论800m运动员身体素质训练的理论与方法

通过对 80 0m运动员身体素质训练理论与方法的研究 ,丰富了 80 0m运动员身体素质训练的理论与方法 ,为我国教练员和运动员训练时保证质量、提高运动成绩提供科学的参考依据 .     

浅析800m跑的供能特点及其训练手段

通过分析800m跑的特点，从800m跑的供能角度提出800m跑训练应充分挖掘磷酸原供能的潜力，提高有氧代谢供能的质量和粮酵解供能能力，以及处理好速度、力量和速度耐力三者之间关系的训练方法。     

健美操运动员身体素质的训练

健美操运动员需要具备良好的身体素质，应从协调能力、柔韧素质、力量素质和心理素质等方面进行科学的训练。     

中学生800米运动员训练初探

通过800米跑的教学与训练实践，阐述了800米跑的技术要求、身体素质训练的内容与方法及比赛战术安排，旨在为教学、训练、比赛提供参考。     

体育考生800米速度训练攻略

通过多年对体育考生的训练发现，在高考中800米跑是最难取得的高分项目，部分考生因为800米跑成绩不理想，没有考到满意的学校。800米跑属中长跑，对考生的速度耐力要求很高，要求考生具备良好的冲刺速度及速度感、节奏感和坚强的意志品质。     

基于高中生体质的800米跑训练教学

在高校体育专业考试中,800米是必考项目,它对学生的速度、耐力素质要求很高,800米成绩的高低直接关系到考生的体育综合成绩。本文基于教学实践,探讨基于学生体质的训练方法,希望能给大家一些启示。     

高校100米运动员业余训练的探讨

通过10年来短跑训练工作的总结，结合高校实际情况，在速度素质、速度耐力、力量素质等方面，提出个人看法。     

如何克服业余800米跑运动员成绩障碍

当今体坛的800米跑比赛已不是单纯的速度和耐力的比拼,而是技能、体能、战术、心理素质等多种因素的抗衡。我校是省级田径传统校,在业余800米跑训练中,有的运动员训练水平达到一定程度时,一段时间内成绩相对稳定,以后训练成绩就难以提高,甚至出现下降的趋势,我们把这一现象称为“成绩障碍”。出现这种现象,     

铁饼运动员初级训练阶段的身体素质训练

铁饼项目要求运动员把一定的重量(男2公斤、女1公斤)，在规定的场地范围内，尽可能投得更远。在田径项目中属于力量型项目，对身高和体态方面要求较严格，一般需6—8年甚至更长时间的训练才能达到较高运动水平。     

提高800m跑成绩的途径探讨

运用文献资料法对800m跑的项目特征，供能特点进行了分析，认为800m跑是一项长时间高速度的运动项目，其无氧供能高达90％，在训练中应紧紧围绕无氧供能进行训练。     

足球运动员的综合体能训练方法探讨

足球运动随着技、战术水平的不断提高,运动装备的逐步改善及职业化进程的日益加速与深化,对抗性越来越强．对运动员身体素质的要求越来越高。放眼国内各级职业队．几乎都把体能训练放在十分重要的位置,身体素质演变成为足球运动员竞技能力的重要组成部分,直接影响球员对技、战术的掌握程度和运用效果,是足球竞赛中取得胜利不可或缺的重要因素之一。     

女大学生800米跑运动处方的建立——对肥胖大学生采用运动加营养减肥效果的研究

本研究对研究对象在实验前后分别进行800米跑测验,测验时间、条件前后一致。虽然实验后两个班800米成绩都有很大提高,但实验班提高更大,实验前后的成绩经检验P<0.01,充分说明实验后实验班800米成绩有非常显著的提高。对照班由实验前后成绩经检验,P>0.05,无显著性差异。通过实验结果表明,实施运动处方对学生提高800米跑成绩效果显著。     

对于400米跑速度耐力训练的探讨

速度是提高400米成绩的重要因素,而速度耐力也不可缺少.众所周知,速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力,也就是把最快速度保持到终点的能力.如果只有良好的速度,而没有与之相适应的速度耐力,要想取得优异的成绩是不可能的.400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目,因此对速度耐力的要求就更为重要.     

中学生800米运动员训练初探

通过８００米跑的教学与训练实践，阐述了８００米跑的技术要求、身体素质训练的内容与方法及比赛战术安排，旨在为教学、训练、比赛提供参考．     

强化400米800米跑的一体化训练

当前,无论是教科书,还是实际田径训练,仍按照传统观念,将400米跑归类为短跑,800米跑归类为中跑。所以在训练中,总是按照传统方法,将发展耐力、均速跑作为主攻方向。由于认识偏差,训练方法不科学,400米800米跑的运动员成绩提高的总是不明显。通过多年的训练实践,根据当前对400米800米跑的能量供应,氧债和脉博呼吸等多方面的分析,我认为,400米800米跑的项目,既不属于短跑类,又不属于中跑类,而是这两类的结合交点,属于超短跑项目之类。首先,400米跑和800米跑的无氧代谢供能能力相近,而800米与1500米跑的无氧代谢能力却存在着较大的差异。最新的科学研究成果证明,400米800米跑无氧供能均在     

高校健美操运动员的身体素质训练

运用运动生理学理论 ,对竞技健美操运动员的力量、柔韧、速度、耐力和协调性等身体机能及其训练手段和方法进行了阐述     

刍议举重运动员的身体素质训练

随着体育文化的不断发展,各项体育赛事得到人们的广泛关注.举重运动作为已有二十年历史的力量型体育项目之一,近年来,得到了迅速发展,并逐渐被人们所接受.近些年来,举重运动项目的世界纪录一次次被刷新,给运动员突破力量的极限带来了更高的挑战.要想取得更好的成绩,就必须加强身体素质训练,结合理论和实际经验并实行科学合理的训练方法,挖掘举重运动员各方面潜能,从而达到提高运动员身体素质的目的.本人作为一名举重项目教练员,将根据以往的实际教授经验来科学系统的阐述如何提高举重运动员的身体素质.