海钓线组谈(二)

上升潮线组这种线组主要用于船钓,主钓对象鱼是水底觅食的鱼类,例如鳕鱼、鲈鱼、比目鱼等,尤以垂钓鳕鱼效果为佳。线组线长为0.7～0.8米,鱼钩的类型可以任意选择。这种线组并不是只能用于上升潮期间使用,同时还可以在跌潮期使用。在跌潮期使用时,只需相应地改变钩线的长度就可以了。这     

群星璀璨(一)、(二)

群星璀璨(一)、(二)     

健康网球远离伤病(二)

阳光下,健康的身体、灿烂的笑脸、活力的运动,这不就是我们心目中的网球吗?了解伤病常识,摆脱伤病纠缠,你会更好地体会网球的魅力。     

运动员食谱的制定(摘要)

在今天的体育运动中营养学是相当重要的。探索人体肌肉如何利用营养,首先要了解肌肉收缩的基本知识。横纹肌是由肌肉纤维组成的较大的肌肉束,它又为肌凝蛋白所包裹,每个肌肉束单位是肌动蛋白。当肌肉收缩,即肌动蛋白在肌凝白蛋之中滑动,这整个过程需要一定的能量。ATP(三磷酸腺苷酸)被分解而成ADP(二磷酸腺苷酸)。在这个分解过程     

杰克·拉姆齐答疑解惑(二)

问:湖人队用萨马基·沃克代替霍勒斯·格兰特打大前锋,你认为这会有什么不同? 答:这样会削弱湖人队的实力。但在两年前当行将退役的老将A.C.格林打大前锋时,湖人队不是也拿了总冠军吗?我个人认为,虽然沃克打大前锋,但当比赛进行到关键时刻时,你会看到罗伯特·霍利顶替了他的位置。     

清代驿递谈(连载二)

除此以外,所谓“效力”,还是较为安逸的,如果不愿支差,可以用钱打发。徐寅递(1773-1834)于道光十二年被革职,发往军台效力。“在台二年以读书作字自娱。”如有老病者,“畏塞外之寒且劳,入赀充公,白都统,许之,以其赀雇蒙古代之。”(《徐氏本支叙传》)只要有钱,作诗作画都不成问题,但行动还是要受到一定的限制,如道光年间,桂阳知州王元凤被革职发往张家口军台效力,到戍三日,独骑橐驼,怀笔墨(拟外出为友人龚自珍的《蒙古图志》作图)至大禁门(张家口北门)欲出,门者叱之而止。     

庄则栋谈乒乓球技术训练( 二)

（上接第１期）４．２“一步蹬跳式”步法及训练法“一步蹬跳式”步法是指,当来球离身体约有１ｍ以内的距离时,采用蹬跳一步就出手击球的步法。４．２．１蹬跳式步法的优点（１）由于采用蹬跳式的发力,脚对地面的作用力较大,因而地面对脚的反作用力相应也大,这样从步...     

澳门《美食与甜品(二)—街边小食》邮票

2002年9月26日,澳门发行《美食与甜品(二)—街边小食》邮票全套4种(S035),另有小型张(B031)。启用新邮首日邮戳(C108),图为市民在街边小食。鱼蛋(1澳元) 用马鲛鱼、鸡蛋、精盐等调和后制成蛋状,故名。煮熟后色泽金黄,入口清爽润滑,     

庄则栋谈乒乓球比赛中的三十六计( 二)

在战争中，依靠有利地形一边防御，一边养精蓄锐、待进攻者疲惫不堪、士气沮丧之际，再转守为攻。古战例公元前475年～221年的战国时代，魏、赵联合攻打韩国，韩国派使臣向齐求救。齐王派田忌、孙膑带兵救韩国。田忌采纳孙膑的计谋，不直接去救韩，却率大军浩浩荡荡向魏国杀去。魏国大将庞涓闻讯大惊，急忙从韩国撤兵，回师追赶齐军。而孙膑用了减灶法，由十万灶减为七万灶，庞涓回师途中见只遗留下七万灶坑，高兴地说：“我固知齐军怯，人吾地三日，士率亡者过半矣。”庞涓留下步兵，率领精锐之军，晓夜兼行，贪功追击，兵士疲惫不堪．锐气已消磨殆尽。却不知田忌、孙膑在马陵道早已     

水库钓鲤调漂谈(二)

常听一些钓鱼新手在水库边这样问:你的钓组是调几钓几?也有人这样说:这个水库里调四钓二不行,要调四钓三!……调几钓几真那么灵吗?知道了调几钓几就能钓到鱼吗?我的看法是:否!调四钓二与调四钓二也有很大区别的。同是调四钓二,水线可以是一标长,可以是一米长,可以是三米长,如果水深十几米,当然也可以是十米长。调四钓     

遵循食物、运动"金字塔"谈如何健康减肥(上)

减肥是目前人们普遍关注的问题,但许多减肥者要么极度偏信各种减肥药和减肥食品,要么一味地节食.其实,无论什么减肥方法,其主要手段是增加人的饱腹感并补充人体必需的蛋白质和微量元素,同时严格控制摄入的热量,从而达到健康的目的.     

国敏元教授谈减肥(二)——苗条与健康来自正确的减肥方法

当我们认识到:肥胖不是营养过剩,而是营养不平衡,是由内分泌及脂代谢失调引起的营养不良型代谢病之后;当人们开始对肥胖造成的危害引起重视的时候,实施科学的减肥计划就显得特别重要。不科学的减肥方法只能损害身体健康,只有科学的减肥方法才能达到快速减肥,令身体恢复健康,充满活力。     

小目·大飞挂之秘密武器(二)

通过上期《棋艺》,我们向大家介绍了本型的一些变化,其中可能会有疏漏和不足之处。坦率地说,是不是该向大家介绍本型,原本笔者心存犹豫。因为就算在专业棋界,本型也是至今尚无明确结论。作为业余棋手推出本专题,既难逃"不自量力"之讥,更有"吃力不讨好"之感。不过念及"刘钧围棋研究会"创办的初衷,还是决定落笔。希望能和广大棋友一起学习、一起进步,为围棋的普及和发展尽一份力。     

遵循食物、运动『金字塔』——谈如何健康减肥(下)

健康减肥原则Ⅱ--坚持体育运动 在关于如何对肆虐的肥胖做出反应的争论上,所有各方都赞同一点:体育运动是关键.它是健康和体重控制的关键所在,是消耗体内多余脂肪的最佳途径,同时能提升你的基础代谢率,造就不容易发胖的体质.因此,想要拥有结实健美苗条的身材,就必须坚持体育运动.     

充分的自主权(二谈“马家军”)

充分的自主权是“创新著先鞭”的必要保证。没有充分的自主权,便不可能及时地、充分地实现训练创新,以求在竞争中取胜。如果说,创新著先鞭是“马家军”在自然体育学方面的根本特色,那么,充分的自主权便是“马家军”在社会体育学方面的根本特色。没有这二者,便没有“马家军”。两者都由强烈的进取心所驱动,而强烈的进取心,恰恰可以由竞争来加以驱动和强化。     

美国健康新文明--追求真实年龄(二)

体重管理在这里我不说“减肥”,当然也不说“瘦身”,因为我所强调的体重管理,是终身的而不是一个阶段对自己饮食和锻炼的留心和留意。当然更不是为那些仅仅关心体态美的女人所设计的讲座。在美国人人关心体重,在那些体面工作的白领阶层里看不见有“将军肚”的男人,当然更看不见丰乳肥臀的女人。我第一次对自身体重引起重视,是在观看美国国庆大游行之后。比特蒙比市是个高级住宅区,那里的房价全是上百万。出来游行的人无论是中年、老年,个个精神旺盛,腰挺得直直的,头高高地扬着,看不见有谁懒懒散散地迈着脚步。我惊奇地同和我一起观看游行的…     

二次定型(二)

图一星单关定式,黑棋拆二后,白有Ａ位碰的腾挪手段,下面介绍几种主要的应对变化。图二黑１长出简明,意在整体攻击白子。至黑７飞,棋形舒展。图三黑１上扳,易导向复杂,与图二相比较黑棋形稍薄。图四黑１下扳,偏重防守。白２连扳手筋。黑３接软弱,至白６出头,黑慢一拍。图五白４若反打被黑５凌空拔花,白得不偿失。图六黑３打断时,白４长出正着。黑５在断点有子的方向贴长严厉,此着初学者应牢记！图七白１断至５拐封头,白稍优。图八白１打断至７接,促黑拔“龟”,大坏。况且角部二颗黑子尚未吃净。图九接上图黑１至７轻松做活,…     

大事记(二)

１２月３０日，东部霸主（２０胜８负）７６人队和西部领头羊（２０胜７负）国王队上演了一场漂亮的世纪大战。双方在最后一刻战成９８平局，将比赛带入加时。在５分钟加时赛的最后几秒，双方又打成１０４平，最终持有球权的７６人队依靠麦基的三分球以１０７：１０４赢得比赛。在本场比赛中，艾弗森独取４６分，麦基打出“三双”：１９分、１４次助攻和１０个篮板球，韦伯拿下２９分和１０个篮板球，斯托贾克维奇贡献３３分。１２月２８日，斯特里克兰又一次没有参加巫师队的训练，忍无可忍的乔丹终于宣布了对他禁赛一场的处罚决定。这是他…