨当归粗多糖对大鼠运动能力的影响,为当归粗多糖在运动中药的应用提供实验依据。方法：50只Whister大鼠随机分组为安静对照组、安静给药组、运动对照组、运动假饲组和运动给药组,给药组大鼠连续服用当归粗多糖（6g/kg·d）,30天后所有大鼠进行一次跑台力竭运动,力竭运动后处死取血,测定血清中超氧化物歧化酶（SOD）、丙二醛（MDA）,谷胱甘肽过氧化物酶（GSH—PX）和过氧化氢酶（CAT）指标。结果：当归粗多糖对大鼠运动能力有明显提高,给药组大鼠血清抗氧化酶（SOD、GSH—Px、CAT）活性显著升高,而过氧化产物MDA含量显著下降。结论：当归粗多糖可提高大鼠运动能力。     

肌酸与运动能力

从力量、耐力、抗疲劳对脂肪、糖代谢等方面的影响，就肌酸对运动能力的影响做了论述。     

运动饮料对人体运动能力的影响

运动会使糖大量消耗，脱水和电解质丢失，从而诱发疲劳，使运动能力下降。在运动前，运动中，运动后，以适宜的运动饮料对运动员进行补液，有助于运动能力的提高，推迟运动性疲劳的出现和加速疲劳的恢复。     

“健身健骨操”的创编及健身效果的观察性研究

目的:为促进全民健身运动的开展,创编出一套适合中老年低骨密度者进行练习的"健身健骨操",并对其健身效果进行评价。方法:设计编制适合骨质疏松人群的健身健骨操,通过实验对其健身效果进行评价。实验选取成都市40~65岁城市居民52名,随机分为干预组和对照组,干预组实施24周的健身健骨操练习,在运动干预前后,检测BUA、T值、Z值、体脂及闭眼单脚站立等指标,同时在进行健身操运动的过程中,采用遥测心率表对其心率进行实时监控。结果:BUA、T值、Z值、体脂实验前后都存在显著性差异(p<0.05);余指标实验前后无显著性差异。结论:低骨密度者通过健身健骨操练习,可以明显改善受试者的骨密度。提示,有规律的从事该操可以起到健骨的作用,同时对健康的其它指标也有改善作用。中老年人骨质疏松人群运动锻炼的心率应控制在(120±10)次/min、不超过140次/min为宜。     

大学生锻炼动机及其与锻炼坚持性的关系

采用问卷调查法,考察大学生的各种锻炼动机的性别差异以及锻炼动机与锻炼坚持性的关系.结果表明:1)大学生的健康动机最强.其次为乐趣动机和能力动机,社交动机和外貌动机最弱;2)男大学生的乐趣动机和能力动机显著强于女大学生的乐趣动机和能力动机,其他动机两者没有显著差异;3)大学生的健康动机、乐趣动机和能力动机与他们的锻炼持续性显著相关,而社交动机和外貌动机与锻炼持续性没有显著相关.     

提高大学生有氧健身操编操能力的实验研究

健美操教学是普通高校体育教学的一个重要内容。健美操教学的任务是加强学生运用知识进行能力的培 养。健美操选项班的教学实践,在提高学生创编能力方面取得了显著效果。     

论运动处方中有氧运动的实施

有氧运动是指持续 4～ 5分钟或更长时间进行的全身性的持续运动 ,它强调运动强度和持续时间的组合和频率     

论"健美操"与"有氧操"的甄别使用

针对我国健身性健美操和竞技性健美操共用"健美操"一词,而给人们在使用时造成的混淆和误区,提出建议:除竞技性健美操使用健美操一词外,其它健身性健美操都应称"有氧操".     

运动和饮食干预对男性高血脂公务员血脂及体质影响的实验研究

目的：探讨运动和饮食干预对男性高血脂公务员血脂、体质的影响。方法：选择临床医学检验表明为高血脂并自愿参加本研究的男性公务员为研究对象,随机分为运动＋饮食组（干预组）和对照组,干预组给予14周运动和饮食干预,并制定出运动和营养处方。观察实验前后两组血脂、体质各指标的变化。结果：干预组实验后血清TC、TG较实验前显著降低（P〈0．05）,HDL—C显著升高（P〈0．05）;脂肪含量、体脂百分数、腰臀比、腹部皮下脂肪厚度、反应时均显著下降（P〈0．05）,坐位体前屈、闭眼单脚站立显著提高（P〈0．05）。结论：运动和饮食干预对男性高血脂公务员有良好的调脂和增强体质的作用。     

运动负荷与生理负荷的定位与解析

运动负荷与生理负荷是两个有区别的不同概念。生理负荷是描述人体系统机能状况改变的内部参量，其性质是一种状态量。运动负荷是描述人体行为动态过程的外部参量，其性质是一种过程量。运动内容，运动强度，运动数量，运动密度是构成运动负荷的基本要素     

不同锻炼承诺和日常锻炼行为对身体锻炼短期情绪效益的影响

目的:探索不同锻炼承诺和日常锻炼行为水平对身体锻炼短期情绪效益的影响。方法:招募62名大学生和研究生在跑台上完成1次30 min变化负荷的走跑运动锻炼,锻炼前采集锻炼承诺和日常锻炼行为数据,并将日常锻炼行为划分为高、低两个水平,锻炼前、期间和锻炼后监测情绪状态并对组均频次进行卡方检验,同时兼顾实验末访谈核实。结果:锻炼承诺水平高,锻炼期间、之后的愉悦、活力、流畅体验更佳,前、后、期间焦虑感受更强;锻炼承诺水平低,锻炼之前活力体验更佳,期间疲劳感受更强;日常锻炼行为水平高,锻炼之前愉悦体验更佳,期间抑郁感受更为频繁、之后焦虑感受更强;日常锻炼行为水平低,锻炼期间活力、流畅体验更佳,之后愉悦、流畅体验更佳,之前焦虑、抑郁感受以及期间、之后疲劳感受更强。结论:不同锻炼承诺、日常锻炼行为水平对身体锻炼前后、期间的积极情绪体验和消极情绪感受均有一定程度的影响,且对各种情绪状态的影响也有所不同。     

老年人锻炼依恋的特点与其锻炼坚持性的关系

锻炼依恋是锻炼者与锻炼之间形成的稳定持久的心理联结强度。通过文献资料法、访谈法、问卷调查法和数理统计法,探讨了锻炼依恋与锻炼坚持性行为之间的关系。结果表明:锻炼依恋存在性别差异;锻炼信任度、自我关联、亲近感、中断不适和行为投入和锻炼依恋有显著正相关;锻炼依恋可以显著预测未来锻炼的坚持性。