过去情绪体验对自尊影响的实验研究

过去情绪体验是过去时间洞察力的基本维度之一,指个体在过去时间认知的基础上对自己的过去（或过去时间）所持有的一种独特的态度和主观的情感体验。本实验以184名大学生为被试,采用2×2混合设计考察了过去情绪体验对自尊的影响。结果表明：过去正面情绪体验者倾向于高自尊,过去负面情绪体验者倾向于低自尊。对于高自尊词的回忆量,正面情绪组显著高于负面情绪组;对于低自尊词的回忆量,正面情绪组显著低于负面情绪组。在正面情绪组,高自尊词的回忆量显著高于低自尊词的回忆量;在负面情绪组,高自尊词的回忆量与低自尊词的回忆量无显著差异。     

情绪调节技巧

练习一:建立情绪预报系统人们大多希望能适度控制自己的负面(容易引发破坏性行为)情绪,但每每发现自己陷入过度的负面情绪之中时、已无法自拔。如父母打骂子女的做法并不是冷静时所认同的行为,如果能建立情绪预报系统,就可以及时发现自己的情绪状态,避免破坏性的行为产生。     

让孩子不再胆小——家园合作，促幼儿情绪智力的发展

幼儿的情绪智力有着自然发展的趋势。但是，经过情绪智力培养的孩子与没有经过情绪智力培养的孩子相比，更善于处理自己的情绪，更懂得安抚自己，较少产生负面的情绪。从生理的角度而言，这些孩子常处于放松状态。压力荷尔蒙及其他情绪激昂的生理指标都较低，身体都比较健康。就行为习惯而言，这些孩子还具有许多社会性的优点，如在同伴中人缘较佳，交往能力较强，     

怎样表达和处理负面情绪

如果你家的宝宝常常因为负面情绪变得"不可理喻",我们不妨反思一下:除了宝宝自身的因素外,父母在日常生活中,表达和处理自己的负面情绪的方式有没有不妥之处呢?俗话说":身教胜于言教。"如果想让孩子学会正确表达和处理自己的负面情绪,父母应该为孩子做个表率。下面,我们先听听一些妈妈说说她们的困扰,再听听有经验的妈妈是如何     

情绪问题的三个真相

情绪的本质是我们的生命能量.能量的状态,就像河流,或顺畅流动,或流动受阻,通常被称为好的情绪,或负面的情绪.我们和自己的情绪之间有两种基本的关系,成为情绪的主人,或是让情绪成为你的主人.对于压力、紧张和恐惧这些所谓的负面情绪,并非像我们以为的那样不可避免.只有深入了解情绪的运作机制,才能不被自己的情绪所控制,从而成为情绪的主人,自由地使用自己的生命能量.     

谈谈“情绪教养”

<正>家长应该了解自己孩子的性格和情绪特点，引导他们找到适合自己的合理的情绪处理方式。了解即理解，理解才可能接纳自己和他人，负面情绪的接纳与排遣也是如此。情绪感知力非常重要，可以说涉及到人生的方方面面，对孩子的生活、学习和成长亦是如此。有专家认为：有些事情一旦被情绪包裹上锁生锈，外面的进不来，里面的也打不开。用百姓的通俗语言解释就是“油盐不进”。     

摆脱不良人际关系的苦恼——初中生焦虑情绪辅导案例

一名初三女生由于不良的同伴关系和亲子关系引发紧张、焦虑的负面情绪以及自责倾向,并且,长期对负性生活经验的反刍让她不再尝试改变糟糕的事件,任由负面情绪进一步发展。心理教师结合认知行为疗法与接纳承诺疗法来帮助学生消除不合理的信念,包容自身的负面情绪,并采取积极的行动改善自己的人际关系。经过辅导,该生目前已能够很好处理负面情绪,主动尝试改善亲子关系,积极融入集体生活中。     

谈如何化解学生的负面情绪

所谓负面情绪是指愤怒、悲伤、抑郁等消极的情绪。青少年学生由于内外原因的影响，如被人欺侮、家庭或团体不公正待遇、不合理的限制和谴责、挫折与失败等，都可能造成自惭形秽、自负等负面情绪，影响其身心健康。因此，教师应密切关注并有针对性地调整学生的情绪状态，根除负面情绪的消极影响。因此．把握负面情绪的化解艺术．变消极因素为积极因素．化不利条件为有利条件，是我们教师的一项重要任务。     

高职学生情绪管理探析

高职学生的情绪表现出明显的过度性和不稳定性,为负面情绪困扰,主要是自卑、焦虑、抑郁、易怒等。以某高职院校为例,通过特色课程与活动的开展以及教育工作者的引领作用,来培养情绪认知能力;接纳正常的情绪并调节自己的负面情绪;合理地表达情绪,发展人际交往能力;进一步陶冶情绪,培养管理情绪的能力。     

老师,请学会情绪管理

<正>在心理学上,情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。情绪无好坏之分,但是有正面与消极之分。消极情绪就是我们常常说的负能量。教师也是平凡人,有一样的喜怒哀惧。但是如果我们将这些负面情绪带进课堂,无形中拉远了你和学生的距离。因为你的脸上写满负面情绪,而不是微笑。所以,教师要学会管理自己的情绪,积极淡化和消除负面情绪。情绪管理既不能一味地逃避也不能任其发展。     

大学生在线英语学习中的学业情绪问题及对策研究

目前大学生在线英语学习趋于常态化，而在线学习学业情绪是影响学习成效的重要因素，由此帮助学生克服、缓解负面情绪对保证其学习有效性至关重要。首先，本文厘清我国大学生在线英语学习环境的基本类型；之后，本文聚焦网课环境，呈现大学生在网课学习过程中常见的负面学业情绪，分析这些负面情绪产生的原因和可能引发的后果；最后，本文借助教育心理学和积极心理学研究成果，提出应对大学生在线英语学习负面情绪的策略，并明确教师在此过程中需要得到的外部支撑。     

美丽心情

班会主题： 通过对本校高一年级学生进行心理调查发现，如何管理情绪是现阶段高一学生普遍关注的话题。关于这个话题，不仅需要讨论如何宣泄消除负面情绪，以及如何保持正面情绪，而且需要引导高中生对情绪进行客观评价，给适度的负面情绪赋予正面意义。     

关注高校学报编辑的职业倦怠

“职业倦怠”由美国心理学家弗洛登伯格（Freudenberger）首次提出，他用“burnout”一词来描述“那些供职于助人行业（helpingprofessions）人们因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高所经历的一种疲惫不堪的状态”。之后，玛诗勒（Maslach）和派恩斯（Pines）又进一步从社会心理学的视角提出，职业倦怠是由3个维度构成的一种心理状态，即情绪衰竭、人格解体和成就感降低。其中，情绪衰竭是职业倦怠的核心部分，指情绪情感处于极度疲劳状态，如果这种疲劳的情绪状态长期持续下去，个体就会感受到一些负面的情绪，并对工作对象表现出消极、冷漠的行为，即人格解体。成就感降低是指在工作中效能感的降低以及对自己消极评价的增长。     

教师需要宽阔的胸怀和平静的心态

在当今生活节奏加快，教师压力加重的环境下，难免有少数教师表现出负面情绪，不是言语刻薄，就是这也看不惯，那也不满意。这样的精神状态在教书育人的岗位上，不仅苦了学生也累了自己。     

学会控制“表情暴力”

现代生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很容易会积攒一些负面情绪。这种负面情绪表现就是经常唉声叹气、眉头紧锁、焦躁不安、做苦瓜脸，久而久之，有可能人际环境变得压抑苦闷，形成“表情暴力”。     

教师工作情绪对学生的影响

讨论了教师的工作情绪对学生产生的负面影响和正面影响,在对导致的不同结果进行比较分析的基础上,强调了教师在日常工作中,应注意调控自己的负面情绪,以积极乐观的情绪影响学生。     

借助思维导图提升儿童的情绪管理能力

情绪是人们面对不同的事物、行为、外界现象时产生的一种本能的心理波动。通常,愉悦的情绪会让人们感到舒适.而负面情绪,如焦虑、烦躁、愤怒、沮丧则让人感到不适。大部分儿童长到六周岁时,已能基本控制自己的情绪,但也有少部分儿童上了小学仍然无法正视和控制自己的情绪,意识不到自己的情绪会激怒甚至伤害身边的人。     

引导孩子进行“情绪排毒”

人们常把六月天比作孩子的脸——说变就变,形象刻画出孩子喜怒哀乐的情绪无常，但是家长如何面对孩子的情绪化呢？而孩子的这种情绪化往往更多是负面情绪。孩子和成年人一样，在生活中难免遇到挫折，产生负面情绪，他们也会郁郁寡欢、怒不可遏、无理取闹，这很正常。     

用转移法摆脱负面情绪

每个人都有失意、苦恼的时候,对这些负面情绪控制得好,会很快走出阴影,快乐前进;反之,则困顿焦躁,耽误学习。那么,同学们在学习和生活中该怎样控制不期而来的负面情绪呢?回答是:用转移法。所谓转移法,就是把自己的注意、思想和行为转移到其他方面。     

说说孩子的负面情绪

负面情绪不是洪水猛兽,它是孩子情绪体验中不可或缺的一环,正是在对从负面情绪的体验和情绪调整中,孩子得到了成长。