体育专业学生心肺机能状况的调查分析

心血管系统和呼吸系统是实现机体新陈代谢的主要系统,它们不但能保证机体的血液循环,氧气供给,而且在消除疲劳,促进机体恢复和调节物质代谢等方面起着主要作用。心肺机能的好差,不仅能反映体内物质代谢能力,而且能间接反映人体的运动能力。经常进行体育活动,可导致人体心肺机能发生适应性变化,各种活动能力得到进一步改善。本文的研究目的,就是通过对体育专业学生心肺机能指数的测试分析,来探讨体育教学和训练对体育专业学生心肺机能的影响和作用,为改进体育教学和训练方法,提高教学质量提供参考。     

“意念训练”在高校羽毛球教学中的效果研究

"意念训练"是一种心理训练方法.在高校羽毛球教学中运用"意念训练",让学生在学习基本技术的过程中,对技术动作进行意念想象,有利于技术动作的掌握.通过分析"意念训练"法的特点,并在此基础上运用实验比较的方法,通过在体育教学中的意念训练,对体育教学进行改革,为终身体育奠定良好的运动技术基础.实验结果证明,意念训练能培养学生的学习兴趣,提高学生对体育的认识,对于增强学生的体质,提高运动素质,掌握运动技术和提高教学效果有显著作用.     

中药复方制剂在运动性疲劳恢复中的应用

运动性疲劳是由于进行体育运动而引起的人体运动能力暂时降低的一种身体状态,是机体自我保护的一种生理现象,是运动中必然发生的,它对运动技术的发挥起到了制约作用.随着人们对身体素质、健身要求的不断提高,以及体育水平的不断发展,运动性疲劳及其恢复越来越受到人们的关注.疲劳发生后,若能够及时采取有效的恢复方法和手段,就能够达到提高机体运动水平,提高机体综合素质的目的.反之,运动性疲劳不能够及时地消除,会使疲劳累积,甚至造成机体的损伤,影响健康.因此,只有科学地对待运动性疲劳,掌握有效的恢复方法和恢复手段,才能有效地巩固运动效果,提高运动成绩.目前恢复运动性疲劳的方法与手段很多,但既能增强运动员体质、提高运动能力,又能尽快消除疲劳,且无毒副作用的药物,是国内外体育科研人员致力寻求的目标,也是重点研究的课题.     

体育考生训练产生疲劳的原因及应对措施

疲劳是运动训练的必然产物,又是一种生理现象,对人体来说也是一种保护性机制。如果疲劳没有及时得到消除,下次训练新的疲劳又产生了,这样疲劳就可能积累,久而久之就会产生过度疲劳,影响体育考生的身体健康,从而导致运动成绩的下降。因此在运动训练结束后,如果能及时消除疲劳,使体力得到较快恢复,将有助于训练成绩的巩固和提高。     

运动训练与竞赛

G808 9901212训练与运动成绩:一个成功的体系〔刊,中,I〕/拉美//体育科技信息.-1998.-18(5).-12-14(YYW)训练//成绩//计划//力量//速度//身体素质//刺激G808.1 9901213整理放松方法文献简述〔刊,中,B〕/李雯//内蒙古体育科技.-1998.-11(3).-12(YYW)放松//方法//疲劳//恢复//呼吸//意念//按摩//蒸汽浴//音乐运动训练后的整理放松活动对运动员身体各器官的机能恢复、运动成绩的提高都是至关重要的一环。本文从七个方面简述了整理放松的方法。     

体育活动对高中生自杀意念的影响——心理健康的中介作用

目的为了探讨心理健康在体育活动与自杀意念中的中介作用。方法使用体育活动等级量表(PARS-3)、症状自评量表(SCL-90)、自杀意念自评量表(SIOSS),对2018年全国青少年校园足球夏令营(高中组)第三营区及其所属省市普通高中262名学生进行测查。结果男生体育活动等级水平显著大于女生,男生心理健康水平显著好于女生;体育活动、心理健康、自杀意念存在年级差异;体育活动与心理健康显著相关(r=-0.288,p<0.01)、心理健康与自杀意念显著相关(r=0.656,p<0.01)、体育活动与自杀意念显著相关(r=-0.189,p<0.01);心理健康在体育活动与自杀意念之间起完全中介作用。结论体育活动通过提升心理健康水平降低自杀意念,体育活动是降低高中生自杀意念的有效方式,因此加强体育活动和提高心理健康水平是降低自杀意念的可行方法。     

略论成人体育教学活动中的疲劳

本文论述了如何从生理学角度正确地认识人体的疲劳现象，科学地判断疲劳程度，合理地安排成人体育教学活动内容，提高教学质量，促进成人学生的身心健康发展。     

体育高考生运动疲劳消除的途径

体育高考生素质训练是一种持续的训练,训练过程中有氧训练和无氧训练相结合是教练员常用的手段,训练过程中会消耗大量的水和营养物质,如果不能及时补充,将直接影响他们的训练效果,甚至会出现运动损伤。因此,体育高考生选择正确的途径消除疲劳并在训练后服用营养补充剂尤为重要。根据日常锻炼的实际情况,分析体育学生运动后疲劳的产生原因,探讨补充方法,运动后消除疲劳和恢复运动能力,并利用科学恢复体能和健康营养补充措施,以提高运动效率。     

小议适宜性休息方法

体育教学中的休息形式有三种:积极性休息、静止性休息和被动性休息。积极性休息(也称为活动性休息)是通过变换运动练习或做某些放松动作,达到使人体恢复疲劳的一种休息方法。其特点是对消除大脑疲劳有较显著的作用。被动性休息是通过外力(界)刺激     

运动性疲劳的恢复手段

人体是世界上最复杂的系统,运动训练则是决定复杂系统运动能力的关键环节:训练→疲劳→恢复→训练→再疲劳→再恢复,最后使机体实现超代偿的过程。在这样的循环过程中,训练、疲劳和恢复三个环节一个都不能少,没有疲劳的训练是无意义的训练,同样没有恢复的训练也是无意义甚至有害的训练。1运动性疲劳产生运动性疲劳的主要原因有:运动产生的能量消耗。剧烈运动后,机体内糖元、三磷酸腺苷、磷酸肌酸等能源物质大量消耗,如果不能及时补偿就会导致     

体育考生训练产生疲劳的原因及应对措施

疲劳是运动训练的必然产物,又是一种生理现象,对人体来说也是一种保护性机制。如果疲劳没有及时得到消除,下次训练新的疲劳又产生了,这样疲劳就可能积累,久而久之就会产生过度疲劳,影响体育考生的身体健康,从而导致运动成绩的下降。因此在运动训练结束后,如果能及时消除疲劳,使体力得到较快恢复,将有助于训练成绩的巩固和提高。一、训练产生疲劳的原因和症状1、原因,主要有以下几个方面:①训练时运     

浅谈速滑运动训练整理活动针对性的意义

整理活动是消除疲劳、促进体力恢复的一种良好方法.在运动之后做整理活动可使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态.当今,科学技术不断发展,运动成绩飞速突破,训练方式方法不断改进,大负荷训练给人体带来更大的生理变化,因此整理活动的方法也应有相适应的变化.为使人体尽快得到恢复,除搞好恢复性训练外,应十分注意整理活动的针对性,对不同负荷的机体采取不同的放松整理手段.人体承受一定的负荷后,由于机体内能量的消耗,首先产生疲劳的是中枢神经系统,其次是肌肉和其它方面,因此在选择课后整理活动的手段方法时应首先从恢复神经系统入手.考虑到不同的训练对机体产生不同的疲劳特点,应选择那些能够转移兴奋、     

速度性项群运动疲劳产生机理及评定

运动训练是机体从疲劳到恢复的一个适应过程,当今的竞技体育,运动负荷接近了人体的生理极限,如何确定最佳运动负荷,以达到最佳的训练效果,最大地发挥运动员的潜能,成为一个迫在眉睫的课题,因此,分析疲劳产生的原因和确定行之有效的评定方法,对于保证运动训练的实施与连续显得尤为重要。     

运动性过度疲劳的预防与治疗

通常在运动训练和比赛中产生疲劳是竞技体育普遍存在的现象,如果没有疲劳的发生就不会有超量恢复,没有超量恢复,就不可能提高运动技能水平.只有解决好训练--疲劳--恢复,这种对立和统一的矛盾,才能提高运动技术水平.因此,解决超负荷训练或比赛造成的运动性过度疲劳是当前竞技运动训练中所面临的主要问题之一.虽然目前的训练要求运动员有一定程度的"过度负荷"来刺激机体,以提高运动能力.但是什么程度的"过度负荷"为最佳,到目前为止没有一个确切的标准来衡量.高水平竞技运动员的训练和高强度、高密度的竞赛中,许多科学的训练手段孕育而生,其中恢复训练已被列入到训练计划之中.恢复训练计划的安排越系统、科学就越有利于运动成绩的提高.     

浅谈运动训练中疲劳与恢复的运动生理过程

采用文献资料法,分析了人体疲劳产生的生理过程,提出了相应的恢复人体疲劳过程的方法与手段。研究表明,消除与恢复疲劳,对于提高运动成绩,增进健康有着十分重要的意义。     

运动按摩对下肢运动能力影响的实验研究

运动会产生肌肉酸痛,使人感觉疲劳。而疲劳是一种机体的整体机能水平或工作效率低下的生理现象,运动后的疲劳不及时得到恢复而不断累积,会导致疲劳过度而影响人体健康。因此,运动后的按摩放松,能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换,因疲劳引起的神经调节紊乱消失。可促进血液循环,加强局部血液供应,消除肌肉疲劳。提高机体整体机能水平和工作效率。本文运用实验方法对按摩能促进运动后肌肉功能恢复的效果进行分析。为在运动训练和学校体育中实施运动按摩提供理论依据。     

运动性疲劳产生的机制及恢复方法

人在激烈的运动后,大量乳酸堆积在肌肉组织中,人体就会产生疲劳。疲劳是指机体不能将它的机能保持在某一特定的水平或者不能维持某一预定的运动强度。疲劳按照属性的不同,可以分为生理疲劳、心理疲劳和社会疲劳。研究现代体育疲劳的恢复,对于提高运动成绩具有很大的帮助。1.疲劳产生的机制到目前为止,解释运动性疲劳有七种学说:(1)能源物质耗竭学说。所消耗的能源物质是高能磷酸物和血糖;(2)代谢产物堆积学说。代谢的产物为乳酸和氨;(3)离子代谢紊乱学说。包括钙离子、钾离子和镁离子;(4)氧自由基──脂质过氧化学说。这里的自由基指的是游…     

如何消除训练中的运动性疲劳

在竞技运动不断发展的今天,训练计划的安排愈来愈系统化、科学化,而恢复手段是必须考虑在内的,疲劳在竞技体育的训练中是客现存在的普遍现象,没有训练就没有疲劳,而没有恢复就没有提高。只有解决好训练——疲劳——恢复对立统一的矛盾,才能提高运动技术水平。1.运动疲劳产生的机制自19世纪Mosso研究人类的疲劳以来已有100多年的历史,但至今关于疲劳产生的机制仍无     

运动性疲劳机制及特殊营养品补充的研究进展

运动性疲劳影响机体的运动能力.文章对近年来有关运动性疲劳产生的机制以及特殊营养品对快速消除运动性疲劳,加速机体恢复,提高人体运动能力的作用的研究进行了阐述.     

论军事体育运动中疲劳恢复与营养补充

掌握军事运动中人体正常的生理活动规律及特点是搞好军事体育训练的基础.为了提高军事体育运动质量,掌握适宜的疲劳预防手段,及采取积极的疲劳恢复措施,不仅能使人感到神清气爽,而且会在避免运动损伤的同时使训练效率明显提高.怎样加强军事体育运动中的疲劳预防与恢复,合理的营养补充就显得至关重要.